Άσκηση
Άσκηση

Πώς να κάψετε περισσότερο λίπος στην αερόβια άσκηση

Σύμφωνα με νέα μελέτη ο καλύτερος τρόπος να κάψεις το λίπος του σώματος σου είναι η αερόβια άσκηση. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έκαναν αερόβια άσκηση έκαψαν περίπου 2,5 τετραγωνικά ίντσες λίπους σε οχτώ μήνες.  Η αερόβια άσκηση συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας, του περπατήματος και της κολύμβησης, είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε […]