`

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι ένας γενικός ορισμός που υποδεικνύει την παρουσία χρόνιας βρογχίτιδας ή εμφυσήματος. Ως κύριο χαρακτηριστικό της ΧΑΠ – χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια , είναι η μείωση της ροής του αέρα στους πνεύμονες που έχει ως συνέπεια, τη δυσκολία κατά τη διάρκεια της εισπνοής και της εκπνοής. Πρόκειται για μια ύπουλη, τυραννική νόσο που απειλεί ευθέως την ποιότητα ζωής και την ίδια τη ζωή των πασχόντων ατόμων, κυρίως γιατί δεν διαγιγνώσκεται νωρίς.

Τόσο η ΧΑΠ όσο και το άσθμα χαρακτηρίζονται από φλεγμονή και απόφραξη των αεραγωγών, συστηματική φλεγμονή και μειωμένη πνευμονική λειτουργία. Η υψηλή πρόσληψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, ξηρών καρπών ,σπόρων και λιπαρών ψαριών παρέχει στο σώμα πολλά αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά και μικροθρεπτικά συστατικά για την πρόληψη ή τη διαχείριση αναπνευστικών παθήσεων.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ   &  ΧΑΠ -ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟΦΡΑΚΤΙΚΗ ΠΝΕΥΜΟΝΟΠΑΘΕΙΑ 

Ποια είναι τα συμπτώματα της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας ;  

Τα επικρατέστερα συμπτώματα της ΧΑΠ είναι :

•  Επίμονος βήχας για διάστημα παραπάνω από ένα μήνα
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Αύξηση παραγωγής φλέματος

Ποια  τρόφιμα έχουν άμεση σχέση με την χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ;

BITAMINH C

Η βιταμίνη c χάρη στις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της ,αποτελεί έναν σημαντικό ρόλο στην λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος . Ειδικότερα είναι υπεύθυνη για την καταπολέμηση των λοιμώξεων με απώτερο σκοπό να επουλώσει και να αφανίσει πληγές. Ωστόσο , φρούτα και λαχανικά αποτελούν τις μεγαλύτερες πηγές της διατροφικής βιταμίνης . Πιο συγκεκριμένα : τα εσπεριδοειδή, ντομάτες , πιπεριές και σταυρανθή λαχανικά.

ΠΟΛΥΦΑΙΝΟΛΕΣ

Και εδώ , συναντάμε τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες παρέχουν στον οργανισμό προστασία στους  ιστούς  του σώματος. Ωστόσο , αυτό μπορεί να προέλθει από διάφορους παράγοντες όπως : φλεγμονές , ασθένειες , οξειδωτικό στρες αλλά και από αναπνευστικές παθήσεις . Επιπλέον , τρόφιμα που συντελούν και περιέχουν τις πολυφαινόλες είναι : τα μούρα, σκόνη κακάο , ξηρούς καρπούς , κόκκινο κρεμμύδι, καφές , τσάι και ελιές. 

ΩΜΕΓΑ-3-ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ 

Τα ωμέγα-3-Λιπαρά οξέα είναι αναγκαία και απαραίτητα για την γενική υγεία του οργανισμού μας. Κύρια λειτουργία τους , είναι η βοήθεια σχηματισμού κυτταρικών μεμβρανών σε όλο το σώμα. Επιπρόσθετα επιτελούν σημαντικό ρόλο στην δημιουργία ορμονών . Γεγονός που συντελεί στην ρύθμιση πήξης του αίματος , στην συστολή και στην χαλάρωση αρτηριακών τοιχωμάτων . Σημαντικές πηγές για ωμεγα-3-λιπαρά οξέα είναι τα λιπαρά ψάρια (σολομός ) , σπόροι λιναριού , φυτικά έλαια και λαχανικά.

ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΥΓΡΩΝ 

Η σωστή ενυδάτωση θεωρείται σημαντική , απαραίτητη και αναγκαία για την καλή λειτουργία του οργανισμού .Βλέπουμε ωστόσο πως στην συγκεκριμένη πνευμονοπάθεια η καλή ενυδάτωση έχει ως στόχο την αραίωση της βλέννας . 8 ποτήρια υγρών θεωρείται η ελάχιστη ημερήσια ποσότητα κατανάλωσης .

ΜΑΓΝΗΣΙΟ 

Εξαιτίας της εξασθένησης του οργανισμού από τα συμπτώματα που εμφανίζει η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια , οι πάσχοντες έχουν μειωμένη ελαστικότητα στους αναπνευστικούς μυς. Ωστόσο , η πρόσληψη μαγνησίου είναι σημαντική καθώς το μαγνήσιο βοηθάει στην σύσπαση και στην χαλάρωση των μυών . Ακόμη, η συνιστώμενη πρόσληψη μαγνησίου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το φύλο του ασθενούς . Επαρκείς ποσότητες μαγνησίου υπάρχουν στο κρέας και στα πράσινα λαχανικά.

ΑΛΑΤΙ

Η αυξημένη κατανάλωση αλατιού έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργήσει κατακράτηση υγρών στο σώμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η αναπνοή να γίνει πιο δύσκολη. Το αλάτι και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια-ΧΑΠ έχουν άμεση σχέση καθώς θεωρείται ότι ο έλεγχος των ποσοτήτων αλατιού που προσλαμβάνει ο οργανισμός χρήζει ιδιαίτερη σημασία για την διατροφική αντιμετώπιση της ΧΑΠ. Αυτό μπορεί να αιτιολογηθεί καθώς η περιορισμένη πρόσληψη νατρίου προλαμβάνει τον κίνδυνο οιδήματος που επιβαρύνει την αναπνοή. Επιπλέον , έτοιμα και γρήγορα γεύματα όπως πίτσες και junk food είναι ύπουλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα αλατιού.

    ΣΥΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΧΑΠ

Στην χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια οι ασθενείς περιλαμβάνουν αλλαγές στην πρόσληψη ενέργειας , βασικού μεταβολισμού αλλά και στην σύσταση του σώματος. Η πιο συχνή κλινική απόδειξη των διατροφικών αυτών διαταραχών αποτελεί η ανεξήγητη απώλεια βάρους σε περίπου 50% των ασθενών με σοβαρή ΧΑΠ αλλά και αναπνευστική ανεπάρκεια. Επιπλέον , καθιερωμένες εξηγήσεις αφορούν αυξημένο Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό εξαιτίας του αυξημένου ενεργειακού κόστους αναπνοής αλλά και της έλλειψης φυσικής δραστηριότητας και κακής θρέψης εξαιτίας των δυσκολιών σίτισης . Ασθενείς ωστόσο με ΧΑΠ τείνουν να δαπανούν περισσότερη ενέργεια κατά την φυσική δραστηριότητα. Ακόμη, στην ΧΑΠ συχνά εφαρμόζεται η εκτίμηση της σύστασης του σώματος και του ποσοστού λίπους αλλά και της άλιπης  μάζας με διάφορους τρόπους εκτίμησης καθώς το βάρος παίζει σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη της νόσου αφού οι ασθενείς με ΧΑΠ έχουν χαμηλή συνολική σωματική οστική πυκνότητα και είναι επιρρεπείς σε κατάγματα.

ΠΗΓΕΣ :

https://core.ac.uk/reader/84006261?utm_source=linkout

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523028125?via%3Dihub

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26822811/