Athens
20°
light rain
Υγρασία: 64%
Άνεμος: 2m/s Ν-ΝΔ
Ανώτερη 18 • Κατώτερη 17
Weather from OpenWeatherMap
MAXMAG | Επικαιρότητα, Κόσμος, Πολιτισμός, Διασκέδαση, Ομορφιά

Tips για να  διώξουμε τα κιλά του καλοκαιριού!

Το φθινόπωρο έχει ήδη φτάσει και η νέα σεζόν  μας δίνει  ώθηση για να κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας και το σώμα μας. Σίγουρα το καλοκαίρι οι περισσότεροι από εμάς κάναμε κάποιες ατασθαλίες παραπάνω. Λίγο τα ποτά, λίγο τα ξενύχτια , λίγο τα λάθος γεύματα με παρέες που είχαμε να δούμε καιρό και όλο σε κάποιο ουζερί ξημεροβραδιάσαμε … τα τσιμπήσαμε τα κιλάκια.. πιο κάτω θα βρείτε μικρά και ασφαλή tips για να διώξετε  τα κιλά του καλοκαιριού!

  1. Πίνουμε άφθονο νερό
  2. Ξεκινάμε άσκηση  για καλύτερα αποτελέσματα  αερόβια
  3. Μικρά και συχνά γεύματα
  4. Τρώμε υγιεινά
  5. Τρώμε πολλές σαλάτες
  6. Πείτε όχι στα οινοπνευματώδη ποτά

Ιδανικά όμως ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής προσεκτικά σχεδιασμένο από το διαιτολόγο σας με βάση της αυξημένες απαιτήσεις του οργανισμού σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε την απώλεια των παραπανίσιων κιλών εύκολα και ακίνδυνα, προασπίζοντας την υγεία του οργανισμού σας !

 

Παρόμοια άρθρα που μπορεί να σ’ενδιαφέρουν:


SHARE:

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;

Λίγα λόγια για τον συντάκτη

Δημοσιογράφος στις εφημερίδες"Καθημερική Κ "Προοδευτική Εύβοια" και στο κανάλι Αρτ. Επιλέμεια στα site Alfa1news, linastimes, post life, grxpress, maxmag, k.a

Αφήστε το σχόλιο σας
Το MAXMAG είναι ένα νέο διαδικτυακό περιοδικό, που σκοπεύει να παρέχει ενημέρωση επάνω σε ζητήματα κοινωνικά, πολιτιστικά, αλλά και πολιτικά. Η κάθε στήλη μας αντιπροσωπεύει και ένα ξεχωριστό πεδίο, καλύπτοντας με αυτό τον τρόπο ένα ευρύ πλαίσιο ενδιαφερόντων του κάθε αναγνώστη ξεχωριστά.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG