Οι 7 μύθοι για την υγεία τον χειμώνα

Οι 7 μύθοι για την υγεία τον χειμώνα, καταρρίπτουν όλα όσα πιστεύαμε έως τώρα. Το χειμώνα πάντα προετοιμαζόμαστε για το κρύο που θα έρθει, έτσι επιλέγουμε πολύ ζεστά ρούχα. Επίσης, προσέχουμε πολύ τις συναναστροφές μας.

Παρόλα αυτά, δεν είναι οι μοναδικοί παράγοντες που είναι επιβλαβείς για την υγεία μας τον χειμώνα. Όπως προαναφέραμε, υπάρχουν 7 πολύ διαδεδομένοι μύθοι γύρω από το θέμα αυτό, οι οποίοι χρίζουν ιδιαίτερης προσοχής.

Χοντρά ρούχα για το κρύο

Όταν θα έρθει το κρύο, σπεύδουμε όλοι να ντυθούμε πιο ζεστά, διότι υπάρχει η πεποίθηση ότι κατ’ αυτό τον τρόπο θα αποφευχθεί το κρυολόγημα. Αυτό όμως δεν ευσταθεί!

Αντιθέτως, το κρυολόγημα αναπτύσσετε σε υψηλές θερμοκρασίες. Οι 32,7 βαθμοί είναι ιδανικοί για την «έκρηξη» βακτηρίων και μικροβίων στο σώμα. Άρα, τα χοντρά ρούχα δεν προστατεύουν από πιθανό κρύωμα.

Σκουφί για να διατηρείς την θερμότητα που φεύγει από το κεφάλι

Η άποψη αυτή επικρατεί από την στιγμή, που θα μείνει το κεφάλι εκτεθειμένο στο κρύο. Συνηθίζουμε να ντυνόμαστε από πάνω ως κάτω με χοντρά ρούχα, γάντια και κασκόλ, αλλά ξεχνάμε το σκουφί ή το αποφεύγουμε για λόγους αισθητικής.

Εάν αφήσουμε όμως, τα χέρια χωρίς γάντια στο κρύο, θα δούμε ότι και από εκεί χάνετε θερμότητα. Έτσι, δεν ισχύει η άποψη ότι η θερμότητα φεύγει από το κεφάλι.

Ο ήλιος δεν καίει το χειμώνα

Ο ήλιος όπως το καλοκαίρι, έτσι και τον χειμώνα καίει εξίσου. Οπότε, πρέπει να προστατευόμαστε με αντηλιακή κρέμα καθόλη την διάρκεια του χρόνου. Κατ’ αυτό τον τρόπο, θα υπάρξει προστασία από τις βλαβερές UV ακτινοβολίες του ήλιου.

Η έλλειψη ηλιοφάνειας είναι βλαβερή για την ψυχική υγεία

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συννεφιά προκαλεί ένα αίσθημα θλίψης, το οποίο μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στην κατάθλιψη. Όμως, δεν είναι η μόνη αιτία για την εμφάνιση της κατάθλιψης.

Το έντονο εργασιακό στρες και το βαρύ καθημερινό πρόγραμμα, ευθύνονται εξίσου σε μεγάλο βαθμό για την έντονη θλίψη που αισθανόμαστε. Επίσης, η θλίψη των γιορτών παίζει και αυτή καταλυτικό ρόλο στην διαμόρφωση της ψυχικής μας υγείας τους χειμερινούς μήνες.

Γυμναστική σε κλειστούς χώρους

Ένας ακόμη μύθος για την υγεία τον χειμώνα, είναι η γυμναστική σε κλειστούς χώρους. Όταν οι συνθήκες το επιτρέπουν, καλό είναι να επιλέγουμε την ύπαιθρο για να γυμναστούμε. Ο καθαρός αέρας σε συνδυασμό με τις δύσκολες συνθήκες, δημιουργούν ενδορφίνες, οι οποίες ενισχύουν την καλή ψυχική και σωματική μας υγεία.

Το αλκοόλ ζεστάνει

Η πεποίθηση ότι το αλκοόλ προκαλεί θερμότητα στο σώμα σε κρύες συνθήκες, είναι εντελώς λανθασμένη. Το αλκοόλ μεταφέρει το αίμα στο δέρμα, αλλά το στερεί από τα όργανα του σώματος. Έτσι, όχι μόνο δεν βοηθάει, αλλά καθίσταται και αρκετά επικίνδυνο για την υγεία μας.

Δεν υπάρχουν αλλεργίες τον χειμώνα

Ένας ακόμη πολύ διαδεδομένος μύθος γύρω από την υγεία τους χειμερινούς μήνες, είναι ότι δεν θα εμφανιστούν αλλεργίες το χειμώνα. Παρόλα αυτά, κάτι τέτοιο δεν έχει βάση.

Μπορεί να μην υπάρχει εμφάνιση αλλεργιών στην ίδια συχνότητα με το καλοκαίρι, όμως είναι εξίσου έντονες και επιβλαβείς το χειμώνα. Αυτό συμβαίνει, ειδικότερα αν κάποιοι άνθρωποι έχουν προβλήματα με το στομάχι τους ή συνάχι. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα φανεί σαν να έχουν ίωση, ενώ έχουν υποστεί αλλεργικό σοκ.

Τέλος, τα κατοικίδια μπορεί να είναι παράγοντας αλλεργιών. Για αυτό τον λόγο, καλό είναι να αερίζουμε τον χώρο τακτικά, ώστε να υπάρχει συχνή ανανέωση του αέρα. Συνεπώς, θα αποφεύγουμε την συσσώρευση μικροοργανισμών, οι οποίοι προκαλούν τις αλλεργίες.

Πηγές

6 μύθοι για την υγεία μας τον χειμώνα – Holmesplace – Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: holmesplace.gr (Τελευταία τροποποίηση: 23.10.2022)

Αμαλία Δούκα – Μάρτης Γδάρτης! Να οι 7 μύθοι για την υγεία μας με τις χαμηλές θερμοκρασίες – Shape – 10.3.2022 – Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: shape.gr (Τελευταία τροποποίηση: 23.10.2022)

Έχει κρύο: Να οι 7 μύθοι για την υγεία μας το χειμώνα – NEWSITAMEA – Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: newsitamea.gr (Τελευταία τροποποίηση: 23.10.2022)