Athens
23°
heavy intensity rain
Υγρασία: 96%
Άνεμος: 5m/s Ν-ΝΑ
Ανώτερη 23 • Κατώτερη 22
Weather from OpenWeatherMap

Ετικέτα: δίαιτα

Κρεατίνη και αθλητική απόδοση

Η κρεατίνη είναι από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα διατροφής που επιδρούν στον μεταβολισμό της ενέργειας. Έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς επιτυχημένους αθλητές με σκοπό την αύξηση της απόδοσης και η χρήση της ΔΕΝ απαγορεύεται σε αυτούς, ακόμα και σε υψηλές ποσότητες. Τι ακριβώς είναι η κρεατίνη: Πρόκειται για μια ένωση τριών αμινοξέων και αζώτου, γνωστή ως […]

Ο γλυκαιμικός δείκτης και η διατροφή γύρω από αυτόν

Υπάρχουν πολλές δίαιτες που υπόσχονται κυρίως την απώλεια βάρους. Οι περισσότερες από αυτές τις δίαιτες είναι στερητικές και ενώ υπόσχονται να έχουν άμεσα αποτελέσματα, με την πάροδο του χρόνου υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να ξαναπροστεθεί το αρχικό απολεσθέν βάρος, μερικές φορές και με το παραπάνω! Η διατροφή με βάση το γλυκαιμικό δείκτη βασίζεται στον έλεγχο της […]

Διατροφή
10 Φαγητά που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις αν κάνεις δίαιτα.

Το καλοκαίρι μόλις τέλειωσε και πολλές από εμάς ακόμα ονειρεύονται για το τέλειο σώμα που θα έχουν στην παραλία. Κάποιες πρόλαβαν να χάσουν τα 3-5 περιττά κιλά που τους χάλαγαν τη σιλουέτα αλλά μερικά κορίτσια ακόμα βρίσκονται σε δίαιτα προκειμένου να φτιάξουν το τέλειο κορμί! Άλλες πάλι όχι μόνο δεν έχασαν τα περιττά κιλά, αλλά […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG