Aιθέρια έλαια: Πού ωφελούν;

Aιθέρια έλαια: Πού ωφελούν;
Πηγή εικόνας: performancehealth.com

Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλά οφέλη ανάλογα με το άρωμα που επιλέγετε. Τα έλαια παράγονται από συμπυκνωμένα φυτικά εκχυλίσματα και χρησιμοποιούνται συχνά σε αρωματοθεραπεία ή μασάζ. Η αρωματική χρήση αιθέριων ελαίων μπορεί να είναι η πιο γνωστή. Ίσως έχετε περιπλανηθεί σε ένα σπα και να έχετε απολαύσει το άρωμα των ελαίων ευκαλύπτου και τσαγιού ή ίσως αισθανθήκατε την καταπραϋντική ηρεμία του αρώματος της λεβάντας σε ένα από τα αγαπημένα σας προϊόντα στο σπίτι.

Πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα αιθέρια έλαια;

Η τοπική χρήση αιθέριων ελαίων είναι πολύ γνωστή. Συνήθως, το να ανακαλύπτετε πώς να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στο δέρμα είναι αυτό που μετατρέπει τους περισσότερους ανθρώπους από περιστασιακούς χρήστες λαδιών σε λάτρεις. Επιπλέον είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία παθήσεων του δέρματος και διαταραχών της διάθεσης.

Όταν εφαρμόζετε τοπικά αιθέρια έλαια, ορισμένα έλαια χρειάζονται να διαλυθούν σε ένα λάδι φορέα. Για παράδειγμα, το έλαιο τσαγιού είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία μυκητιασικών λοιμώξεων και φλεγμονών, αλλά μπορεί να είναι ελαφρώς ερεθιστικό για πιο ευαίσθητες περιοχές του δέρματος, όπως η περιοχή των ματιών και τα γεννητικά όργανα. Σε αυτήν την περίπτωση, ενδέχεται να απαιτείται λάδι φορέα.

Ορισμένα αιθέρια έλαια είναι ιδιαίτερα ευεργετικά όταν καταναλώνονται. Για παράδειγμα, με την κατάποση αιθέριου ελαίου μέντας, μπορείτε να ανακουφιστείτε από αέρια και κράμπες στο στομάχι. Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν ως αρωματικοί παράγοντες που προσφέρουν θρεπτική αξία, όπως αιθέριο έλαιο λεμονιού, το οποίο προσθέτει γεύση στο νερό ενώ παρέχει στον οργανισμό βιταμίνη C.

Εάν χρησιμοποιείτε αρωματοθεραπεία για να αντιμετωπίσετε μια ψυχολογική ανισορροπία όπως το άγχος, η κατάθλιψη ή το στρες, ίσως αναρωτιέστε πώς ένα λάδι μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλό σας.

Τα αιθέρια έλαια για άγχος και άλλες ανισορροπίες του εγκεφάλου παρέχονται μέσω ζεστού λουτρού. Απλώς εισπνέοντας το λάδι, θα λάβετε τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει αυτό το λάδι σε ψυχολογικό επίπεδο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Αυτά τα αρώματα λειτουργούν με δύο μεθόδους. Πρώτον, η μυρωδιά είναι μια ισχυρή αίσθηση. Ευχάριστες μυρωδιές μπορούν να μας θυμίσουν καλές στιγμές και να ανακουφίσουν τα νεύρα και το άγχος. Δεύτερον, οι χημικές ουσίες που εισπνέουμε εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των επιπέδων των ορμονών.

Τι είναι το λάδι φορέας;

Το λιπαντικό φορέας είναι ένα λάδι στο οποίο μπορεί να αραιωθεί το αιθέριο έλαιο. Με την αραίωση του αιθέριου ελαίου σε ένα λάδι φορέα, γίνετε πιο εύκολη η εφαρμογή στο δέρμα. Τα λιπαντικά μεταφοράς μειώνουν την ευαισθησία του δέρματος και αυξάνουν επίσης την απορρόφηση μέσω του ιστού του δέρματος. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά λιπαντικά μεταφοράς από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε, όπως ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, λάδι αβοκάντου, αμυγδαλέλαιο και άλλα.

Είναι σημαντικό να πειραματιστείτε, καθώς διαφορετικά λιπαντικά μεταφοράς μπορεί να επηρεάσουν διαφορετικά το δέρμα σας. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε ένα αιθέριο έλαιο για τη θεραπεία της ακμής, ελέγξτε μερικά διαφορετικά έλαια σε ένα μικρό τμήμα του προσώπου σας για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας.

Βότανα και αιθέρια έλαια για πρόσωπο και μαλλιά

 


Λίγα λόγια για τον συντάκτη

Σοφία Κονδυλοπούλου

Είμαι η Κονδυλοπούλου Σοφία. Λατρεύω τα ταξίδια, τα γλυκά και ασχολούμαι με πολλά πράγματα γιατί μου αρέσουν οι προκλήσεις.

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;