Οκτώβριος 2019
Τα συναισθήματα θεωρούνται τα κύρια εσωτερικά αίτια της ασθένειας στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικής δραστηριότητας, είναι ένα κανονικό μέρος της καθημερινής ζωής και μια φυσική εσωτερική, φυσιολογική αντίδραση στα ερεθίσματα από το εξωτερικό μας περιβάλλον. Μέσα σε λογικά πλαίσια, τα συναισθήματα δεν προκαλούν ασθένεια ή αδυναμία στο σώμα. Ωστόσο, όταν τα συναισθήματα […]
Πολλές φορές αναρωτιέσαι “Αξίζει να πληγωνόμαστε και να στεναχωριόμαστε από κάποιον που δεν νοιάζεται ουσιαστικά για εμάς; Που μας κορόιδεψε λέγοντας λόγια που δεν εννοούσε; Που ενώ φαινόταν τόσο πειστικός σε αυτά που έλεγε, τελικά ήθελε μόνο να μας κάνει να πονέσουμε και να τον εμπιστευθούμε με όλη μας την ψυχή και τελικά μας πρόδωσε […]
Έρωτας: γένους αρσενικού: Ο έρωτας είναι η ζωηρή έλξη μεταξύ δύο προσώπων, η οποία συνήθως σχετίζεται με την επιθυμία για συνουσία. Θεωρείται το ισχυρότερο συναίσθημα έλξης μεταξύ δύο προσώπων ή ζώων. Ένας απλός ορισμός που βρήκα κάπου στο διαδίκτυο, ρηχός θα έλεγα ,παρόλα αυτά με αυτόν τον ορισμό έχουν ασχοληθεί κοινωνιολόγοι, επιστήμονες, θρησκείες, λαοί. Μέχρι και θεός υπήρξε […]
Έχει κλάψει ποτέ άνθρωπος στην αγκαλιά σου, πνιγμένος απ’ το συναίσθημα που εξαναγκάστηκε να κρύβει, στις ξέχειλες απ’ το “στρίμωγμα” τσέπες της ψυχής του; Έχεις ακούσει, να ξεσπούν σε κραυγή τα απαγορευμένα και “αταίριαστα” σ’ αγαπώ του, επειδή ο ψίθυρος, του μάτωσε και του ‘σκισε τον λαιμό; Έχεις νιώσει την αγωνία και την μοναξιά της […]
Ένα σωρό σκέψεις. Η μία μετά την άλλη να κατακλύζουν το μυαλό ασταμάτητα. Ένα συνονθύλευμα άλλοτε μεγάλο, παράξενο, χαοτικό και μπερδεμένο. Άλλοτε πάλι ίσως και ξεκάθαρο, ισορροπημένο. Μα είναι πάντοτε έτσι; Ή έστω και τις περισσότερες φορές; Ή μήπως αυτή είναι η εξαίρεση που επιβεβαιώνει τον κανόνα; Είναι οι σκέψεις τόσο ξεκάθαρες τις περισσότερες φορές, […]
Φανταστείτε, ένας κόσμος χωρίς ψυχολογικά, τον θέλουμε;Έναν κόσμο ανέμελο, ανάλαφρο χωρίς σκοτούρες, άγχη. Καθόλου περίπλοκο, καθόλου φιλοσοφημένο και πνευματώδη. Γεμάτο χαμόγελο απλόχερο, καθόλου μελαγχολικό, χωρίς εσωτερικές ανησυχίες, πικρίες, απογοητεύσεις. Κοινώς χωρίς ψυχολογικά. Χωρίς θυμούς, νεύρα και ξεσπάσματα. Χωρίς παρεξηγήσεις, χωρίς πολύπλοκα συναισθήματα, χωρίς ζήλειες. Αρκούν οι αψυχολόγητες αντιδράσεις. Αρκούν οι προσωπικές απολαύσεις, οι οποίες δεν […]
Κάθε φορά λίγο πιο δύσκολη από την προηγούμενη. Οι άνθρωποι λίγο περισσότερο υποκριτές. Τα συναισθήματα λιγότερο αληθινά αλλά κάθε φορά η ίδια σκέψη… Αν… Αν μέσα σε αυτό το κόσμο υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται πραγματικά; Αν υπάρχουν άνθρωποι που νιώθουν; Αν εκείνος υπάρχει στη ζωή κάποιας άλλης; Αν κάποια άλλη τον αγγίζει; Αν με κάποιας […]
Μαθήματα που διδάσκει η μοναξιά. Η μοναξιά διαφέρει από την μοναχικότητα. Τη μοναξιά δεν την διαλέγεις απλώς τη δέχεσαι όταν έρχεται και την αντιμετωπίζεις, ενώ την μοναχικότητα την αποζητάς και ορισμένες φορές την λαχταράς. Νιώθεις εκείνη την έντονη ανάγκη να περάσεις χρόνο με τον εαυτό σου, να ανοίξεις έναν ενεργητικό διάλογο μαζί του και να […]
Και ποιος δεν έχει μνήμες από βράδια που δεν θέλει να ξημερώσουν; Και ποιος δεν ευχήθηκε να μη σβήσει ποτέ η στιγμή εκείνη που γεννά συναισθήματα ευτυχίας και χαράσσεται ως παντοτινή ανάμνηση; Και ποιος δε νοσταλγεί ένα ακόμα περασμένο φοιτητικό βράδυ; Και ποιος δεν πέρασε εκείνη τη στιγμή που ο χρόνος είχε σβήσει μέσα […]
Σύμφωνα με το μοντέλο της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας (ΓΣΘ) (https://www.maxmag.gr/psychologia/gnosiaki-symperiforistiki-therapeia-efarmoges-kai-apotelesmatikotita/), η συμπεριφορά που υιοθετούμε απέναντι σε μια κατάσταση επηρεάζεται από τον τρόπο που ερμηνεύουμε την κατάσταση αυτή. Μεταξύ ενός ερεθίσματος και της συμπεριφοράς διαμεσολαβούν οι σκέψεις. Ο τρόπος, δηλαδή, που νοηματοδοτούμε την κατάσταση επηρεάζει τα συναισθήματά μας και τη συμπεριφορά. Η παραπάνω διαδικασία μπορεί […]
Μουσείο Συναισθημάτων για παιδιά και εφήβους: μια ακόμα καινοτομία για τον ελληνικό πολιτισμό, καθώς η καινοτομία στα μουσεία δεν αφορά, πλέον, μόνο την εισαγωγή της τεχνολογίας, αλλά κυρίως το υλικό που διαχειρίζονται και τον τρόπο με το οποίο το εκθέτουν. Σύνηθες είναι να βλέπουμε εκθέματα, τακτοποιημένα στη σειρά, με κάποιες πληροφορίες , παραπλεύρως, για αυτά […]
Σχέση από απόσταση. Η πιο συχνή ερώτηση όταν το ακούς είναι׃ “πώς το κάνετε, πώς αντέχετε;” που συνοδεύεται σχεδόν πάντα από μια έκφραση απορίας και θαυμασμού. Πολλοί είναι εκείνοι που συνεχίζουν να εξωτερικεύουν τις σκέψεις τους και να τοποθετούνται με το συνηθέστερο σχόλιο׃ “εγώ δεν θα το έκανα, δεν θα μπορουσα”. Σε αυτή τη κατηγορία […]
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) αποτελεί ειδικότητα της Κλινικής Ψυχολογίας. Επικεντρώνεται στις σκέψεις και τον τρόπο, που το άτομο νοηματοδοτεί τα γεγονότα. Δηλαδή, ο λόγος για τον οποίο δύο άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στην ίδια κατάσταση είναι ο τρόπος, που ερμηνεύουν το γεγονός. Ένας άνθρωπος μπορεί να εκτιμήσει μία κατάσταση ως απειλητική και ένας άλλος άνθρωπος […]
Καλά ρε παιδιά είμαι η μόνη; Μόνο εγώ αντιμετωπίσω ένα μικρό «θεματάκι» με το όλο ζήτημα τύψεις και ενοχικότητα; Βασικά, εντάξει, ρητορική ήταν η ερώτηση. Είμαι σίγουρη πως δεν είμαι η μόνη εκεί έξω που αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα- δε μιλάμε και για τρομερά πράγματα, αλλά όσο να’ ναι δεν τον προσπερνάς κιόλας-. Δε μπορώ […]
Τα παιδιά της Τζακαράντας: Αυτός είναι ο τίτλος του βιβλίου που τελείωσα μερικές μέρες πριν ( η τζακαράντα είναι ένα καλλωπιστικό τροπικό δέντρο που έχει μωβ άνθη και είναι διαδεδομένο σε χώρες με ζεστό κλίμα-χώρα καταγωγής του είναι η Βραζιλία). Το βιβλίο αυτό, μυθιστόρημα στο είδος του, -βασισμένο σε αληθινά γεγονότα-, εξιστορεί τις ζωές κάποιων […]
«Μέτρησα προχθές τις μικρές μας στιγμές, ήσουνα κι εσύ σαν σταγόνα στη βροχή», γράφει ο Μάνος Ξυδούς, κεντάει αποτυπώνοντας σε δυο στίχους κείνο που νιώθω για όσα πέρασαν και συνεχίζει, «μέθυσα προχθές στις μικρές μας στιγμές, ήσουνα κι εσύ μια σταγόνα από κρασί», πίνω κι εγώ ένα ποτηράκι στην υγειά του παρελθόντος, μα περισσότερο για […]
Ζούμε σε μια κοινωνία περίεργα χωρισμένη στα δύο, με κομβικό σημείο το internet. Από τη μία έχουμε αυτούς που μεγάλωσαν χωρίς internet και προσπαθούν να προσαρμοστούν (π.i = πρό internet) και αυτούς που από την πρώτη στιγμή που γεννήθηκαν έγιναν story στο Instagram (μ.i = μετά internet). Μέσα σε αυτό το κλίμα, αντιλαμβάνεται ο καθένας […]
-Όπως ο Victor την Kelly, αφιερωμένο στην Χ.- Τα απσπάσματα ήταν από το βιβλίο του Niall Griffiths «Kelly + Victor»: «Χριστέ μου! Είναι πανέμορφη, γαμώτο! Δεν μπορώ να ξεκολλήσω το βλέμμα μου από πάνω της. Είμαι άυπνος τρεις νύχτες και τα μάτια μου καίνε σαν να κοίταζα κατάφατσα τον ήλιο και το μόνο που θέλω […]
Με υγρά μάτια μπροστά σε ένα ξύλινο κουτί γεμάτο λουλούδια και τη φιγούρα ενός ανθρώπου που αγάπησες πολύ, σε κάνει να συνειδητοποιήσεις πως «η ζωή είναι ατμός» που έλεγε κι ο Θανάσης Βέγγος στη γνωστή ελληνική ταινία. Τετριμμένο αλλά πόσο αληθινό. Βλέπεις σου φαίνεται τόσο ψεύτικο όλο αυτό. Άνθρωποί που περιφέρονται γύρω απ’ τον αγαπημένο […]
Η χοροθεραπεία είναι μια σχετικά νέα θεραπευτική προσέγγιση, η οποία έλαβε γρήγορα μεγάλες διαστάσεις. Αποτελεί κατηγορία των θεραπειών μέσω τέχνης (όπως είναι η δραματοθεραπεία, η μουσικοθεραπεία και η εικαστική θεραπεία). Στόχος της χοροθεραπείας είναι μέσω του χορού και της κίνησης, το άτομο να κατανοήσει και να εκφράσει τα συναισθήματα και τις σκέψεις του. Βασίζεται στην […]
Μια εξέχουσα άποψη στην ψυχολογία είναι ότι η συναισθηματική ζωή μας διαμορφώνεται από τις αξίες και τις κρίσεις μας. Ο ορισμός, ωστόσο, είναι πολύ δύσκολος γιατί το συναίσθημα ως έννοια είναι πολυδιάστατη. Σε γενικές γραμμές θα λέγαμε πως ορίζεται ως μια έντονη ψυχοσωματική εμπειρία. Μπορεί να προκληθεί τόσο από εξωτερικούς προς το άτομο παράγοντες όσο […]
Το πιο κεντρικό σημείο της ύπαρξής είναι το συναίσθημα και η πιο βασική ανάγκη η συναισθηματική επικοινωνία. Η δημιουργία είναι μέσα από συναισθήματα, η ζωή πλαισιώνεται από συναισθήματα, η γέννηση οδηγείται από συναισθήματα και η εξέλιξη έχει ανάγκη από συναισθήματα. Η ανάγκη της εμπιστοσύνης γεννιέται τη στιγμή που γεννιόμαστε και μας ακολουθεί στα πρώτα χρόνια […]
Οι ανθρώπινες εκφράσεις τείνουν να ποικίλουν, όπως ακριβώς και τα αντίστοιχα συναισθήματα που τις συντροφεύουν και τις ενεργοποιούν. Ωστόσο, πολλές φορές έρχεται στην επιφάνεια η απορία, σχετικά με το πόσο αυτές είναι ρεαλιστικές απεικονίσεις του εσωτερικού κόσμου του ατόμου ή αν είναι προϊόν προσποίησης. Αυτή η τέχνη, λοιπόν, των ελεγχόμενων, ουσιαστικά, συναισθημάτων, προκαλεί κίνητρο στον […]
όσο εύκολα μπορείς να εκφράσεις λεκτικά όσα νιώθεις; Να δώσεις ζωή και ελευθερία σε όλα εκείνα τα περιστέρια που καθηλώνονται στο «κλουβί» και κρύβουν τα όνειρα τους; Μόνο όταν ανοίξεις απλόχερα το χέρι σου και έπειτα την καρδιά σου, θα διαπιστώσεις πόσο μεγάλη ανάγκη έχουμε για να πετάξουμε εκτός της πραγματικότητας. Θα δώσεις ζωή σε […]
