Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Άγχος: το εμπόδιο στην καθημερινότητά μας

Μια καθημερινότητα, γεμάτη άγχος Έχω πολύ άγχος. Οι σκέψεις μοιάζουν πιο δυνατές από εμένα. Σε παρακαλώ, μη με κοιτάς έτσι. Δεν το επέλεξα. Ζω με αυτό και με κουράζει. Μουδιάζουν τα χέρια μου και τρέμει η φωνή μου. Προσπαθώ να αναπνεύσω κανονικά και μου είναι τόσο δύσκολο. Λες και δεν έμαθα ποτέ να αναπνέω σωστά. […]

Απόψεις
Απόψεις

Ομοφοβία ή Ομοιοφοβία: Φοβάμαι τον εαυτό μου

Ομοφοβία: Το Πραγματικό Πρόσωπο της  Ομοφοβία ή ομοιοφοβία είναι μία τεχνητή λέξη που παρουσιάζεται ως Δούρειος Ίππος, ο οποίος κρύβει μέσα του τον φόβο για εμάς τους ίδιους. Φοβάμαι τον εαυτό μου, αυτό που είναι ίδιο ή παρόμοιο με εμένα. Διότι, στην περίπτωση της Ομοφοβίας-Ομοφυλοφοβίας, οι άνθρωποι είναι περισσότερο τρομαγμένοι από δικές τους εσωτερικές συνδηλώσεις, […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Κρίση πανικού: Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Ο πανικός είναι η βίωση υπερβολικού άγχους ή φόβου. Είναι μια κατάσταση τελείως διαφορετική από τον συνηθισμένο φόβο ή τις αγχώδεις αντιδράσεις. Είναι μια σοβαρή ψυχική νόσος που έρχεται χωρίς προειδοποίηση και συνδυάζει σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα. Συνεχώς, το άτομο έχει ένα συνεχή φόβο μήπως πάθει ακόμα μια κρίση πανικού. Αυτό όμως μπορεί να επηρεάσει […]

Ψυχολογία
μετέτρεψε τον φόβο σε δύναμη
Ψυχολογία

Πώς να μετατρέψεις τον φόβο σε δύναμη (Μέρος Β)

Η συνέχεια από το προηγούμενο… “Φοβάσαι την αλλαγή; Αγχώνεσαι όταν δεν έχεις προετοιμαστεί για κάτι στη ζωή; Φοβάσαι ότι θα αποτύχεις; Σκέφτεσαι πως δε θα τα καταφέρεις; Νιώθεις ότι μπορεί να χάσεις το κουράγιο σου εξαιτίας κάποιων ανθρώπων; Ήρθε η ώρα να μετατρέψεις τον φόβο σου σε δύναμη!” 3.ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕ ΤΟΝ Μπορούμε να περιγράψουμε τον κάθε […]

Ψυχολογία
μετέτρεψε τον φόβο σε δύναμη
Ψυχολογία

Πώς να μετατρέψεις τον φόβο σε δύναμη (Μέρος Α)

Φοβάσαι την αλλαγή; Αγχώνεσαι όταν δεν έχεις προετοιμαστεί για κάτι στη ζωή σου; Φοβάσαι ότι θα αποτύχεις; Σκέφτεσαι πως δε θα τα καταφέρεις; Νιώθεις ότι μπορεί να χάσεις το κουράγιο σου εξαιτίας κάποιων ανθρώπων; Ήρθε η ώρα να μετατρέψεις τον φόβο σου σε δύναμη! Όλα αυτά μπορούν να μηδενιστούν, με μία και μόνο αλλαγή στο […]

#Egrapsa
#Egrapsa

Απογοήτευση : ‘Ένα συναίσθημα που μας κυνηγάει ή μήπως εμείς οι ίδιοι το προκαλούμε ασυνείδητα; Από τη Στέλλα Σιμωνίδου

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε γιατί η ζωή μας τα έφερε έτσι και οι άνθρωποι μας απογοήτευσαν. Έχουμε όμως αναρωτηθεί ποτέ μήπως εμείς οι ίδιοι πείσαμε τον εαυτό μας πως μια κατάσταση θα μας πληγώσει και έτσι την οδηγήσαμε εκεί; Ή μήπως πιστέψαμε πολύ περισσότερο στους άλλους παραμελώντας την κρίση μας και οι προσδοκίες μας οδήγησαν στα […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Φόβος ή φοβία : Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσά τους;

Όλοι στη ζωή μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με πράγματα που μας προκαλούν αποστροφή και σίγουρα έχουν μείνει ανεξίτηλα στη μνήμη μας. Όσες φορές και αν έχουμε θυμηθεί το τάδε έντομο ή, για παράδειγμα, την τάδε στιγμή που βρεθήκαμε μόνοι σε σκοτεινό χώρο, μία αίσθηση ανατριχίλας μας διαπερνά. Ο φόβος είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό συναίσθημα το […]

#Egrapsa
#Egrapsa

Ποιος είπε ότι ο φόβος και ο έρωτας δεν πάνε μαζί Aπό τη Ζωή-Αναστασία Τσαδάρη

Έρωτας: γένους αρσενικού: Ο έρωτας είναι η ζωηρή έλξη μεταξύ δύο προσώπων, η οποία συνήθως σχετίζεται με την επιθυμία για συνουσία. Θεωρείται το ισχυρότερο συναίσθημα έλξης μεταξύ δύο προσώπων ή ζώων. Ένας απλός ορισμός που βρήκα κάπου στο διαδίκτυο, ρηχός θα έλεγα ,παρόλα αυτά με αυτόν τον ορισμό έχουν ασχοληθεί κοινωνιολόγοι, επιστήμονες, θρησκείες, λαοί. Μέχρι και θεός υπήρξε […]

Αψυχολόγητα
Αψυχολόγητα

Ω θάνατε, πόσο σε φοβήθηκα και χθες

Φοβήθηκα χθες το βράδυ, φοβήθηκα πολύ. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ, τα μάτια μου δεν ήθελαν να κλείσουν και ο ιδρώτας μου έπεφτε πάνω μου. Ζεστός, καυτός, ζοφερός ιδρώτας, στο μέτωπό μου και σε όλο μου το σώμα. Φοβήθηκα πολύ. Σκεφτόμουν τον θάνατο. Τον φοβάμαι, μοιάζει ανίκητος και σίγουρα αναπόφευκτος. Μπήκε το μικρόβιό του στο μυαλό […]

Αψυχολόγητα
Αψυχολόγητα

Να γίνεσαι ένα με κάθε σου «φοβάμαι»

  Εγώ λοιπόν φοβάμαι, μα δεν καταθέτω τα όπλα μου. Εγώ που με βλέπεται, φοβόμουν και την σκιά μου, έχω χίλιες δυο μικρές φοβίες, κάτι γελοία κολλήματα, μα δε μ’ανησυχούν, αυτά θα τα ξεπεράσω, κάποια τα ‘χω κόψει ήδη από τη ρίζα. Μα ‘ναι και οι φόβοι οι μεγάλοι, οι φαινομενικά αγιάτρευτοι. Αυτούς τους ρημαδιασμένους […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Θάνατος: Πράξεις που απαλύνουν τον φόβο για αυτόν και νοηματοδοτούν τη ζωή σου

Λέγεται ότι ο θάνατος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, κομμάτι ενός κύκλου ζωτικού και φυσικού. Ο θάνατος σηματοδοτεί το τέλος της βιολογικής ζωής του ανθρώπου. Σύμφωνα με πολλές θρησκείες βέβαια, η ψυχή δε γνωρίζει θάνατο, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει. Ο άνθρωπος γνωρίζει ότι το μόνο σίγουρο στη ζωή του από τη στιγμή που γεννήθηκε είναι […]

Αψυχολόγητα
Αψυχολόγητα

Τι και αν ήσουν Σύριος;

Τι και αν ήσουν Σύριος; Τι και αν ήσουν Πολωνός; Τι και αν ήσουν Έλληνας, Αλβανός ή Τούρκος; Εσύ θα ήσουν. Εσύ. Χωρίς ταμπέλες, χωρίς προγόνους, χωρίς κοινότητα. Ακόμα και χωρίς αυτά, θα είχες ακόμα το πιο σημαντικό από όλα. Θα είχες εσένα. Θα ήσουν εσύ. Τι και αν έπιανε φωτιά το καλύβινο χωριό σου […]

Αψυχολόγητα
Αψυχολόγητα

Όταν ο φόβος σου χτυπά την πόρτα εσύ να τολμάς

Πόσες ευκαιρίες πήγαν άραγε χαμένες γιατί ο φόβος μας νίκησε; Ο φόβος. Τι συναίσθημα και αυτό; Σε κάνει να παλεύεις με τον ίδιο σου τον εαυτό. Θες να τολμήσεις, να ξεπεράσεις εμπόδια, καταστάσεις, να αποκτήσεις, να κατακτήσεις πράγματα, ανθρώπους. Μα κάθε φορά εκεί. Να παραμονεύει στα κρυφά. Να σε κάνει να αμφισβητείς το ίδιο σου […]

Βιβλίο
Βιβλίο

Διάδοχοι, Η Πληγή του Δράκου, βιβλιοπαρουσίαση

Διάδοχοι: Η Πληγή του Δράκου, ένα βιβλίο με φόντο την Ελλάδα. Ένας μυστικός κόσμος, αθέατος στα μάτια των απλών ανθρώπων. Τόσο επικίνδυνος που μπορεί να αφανίσει ολόκληρη την Αθήνα. Δράκοι, νεράιδες, γοργόνες, κένταυροι, ξωτικά, νάνοι, κύκλωπες, μονόκεροι και φοίνικες κατοικούν τη γη σε συνεργασία με μάγους, οι οποίοι ανήκουν στις ανάλογες φυλές και διοικούν τον […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Θάνατος και φόβος: Γιατί δεν θα έπρεπε να μας αγχώνει το τέλος

“Timor mortis conturbat me” (Ο φόβος του θανάτου με τρομάζει)  Ο στίχος του Σκοτσέζου ποιητή William Dunbar περικλείει μια πανανθρώπινη αλήθεια. Τίποτε στη ζωή δεν μας απασχολεί τόσο πολύ όσο το τέλος της. Μια παγκόσμια αλήθεια καθόλου ξεκάθαρη. Για τη λέξη «θάνατος» υπάρχουν δύο διαφορετικές έννοιες. Ο θάνατος τον οποίο συναντάμε είναι ένα γεγονός που […]

Αψυχολόγητα
κελί
Αψυχολόγητα

364 και σήμερα

-Ή αλλιώς «σκόρπιες σκέψεις από την παραμονή στο τμήμα μεταγωγών»- Ποινική δίωξη σε βαθμό πλημμελήματος. Το δικαστήριο απεφάνθη: ένας χρόνος φυλάκισης εξαγοράσιμος. Το «εξαγοράσιμος» για ΄σένα απλά δεν υπήρχε, διότι δεν υπήρχαν και τα χρήματα που απαιτούνται για όλο αυτό. Κι έτσι, μετά από αποχαιρετισμούς με γονείς, φίλους συγγενολόγια κλπ («Υπομονή παιδί μου, ένας χρόνος […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Πώς το οικογενειακό περιβάλλον διαπλάθει τον ψυχικό μας κόσμο

Το πιο κεντρικό σημείο της ύπαρξής είναι το συναίσθημα και η πιο βασική ανάγκη η συναισθηματική επικοινωνία. Η δημιουργία είναι μέσα από συναισθήματα, η ζωή πλαισιώνεται από συναισθήματα, η γέννηση οδηγείται από συναισθήματα και η εξέλιξη έχει ανάγκη από συναισθήματα. Η ανάγκη της εμπιστοσύνης γεννιέται τη στιγμή που γεννιόμαστε και μας ακολουθεί στα πρώτα χρόνια […]

#Egrapsa
#Egrapsa

Το μετά. Από την Κλειώ Α.

[punica-dropcap]Τ[/punica-dropcap]ο μετά είναι αυτό που σε τρομάζει. Και εμένα το μετά είναι αυτό που με φοβίζει περισσότερο. Αυτή η επόμενη μέρα. Η ημέρα που θα ξυπνήσω το πρωί και εσύ δε θα είσαι δίπλα μου. Η ημέρα που δε θα σου πω «καλημέρα» και «καληνύχτα». Που δε θα με ρωτήσεις τι κάνω και τι θα […]

#Egrapsa
#Egrapsa

Φωτιά! Από την Ειρήνη Τσολακίδου

«Μην παίζεις με τη φωτιά», μου έλεγε η μαμά μου όταν ήμουν μικρή. Μου βούταγε τα σπίρτα από το χέρι και τα έκρυβε ψηλά να μην τα φτάσω. «Θα μας βάλεις φωτιά…».  Πού να καταλάβω τι εννοούσε… Είχα μανία με τα σπίρτα. «Το ανάβω γιατί μου αρέσει να βλέπω τη φωτιά πως χορεύει», της απαντούσα. […]

Ψυχολογία
αναβλητικότητα
Ψυχολογία

Αναβλητικότητα: Όταν βάζουμε τη ζωή μας σε ”αναμονή”

Η αναβλητικότητα ή αλλιώς η συστηματική μετάθεση σε μελλοντικό χρόνο εργασιών και άλλων υποχρεώσεων χαρακτηρίζεται αγχώδης διαταραχή. Παρότι δεν συγκαταλέγεται στις ψυχιατρικές παθήσεις, χρήζει ψυχοθεραπευτικής αντιμετώπισης, για τη βελτίωση της καθημερινότητας. Όλοι μας μπορεί να αναβάλλουμε τα πράγματα που χρειάζεται να γίνουν, λέγοντας “θα το κάνω αργότερα”. Περισσότερα για την αναβλητικότητα: εδώ «Ποτέ μην κάνεις […]

Αψυχολόγητα
bullying
Αψυχολόγητα

Bullying στα σχολεία αλλά και μέσα στα σπίτια

Το θέμα bullying εμφανίζεται μπροστά μας συνεχεία. Ακούμε διάφορα περιστατικά εκφοβισμού στα σχολεία, στις παρέες, μεταξύ φίλων ακόμα και μέσα στην ίδια την οικογένεια. Με ποινή τουλάχιστον 6 μηνών θα τιμωρείται οποίος διαπράττει bullying βάσει ειδικής διάταξης που εισάγεται προς ψήφιση. Η διάταξη αυτή έρχεται να καλύψει ένα νομικό κενό που όπως επισημάνθηκε υφίσταται. Με […]

Ιατρικά νέα
Ιατρικά νέα

Αγοραφοβία: πώς να την αντιμετωπίσετε

Η αγοραφοβία είναι μία αγχώδης διαταραχή που περιλαμβάνει φόβο και ένταση κυρίως σε καταστάσεις όπου η διαφυγή μοιάζει δύσκολη ή το πλήθος των ατόμων είναι πολύ μεγάλο. Το άτομο μπορεί να νιώσει πανικόβλητο, ανήμπορο, αμήχανο και “ παγιδευμένο.”  Σε περιπτώσεις μέτριας σοβαρότητας, το άτομο μπορεί να εμφανίσει κρίση πανικού αν δεν μπορεί να βρει τρόπο να […]

Αψυχολόγητα
Αψυχολόγητα

Τα σκοτάδια σου είναι αυτά που με τρομάζουν

Από μικρή κιόλας ηλικία, τότε που βγαίναμε στις γειτονιές για παιχνίδι ο σημαντικότερος κανόνας ήταν να γυρίσουμε σπίτι όταν θα νυχτώνει. Το φως της μέρας δεν εγκυμονεί κινδύνους ή τουλάχιστον τόσους όσους το σκοτάδι. Η νύχτα έχει μια μαγεία μοναδική. Ξέρεις πως στο σκοτάδι δεν είσαι τόσο ασφαλής μα παρόλα αυτά η επιθυμία σου να […]

Ιατρικά νέα
Ιατρικά νέα

Κρίσεις πανικού ή του μυαλού; Αντιμετώπισε τες

Οι κρίσεις πανικού είναι αγχώδεις διαταραχές που προκύπτουν ξαφνικά και έχουν ακραία και έντονα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Μπορούν να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως και μερικές ώρες. Το διάστημα αυτό είναι αρκετά επώδυνο για αυτόν που βιώνει μια κρίση πανικού για πρώτη  φορά, καθώς δεν μπορεί να αντιληφθεί τι του συμβαίνει και για ποιον λόγο αισθάνεται κατά αυτόν […]