Athens
23°
overcast clouds
Υγρασία: 93%
Άνεμος: 4m/s Ν-ΝΑ
Ανώτερη 23 • Κατώτερη 22
Weather from OpenWeatherMap

Στοματική υγιεινή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις!

στοματική υγιεινή

Η στοματική υγιεινή αφορά την προστασία των δοντιών από διάφορες παθήσεις όπως είναι η πλάκα και η ουλίτιδα. Ταυτόχρονα, όμως, είναι σύμμαχος καλής υγείας, καθώς η κακή υγεία των δοντιών και των ούλων μπορεί να προκαλέσουν νοσήματα που φαινομενικά φαίνεται να μη συνδέονται με την υγιεινή του στόματος. Για το λόγο αυτό, λοιπόν, θα πρέπει να φροντίζουμε την υγεία του στόματος και των δοντιών μας σε καθημερινή βάση.

Μέθοδοι στοματικής υγιεινής

   Είναι αλήθεια, ότι ένα καλό βούρτσισμα μπορεί να μας γλιτώσει από πολλά και σημαντικά προβλήματα και πρέπει να γίνει καθημερινή μας συνήθεια ήδη από την παιδική ηλικία. Ας δούμε μερικές βασικές μεθόδους για την προστασία των δοντιών και του στόματός μας:

  • Καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών: Ένα βασικό όπλο για την υγεία του στόματός μας αποτελεί το συχνό και σωστό βούρτσισμα των δοντιών. Η οδοντόβουρτσα απομακρύνει από τα δόντια τα υπολείμματα τροφών, ενώ η οδοντόκρεμα εκτός από τον καθαρισμό των δοντιών τα ενδυναμώνει μέσω χρήσιμων συστατικών που περιέχει, όπως είναι παραδείγματος χάριν το φθόριο.
  • Στοματικά διαλύματα: Τα στοματικά διαλύματα χρησιμοποιούνται συμπληρωματικά μετά το βούρτσισμα. Ωστόσο, χρήσιμο είναι να αναφερθεί ότι δεν πρέπει να αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση το βούρτσισμα. Κατά κύριο λόγο, τα στοματικά διαλύματα που χρησιμοποιούνται θα πρέπει να περιέχουν και φθόριο ώστε να συμβάλλουν και στην υγεία των δοντιών.
  • Οδοντικό νήμα: Το οδοντικό νήμα πρέπει να χρησιμοποιείται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και συμβάλλει στον καθαρισμό των περιοχών όπου η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να εισχωρήσει.
  • Βουρτσάκια μεσοδοντίων: Τα βουρτσάκια μεσοδοντίων είναι μικρά βουρτσάκια σε διάφορα μεγέθη τα οποία χρησιμοποιούνται από άτομα που έχουν οδοντιατρικές γέφυρες για τον καθαρισμό κάτω από τις θήκες των δοντιών.

Για την σωστή προστασία των δοντιών οι οδοντίατροι συνιστούν:

  • Σωστό βούρτσισμα των δοντιών με διάρκεια τουλάχιστον 3 λεπτών.
  • Καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.
  • Χρήση οδοντόκρεμων και στοματικών διαλυμάτων που περιέχουν φθόριο.
  • Αποφυγή τροφών που βλάπτουν τα δόντια.
  • Χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
  • Συχνή επίσκεψη στον οδοντίατρο (κάθε 6 μήνες).

SHARE:

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG

Λίγα λόγια για τον συντάκτη

Ονομάζομαι Κατερίνα Δροσοπούλου! Είμαι φοιτήτρια του τμήματος Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Λάτρης της καλής μουσικής και των ταξιδιών, δε χάνω ποτέ ευκαιρία να ανακαλύπτω νέα μέρη. Αγαπώ τις ατέλειωτες συζητήσεις με φίλες και δε θα ακούσεις ποτέ όχι από μένα σε κάποια πρόταση για έξοδο. Υπέρμαχη οπαδός της φράσης: «Μέρα χωρίς να χαμογελάς, είναι χαμένη μέρα» E-mail επικοινωνίας: cathrindrosopoulou@gmail.com

Αφήστε το σχόλιο σας

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG