Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου 2023
  • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
  • Κινηματογράφος
  • Θέατρο
  • Βιβλίο
  • Διαγωνισμοί
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
  • MAXMAG
    • Σχετικά με εμάς
    • Πολιτική απορρήτου
    • Δελτία Τύπου
    • Επικοινωνία
    • Γίνε αρχισυντάκτης
    • Γίνε αρθρογράφος
    • #Egrapses
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Αφιερώματα
      • Εγκλήματα
      • Ελλάδα 1821
      • Επιστήμονες
      • Ιστορία
      • Καλλιτέχνες
      • Μικρασιάτικη Καταστροφή
      • Πολιτικοί
      • Συγγραφείς
    • Συνεντεύξεις
      • Life & Style
      • Επιστήμη & Έρευνα
      • Επιχειρηματικότητα
      • Λογοτεχνία
      • Ποιότητα Ζωής
      • Πολιτισμός
      • Τέχνες
      • Υπέρβαση Ζωής
      • Ψυχαγωγία
    • Πολιτισμός
      • Τέχνη
      • Φιλοσοφία
      • Μουσεία
      • Κοινωνία
      • Γλώσσα
      • Εκπαίδευση
      • Κουλτουρα
      • Αρχαιολογία
      • Ιστορία
      • Θρησκεία
      • Festival
    • Βιβλίο
      • Βιβλιολίστες
      • Βιβλιονέα
      • Βιβλιοπαρουσιάσεις
      • Βιβλιοπροτάσεις
      • Νέες Κυκλοφορίες
      • Παιδικό βιβλίο
      • Ποίηση & Ποιητές
      • Προτάσεις Συγγραφέων
      • Συγγραφείς
    • Ειδική Αγωγή
      • ΑμεΑ
      • ΔΕΠΥ
      • Διαταραχές Λόγου
      • Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος
      • Μαθησιακές Δυσκολίες
      • Νοητική καθυστέρηση
      • Προβλήματα Όρασης
    • Περιβάλλον
      • Άγρια Ζωή
  • ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
    • Κινηματογράφος
      • Box Office
      • Specials
      • Κινηματογραφικά Νέα
      • Κριτικές
      • Λίστες Ταινιών
      • Προτάσεις Ταινιών
    • Μουσική
      • Happenings
      • Music News
      • Reviews
      • Tracklisting
      • Έρευνα
      • Χρονομηχανή
      • Προσωπικά
    • Θέατρο
      • Ηθοποιοί
      • Θεατρικές Μορφές
      • Θεατρικές Προτάσεις
      • Θεατρική Ατζέντα
      • Θεατρική εκπαίδευση
      • Θέατρο και παιδί
      • Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος
      • Κριτικές Θεατρικών Παραστάσεων
      • Οικονομικό Θέατρο
      • Παρουσιάσεις Παραστάσεων
      • Πρεμιέρες
      • Προσεχώς
      • Τελευταίες Παραστάσεις
    • Τηλεόραση
      • #EditorsChoice
      • Series Review
      • Tv Guide
      • Tv People
      • TvNewsflash!
      • VintageTv
      • Where Are They Now
      • Προτάσεις Σειρών
      • Σειρές
      • Τηλεταινίες
    • Γαστρονομία
    • Φωτογραφία
      • Guide
      • Άγνωστες Φωτογραφίες
      • Απόψεις
    • Gaming
      • Classics
      • Gaming Reviews
      • Tabletop
      • Techday
  • LIFE & STYLE
    • Μηχανοδήγηση
    • Σώμα & Υγεία
      • Αισθητική
      • Άσκηση
      • Γυναικολογία
      • Διατροφή
      • Ιατρικά νέα
      • Υγεία και πρόληψη
    • Μόδα & Ομορφιά
      • Μόδα
      • Ομορφιά
    • Design
      • Αρχιτεκτονική
      • Διακόσμηση
      • Φτιάξτο μόνος σου
    • Ψυχολογία
      • Κοινωνική Ψυχολογία
      • Πειράματα στην Ψυχολογία
      • Ψυχολογία & τέχνη
      • Ψυχολογία στην παιδική ηλικία
    • Αψυχολόγητα
      • Ξαφνικά Συνέβη
    • Επιχειρηματικότητα
    • Καρίερα
      • Tips
      • Εργασία
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • Επιστήμη
      • Event
      • Προϊστορία
      • Ανθρώπινο Σώμα
      • Διάστημα
      • Πλανήτες
      • Ανακαλύψεις
      • Επιστήμονες
    • Τεχνολογία
      • Event
      • Smart Living
        • Προστασία
      • Smartphones
      • Social Media
        • Facebook
        • Instagram
        • Twitter
      • Ρομπότ
    • Ψυχολογία
  • ΕΞΕΡΕΥΝΩ
    • Ταξίδια
      • Max Ταξίδια
      • Ελλάδα
        • Ηπειρώτικη Ελλάδα
        • Νησιωτικη Ελλαδα
      • Εναλλακτικός Τουρισμός
      • Εξωτερικό
        • Αμερική
        • Ασία
        • Αφρική
        • Ευρώπη
        • Ωκεανία
    • Άγνωστη Ελλάδα
      • Άγνωστη Αθήνα
      • Άγνωστη Ήπειρος
      • Άγνωστη Θεσσαλονίκη
      • Άγνωστη Θράκη
    • City Guide
      • Αθήνα
      • Αλεξανδρούπολη
      • Βιβλιοστέκια
      • Βόλος
      • Γεύση
      • Εξωτερικό
      • Ηράκλειο
      • Θεσσαλονίκη
      • Ιωάννινα
      • Κατερίνη
      • Κρήτη
      • Κύπρος
      • Λίστες με μαγαζία
      • Πάτρα
      • Πειραιάς
      • Προτασεις
  • PLUS
    • Next Chapter
      • Αυγερινός
      • Μια Εβδομάδα Ακόμα
      • Ο Δρόμος της Επανάστασης
      • Ουρανία
      • Πεταλούδα στο Φως
      • Πικραλίδες
      • Σπουδαία Γυναίκα
      • Σταυροδρόμι Ψυχών
    • #Egrapsa
      • Απόψεις
        • Θέατρο
      • Μικρές ιστορίες
      • Μόδα
      • Πληροφοριακά
      • Προσωπικές Εμπειρίες
      • Σκέψεις
    • Διαγωνισμοί
      • Διαγωνισμοί Θεάτρου
      • Διαγωνισμός Διηγήματος
      • Διαγωνισμός Παραμυθιού
      • Νικητές Διαγωνισμών
    • Podcasts
    • QUIZ
Αισθητική Σώμα & Υγεία Υγεία και πρόληψη

Σύντομος οδηγός για τα αντηλιακά

Από ΞΑΝΘΗ ΘΕΟΔΟΣΙΟΥ 11 Απριλίου 2017
 Σύντομος οδηγός για τα αντηλιακά

Ήδη έχουμε μπει για τα καλά στην εποχή που σχεδόν καθημερινά είμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο για αρκετές ώρες. Αρκετοί χρησιμοποιούμε αντηλιακό αλλά συνήθως κάνοντας αρκετά λάθη κατά τη χρήση τους. Είτε χρησιμοποιούμε λάθος δείκτη, μικρή ποσότητα, δεν το ανανεώνουμε συχνά ή η επάλειψη γίνεται λίγο πριν εκτεθούμε. Γι’ αυτό το λόγο το άρθρο αυτό αποτελεί ένα σύντομο οδηγό για όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζουμε για τα αντηλιακά.

Γιατί είναι επικίνδυνη η υπεριώδης ακτινοβολία;

Η ακτινοβολία του ηλίου που φτάνει στην επιφάνεια της Γης αποτελείται κατά κύριο λόγο από ορατό φως και θερμότητα και σε πολύ μικρότερο ποσοστό (5%) από υπεριώδη ακτινοβολία (UVB & UVA). Ωστόσο, αυτή ακριβώς η ακτινοβολία είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία αλλοιώσεων στο δέρμα. Οι ακτίνες UVB επιδρούν άμεσα στο DNA των κυττάρων της επιδερμίδας.

Οι ακτίνες UVA έχουν την ικανότητα να διαπερνούν σε βάθος τις στοιβάδες του δέρματος, προκαλώντας τη δημιουργία ελεύθερων ριζών που διεγείρουν οξειδωτικές αντιδράσεις (καταστροφή ινών κολλαγόνου και ελαστίνης) και προκαλείται πρόωρη γήρανση του δέρματος (φωτογήρανση).

Εάν ένας ζωντανός οργανισμός εκτεθεί σε υπεριώδη ακτινοβολία απορροφά το μεγαλύτερο μέρος της ακτινοβολίας αυτής. Εάν η απορρόφηση αυτή γίνει από το ανθρώπινο µάτι, µε τον χρόνο δημιουργείται πρόβλημα εμφάνισης καταρράκτη. Εάν η απορρόφηση γίνει από το δέρμα, τότε η υπεριώδης αυτή δόση σε περίπτωση παρατεταμένης ηλιακής έκθεσης, και μάλιστα σε σχετικά μικρές ηλικίες, είναι πιθανόν να οδηγήσει σε μετάλλαξη συγκεκριμένα κύτταρα του δέρματος, µε αποτέλεσμα την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος (κακόηθες μελάνωμα). Επομένως, ιδιαίτερα ευαίσθητα είναι τα μικρά παιδιά, τα οποία δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο, κυρίως τις μεσημεριανές ώρες, όπου η ηλιακή ακτινοβολία είναι αυξημένη.

Advertising
Loading...

Πως λειτουργούν τα αντηλιακά;

Τα αντηλιακά, τα οποία μπορεί να είναι σε μορφή σπρέυ, λοσιόν, τζελ, ή λαδιού είναι αποτέλεσμα ενός μίγματος χημικών ενώσεων. Τα ανόργανα συστατικά αντανακλούν ή σκεδάζουν την ηλιακή ακτινοβολία ενώ τα οργανικά συστατικά απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία αντί να το κάνει το δέρμα μας. Μερικές ανόργανες ενώσεις όπως το διοξείδιο του τιτανίου – TiO2 ή το οξείδιο του ψευδαργύρου ZnO λειτουργούν σαν φυσικά φίλτρα, παρεμποδίζοντας την διείσδυση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα. Στα φυσικά φίλτρα οφείλεται και η λευκή χροιά που αφήνουν μερικές φορές πάνω στο δέρμα τα αντηλιακά.

Τι είναι ο δείκτης προστασίας;

Σε όλα τα αντηλιακά αναγράφεται η ένδειξη  SPF (Sun Protection Factor), και αφορά το πόσο καλά μας προστατεύει το αντηλιακό από τις ακτινοβολίες  UVB και UVA .

Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν τη χρήση αντηλιακών με SPF μεταξύ 15 και 50 (SPF υψηλότερο από 50 δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως όντως είναι αποτελεσματικό). Ένα αντηλιακό με SPF 15 προστατεύει 93% ενάντια στις UVB ακτινοβολίες, και ένα αντηλιακό με SPF 30 προστατεύει 97%  σύμφωνα με τη Mayo Clinic. Κανένας δείκτης δεν προστατεύει 100% από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες.

Επειδή και πάλι κάποιο ποσοστό υπεριώδους ακτινοβολίας απορροφάται από το δέρμα μας, ο δείκτης SPF μας δείχνει πόσο περίπου περισσότερο μπορούμε να καθίσουμε στον ήλιο μέχρι να κοκκινίσει το δέρμα μας απ’ ότι θα αντέχαμε χωρίς αυτό. Δηλαδή εάν αντέχαμε στον ήλιο 10 λεπτά χωρίς να κοκκινίσουμε, με τη χρήση αντηλιακού με SPF  20 θα αντέξουμε 20*10=200 λεπτά χωρίς να καούμε σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ακαδημία Δερματολογίας.

Πως χρησιμοποιούμε σωστά τα αντηλιακά;

  1. Η επάλειψη πρέπει να γίνεται 15 – 20 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο ώστε το προϊόν να έχει χρόνο να σταθεροποιηθεί πάνω στο δέρμα.
  2. Να χρησιμοποιείται ικανοποιητική ποσότητα που να καλύπτει ομοιόμορφα όλες τις εκτεθειμένες περιοχές. Ιδιαίτερη προσοχή σε περιοχές όπως το πρόσωπο, τα πτερύγια των αυτιών, η ραχιαία επιφάνεια των ποδιών.
  3. Να ανανεώνεται κάθε δυο ώρες τουλάχιστον επειδή απομακρύνεται είτε λόγω του νερού είτε λόγω του ιδρώτα.
  4. Η χρήση του να συνδυάζεται  με τη συνετή έκθεση στον ήλιο αλλά και τη χρήση κατάλληλων προστατευτικών ενδυμάτων, καπέλου και γυαλιών ηλίου.

Με πληροφορίες από: 1. How Does Sunscreen Work? 2. 10 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΑΝΤΗΛΙΑΚΑ 3. Αντηλιακά: όσα πρέπει να γνωρίζετε! 4. ∆ΕΙΚΤΗΣ ΥΠΕΡΙΩ∆ΟΥΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑΣ

Advertising
Loading...

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ:

Report post

ΞΑΝΘΗ ΘΕΟΔΟΣΙΟΥ

Αρθρογράφος

Είμαι πτυχιούχος του τμήματος Χημείας του Ε.Κ.Π.Α και έχω μεταπτυχιακό στη Βιομηχανική Χημεία-Οίνου & Αλκοολούχων Ποτών.Μ' αρέσουν πολύ τα ταξίδια, η μουσική, ο χορός και να μαθαίνω συνεχώς καινούργια πράγματα!

Μόλις ανέβηκαν
Βιβλίο

Οι «Δύο μικροί ιππότες» σώζουν την πριγκίπισσα σε μια διαφορετική περιπέτεια

21 Σεπτεμβρίου 2023
Κινηματογράφος

4+1 ταινίες για να δεις σε ανάλαφρο κλίμα

21 Σεπτεμβρίου 2023
Κινηματογράφος

Οι Άλλοι: Το διαχρονικό ψυχολογικό θρίλερ του Alejandro Amenabar

20 Σεπτεμβρίου 2023
Αψυχολόγητα

Συναισθηματική επικύρωση, έρωτας και αγάπη

20 Σεπτεμβρίου 2023

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αισθητική

Οι επιπτώσεις των αισθητικών παρεμβάσεων στη ψυχική υγεία

Αισθητική

Τριχόπτωση : Ότι πρέπει να γνωρίζετε για αυτή

Αισθητική

Aιθέρια έλαια: Πού ωφελούν;

Αισθητική

Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα με άσκηση

Αισθητική

Λάδι αμυγδάλου: Ποια είναι τα οφέλη του

Αισθητική

Το ελαιόλαδο ως πηγή καλής ζωής

Αισθητική

Επικίνδυνες ουσίες στα καλλυντικά

Αισθητική

Αποτρίχωση με laser

MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά

MAX MAGAZINE

Σχετικά με εμάς
Newsletter
Πολιτική Απορρήτου

Έλα κοντά μας

Γίνε αρθρογράφος
Γίνε αρχισυντάκτης
Egrapses
Επικοινωνία
Δελτία Τύπου

ΑΝΕΒΗΚΕ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Περιβάλλον

Ωφέλιμα έντομα και βιολογική καταπολέμηση εχθρών των καλλιεργειών

Προτάσεις Σειρών

Ως πότε θα είναι υποτιμημένο το “Gotham”;

Συνεντεύξεις

ΩΡΛ: από το σύνδρομο eagle ως τη νόσο Μενιέρ

Κοινωνική Ψυχολογία

Ωριμότητα: Σε αγαπώ ή σε χρειάζομαι;

MAX Κατηγορίες

Πολιτισμός
Αφιερώματα
Βιβλίο
Κινηματογράφος
Θέατρο
Τηλεόραση
Ταξίδια
City Guide
Άγνωστη Ελλάδα
Γαστρονομία
Σώμα κ Υγεία
COPYRIGHT © 2018 - 2023 / ΒΥ MAXMAG ALL RIGHTS RESERVED