Fitspiration: Το Fitness Mania ήρθε για να μείνει

Τα τελευταία χρόνια έχει αλλάξει κατά πολύ ο κλασικός τρόπος γυμναστικής, είτε σε γυμναστήρια είτε ακόμα και η άσκηση στο σπίτι που μπορεί να κάνει κανένας μόνος του. Πριν λίγο καιρό ακούγαμε για pilates, αεροβική άσκηση που αντικαθίσταται από τον χορό, όπως η zumba. Έτσι, ο κλασικός τρόπος στο να ιδρώσει κανείς σε ένα γυμναστήριο, κάνοντας διάδρομο ή βαράκια θαωρείται πλέον “ντεμοντέ”.

Εμείς κάναμε την έρευνα μας και βρήκαμε νέους τρόπους εκγύμνασης του λεγόμενου “Fitness Mania”, που κάνει θραύση στο εξωτερικό και ιδιαίτερα στην Αμερική. Και πιστέψτε με πως άλλοι θα σας διασκεδάσουν και άλλοι θα σαν φέρουν στο απόλυτο “ζεν”.

Όποιο τρόπο εκγύμνασης και να διαλέξετε σίγουρα θα δείτε αποτελέσματα τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχολογία σας.

 

Animal Flow

Το Animal Flow, είναι ιδέα του Μάικ Φίτς και του πιο διάσημου και ομώνυμου γυμναστηρίου στον κόσμο. Για να μπορέσει κανείς να γίνει μέλος του γυμναστηρίου, θα πρέπει να πληρώσει ετησίως 25.000 δολάρια. Η άσκηση αυτή, είναι παγκόσμια τάση, στην οποία μαθαίνεις να κινείς το σώμα σου σαν πρωτόγονο ζώο, όπως πίθηκος, αιλουροειδές, φίδι κ.τ.λ. Επίσης βοηθά πολύ στο να αποκτήσει κανείς ισορροπία, καθώς μέσα υπάρχουν και ασκήσεις γιόγκα, ενώ η ενδυνάμωση των χεριών είναι σίγουρη.

 

Twerking Classes

https://www.youtube.com/watch?v=tYsGNROAHIw

Ένα στυλ χορού που πλέον υπάρχει παντού. Από τα γυμναστήρια μέχρι και τα πιο διάσημα  hip-hop video clip. Το daily twerk out φαίνεται να είναι η ιδανική γυμναστική για τους λάτρεις του χορού. Τη χορευτική αυτή μέθοδο καθιέρωσε η λέξη “παντέρα” και υπόσχεται να χάσεις 500 θερμίδες, σε μόλις μία ώρα.

 

Kangoo

https://www.youtube.com/watch?v=uB7w3pP1TYI

Advertisement

Μία μίξη αεροβικής άσκησης και καγκουρό. Τι εννοούμε; Αγοράζετε τα kangoo παπούτσια και το μόνο που κάνετε είναι να πηδάτε όπως και τα καγκουρό, κάνοντας aerobic. Σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι η κατάλληλη άσκηση για την παραγωγή ενδορφινών, ενώ τα ειδικά παπούτσια βοηθούν στους κραδασμούς, καθώς στην κλασική αεροβική άσκηση επιβαρύνεται το γόνατο.

 

 Naked Yoga

Για όσους τώρα, αρέσει η απλότητα, η φύση και δεν έχουν κανένα πρόβλημα με τη θέα του γυμνού σώματος, η naked yoga είναι η κατάλληλη άσκηση. Είναι η κλασική yoga, χωρίς ρούχα. Το συγκεκριμένο Trend ξεκίνησε στο Instagram, με τον δημοφιλή λογαριασμό “Nude Yoga Girl” , το Νοέμβριο του 2015.  Αξίζει να σημειωθεί ότι σήμερα έχει πάνω από 700.000 followers και η τάση του όλο και αυξάνεται, ενώ τα βίντεο στο You Tube από προγράμματα για αρχάριους και προχωρημένους είναι άπειρα. Φυσικά, απαιτείται να έχετε αρκετή ευλυγισία για να ανταπεξέλθετε. Τέλος, συνηθίζεται να πραγματοποιείται σε εξωτερικούς χώρους.

Παρόμοια άρθρα που μπορεί να σ’ενδιαφέρουν:

Advertisement

SHARE:

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG

Advertisement

Λίγα λόγια για τον συντάκτη

Καθαρόαιμη Υδροχόος,γεννημένη το 1991, γεμάτη τρέλα, δίψα για εξέλιξη, ενώ λατρεύω τους σκύλους και τα ταξίδια. Αν και πολυάσχολη, καθώς από την τοπογραφία πέρασα στη δημοσιογραφία και από εκεί στα ραδιόφωνα δεν έπαψα ποτέ να αγαπώ την αρθρογραφία....και αυτό συνεχίζω να κάνω....να ταξιδεύετε μέσα από τα άρθρα και τις σκέψεις μου. Have fun!!!

Leave a Reply

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG