Athens
31°
clear sky
Υγρασία: 46%
Ανώτερη 29 • Κατώτερη 26
Weather from OpenWeatherMap

Ετικέτα: αθλητές

Άσκηση
Η κήλη (μεσοσπονδύλιου δίσκου) στους αθλητές

Οι τραυματισμοί των μεσοσπονδύλιων δίσκων (κήλη) είναι συχνοί στον αθλητισμό και πολλές φορές αποτελούν αίτια διακοπής της άθλησης. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος λειτουργεί σαν ανατομικό μαξιλάρι, αποσβαίνοντας συμπιεστικά και στρεπτικά φορτία κυρίως στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.  Αποτέλεσμα των φορτίσεων είναι και η συχνή εμφάνιση κήλης σε αθλητές. Στην ήπια μορφή κήλης, ο πηκτοειδής πυρήνας ασκεί […]

Σώμα & Υγεία
Τα αντιφλεγμονώδη εμποδίζουν την ανάπτυξη των μυών;

Σύμφωνα με μελέτη από το Ινστιτούτο Karolinska της Στοκχόλμης, τα αντιφλεγμονώδη φαίνεται να μειώνουν την ανάπτυξη των μυών από την άσκηση. Επομένως μήπως την επόμενη φορά που φεύγεις ή γυρίζεις από το γυμναστήριο να αντιμετωπίσεις του πόνους αλλιώς; Η μελέτη Αυτή η μελέτη έλεγξε την υπόθεση ότι υψηλές δόσεις αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) μειώνει την προσαρμοστική […]

Άσκηση
Πελματιαία απονευρωσίτιδα: η ασθένεια του δρομέα

Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μία επώδυνος φλεγμονώδης κατάσταση η οποία προκαλείται συνήθως από υπερβολική καταπόνηση / υπερχρησιμοποίηση (overuse)  της πελματιαίας περιτονίας. Είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στην πτέρνα και απασχολεί έντονα τους αθλητές. Τι είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα; Φυσιολογικά η κάτω επιφάνεια της πτέρνας συνδέεται με τα μετατάρσια με μία ταινία ινώδους ιστού η […]

Κρεατίνη και αθλητική απόδοση

Η κρεατίνη είναι από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα διατροφής που επιδρούν στον μεταβολισμό της ενέργειας. Έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς επιτυχημένους αθλητές με σκοπό την αύξηση της απόδοσης και η χρήση της ΔΕΝ απαγορεύεται σε αυτούς, ακόμα και σε υψηλές ποσότητες. Τι ακριβώς είναι η κρεατίνη: Πρόκειται για μια ένωση τριών αμινοξέων και αζώτου, γνωστή ως […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG