Νυχτερινοί τρόμοι: Κάτι περισσότερο από εφιάλτες

νυχτερινοί τρόμοι
everydayhealth.com

Οι νυχτερινοί τρόμοι αποτελούν διαταραχή ύπνου σε μικρά παιδιά και περιγράφονται ως κατάσταση κατά την οποία, ένα άτομο ξυπνά από τον ύπνο σε τρομοκρατημένη κατάσταση. Πρόκειται για την ακρίβεια για μια παραϋπνική διαταραχή και χαρακτηρίζεται από ασυνήθιστες λεκτικές και φυσικές συμπεριφορές με σημάδια φόβου και διαταραχής. Στη πλειονότητα των περιπτώσεων, το άτομο δε θυμάται το γεγονός.

Εκτιμάται ότι το 2% των ενηλίκων βιώνει νυχτερινούς τρόμους. Βέβαια, το ποσοστό αυτό πιθανόν να είναι πιο υψηλό, αφού δεν το θυμούνται οι περισσότεροι και αναφέρεται από τρίτα άτομα πού είναι παρόντες στο συμβάν.

Τα στάδια ύπνου είναι 4 και αποτελούν τα NonREM και REM.Οι νυχτερινοί τρόμοι, εμφανίζονται κυρίως εκτός φάσης REM, όπου το παιδί ή ο ενήλικας, βρίσκεται σε μεταβατική φάση, μεταξύ ύπνου και αφύπνισης. Εδώ, έρχεται και η βασική διαφοροποίηση από τους εφιάλτες, οι οποίοι εμφανίζονται στη φάση REM. Το άτομο, θυμάται τον εφιάλτη, καθώς αποτελεί όνειρο, ενώ οι νυχτερινοί τρόμοι, βίωμα.

night terrors
news-medical.net

Μετά τον εφιάλτη, το άτομο μπορεί να ξυπνήσει και να περιγράψει τι ονειρεύτηκε. Αντίθετα, μετά από νυχτερινούς τρόμους, ξυπνά με πλήρη αμνησία του γεγονότος ή δε ξυπνά και συνεχίζει τον ύπνο του.

Σημεία νυχτερινών τρόμων

  • -Ξύπνημα με κλάματα και φωνές
  • -Γρήγορη αναπνοή
  • -Αύξηση καρδιακού ρυθμού
  • -Εφίδρωση
  • -Σύγχυση

Πιθανόν να παρατηρηθεί ανέγερση και τρέξιμο στο χώρο του δωματίου, ενδεχομένως για να ξεφύγει από μία κατάσταση ή απλώς επειδή βρίσκεται σε σύγχυση.

Οι νυχτερινοί τρόμοι συνήθως διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα, ενώ έχουν σημειωθεί περιπτώσεις διάρκειας έως και 10 λεπτών.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

ΑΙΤΙΑ

  • Ψυχική διαταραχή: έχει παρατηρηθεί ότι ενήλικες με νυχτερινούς τρόμους, πάσχουν από κατάθλιψη, άγχος ή διπολική διαταραχή.
  • Αναπνευστικά προβλήματα: κύρια αιτία φαίνεται να είναι η υπνική άπνοια.
  • Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: έντονη παρόρμηση για κινητοποίηση άκρων που οφείλεται σε παθολογικούς παράγοντες
  • Στέρηση ύπνου: άμεση συνάρτηση με την εμφάνιση άγχους
  • Κόπωση
  • Φάρμακα
  • Πυρετός: άνω των 39
  • Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

 

ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία. Στόχος, είναι η εκπαίδευση των γονέων ή του συντρόφου, για τη διασφάλιση του ατόμου κατά τη διάρκεια των τρόμων. Αναφορικά για τα παιδιά, σε περίπτωση υπερβολικού άγχους, συστήνεται η επίσκεψη σε παιδοψυχολόγο.

Μελέτη ύπνου, δεν είναι εύκολο να διενεργηθεί, καθώς δεν είναι τακτικό φαινόμενο και είναι αυτοπεριοριζόμενο.

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ

  • Καλή υγιεινή ύπνου (συγκεκριμένη ώρα κατάκλισης)
  • Αποφυγή χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών και γενικά, διεγερτικών δραστηριοτήτων.
  • Πιθανόν να ωφελήσει το λουτρό, ο διαλογισμός και η ανάγνωση βιβλίων πριν τον ύπνο.
  • Για τους ενήλικες, αποφυγή αλκοόλ και καφεΐνης αργά μέσα στη μέρα.

 

Για την επιβεβαίωση των νυχτερινών τρόμων, πρέπει να γίνει διαφορική διάγνωση από τα εξής ακόλουθα:

  1. Επιληπτική κρίση ( σύγχυση και δυσλειτουργία νευρών εγκεφαλικού φλοιού που οδηγούν σε σωματική διαταραχή)
  2. Εφιάλτης
  3. Ναρκοληψία (νευρολογική διαταραχή ανεξέλεγκτης υπνηλίας καθόλη τη διάρκεια της μέρας)
  4. Υπνική άπνοια
  5. Ψυχογενείς μη επιληπτικές κρίσεις

 

ΠΡΟΓΝΩΣΗ

Συνήθως μετά τα 10 έτη ηλικίας του παιδιού, ξεπερνιούνται τα επεισόδια.

Η πιθανότητα κληρονομικής επιβάρυνσης είναι ελάχιστη έως και μηδενική.

Οι νυχτερινοί τρόμοι δεν σχετίζονται με την εμφάνιση επιληψίας.

 

Η διάγνωση και η αντιμετώπιση φαινομένων νυχτερινών τρόμων, αποτελεί σύνθετη και πολύπλοκη διαδικασία. Απαιτείται η συμμετοχή διεπιστημονικής ομάδας, αποτελούμενη από παιδίατρο, νευρολόγο και ψυχολόγο.

Δεν υπάρχει ενδεδειγμένη θεραπεία. Στόχος είναι η ανακούφιση και η προστασία του ατόμου. Η εκπαίδευση της οικογένειας είναι μείζονος σημασίας.

 

 

 

ΠΗΓΕΣ:

Crystal Raypole (2019). Adult Night Terrors: Why They Happen and What You Can Do. (Available at: healthline.com Last access:10/5/2021)

Ngoc L. Van Horn; Megan Street (2020). Night terrors.


Λίγα λόγια για τον συντάκτη

ΣΤΕΛΛΑ ΔΗΜΗΤΡΑΚΑΚΗ

Είμαι φοιτήτρια Νοσηλευτικής, και μέλος στην επιτροπή ισότητας των φύλων στο Πανεπιστήμιο που σπουδάζω. Παράλληλα, δραστηριοποιούμαι ενεργά με έρευνες και νέες εξελίξεις γύρω απο θέματα υγείας και σώματος.

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;