Όταν ακούς τη λέξη «γυμναστική» ποιο είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σου; Κούραση και εξάντληση; Δύναμη και αντοχή; Ή μήπως παραλία και μαγιό; Η γυμναστική τα τελευταία χρόνια έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Ακόμα και αν δεν ασχολείσαι ήδη με αυτή, σίγουρα θα βλέπεις πολύ κόσμο να έχει στραφεί […]
Είναι μια χαραμάδα ελπίδας για όλους μας, και ιδιαίτερα τους νέους, να βλέπουμε να λάμπει η διάθεση προσφοράς στους ανθρώπους. Έτσι, φτάνουν στις καρδιές μας συναισθήματα συγκίνησης, αγάπης και ζεστασιάς και παραμένουν εκεί, σαν μια σεμνή παρακαταθήκη. Ο Γιώργος Μυλωνάς έχει εκείνη τη σπίθα στην ψυχή, τη σπίθα να εστιάζει στην πραγματική ουσία της ζωής […]
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων δέκα χρόνων , οι επιπτώσεις των σοβαρών μυκητιασικών λοιμώξεων έχει αυξηθεί. Ωστόσο, οι μύκητες εκτός από την παθογόνο δράση τους μπορεί να είναι και ευεργετικοί. Οι μυκητιάσεις πολύ συχνά προκαλούνται από έναν μύκητα με το όνομα Candida albicans (κάντιντα η λευκάζουσα) και εκδηλώνεται ως αιδοιοκολπίτιδα ή μυκητιάσεις του δέρματος και […]
Για τους αρχαίους Έλληνες ο θεός Απόλλων υπήρξε θεός της μουσικής αλλά και της ίασης, μεταξύ των άλλων. Άραγε η επιλογή αυτών των δύο υπήρξε τυχαία; Φυσικά και όχι. Σύγχρονες έρευνες στο χώρο της ιατρικής αποδεικνύουν τη μεγάλη συνεισφορά της μουσικής στη διαδικασία της θεραπείας. Γενικότερα, η μουσική μειώνει τους παλμούς της καρδιάς, την πίεση […]
Μέσα στα κύτταρά μας εντοπίζονται οι γενετικές πληροφορίες μας. Πληροφορίες που καθορίζουν όλα τα χαρακτηριστικά και τις λειτουργίες του οργανισμού μας. Οι γενετικές πληροφορίες είναι αποθηκευμένες στον πυρήνα των κυττάρων μας με την μορφή μεγάλων μορίων. Τα μόρια αυτά είναι το γνωστό σε όλους DNA. Το DNA αποτελείται από μικρότερες υπομονάδες που ονομάζονται δεοξυριβονουκλεοτίδια. Το […]
Ένα από τα σημαντικότερα “δώρα” που προσέφερε η συνεργασία της τεχνολογίας με την ιατρική σε κάθε γυναίκα είναι αυτό της Μαστογραφίας. Δυστυχώς, όμως, πολλές γυναίκες αγνοούν τις δυνατότητες που προσφέρει αυτή η τεχνική. Παράλληλα γύρω από αυτή την ευεργετική μέθοδο υπάρχουν μύθοι, οι οποίοι θα πρέπει να καταρριφθούν. Σε αυτό το άρθρο θα γίνει μια προσπάθεια […]
Οι γιορτές πέρασαν. Κάθε κατεργάρης γυρίζει στο πάγκο του. Οι ευχές δόθηκαν απλόχερα αυτές τις μέρες από όλους μας. Όλων των ειδών οι ευχές, εκείνες που βγήκαν από τα μύχια της ψυχής και εκείνες που ειπώθηκαν για λόγους τυπικούς. Δεν ξέρω εσύ τι άκουσες αυτές τις μέρες αλλά θα σου συνιστούσα να κρατήσεις αυτές τις […]
Ώρα να λάμψεις! Υπάρχει τρόπος. Η Μαρία –Μαρίνα Σεραφειμίδου μετά από χρόνια έρευνας, διαβάσματος, παρακολούθησης πολλών σεμιναρίων, αλλά κυρίως προσωπικών βιωμάτων και πειραματισμών κατέληξε σ΄ έναν τρόπο ζωής που πλέον ενδιαφέρει πολύ κόσμο. Στο νέο της βιβλίο μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της και φανερώνει πώς η λάμψη, εσωτερική και εξωτερική είναι εφικτή χάρη στα […]
Πολυσυζητημένες και συνηθισμένες οι δύο έννοιες < βουλιμία και υποσιτισμός > , καθώς απασχολούν αρκετούς από εμάς. Πρόκειται για διατροφικές διαταραχές, δηλαδή για “ανώμαλη” ή μη φυσιολογική τροφική συμπεριφορά. Μεταξύ άλλων, η βουλιμία και η ανορεξία είναι οι δυο συνηθέστερες διαταραχές σήμερα και συνιστούν τα δύο άκρα, την υπερβολή και την έλλειψη τροφής. Ας ξεκινήσουμε […]
Οι διατροφικές διαταραχές και συγκεκριμένα η ανορεξία δεν είναι προνόμιο μόνο των εφήβων-ενηλίκων, αλλά και των βρεφών. Βαρύνουσα σημασία στην ανατροφή του παιδιού και την εξέλιξη της ανάπτυξής του παίζει η σχέση μητέρας-βρέφους. Μια σχέση κατά την οποία συμβαίνει η πρώτη επικοινωνία μεταξύ των δύο με σκοπό την διατροφή. Τα νεογέννητα έχουν ένα ιδιαίτερα ανεπτυγμένο […]
Ας μιλήσουμε για τον βελονισμό… Ο βελονισμός αποτελεί βασικό στοιχείο της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, περιλαμβάνει την εισαγωγή εξαιρετικά λεπτών βελόνων δια μέσου του δέρματος σε συγκεκριμένα, στρατηγικά σημεία του σώματος και χρησιμοποιείται πολύ συχνά για τη θεραπεία του πόνου. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, εξηγεί τον βελονισμό ως μια τεχνική για την εξισορρόπηση της ροής της […]
Η προσωπικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία καθώς υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που είναι ικανά να την επηρεάσουν, είτε προς το καλύτερο είτε προς το χειρότερο. Η υιοθέτηση θετικών συμπεριφορών υγείας είναι προσωπική υπόθεση του καθενός. Η ικανότητα του να φροντίζει κανείς τον εαυτό του απορρέει από τις επιλογές του. Αυτές συνθέτουν την γενικότερη συμπεριφορά που […]
Αυτό το άρθρο είναι για εσένα που ξύπνησες κακόκεφα. Για σένα, που νιώθεις ότι όλα σου πάνε στραβά, καμία τύχη με το μέρος σου. Δεν υπάρχει κάτι ουσιώδες να σε προβληματίζει, έχεις όμως τόσα πολλά στο κεφάλι σου. Τι γίνεται με τον άνθρωπο που αγαπάς, τι να φας για να μην παχύνεις, πότε θα κάνεις […]
Οι μέλισσες είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που κρατούν δεμένη την τροφική αλυσίδα. Λειτουργούν ως επικονιαστές των φυτών, από τα οποία εξαρτάται η τροφή μεγάλου πλήθους των όντων πάνω στη Γη, μεταξύ των οποίων και ο άνθρωπος. Δικαίως, λοιπόν, έχει προκαλέσει μεγάλη ανησυχία το Σύνδρομο Κατάρρευσης Μελισσιών (Colony Collapse Disorder), που δεν είναι άλλο […]
Το φαινόμενο «ντόπινγκ», παγκόσμιας σημασίας, έχει κλονίσει την σημασία και όσα πρεσβεύει ο αθλητισμός. Μοιάζει με σπόρο που φυτεύεται σε ολοένα και περισσότερα αθλήματα ανά την υφήλιο και προκαλεί τριγμούς, σκάνδαλα, υποβάθμιση του αθλητικού ιδεώδους! Πολλοί αθλητές και αθλήτριες κάνουν χρήση ουσιών για περισσότερη ενδυνάμωση, ταχύτερες επιδόσεις , μεγαλύτερες αντοχές ώστε να φτάσουν πιο κοντά στον […]
Σίγουρα θα γνωρίζεις τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει το τσάι στον οργανισμό σου. Ενώ δεν θα είναι λίγες οι φορές που έχεις καταναλώσει λίτρα τσαγιού, προκειμένου να χάσεις βάρος ή να καταπολεμήσεις το πονόλαιμο . Το τσάι είναι ένα παγκόσμιο διαδεδομένο ρόφημα και το πιο δημοφιλές μετά το νερό. Ως γνωστόν, η ονομασία και η […]
Η Σύγχρονη Μουσικοθεραπεία αποτελείται από πολλά μοντέλα και μεθόδους, όπου η μουσική χρησιμοποιείται στη θεραπευτική διαδικασία. Οι αρχές της μουσικοθεραπείας είναι μάλλον κοντά σε εκείνες της ψυχοθεραπείας. Ωστόσο, η μουσικοθεραπεία, δίνει έμφαση στις μουσικές εμπειρίες ως εργαλείο της αυτοέκφρασης και επικοινωνίας. Διάφορες ψυχολογικές θεωρίες επηρεάζουν την εργασία και θεραπευτική προσέγγιση στους κλινικούς μουσικοθεραπευτές, με την […]
Όλο και περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία συσσωρεύονται ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή υγεία. Αν και η έρευνα είναι λίγο σε πρώτα στάδια, όταν πρόκειται για τα τρόφιμα που βοηθούν ή καταστρέφουν τον ύπνο ανεπίσημα στοιχεία δείχνουν ότι ορισμένα είδη που καταναλώνονται ακριβώς πριν τον ύπνο είναι πιο πιθανό να είναι «υποστηρικτές του ύπνου», […]
Οι ραγάδες αποτελούν ένα από τα πιο συχνά εμφανιζόμενα προβλήματα και έχουν γίνει ένας από τους εφιάλτες του γυναικείου πληθυσμού. Συχνά, συνδέονται με αισθήματα ανασφάλειας, καθώς πολλές γυναίκες θεωρούν πως τις καθιστούν λιγότερο ελκυστικές για τους άντρες, κάτι που όμως δεν αληθεύει, καθώς δύσκολα αυτοί τις παρατηρούν. Το Maxmag, έχει να σου προτείνει αρκετούς τρόπους […]
Το φθινόπωρο ήρθε.. ο καιρός αλλάζει σιγά- σιγά… και ήρθε η ώρα να εντάξουμε το τσάι στην καθημερινότητα μας! Για χιλιάδες χρόνια, το τσάι καταναλωνόταν καθημερινά προσφέροντας πολλαπλά οφέλη του τσαγιού στην υγεία των ανθρώπων σε πολλούς πολιτισμούς παγκοσμίως. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα πολύτιμα στοιχεία που υπάρχουν σε μία κούπα τσαγιού είναι ικανά […]
Υπάρχουν πολλές δίαιτες που υπόσχονται κυρίως την απώλεια βάρους. Οι περισσότερες από αυτές τις δίαιτες είναι στερητικές και ενώ υπόσχονται να έχουν άμεσα αποτελέσματα, με την πάροδο του χρόνου υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να ξαναπροστεθεί το αρχικό απολεσθέν βάρος, μερικές φορές και με το παραπάνω! Η διατροφή με βάση το γλυκαιμικό δείκτη βασίζεται στον έλεγχο της […]
Η γενναία 29χρονη Lianne Hunter από το Μάντσεστερ, η οποία πάσχει από ψωρίαση από την ηλικία των 5 ετών, θέλησε να κάνει ευρέως γνωστό ότι το νόσημα της «δεν είναι κολλητικό». “Εκμεταλλεύτηκε” λοιπόν την δύναμη των social media κοινοποιώντας φωτογραφίες της κατάστασης της στο instagram με σκοπό την ενημέρωση, την ευαισθητοποίηση και την αντιμετώπιση του στιγματισμού των […]
