Είναι το Instagram, το νέο μέσο ψυχοθεραπείας;

SHARE

Instagram
Πηγή εικόνας: ubackground.com

Instagram

Το Instagram το 2017, κατηγορήθηκε μέσω μελέτης ως το μέσο κοινωνικής δικτύωσης που παίζει κακό ρόλο στην ψυχική υγεία των νέων. Ως πλατφόρμα αρκετοί θεωρούν και υποστηρίζουν ότι έχει σοβαρό αντίκτυπο απέναντι στην ανθρώπινη ψυχολογία. Πολλοί επηρεάζονται αρνητικά και μάλιστα μπορούν να οδηγηθούν και στην κατάθλιψη εξαιτίας των «τέλειων και αψεγάδιαστων» φωτογραφιών, αλλά και της έντονης δραστήριας ζωής που τείνουν να προβάλλουν πολύ, τόσο δημόσια πρόσωπα όσο και πολλοί influencers.

Πραγματική και Εικονική Ψυχοθεραπεία

Πλέον το instagram παίζει καθοριστικό ρόλο και στον τρόπο που αποφασίζουμε να προβάλλουμε κρυφά κομμάτια της ιδιωτικής ζωής μας. Δεν είναι λίγοι οι χρήστες που πολλές φορές έχουν αποφασίσει να μιλήσουν ανοιχτά για προσωπικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν. Χαρακτηριστικά και πιο συνήθη παραδείγματα είναι η έναρξη μίας ερωτικής σχέσης, ένας χωρισμός, ένα συμβάν  που πιθανόν έχει αλλάξει τον τρόπο σκέψης τους.

Έντονη, λοιπόν, είναι πλέον η εξομολογητική διάθεση των χρηστών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η πραγματική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια ακριβή δραστηριότητα για πολλούς και σε πολλά μέρη του κόσμου. Το περίεργο της υπόθεσης είναι η προτίμηση πολλών να μοιράζονται προσωπικές τους υποθέσεις στο διαδίκτυο. Έτσι, αποφεύγουν με προσωπική τους επιλογή να συμβουλευτούν επαγγελματία ψυχολόγο καθώς έχουν την εντύπωση ότι θα στιγματιστεί η ζωή τους.

Δωρεάν Ψυχοθεραπεία

Στον αντίποδα της κακής χρήσης των social media, έρχονται ψυχοθεραπευτές του Instagram, έτοιμοι να δώσουν τη λύση με έναν ευρηματικό τρόπο. Το motto είναι «αφού εσείς δεν έρχεστε σε εμάς, ερχόμαστε εμείς σε εσάς». «Ποστάρουν» συμβουλές χρήσιμες προς το ακροατήριο τους σχετικά με το πώς μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου με τις όποιες ατέλειες μπορεί να έχεις. Σου δείχνουν επίσης τρόπους για να ξεπεράσεις μια τραυματική εμπειρία.

Advertisement

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι θυμίζουν τους «poets of Instagram». Αντί όμως να αναρτούν στίχους διασήμων λογοτεχνών ή δικά τους αποφθέγματα προσπαθούν να βοηθήσουν και να ενισχύσουν το ηθικό των χρηστών. Το πιο όμορφο στην όλη διαδικασία είναι ότι η προσπάθειά τους δεν είναι χρησιμοθηρική, καθώς δεν ζητούν κανένα χρηματικό ποσό ως αντάλλαγμα των υπηρεσιών που προσφέρουν.

Ειδικοί στο Instagram

Τέτοια παραδείγματα είναι η Lisa Olivera που το Νοέμβριο του 2017 δημιούργησε λογαριασμό στο Instagram ελπίζοντας σε άνοδο του αριθμού των πελατών της. Το αποτέλεσμα ήταν πολύ θετικό καθώς μέσα σε διάστημα 2 ετών απέκτησε 237.000 ακολούθους. Η ίδια μάλιστα δηλώνει συγκινημένη με το γεγονός ότι είναι πολλοί οι άνθρωποι που έχουν ανάγκη να ασχοληθούν με τον ψυχικό τους κόσμο κάνοντας παράλληλα και την αυτοκριτική τους. Προσθέτει ότι για πολλούς που δεν μπορούσαν να αντεπεξέλθουν οικονομικά σε μια κανονική ψυχοθεραπεία ήταν κάτι που τους βοήθησε πραγματικά.

View this post on Instagram

For a long time, I waited to share my voice and perspective. I thought I had to wait until I was smarter or prettier or cooler or farther along or more professional to take up space. I felt like I didn’t belong with the people I admired – like I wasn’t good enough to become that for someone else. Being seen seemed reserved for those who more fully fit a certain image. I didn't think I was special enough. I didn’t think there was room for me. The truth is that I still have those hesitations sometimes. There are still times where I wonder if what I have to say is truly worth sharing. I still occasionally question whether or not I will be accepted or embraced or booed or criticized. I still feel a tinge of fear every time I show up, every time I speak my truth, and every time I move towards another phase of who I am becoming and what I am creating. The difference is that now, I realize those thoughts are just thoughts. Those fears are just fears. Those worries are just worries. And those ideas are just ideas. The truth is that my worth exists as widely and loudly and importantly as anyone else’s. And yours does, too. We don’t have to wait for perfection, for higher titles or bigger followings or greater accomplishments to claim what we want and go for it. We don’t have to wait until we become “better” versions of ourselves to believe we deserve our dreams. We don’t have to have all our shit together before we say yes to our visions and allow ourselves to move towards them unapologetically. We don’t have to justify our deservedness of joy, of love, or of a full life. Here I am, with my unplucked eyebrows and fuzzy selfie and unmade face and humanness, telling you that your imperfect and raw and real humanness is just right. Go for the thing. Claim your joy. Own your truth. Show up. Be seen. Be heard. Honor your own existence. It belongs, and so do you. ❤️

Advertisement

A post shared by Lisa Olivera (@lisaoliveratherapy) on

Εν συνεχεία, η Allyson Dinneen, σύμβουλος γάμου, έχει παρόμοια άποψη και το ακροατήριό της αποτελείται από 164.000 χρήστες. Για εκείνη το διαδίκτυο είναι γεμάτο διαταγές και προστάγματα που προκαθορίζουν τη συμπεριφορά μας. Έτσι μας δυσκολεύουν, καθώς οι άνθρωποι τείνουν να είναι αυθόρμητοι. Δεν μπορούν να λειτουργήσουν υπό αυτές τις συνθήκες. Χρειάζονται κατανόηση και φροντίδα, όχι υποδείξεις και διαταγές.

Και οι δύο υποστηρίζουν ότι οι συνεδρίες μέσω του Instagram δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την πρόσωπο με πρόσωπο συνεδρία. Παρόλα αυτά αποτελεί μια καλή αρχή για να ξεκινήσει κανείς μια προσωπική αναζήτηση. Σε γενικές γραμμές καθένας ζητάει βοήθεια μέσω social media και με τον έναν ή τον άλλον τρόπο υπάρχουν ειδικοί που είναι διατεθειμένοι να την προσφέρουν.

Advertisement

 

Πηγές που χρησιμοποιήθηκαν στο άρθρο αυτό:

Ψυχοθεραπευτές του Instagram, η νέα μόδα στα social media. Ανάκτηση από https://www.protagon.gr/themata/psyxotherapeftes-tou-instagram-i-nea-moda-sta-social-media-44341867358 (Τελευταία πρόσβαση: 3/07/2019)

Instagram Therapists Are the New Instagram Poets. Ανάκτηση από https://www.nytimes.com/2019/06/26/style/instagram-therapists.html (Τελευταία πρόσβαση: 3/07/2019)

Παρόμοια άρθρα που μπορεί να σ’ενδιαφέρουν:

SHARE:

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG

Advertisement

Λίγα λόγια για τον συντάκτη

Φοιτήτρια στο τμήμα Επικοινωνίας & Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Αδυναμία μου τα ταξίδια, η εξερεύνηση, η φωτογραφία, η διασκέδαση. Με λίγα λόγια μου αρέσει να αποκτώ εμπειρίες και να δημιουργώ αναμνήσεις. Η συμβουλή μου προς όλους (και προς τον εαυτό μου) είναι να προσπαθείς να κάνεις πάντα αυτό που θες, αυτό που φοβάσαι ότι δεν μπορείς να κάνεις, να ρισκάρεις. Πετύχει δεν πετύχει τουλάχιστον θα ξέρεις πως προσπάθησες.

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG