Ύπνος και απώλεια βάρους
Ο ύπνος είναι μια περιοδική, αυτόματη και εύκολα αντιστρεπτή απώλεια της συνείδησης. Ο φυσιολογικός ύπνος αποτελείται από παρατεταμένες περιόδους βαθέος ύπνου ή ύπνου βραδέων κυμάτων, ο οποίος διακόπτεται κάθε 90…
Γιατί δυσκολεύομαι στην απώλεια βάρους;
Αποτελεί ένα από τα πιο διαχρονικά ερωτήματα και έναν αρκετά συχνό προβληματισμό. Αλήθεια, γιατί δυσκολεύομαι στην απώλεια βάρους; Αρχικά, πρέπει να απαντήσουμε στο πώς επιτυγχάνεται η απώλεια βάρους. Ο…
Μεταβολισμός και ανθρώπινο σώμα
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα μας μετατρέπει αυτό που τρώμε και πίνουμε σε ενέργεια. Ακόμη και όταν βρισκόμαστε σε συνθήκες ηρεμίας, το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια…
Διαλειμματική νηστεία: Τι ισχύει για την απώλεια βάρους
Η διαλειμματική ή διαλείπουσα νηστεία είναι αρκετά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, ως δίαιτα απώλειας βάρους με “γρήγορα αποτελέσματα”. Υπάρχουν αρκετά πρωτόκολλα με συνηθέστερα δύο. Τί ισχύει όμως για το συγκεκριμένο τύπο…
Ορθορεξία: η υγιεινή διατροφή μετατρέπεται σε διαταραχή
Στη σύγχρονη πραγματικότητα, με την επικράτηση των μέσων μαζικής επικοινωνίας, η ποσότητα των πληροφοριών που δεχόμαστε σχετικά με την υγιεινή διατροφή είναι μεγάλη και προέρχεται από πολλές πλευρές. Ορισμένα άτομα…
Φαινόμενο yo yo, τί είναι;
Αρκετοί άνθρωποι προσπαθούν να χάσουν βάρος ακολουθώντας ανορθόδοξες δίαιτες εξαιρετικά χαμηλών θερμίδων. Έτσι πολύ συχνά οδηγούνται σε αύξηση βάρους και τις περισσότερες φορές πολλαπλάσιου αυτού που έχασαν. Αυτό συμβαίνει διότι…
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν χάνουμε βάρος
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απώλεια βάρους, ολόκληρο το σώμα περνάει από πολλές αλλαγές. Για κάθε κιλό που χάνεται, ένα ποσοστό αποβάλλεται από τους πνεύμονες με τη μορφή διοξειδίου του…
Φράουλα: ποια είναι τα οφέλη της για τον άνθρωπο;
Η φράουλα αποτελεί ένα από τα κύρια φρούτα του καλοκαιριού. Λόγω χρώματος ή γεύσης το επιλέγουν πολλοί. Αποτελεί ένα πολύτιμο τρόφιμο καθώς περιέχει φυτοχημικές ουσίες και βιοενεργά συστατικά. Επιπλέον, η…
Σαρκοείδωση: Αιτίες και συμπτώματα
Η σαρκοείδωση είναι μία αυτοάνοση πολυσυστηματική φλεγμονώδης νόσος αγνώστου αιτιολογίας, η οποία έχει ως χαρακτηριστικό της γνώρισμα, κύτταρα φλεγμονής που παράγουν οζίδια σε πολλαπλά όργανα. Αυτά τα κύτταρα με μία…
6 μαγικά tips για απώλεια βάρους
Αν εστιάζετε στην απώλεια βάρους και θέλετε να χάσετε κιλά γρήγορα και αποτελεσματικά πρέπει να το κάνετε και σωστά. Θέλει προσοχή γιατί η θέληση για άμεσα αποτελέσματα μπορεί να σας οδηγήσει σε μονοπάτια…
10 Φαγητά που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις αν κάνεις δίαιτα.
Το καλοκαίρι μόλις τέλειωσε και πολλές από εμάς ακόμα ονειρεύονται για το τέλειο σώμα που θα έχουν στην παραλία. Κάποιες πρόλαβαν να χάσουν τα 3-5 περιττά κιλά που τους χάλαγαν…