Ετικέτα: αντιμετώπιση

Μόδα & Ομορφιά
Απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά σπυράκια σε 3 βήματα

Σε όλες μας έχει τύχει να κάνουν την εμφάνισή τους τα ενοχλητικά σπυράκια στο πρόσωπό. Κατά κύριο λόγο εμφανίζονται στην εφηβεία, ωστόσο δεν είναι λίγες οι φορές που μας επισκέπτονται κατά την ενήλικη ζωή.  Καλός καθαρισμός με τα κατάλληλα προϊόντα Το ακνεικό δέρμα είναι κατά βάση λιπαρό δέρμα. Γι αυτό χρειάζεται σωστό καθαρισμό. Στο εμπόριο θα βρείτε […]

Σώμα & Υγεία
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την αμνησία

  Η αμνησία είναι ένα συχνό φαινόμενο στην εποχή μας.  Είναι μια ασθένεια στην οποία ο ασθενής δεν είναι ικανός να διατηρήσει γεγονότα και έχει απώλεια μνήμης. Συνήθως ξεκινάει με την απώλεια της ικανότητας αναπαραγωγής πρόσφατων καθημερινών γεγονότων. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να μην θυμάται τι φαγητό έφαγε εχθές ή τι φορούσε. Αυτό βέβαια μπορεί […]

Πρωτοσέλιδο
Η κρυφή κατάθλιψη
Η κατάθλιψη του “γιάπι”: Η κρυφή κατάθλιψη

Η κατάθλιψη, που όλοι μας γνωρίζαμε, αφορούσε μια δυσάρεστη ψυχική διαταραχή που το 1621 ο Ρόμπερτ Μπάρτον είχε περιγράψει σαν τη Κόλαση πάνω στη Γη (Τhe Anatomy of Melancholy). H συμπτωματολογία της κατάθλιψης για το ευρύ κοινό, αναφέρεται σε ένα καταθλιπτικό προσωπείο, συχνά ξεσπάσματα κλαμάτων, μία διάχυτη αρνητική διάθεση, μία άρνηση για κοινωνικές επαφές, ακόμη […]

Ψυχολογία
Παγίδες
Παγίδες: Τι είναι και πώς μπορούμε να αντιδράσουμε

Μήπως είστε σε σχέσεις χωρίς κατανόηση; Φοβάστε να δείξετε τον πραγματικό εαυτό σας; Βάζετε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας; Μήπως αισθάνεστε ότι πρέπει, με κάθε κόστος, να αγωνίζεστε για το καλύτερο; Οι έντεκα πιο συνηθισμένες «παγίδες ζωής», οι στερεότυποι εκείνοι τρόποι με τους οποίους ανακυκλώνουμε τα σενάρια της ζωής μας και […]

Ψυχολογία
συμβουλή
Συμβουλή: Ας αφήσουμε τις συμβουλές στην άκρη

Ο καλύτερος τρόπος για να προσφέρουμε στήριξη είναι να είμαστε εκεί για τον άνθρωπο που τη ζητά. Δίνουμε την παρουσία μας, συνυπάρχουμε, συναισθανόμαστε. Οι συμβουλές είναι δευτερεύουσες και, σε πολλές περιπτώσεις, άστοχες. Οι παράγοντες που προκαλούν άγχος είναι πολλοί. Μάλιστα, ένα γεγονός δεν χρειάζεται να είναι αρνητικό για να θεωρηθεί στρεσογόνο. Ο γάμος, η μετακόμιση, […]

Πρωτοσέλιδο
ανασφάλεια
Η ψυχολογική ανασφάλεια και πώς θα την αντιμετωπίσουμε

Οι προσκολλήσεις ασφάλειας είναι η κυριότερη αιτία της ανασφάλειας. Παράδειγμα αποτελεί η εμμονή σε «σχέσεις αγάπης» που στην πραγματικότητα συνιστούν σχέσεις ασφάλειας ή υπό όρους αγάπης. Η λανθασμένη αντίληψη για την αγάπη δυσχεραίνει την κατάσταση. Η πραγματική αγάπη είναι βουλητική και όχι συναισθηματική. Αν μία πράξη δεν είναι πράξη εργασίας ή θάρρους δεν είναι πράξη αγάπης. Η ψυχολογική ανασφάλεια  ανακόπτει […]

Σώμα & Υγεία
 Τι είναι η βαρηκοΐα και πώς αντιμετωπίζεται; (ΜΕΡΟΣ Α’)

Η βαρηκοΐα, από ιατρική άποψη, είναι ένας όρος που δηλώνει την μερική ή ολική απώλεια της ακοής που έχει ως αποτέλεσμα τη δυσχερή επικοινωνία του ατόμου με το περιβάλλον. Τα αίτια της βαρηκοΐας – κώφωσης μπορεί να είναι κληρονομικά ή επίκτητα. Ανά αιώνες έγιναν πολλές  προσπάθειες για την εκπαίδευσή τους μέχρι να καταφέρουν να δεχτούν […]

Ψυχολογία
Υπερανάλυση: Ο καλύτερος σύμμαχος του άγχους

To άγχος μας κάνει ανήσυχους, σωματικά και πνευματικά, ωθεί το μυαλό να τρέχει στο παρελθόν, στο μέλλον, στο πριν ή στο μετά. Η Υπερ-ανάλυση, φίλος του άγχους, αποτελεί μια κατάσταση που ταλαιπωρεί εξίσου και τα δύο φύλα ”προκαλώντας” μια βροχή από σκέψεις. Εκτός όμως από το μυαλό και το σώμα μας  επηρεάζεται σημαντικά, αφού υπάρχουν περιπτώσεις […]

Πρωτοσέλιδο
ζήλια
Ζήλια: 6+1 τρόποι να απαλλαγείς από αυτήν

Όλοι μας μπορεί να βιώσουμε ένα αίσθημα ζήλιας στις σχέσεις μας. Η ζήλια είναι φυσιολογική και μπορεί να εμφανιστεί σε σχέσεις ερωτικές, φιλικές ακόμη και συγγενικές. Ειδικότερα στις ερωτικές σχέσεις, όταν είναι υπερβολική ή αδικαιολόγητη τείνει να προκαλέσει μεγάλη δυσφορία. Η αντικειμενικά αδικαιολόγητη και επίμονη ζήλια που ενέχει παραληρηματικές ιδέες ονομάζεται παθολογική. Ο φόβος εγκατάλειψης και προδοσίας, […]

Ψυχολογία
Ψυχική ηρεμία
Ψυχική ηρεμία: Δάμασέ την. Όλα καλά θα πάνε.

Φρίκες φάγαμε. Άγχος νιώσαμε. Μετά ηρεμήσαμε για λίγο. Μετά φτου και από την αρχή. Είναι δυνατόν άραγε κάποιος να τελειοποιήσει την αρετή της ψυχικής ηρεμίας;  Για να λύσεις το πρόβλημα πρέπει να γίνεις ένα με το πρόβλημα. Είτε το βλέπεις σαν φίλο είτε σαν εχθρό. Όπως καθετί στη ζωή λοιπόν έτσι και τα προβλήματα έχουν […]

Ψυχολογία
Ρυθμικές κινήσεις του παιδιού
Ρυθμικές κινήσεις του παιδιού

ολλά μικρά παιδιά νανουρίζονται με ρυθμικές κινήσεις. Αυτές οι κινήσεις του σώματος ή της κεφαλής μπορεί να είναι τόσο έντονες ώστε να κουνιέται ολόκληρο το κρεβάτι. Όταν είναι καθιστά κουνούν τον κορμό τους πέρα–δώθε. Κάποια από αυτά συνοδεύουν αυτές τις κινήσεις με ιδιαίτερους ήχους. Τα πολύ μικρά παιδιά, ακόμη και βρέφη, κουνούν ξαπλωμένα το κεφάλι […]

Ψυχολογία
επιτυχία
Γιατί η προσωπική επιτυχία δυσαρεστεί τους γύρω μας;

Επιτέλους κατέκτησες τον στόχο σου! Έχεις μοχθήσει, έχεις στερηθεί, έχεις καταβάλει όλες σου τις προσπάθειες και οι κόποι σου απέδωσαν καρπούς. Ήρθε η ώρα λοιπόν να ανακοινώσεις την επιτυχία σου, στους κοντινούς σου ανθρώπους. Άλλωστε, η χαρά διπλασιάζεται όταν τη μοιράζεσαι. Δυστυχώς όμως, παρατηρείς ότι οι αντιδράσεις αυτών δεν ήταν εκείνες που περίμενες. Τα μάτια […]

Ιατρικά νέα
Άσθμα: η πνευμονική πάθηση των αεραγωγών

Άσθμα αποκαλούμε την πνευμονική πάθηση του οργανισμού, η οποία αναφέρεται σε φλεγμονή των αεραγωγών.Όταν κάποιος ασθενής με άσθμα εισπνεύσει κάποιον ερεθιστικό παράγοντα από το περιβάλλον, προκαλείται μια υπερβολική απάντηση των βρόγχων με σύσπαση των λείων μυικών ινών των αεραγωγών (βρογχόσπασμος), η οποία οδηγεί σε στένωση του αυλού τους. Η φλεγμονή των βρόγχων χαρακτηρίζεται από οίδημα […]

Διατροφή
Εθισμός στη διατροφή. Αντιμετωπίζεται;

Ο εθισμός στο φαγητό, και σε τροφές χαμηλής εώς και μηδαμινής διατροφικής αξίας, δεν είναι κάτι που συμβαίνει μόνο τα τελευταία χρόνια. Πόσο εθισμένοι όμως είμαστε σε κάποιες τροφές, και γενικώς στο κακής ποιότητας φαγητό; Και αν όντως είμαστε, μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε; Σύμφωνα με μελέτες και με τους ειδικούς, ένα ποσοστό του 20% είναι […]

Ιατρικά νέα
Κρίσεις πανικού ή του μυαλού; Αντιμετώπισε τες

Οι κρίσεις πανικού είναι αγχώδεις διαταραχές που προκύπτουν ξαφνικά και έχουν ακραία και έντονα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Μπορούν να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως και μερικές ώρες. Το διάστημα αυτό είναι αρκετά επώδυνο για αυτόν που βιώνει μια κρίση πανικού για πρώτη  φορά, καθώς δεν μπορεί να αντιληφθεί τι του συμβαίνει και για ποιον λόγο αισθάνεται κατά αυτόν […]

Σώμα & Υγεία
Αντιμετωπίστε το Κοινό Κρυολόγημα

Το κοινό κρυολόγημα κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι κάτι αναπόφευκτο, τουλάχιστον για τους περισσότερους. Χειραψίες, αγκαλιές, η παρουσία σε κλειστούς χώρους και σε μέρη με πολύ κόσμο, είναι κάποια από τα μέσα που μεταδίδονται οι ιοί. Πονόλαιμος, πυρετός, βήχας,συνάχι, αίσθημα κόπωσης και πόνου στο σώμα, είναι τα κύρια συμπτώματα. Με ποιους τρόπους θα μπορύσαμε […]

Αισθητική
Αντιμετωπίζω την ακμή με όπλο την διατροφή

Αναμφισβήτητα η ακμή είναι ένα θέμα που απασχολεί-κυρίως τις γυναίκες-, αλλά και τα αγόρια, στη περίοδο της εφηβείας αλλά και της ενήλικης ζωής. Γνωστές περιπτώσεις-τύποι ακμής είναι η φαγεσωρική και η κυστική ακμή. Λανθασμένα πιστεύεται αρκετές φορές πως η ακμή είναι μόνο πρόβλημα της εφηβείας, καθώς, όλο και συχνότερα ταλαιπωρεί ή εμφανίζεται σε ενηλίκους, ειδικά […]

Ψυχολογία
Άγχος για την υγεία
Άγχος για την Υγεία: είδη, συνέπειες, αντιμετώπιση

Πολλοί άνθρωποι καθημερινά ανησυχούν για την υγεία τους καθώς γνωρίζουν ότι η υγεία είναι το πιο πολύτιμο αγαθό που είναι άμεσα συνυφασμένο με την ίδια τη ζωή. Κάποιοι όμως ανησυχούν υπερβολικά ακόμα και όταν εμφανή συμπτώματα ασθένειας απουσιάζουν. Συχνά το υπερβολικό τους άγχος και ενασχόληση με την υγεία τους οδηγεί σ’ ένα φαύλο κύκλο με […]

Ψυχολογία
Επιλόχειος Κατάθλιψη
Επιλόχειος Κατάθλιψη

Η επιλόχειος κατάθλιψη, αν και αρκετά συχνή ως φαινόμενο (περίπου μια στις δέκα γυναίκες νοσούν) περνάει συνήθως απαρατήρητη από την γυναίκα, τους επαγγελματίες υγείας, και το περιβάλλον της. Όμως, η επιλόχειος αποτελεί σημαντικό εμπόδιο στην ανάπτυξη δεσμού με το βρέφος και την εμπειρία της μητρότητας. Η λοχεία είναι σημαντικότατη περίοδος για την εδραίωση του θηλασμού, […]

Άσκηση
Αντιμετώπιση της σκολίωσης

Σκολίωση, σύμφωνα με το National Scoliosis Foundation, ορίζεται η παραμόρφωση της Σ.Σ (Σπονδυλικής Στήλης), που δημιουργεί παρέκκλιση ή πλάγιο κύρτωμα και συχνά συνοδεύεται από στροφή των σπονδύλων. Τα αίτια της σκολίωσης, η ηλικία εμφάνισης και η πρόγνωση ποικίλουν. Η αντιμετώπιση της εξαρτάται πρώτα από την έγκαιρη διάγνωση και από τη μορφή της σκολίωσης. Οι μορφές της […]

Ψυχολογία
Αντιμετωπίζοντας την επιλόχειο κατάθλιψη

Επιλόχειος κατάθλιψη: ένα συχνό φαινόμενο, που η κοινωνία μας τείνει να αγνοεί. Κι όμως είναι τόσο σημαντικό να δοθεί η δέουσα προσοχή. Η επιλόχειος δεν επηρεάζει μόνο τη γυναίκα. Επηρεάζει γενικότερα το μητρικό ρόλο, καθώς η γυναίκα δεν μπορεί να αναλάβει υπεύθυνα το νέο της ρόλο, με απρόσμενα, και μακροχρόνια πολλές φορές, προβλήματα για το […]

Ψυχολογία
φυσικοί τρόποι καταπολέμησης της κατάθλιψης
6+3 φυσικοί τρόποι καταπολέμησης της κατάθλιψης

Κατάθλιψη : Αναμφίβολα η μάστιγα της εποχής μας. Η αλήθεια είναι πως η εποχή μας και οι σημερινοί ρυθμοί προκαλούν σε μεγάλο βαθμό αγχώδη επεισόδια, τα όποια συσσωρευτικά μπορούν να οδηγήσουν το άτομο σε σοβαρή κατάθλιψη, η όποια να χρήζει μέχρι και κλινικής θεραπείας. Είναι πλέον επιστημονικό γεγονός πως ο τρόπος ζωής που ακολουθούμε και οι […]

Ραγάδες: Μάθε πώς να απαλλαγείς από αυτές

Οι ραγάδες αποτελούν ένα από τα πιο συχνά εμφανιζόμενα προβλήματα και έχουν γίνει ένας από τους εφιάλτες του γυναικείου πληθυσμού. Συχνά, συνδέονται με αισθήματα ανασφάλειας, καθώς πολλές γυναίκες θεωρούν πως τις καθιστούν λιγότερο ελκυστικές για τους άντρες, κάτι που όμως δεν αληθεύει, καθώς δύσκολα αυτοί τις παρατηρούν. Το Maxmag, έχει να σου προτείνει αρκετούς τρόπους […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG