Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία
Τοξική θετικότητα: η πίεση να νιώθεις πάντα χαρούμενος

Τοξική θετικότητα. Ακούγεται παράδοξο, έως και παράλογο. Πώς είναι δυνατόν η λέξη θετικότητα, συνυφασμένη με έννοιες όπως η χαρά και η ευτυχία να προσδιορίζεται από το επίθετο τοξικός; Κι όμως, στην εποχή των social media το πλαίσιο αυτό εξαπλώνεται όλο και περισσότερο. Δημιουργείται έτσι, μια ολόκληρη κουλτούρα της τοξικής αυτής συμπεριφοράς. Φράσεις όπως “Good Vibes […]

Ψυχολογία
θυμός
Ψυχολογία
Αδικαιολόγητος θυμός: κατευνάστε τον

Αδικαιολόγητος θυμός λοιπόν… Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει ή συνεχίζουμε τακτικά να βιώνουμε αυτό το αίσθημα του αδικαιολόγητου θυμού. Εκείνη τη θολούρα, όπου η λογική εξαφανίζεται και αδυνατούμε να χρησιμοποιήσουμε τους μηχανισμούς σκέψης και συναίσθησης. Το να μας συμβεί μία ή δύο φορές αραιά και πού, είναι κάτι φυσιολογικό. Μπορεί, λόγου χάρη, κάτι να […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία
Αυτοσυναίσθημα: Η θετική και η αρνητική πλευρά του εγώ μας

      Αυτοσυναίσθημα καλείται η ψυχική διάθεση που διαμορφώνεται από το άτομο για την αξία του εαυτού του, καθώς και την αξία της προσωπικότητάς του. Ως εκ τούτου, η ψυχική διάθεση ορίζεται από την άποψη των άλλων για την αξία του συγκεκριμένου ατόμου. Τα συναισθήματα που αναφέρονται στο εγώ, χωρίζονται σε δύο κύριες κατηγορίες: […]

Ψυχολογία
αποσοχή και έκφραση συναισθημάτων
Ψυχολογία
Συναισθήματα: η σημασία έκφρασης και αποδοχής τους

Συναισθήματα: Όλοι νιώθουμε σε καθημερινή βάση κάποια συναισθήματα, κάποιες  μέρες μπορεί να κατακλυζόμαστε και μόνο από ένα. Όμως, όσο και εύκολο κι να ακούγεται, δεν αναγνωρίζουμε πάντα τα πραγματικά αισθήματα που νιώθουμε, δεν μπορούμε πάντα να τα εκφράσουμε, ούτε να τα αποδεχτούμε. Δηλαδή, να αναγνωρίσουμε και να πούμε στον εαυτό μας τώρα νιώθω π.χ. θυμό […]

Ψυχολογία
αρνητικά
Ψυχολογία
Εστιάζοντας συνεχώς στα αρνητικά

Στα αρνητικά έχουμε εμείς οι άνθρωποι, αδιαμφισβήτητα, την τάση να εστιάζουμε, λαμβάνοντας λιγότερο υπόψιν τα θετικά στις διάφορες περιστάσεις της ζωής μας. Αποφεύγουμε να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας για όσα καταφέρνει γιατί κάτι μας εμποδίζει να τα δούμε. Έχουμε συνηθίσει σε αυτήν την κατάσταση στην οποία έχουμε υποβάλλει τον εαυτό μας, με αποτέλεσμα όντας προκατειλημμένοι […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία
Εκδίκηση: Ένα ακόμη συναισθηματικό αδιέξοδο

Σίγουρα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί στη θέση όπου επιθυμούμε να πάρουμε εκδίκηση από κάποιον που μας έβλαψε. Η εκδίκηση είναι μια μορφή αντίδρασης του εαυτού μας στην αδικία. Το άτομο που την επιζητεί είναι συνήθως πληγωμένο συναισθηματικά, προδομένο και ευάλωτο. Ο στόχος του είναι να κάνει αυτόν που τον πλήγωσε να αισθανθεί το […]

Πρωτοσέλιδο
διακοπές
Πρωτοσέλιδο
Διακοπές και Ψυχολογία: πηγή χαλάρωσης ή στρες;

Όταν αρχίζει το καλοκαίρι, αυτόματα ενεργοποιούνται θετικά συναισθήματα. Ο κόσμος ανυπομονεί να αναζητήσει  καλοκαιρινό προορισμό και να κλείσει εισιτήρια και διαμονή για να εξορμήσει. Οι διακοπές συνοδεύονται με ευχάριστες εμπειρίες και αναμνήσεις. Η σημασία των διακοπών Για ποιο λόγο οι διακοπές είναι σημαντικές και ωφέλιμες; Αρχικά, λόγω των κοινωνικο-οικονομικών συνθηκών, η καθημερινότητα είναι αρκετά δύσκολη. […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο
Αλλαγή: μια διαδικασία επίπονη και απαραίτητη

“Με θυμάμαι από μικρή που είχα ένα κοντομάνικο μπλουζάκι και το φορούσα συνέχεια. Δεν ήθελα με τίποτα να το αλλάξω. Ακόμα και όταν μεγάλωσα λίγο, και δε μου έκανε πια δεν ήθελα να το πετάξω. Δε με ενδιέφερε που μπορεί να μου έφερναν άλλα μπλουζάκια, πιο καινούρια και πιο ωραία. Εγώ αυτό ήθελα. Το ήξερα, […]

Πρωτοσέλιδο
συμπεριφορές
Πρωτοσέλιδο
Οι 7 “θανάσιμες” συμπεριφορές της σύγχρονης εποχής

  Η αλαζονεία, η απληστία, η ζηλοφθονία, η λαγνεία, η οργή και η λαιμαργία αποτελούν χαρακτηριστικά συμπεριφορών που παρατηρούμε πολύ συχνά γύρω μας. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με την ανθρώπινη υπόσταση. Ένα από τα πρώτα άρθρα μου στο maxmag αναφερόταν στα 7 “θανάσιμα” συναισθήματα που εξωτερικεύουν οι άνθρωποι (μπορείτε να το διαβάσετε εδώ). […]

Αψυχολόγητα
Αψυχολόγητα
Ζώντας με το άγχος

Άγχος : η λέξη που χρησιμοποιούμε όλοι  για να περιγράψουμε την καθημερινότητά μας. Ο όρος προέρχεται από το ρήμα “άγχω” που σημαίνει “σφίγγω το λαιμό” και λαμβάνει διαφορετικές ερμηνείες και εκφάνσεις. Μπορεί να είναι το εποικοδομητικό άγχος που βοηθά στην απόδοση και την κινητοποίηση του ατόμου. Μπορεί όμως να είναι και το παθολογικό, το οποίο […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία
Θυμός: Ο φαύλος κύκλος που μας περικλείει

Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο θυμός είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που εντοπίζεται στον ήπιο εκνευρισμό, στην έντονη οργή και, σε ακραίες περιπτώσεις, στην έκρηξη βίας. Συνήθως, προκαλείται, υπό φυσιολογικές συνθήκες, από απογοήτευση, προσβολή, επιθετικότητα ή αίσθημα αδικίας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για το πιο συχνά εκφραζόμενο αρνητικό συναίσθημα, ενώ ακολουθούν το άγχος και η λύπη […]

Πρωτοσέλιδο
Αυτοεκπληρούμενη προφητεία:
Πρωτοσέλιδο
Αυτοεκπληρούμενη προφητεία: Πώς επηρεάζει τη συμπεριφορά μας;

Πολλές φορές ακούμε ή διαβάζουμε «θα γίνει αυτό που πιστεύεις ότι θα γίνει». Τι εννοούν; Μπορεί να ισχύσει κάτι τέτοιο; Μπορούμε να σκεφτούμε κάτι και να γίνει; Φυσικά και όχι, μόνο η σκέψη δεν αρκεί. Όμως οι σκέψεις δημιουργούν συναισθήματα και συμπεριφορές  που τελικά επιβεβαιώνουν τις σκέψεις. Συχνά οι πεποιθήσεις μας είναι λανθασμένες και βασιζόμενες […]

Ψυχολογία
απογοήτευση
Ψυχολογία
Απογοήτευση: πώς μπορούμε να την ξεπεράσουμε

Απογοήτευση, μια συναισθηματική κατάσταση αρκετά συνηθισμένη στις μέρες μας εξαιτίας των γρήγορων ρυθμών ζωής που πιέζουν διαρκώς το άτομο είτε στον εργασιακό είτε στον προσωπικό τομέα. Η απογοήτευση –που συχνά συνοδεύεται  από την παραίτηση- αποτελεί ένα φαινόμενο που ενδεχομένως θα αντιμετωπίσουμε κάποιες στιγμές στη ζωή μας. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε σε περιόδους που αισθανόμαστε απογοήτευση; Τι κάνουμε […]

Ψυχολογία
καταστροφολογία
Ψυχολογία
Καταστροφολογία: όταν αναμένεις την χειρότερη εξέλιξη των πραγμάτων

Η καταστροφολογία αποτελεί μια από τις συνήθεις διαστρεβλώσεις (που μελετήθηκε εκτενώς από τους ψυχιάτρους Aaron T. Beck και David. D Berns). Το κύριο γνώρισμα της  είναι η τάση του ατόμου να προβλέπει και να αναμένει  την χειρότερη δυνατή εξέλιξη των πραγμάτων. Τα άτομα που λειτουργούν βάσει αυτού του τρόπου σκέψης θεωρούν περισσότερο πιθανή την αρνητική έκβαση των καταστάσεων παρά την θετική. Ως αποτέλεσμα, […]

Ψυχολογία
Social media: Ο εθισμός
Ψυχολογία
Social media: Ο εθισμός του σύγχρονου ανθρώπου

[punica-dropcap]Η[/punica-dropcap] σημερινή εποχή θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως «ψηφιακή», αφού η τεχνολογία αναπτύσσεται με ραγδαίους ρυθμούς και έχει εισχωρήσει για τα καλά στην καθημερινότητά μας. Μια εφεύρεση που έχει κατακλύσει τον κόσμο του διαδικτύου είναι τα λεγόμενα «social media». Τα «social media», ελληνιστί « μέσα κοινωνικής δικτύωσης», αποσκοπούν στην αλληλεπίδραση και επικοινωνία ομάδων ανθρώπων μέσω […]