Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Θάλασσα: Τα οφέλη της στην ψυχική μας υγεία

Η έννοια της ποιότητας ζωής έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον ερευνητών στο χώρο της υγείας και ειδικότερα της ψυχικής υγείας. Πρόσφατα η  Lora Fleming, από το πανεπιστήμιο του Exeter στην Αγγλία, ισχυρίστηκε ότι η πεποίθηση πως η θάλασσα μάς βοηθά είναι καλά εδραιωμένη. Αρκετές έρευνες έδειξαν ότι οι εµπειρίες  στη  φύση έχουν θετικές επιδράσεις στη φυσική κατάσταση […]

Αψυχολόγητα
Αψυχολόγητα

Εσωτερική γαλήνη: πως να την αποκτήσεις

Έρχεται η στιγμή που αισθάνεσαι  ότι η ψυχραιμία σου σε εγκαταλείπει. Φτάνεις στα όρια σου και χάνεις την λογική σου. Είναι εντάξει να το αισθάνεσαι. Όλοι μας το αισθανόμαστε. Θα συμβεί πολλές φορές μέχρι που θα αρχίσει να συμβαίνει σπανιότερα . Όσο περνάει ο χρόνος θα ανακαλύπτουμε πράγματα τα οποία μας ηρεμούν, μας συγκρατούν και […]

Μουσική
Μουσική

Μουσική και ψυχική ηρεμία

  Η ψυχική ηρεμία μας πάνω από όλα. Η μουσική με βοήθησε να βρω την ψυχική ηρεμία μου. Η μουσική με βοήθησε να φτιάξω από την αρχή τη σχέση με την ψυχή μου η οποία περνούσε κάποτε μια κρίση. Μέσω της μουσικής μπόρεσα και βρήκα φως σε μερικά σκοτεινά σημεία στην πορεία της ζωής μου. […]

Ψυχολογία
Ψυχική ηρεμία
Ψυχολογία

Ψυχική ηρεμία: Δάμασέ την. Όλα καλά θα πάνε.

Φρίκες φάγαμε. Άγχος νιώσαμε. Μετά ηρεμήσαμε για λίγο. Μετά φτου και από την αρχή. Είναι δυνατόν άραγε κάποιος να τελειοποιήσει την αρετή της ψυχικής ηρεμίας;  Για να λύσεις το πρόβλημα πρέπει να γίνεις ένα με το πρόβλημα. Είτε το βλέπεις σαν φίλο είτε σαν εχθρό. Όπως καθετί στη ζωή λοιπόν έτσι και τα προβλήματα έχουν […]