Λουΐζα: τα θαυμαστά οφέλη της στον ανθρώπινο οργανισμό

λουΐζα
Πηγή εικόνας: tea-and-coffee.com

Η λουΐζα (Aloysia citrodora), ή αλλιώς λεμονόχορτο, λιππία, ομορφόχορτο ή “χόρτο του Θεού ” είναι βότανο διάσημο για τις ευεργετικές του δράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Αποτελεί βότανο της Νοτίου Αμερικής και πήρε το όνομά της από τη Μαρία Λουΐζα, πριγκίπισσα της Πάρμα και κατοπινή σύζυγο του Ισπανού βασιλιά Καρόλου του 4ου.

Μολονότι υπάρχει έλλειμμα επιστημονικών ερευνών σε ανθρώπους όσον αφορά τα οφέλη της στον άνθρωπο, η λουΐζα αποτελεί παραδοσιακά διάσημο βοτανικό θεραπευτικό και συστήνεται έως και σήμερα στο πλαίσιο της φυτοθεραπείας. Παράλληλα, έχει χρησιμοποιηθεί σε μεγάλο βαθμό και στην κοσμετολογία. Καθώς και για την παραγωγή διατροφικών προϊόντων όπως μαρμελάδες, ποτά και αφεψήματα.

Πότε ενδείκνυται;

1) Τόνωση

Ένα ρόφημα λουΐζας δεν περιέχει καφεΐνη, ωστόσο είναι αποτελεσματικό τονωτικό.

2) Επούλωση 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η λουΐζα παρουσιάζει καταπραϋντικές ιδιότητες, ενώ το έλαιό της βοηθά στην επούλωση των πληγών.

3) Αδυνάτισμα

Η χρήση λουΐζας ως φυσικό διουρητικό, είναι γνωστή παλαιόθεν. Η τακτική κατανάλωση ενός αφεψήματος λουΐζας μπορεί να προάγει την αποβολή περιττών υγρών, τη μείωση της κυτταρίτιδας, το αδυνάτισμα και γενικά τη συνολική ευεξία του οργανισμού

4) Πεπτική υγεία

Γαστρεντερικά προβλήματα όπως η δυσπεψία, ο μετεωρισμός και οι κολικοί στομάχου και εντέρων μπορούν να μετριασθούν με τη χορήγηση λουΐζας. Παράλληλα, η δρόγη παρουσιάζει χωνευτικές ιδιότητες.

5) Νευρικοί πόνοι

Ένα ρόφημα λουΐζας μπορεί να βελτιώσει τις ημικρανίες, ενώ καταπλάσματα της δρόγης παραδοσιακά χρησιμοποιούνταν για την αντιμετώπιση κεφαλαλγίας, ωταλγίας και νευρικών πόνων. Τέλος, η λουΐζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αγχολυτικό καθώς και για να προάγει έναν ξεκούραστο ύπνο.

Πότε θα πρέπει να αποφεύγεται; 

Η λουΐζα είναι γενικώς ασφαλές και καλά ανεκτό βότανο. Ωστόσο, καλό είναι άτομα υποτασικά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και ασθενείς με νεφρικές παθήσεις να αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση του βοτάνου.

Πώς χρησιμοποιείται;

Για να επωφεληθούμε από τις θεραπευτικές ιδιότητες της λουΐζας, μπορούμε να παρασκευάσουμε είτε κάποιο αφέψημα της δρόγης είτε κάποιο κατάπλασμα για εξωτερική χρήση. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του καταπλάσματος διαρκούν περίπου 24 ώρες από τη στιγμή παραγωγής του, για αυτό και συστήνεται η χρήση να γίνεται άμεσα μετά την παρασκευή. Επιπλέον, αιθέριο έλαιο λουΐζας διατίθεται σε φαρμακεία και καταστήματα βιολογικών προϊόντων. Τέλος, για άρωμα και ελαφριά γεύση λεμονιού στο φαγητό, μπορούμε να προσθέσουμε φρέσκα φύλλα λουΐζας κατά το μαγείρεμα.

 

Βιβλιογραφία:

Λουΐζα: το λουλούδι με τις μαγικές ιδιότητες, 2015. Ανακτήθηκε από : https://www.naturanrg.gr/loyiza-to-loyloydi-me-tis-magikes-idiothtes/ (τελευταία πρόσβαση 04/09/2020 στις 11:26)

Ποια είναι τα οφέλη της λουΐζας στην υγεία, 2018. Ανακτήθηκε από : https://www.farmakeutikoskosmos.gr/article-f/poia-einai-ta-ofelh-ths-loyizas-sthn-yge/20780 (τελευταία πρόσβαση 04/09/2020 στις 11:38)


Λίγα λόγια για τον συντάκτη

Ελένη Σωτηράκου

Είμαι απόφοιτος προπτυχιακού προγράμματος φαρμακευτικής και μεταπτυχιακών σπουδών διατροφολογίας. What a journey it was αλλά άξιζε τον κόπο από την πρώτη έως την τελευταία ημέρα! Εκτός από φαρμακοποιός, αυτοαποκαλούμαι και μπαλαρίνα, αφού το κλασικό μπαλέτο είναι δεύτερη φύση μου. Εξάλλου όπως είχε πει η Martha Graham ~dance is the hidden language of the soul ~

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;