Η καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την καλή υγεία. Η κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί η σωστή λειτουργία των συστημάτων του σώματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να θυμόμαστε κατά τους καλοκαιρινούς μήνες να αυξήσουμε την πρόσληψη υγρών για την εξουδετέρωση των θερμότερων θερμοκρασιών. Το να παραμένουμε ενυδατωμένοι στη ζέστη μπορεί να είναι πιο δύσκολο από ότι σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, διότι χάνουμε σημαντική ποσότητα υγρών με τη μορφή ιδρώτα. Γιατί έχει σημασία η ενυδάτωση; Είναι σημαντικό για διάφορους λόγους, όπως η σταθερότητα της θερμοκρασίας του σώματος, η κανονικότητα του εντέρου και ο μειωμένος κίνδυνος πέτρας στα νεφρά. Ακολουθούν συμβουλές για … Συνεχίστε να διαβάζετε το Σωστή ενυδάτωση τους καλοκαιρινούς μήνες.