Κοινωνική Ψυχολογία
ευτυχία
Κοινωνική Ψυχολογία

Υποχρεωτική ευτυχία: ανάγκη ή αυτοσκοπός

πηγή εικόνας: Getty Images   Ευτυχία είναι: Αίσθημα, βίωμα ή ένας «καλός δαίμων» που στραγγαλίζει κάθε άλλο συναίσθημα; Ένας «αδιάλλακτος δήμιος» του ανθρώπινου βίου ή το απόλυτο ελιξίριο «καλοζωίας»; Στόχος, πορεία ή ουτοπία; Άραγε ποια η μονάδα μέτρησης; Διαθέσεις ή στιγμές; Μέσα στην πληθωρικότητα των σύγχρονων κοινωνιών, οι άνθρωποι ρίχνονται σ’ ένα ατελείωτο κυνήγι της […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Καραντίνα ημέρα 50 για εμένα. Για εσένα;

Η καραντίνα, το παρόν μας. “Ξέρω ότι η περίοδος της καραντίνας σε πιέζει, σε κουράζει και σε αγχώνει. Ξέρω πως δεν μπορείς να το ελέγξεις, δεν είναι στο χέρι σου κι αυτό σε ταράζει παραπάνω. Ξέρω πως θες να βγεις βόλτα, να ντυθείς, να ετοιμαστείς και να νιώσεις καλά. Ξέρω, πως παρ’όλο που ζητούσες άδεια, […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Η νοσταλγική διάθεση των Χριστουγέννων

      Φτάσαμε -αισίως- στον πιο γιορτινό μήνα του χρόνου και μετράμε αντίστροφα για να υποδεχτούμε το νέο έτος. Σε όλο τον κόσμο, τα Χριστούγεννα σηματοδοτούν μια περίοδο εορτασμού, γεμάτη αισιοδοξία  και επανένωσης με αγαπημένα πρόσωπα, οικογένεια, φίλους. Μικροί και μεγάλοι ανυπομονούν για αυτή τη στιγμή. Και μόνο στο άκουσμα μιας χριστουγεννιάτικης μελωδίας, μπορεί […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Μιλώντας για τη συνειδητή μοναχικότητα

Οι άνθρωποι, από τη φύση μας, είμαστε κοινωνικά όντα. Θέλουμε τη συναναστροφή, τον κόσμο, τη φασαρία και το συναίσθημα της συντροφικότητας. Θέλουμε τις σχέσεις, τη συζήτηση, ακόμα και τον τσακωμό. Επιζητούμε τους γρήγορους ρυθμούς και την πίεση του προγράμματος. Έτσι η ζωή μας μοιάζει πιο ενδιαφέρουσα. Έχουμε πάντα κάτι να απαντήσουμε όταν μας ρωτάνε ” […]

Ψυχολογία
αυτοσυμπόνια
Ψυχολογία

Θετική Ψυχολογία: Η σημασία της αυτοσυμπόνιας

Ορισμός Η έννοια «αυτοσυμπόνια» κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στο χώρο της Θετικής Ψυχολογίας. Πρόκειται για την αποδοχή του εαυτού μας με τα δυνατά και αδύναμα σημεία χωρίς κριτική διάθεση και παράλληλα η φροντίδα του. Παλαιότερα, αν και ισχύει σε μεγάλο βαθμό και τώρα, η φροντίδα του εαυτού χαρακτηριζόταν ως εγωκεντρική πράξη του ατόμου, το […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Αμυντική απαισιοδοξία: Μια στρατηγική αυτό-θεραπείας

Η αμυντική απαισιοδοξία είναι μια στρατηγική που μπορεί να βοηθήσει τους αγχωμένους ανθρώπους. Η στρατηγική είναι ένα μοντέλο προσδοκιών, εκτιμήσεων, σχεδιασμού προσπαθειών και αναθεώρησης που αποκαλύπτεται σταδιακά. Περιγράφει τον τυπικό χαρακτηριστικό τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα ή επιδιώκουμε την επίτευξη των στόχων μας. ”Τιθασεύοντας” το άγχος τους έχουν την ευκαιρία από εμπόδιο να […]

Ψυχολογία
απογοήτευση
Ψυχολογία

Η απογοήτευση μπορεί να σε κάνει καλύτερο!

Έχεις άραγε αναρωτηθεί ποτέ αν η απογοήτευση μπορεί να σε κάνει καλύτερο; Έχεις σκεφτεί συνειδητά τι θετικό μπορεί να πάρεις από μία τέτοια συναισθηματική κατάσταση; Έχεις προσπαθήσει να επενδύσεις επάνω στην απογοήτευση αντί να την πολεμήσεις; Απογοήτευση. Μία λέξη, πολλά συναισθήματα. Θετικά; Δε θα το έλεγα. Αλλά ούτε και αρνητικά, αν τα μελετήσουμε εις βάθος. […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Η ευτυχία τελικά είναι προσωπική υπόθεση

Για πολλούς από εμάς η ευτυχία είναι μια ασαφής έννοια. Όλοι, στη διάρκεια της ζωής μας, την αναζητούμε αλλά μας διαφεύγει το νόημά της καθώς επίσης και το πως θα την κατακτήσουμε. Πόσες φορές εσύ έχεις κάνει ένα βήμα πίσω προσπαθώντας να κατανοήσεις τη συγκεκριμένη στιγμή που ζεις για να καταλάβεις αν σε κάνει ευτυχισμένο; […]

Κινηματογράφος
Κινηματογράφος

Θετική Ψυχολογία: ταινίες που θα στη διδάξουν

Είναι σημαντικό στην ζωή μας να έχουμε θετική ψυχολογία ώστε να μπορούμε να αντιμετωπίζουμε όλες τις συνθήκες με αισιόδοξα. Δυστυχώς ο άνθρωπος έχει την τάση να τείνει προς τα αρνητικά. Ο Επίκτητος είχε πει “Ταράττει τους ανθρώπους ου τα πράγματα αλλά τα περί των πραγμάτων δόγματα”. Οι άνθρωποι ταράζονται όχι από αυτά που συμβαίνουν, άλλα […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

5 σημαντικές φράσεις για την ψυχολογία (β’ μέρος)

Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου σας παραθέτουμε 5 ακόμη φράσεις που σχετίζονται με την ψυχολογία. Αποτελούν εξαιρετική πηγή σοφίας, έμπνευσης, αλλά και πρακτικών συμβουλών για την καθημερινή μας ζωή.  “Η μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους, αλλάζοντας τις απόψεις που έχουν διαμορφώσει στο μυαλό τους”. William James […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

5 σημαντικές φράσεις για την ψυχολογία (Α’ μέρος)

Στο πέρασμα των αιώνων έχουν ειπωθεί από γνωστούς και μη φράσεις, ιδέες ή, όπως συχνά αποκαλούμε, ‘’αποστάγματα’’ εμπειρίας και γνώσης. Οι παρακάτω φράσεις σχετίζονται άμεσα με την ψυχολογία και συνάμα συμβάλλουν στη καλύτερη αντιμετώπιση των προβλημάτων που μας απασχολούν. Η γνώση είναι ένα από τα ωραία και πολύτιμα πράγματα. Η μία επιστήμη διαφέρει από την άλλη ή για την ακρίβειά  ή για το […]

Ψυχολογία
ευγνωμοσύνη
Ψυχολογία

Ευγνωμοσύνη: η αρετή-σύμμαχος στη μάχη με την κατάθλιψη

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα εργαλείο που έχουμε πάντα στη διάθεση μας αλλά συχνά παραγκωνίζεται και δεν χρησιμοποιείται όσο θα έπρεπε. Δεν κοστίζει τίποτα, ούτε απαιτεί πολύ χρόνο από εμάς και τα οφέλη είναι τεράστια. Καθημερινά γίνεται πρόοδος από την επιστήμη που μελετά τις επιδράσεις αυτού του ισχυρού εργαλείου καθώς και το πώς αυτό «δουλεύει». Ακόμη, […]

Ψυχολογία
θετική ψυχολογία
Ψυχολογία

Θετική ψυχολογία: πώς μπορούμε να επωφεληθούμε

Η θετική ψυχολογία μελετά τους παράγοντες που κάνουν τη ζωή μας πιο ευχάριστη, πιο ικανοποιητική. Είναι ο τομέας της ψυχολογίας που ασχολείται με την ενίσχυση των θετικών παραγόντων στη ζωή μας και όχι με την επούλωση των τραυμάτων. Ασχολείται δηλαδή με τη δύναμη και όχι με τις αδυναμίες. Γενικές αρχές θετικής ψυχολογίας: Αφενός θεωρεί ότι […]