Οκτώβριος 2019Οι ξηροί καρποί αποτελούν τρόφιμα ιδιαίτερα θρεπτικά και ωφέλιμα, με την κατανάλωσή τους να συσχετίζεται με πλήθος ευεργετικών επιδράσεων στον οργανισμό και μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών. Έχουμε λοιπόν πολλούς λόγους να θέλουμε να εντάξουμε αυτήν την υπερτροφή στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Αρκεί φυσικά να θυμόμαστε, πως προκειμένου να αποκομίσουμε όλα τα οφέλη μιας κατηγορίας […]
Ειδική Μονάδα Οδοντοθεραπείας με εξειδικευμένο προσωπικό, που μπορεί να αναλάβει δύσκολες περιπτώσεις, όπως ατόμων ΑμεΑ. Στην οποία η συνεργασία με τον ασθενή χρειάζεται ειδικούς χειρισμούς, λειτουργεί πλέον στο Γενικό Νοσοκομείο Κέρκυρας. Είναι το πρώτο περιφερειακό Νοσοκομείο, που διαθέτει το συγκεκριμένο τελευταίας τεχνολογίας εξοπλισμό για την οδοντιατρική περίθαλψη ατόμων ΑμεΑ υπό γενική αναισθησία, ενώ είναι το […]
Η διαισθητική διατροφή (intuitive eating) δεν αποτελεί δίαιτα που στοχεύει στην απώλεια βάρους, αλλά μια διαφορετική διατροφική προσέγγιση που έχει ως επίκεντρο τον άνθρωπο. Σκοπός της διαισθητικής διατροφής είναι να απαλλάξει το άτομο από τη φιλοσοφία της δίαιτας, επιτρέποντάς του να αφουγκραστεί καλύτερα τα σήματα πείνας και πληρότητας που του στέλνει το σώμα του. Η […]
Το φαινόμενο placebo το γνωρίζαμε. Πόσα ξέρουμε όμως για το φαινόμενο nocebo, την άλλη και μάλλον σκοτεινή πλευρά του placebo; Ξεκινώντας από τα βασικά Τόσο η ιδέα του placebo όσο και αυτή του nocebo σχετίζονται με την παράδοξη αλλά ενίοτε βάσιμη θεωρία πως ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβάνεται κανείς τη θεραπεία του, θα επηρεάσει […]
Ο χορός παρουσιάζει πλείστα οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Τα συγκεντρώσαμε και σου τα παρουσιάζουμε. 1. Είναι εξαιρετική μορφή άσκησης Δεν χωρά αμφιβολία ότι ο χορός είναι μία από τις καλύτερες και πιο δημιουργικές μορφές αερόβιας γυμναστικής. Παράλληλα, ενισχύει το μυϊκό τόνο, βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ισορροπία και […]
Οι συμβουλές για να μείνετε υγιής μετά τα 50 είναι πολύ σημαντικές. Η ηλικία των 50 είναι «σταθμός» τόσο για τους άντρες, όσο και για τις γυναίκες. Σε αυτό το σημείο της ζωής του το άτομο είναι πλέον ώριμο και γνωρίζει τι το ικανοποιεί και τι όχι. Αντιλαμβάνεται παρότι εξακολουθεί με βάση τα δεδομένα […]
Η κολοκύθα ανήκει στην ποικιλία των υγρών λαχανικών. Συχνά οι άνθρωποι την σκέφτονται ως παραδοσιακή διακόσμηση αποκριών ή γέμιση πίτας την ημέρα των Ευχαριστιών. Η κολοκύθα είναι ένα παχουλό, θρεπτικό πορτοκαλί λαχανικό, και ένα εξαιρετικά θρεπτικό πυκνό φαγητό. Έχει χαμηλές θερμίδες, αλλά είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία βρίσκονται στους σπόρους, στα φύλλα […]
Οι επιπτώσεις των γιορτών στην υγεία μας είναι ξεκάθαρα πολλές. Οι διακοπές των Χριστουγέννων φαντάζουν ιδανική περίοδος για ξεκούραση, τεμπελιά, κατανάλωση υπερβολικού φαγητού και κάθε λογής κραιπάλη. Οι μέρες αυτές είναι πιο ξέγνοιαστες και οι άνθρωποι επιθυμούν να τις περάσουν αφήνοντας στην άκρη κάθε τι που τους καταπιέζει τον υπόλοιπο χρόνο. Διασκεδάζουν, ζουν […]
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι διακοπές είναι καταπληκτικές. Είναι η στιγμή που μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε, να πάτε όπου θέλετε, να απολαύσετε νόστιμα φαγητά και κρασί, να περάσετε μέρες σε ένα ειδυλλιακό μέρος και να περάσετε χρόνο με τους αγαπημένους σας, χωρίς να σκέφτεστε την εργασία. Πιστεύετε ή όχι ότι οι διακοπές είναι πραγματικά […]
Όλο και περισσότερο έδαφος στις προτιμήσεις των νέων αλλά και μεγαλύτερων ανθρώπων κερδίζει η πεζοπορία, όχι άδικα αφού τα οφέλη της πεζοπορίας στην υγεία είναι πολλά. Η πεζοπορία δεν είναι απλό περπάτημα, ειδικότερα η ορεινή πεζοπορία προϋποθέτει αρχικά την μεταφορά προς το βουνό. Το επίπεδο δυσκολίας έχει να κάνει με τη διαδρομή και το υψόμετρο. […]
Η κλιματική αλλαγή επηρεάζει όλες τις περιοχές του κόσμου. Οι πάγοι στις πολικές περιοχές λιώνουν και η στάθμη της θάλασσας ανεβαίνει. Ορισμένες περιοχές πλήττονται συχνότερα από ακραία καιρικά φαινόμενα και βροχοπτώσεις, ενώ άλλες δοκιμάζονται από μεγάλης έντασης καύσωνες και ξηρασίες. Η κλιματική αλλαγή εκ πρώτης ακούγεται ως κάτι εντελώς έξω από την καθημερινότητα. Η έκθεση […]
Η ευεξία ορίζεται ως “η καλή κατάσταση της υγείας”. Όταν έχουμε ευεξία νιώθουμε γεμάτη ενέργεια και είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε κάθε τι που θα συμβεί στην καθημερινότητά μας. Όμως πολλές φορές στις δύσκολες στιγμές νομίζουμε ότι δεν έχουμε το ψυχικό σθένος να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες. Τι μπορούμε να κάνουμε για να την αποκτήσουμε; Την […]
Η Κλεοπάτρα Γαβριηλίδου είναι η Πρόεδρος Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού “Άλμα Ζωής” και μας μίλησε στο MAXMAG για το σύλλογο “Άλμα Ζωής” και το όραμα της. Κάθε γυναίκα που θα νοσήσει με καρκίνο του μαστού, σε οποιαδήποτε γωνιά της Ελλάδος και αν βρίσκεται, πρέπει να έχει πλήρη ψυχοκοινωνική στήριξη και ενημέρωση για όλα […]
Αν το σώμα είναι συνεχώς εκτεθειμένο σε υπερβολική ζάχαρη, τότε είναι πολύ πιθανό να παρατηρήσουμε διάφορα συμπτώματα αυτής της υπερκατανάλωσης. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, συνιστά να καταναλώνουμε όχι περισσότερο από το 10% της ελεύθερης ζάχαρης ανά ημέρα, με βάση τη συνολική κατανάλωση ενέργειας ενός ατόμου. Για παράδειγμα, αν τρώτε 2.000 θερμίδες την ημέρα, η σύσταση […]
Έρχεται η στιγμή που αισθάνεσαι ότι η ψυχραιμία σου σε εγκαταλείπει. Φτάνεις στα όρια σου και χάνεις την λογική σου. Είναι εντάξει να το αισθάνεσαι. Όλοι μας το αισθανόμαστε. Θα συμβεί πολλές φορές μέχρι που θα αρχίσει να συμβαίνει σπανιότερα . Όσο περνάει ο χρόνος θα ανακαλύπτουμε πράγματα τα οποία μας ηρεμούν, μας συγκρατούν και […]
Παρότι η υγεία είναι εκ των πραγμάτων το υπ’ αριθμόν ένα αγαθό που θα έπρεπε να απολαμβάνει κάθε άνθρωπος, συχνά τα συστήματα υγείας και ασφάλισης πολλών χωρών αδυνατούν να παρέχουν στους ασθενείς ικανοποιητική ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Θα περίμενε κανείς ότι στις αναπτυγμένες χώρες οι δημόσιοι πάροχοι υγείας είναι εύρωστοι και οι αξιοπρεπείς συνθήκες υγειονομικής περίθαλψης είναι […]
Τ ο MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.
