Δευτέρα 27 Ιουνίου 2022
  • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
  • Κινηματογράφος
  • Θέατρο
  • Βιβλίο
  • Διαγωνισμοί
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
  • MAXMAG
    • Σχετικά με εμάς
    • Πολιτική απορρήτου
    • Widget+
    • Newsletter
    • Δελτία Τύπου
    • Επικοινωνία
    • Γίνε αρχισυντάκτης
    • Γίνε αρθρογράφος
    • #Egrapses
    • Next Chapter
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Αφιερώματα
    • Συνεντεύξεις
    • Πολιτισμός
    • Κοινωνία
    • Βιβλίο
    • Εκπαίδευση
    • Ειδική Αγωγή
    • Φιλοσοφία
    • Ιστορία
    • Μουσεία
    • Πρόσωπα
    • Festival
    • Γλώσσα
    • Περιβάλλον
  • ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
    • Κινηματογράφος
    • Μουσική
    • Θέατρο
    • Τηλεόραση
    • Γαστρονομία
    • Φωτογραφία
    • Gaming
  • LIFE & STYLE
    • Μηχανοδήγηση
    • Σώμα & Υγεία
    • Γαστρονομία
    • Μόδα & Ομορφιά
    • Design
    • Ψυχολογία
    • Αψυχολόγητα
    • Επιχειρηματικότητα
    • Καρίερα
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • Επιστήμη
    • Τεχνολογία
    • Ψυχολογία
  • ΕΞΕΡΕΥΝΩ
    • Ταξίδια
    • Άγνωστη Ελλάδα
    • City Guide
  • PLUS
    • Next Chapter
    • #Egrapsa
    • Διαγωνισμοί
    • Podcasts
    • QUIZ
Σώμα & Υγεία Υγεία και πρόληψη

Κάπνισμα: Ένας αργός θάνατος

by Κατερίνα Δροσοπούλου 7 Σεπτεμβρίου 2016

images (1)

Το κάπνισμα αποτελεί μία από τις πιο επιζήμιες για την υγεία, συνήθειες του ανθρώπου. Είναι η βασικότερη αιτία για την εμφάνιση καρκίνου του πνεύμονα αλλά και πολλών άλλων μορφών καρκίνου όπως καρκίνο της στοματικής κοιλότητας, του οισοφάγου, της γλώσσας, του λαιμού και του λάρυγγα. Παρά, λοιπόν, το γεγονός ότι το κάπνισμα σκοτώνει, η πλειοψηφία των καπνιστών αρνείται να το κόψει ή έστω  να το ελαττώσει, καθώς όπως ισχυρίζονται δε μπορούν ή απλά πιστεύουν πως τους χαλαρώνει από τα άγχη και τα προβλήματα της καθημερινότητας. Το μόνο σίγουρο είναι πάντως ένα: Όλα είναι στο μυαλό!

                                                                    

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του καπνίσματος για την υγεία

 

Όπως ήδη προαναφέρθηκε, το κάπνισμα αποτελεί έναν από τους κυριότερους λόγους για την εμφάνιση όλων των μορφών καρκίνου. Ας δούμε, όμως, λίγο εκτενέστερα τις επιπτώσεις του στην υγεία. Το κάπνισμα λοιπόν ευθύνεται:

  • Για την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων όπως είναι η στεφανιαία νόσος, η καρδιακή ανεπάρκεια, τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια.
  • Για τη μείωση της γονιμότητας.
  • Για την πρόκληση εμφυσήματος, το οποίο δυσκολεύει την αναπνοή.
  • Χαμηλά επίπεδα ορμόνης.
  • Στα παιδιά που οι γονείς τους καπνίζουν μπορεί να προκαλέσει πνευμονία και βρογχίτιδα.
  • Χαμηλό βάρος γέννησης, στα παιδιά που η μητέρα κάπνιζε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

 

091215163036_6290

 Πώς να το κόψεις

 

Αν αναλογιστείς , επομένως,  τις επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία, έχεις αρκετούς λόγους για να το κόψεις. Σ΄ αυτούς, μάλιστα, μπορούν να προστεθούν και η καθαρότερη και πιο δροσερή αναπνοή, η καλύτερη γεύση και όσφρηση καθώς και η εξοικονόμηση χρημάτων. Αν,λοιπόν, θέλεις να απαλλαγείς από αυτή την βλαβερή συνήθεια, έχουμε να σου προτείνουμε μερικούς χρήσιμους και εύκολους τρόπους:

  • Το πρώτο και βασικότερο βήμα για να τα καταφέρεις είναι να το θέλεις πραγματικά. Αν μέσα σου είσαι αποφασισμένος να το κόψεις, σίγουρα μπορείς να το πετύχεις.
  • Θα πρέπει να νιώθεις ότι η απόφαση να το κόψεις είναι δική σου και να νιώθεις υπερήφανος γι΄ αυτή σου την επιλογή.
  • Μην προμηθεύεσαι και μην έχεις μαζί σου τσιγάρα.
  • Τσίχλες νικοτίνης: Είναι τσίχλες οι οποίες περιέχουν νικοτίνη , η οποία απελευθερώνεται με το μάσημα και μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα.
  • Αυτοκόλλητα νικοτίνης: Είναι υποκατάστατα νικοτίνης, που απελευθερώνουν νικοτίνη στον οργανισμό.
  • Μπορείς να προμηθευτείς από την αγορά κάποιο ηλεκτρονικό τσιγάρο. Αποτελεί μία εναλλακτική μορφή καπνίσματος, χωρίς καπνό, πίσσα και όλες τις άλλες βλαβερές ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν μπορούμε να είμαστε 100% σίγουροι για το αν τα υποκατάστατα νικοτίνης μπορούν να συντελέσουν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του καπνίσματος.


ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ:

Κατερίνα Δροσοπούλου

Αρθρογράφος

Ονομάζομαι Κατερίνα Δροσοπούλου! Είμαι φοιτήτρια του τμήματος Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Λάτρης της καλής μουσικής και των ταξιδιών, δε χάνω ποτέ ευκαιρία να ανακαλύπτω νέα μέρη. Αγαπώ τις ατέλειωτες συζητήσεις με φίλες και δε θα ακούσεις ποτέ όχι από μένα σε κάποια πρόταση για έξοδο. Υπέρμαχη οπαδός της φράσης: «Μέρα χωρίς να χαμογελάς, είναι χαμένη μέρα» E-mail επικοινωνίας: cathrindrosopoulou@gmail.com

Μόλις ανέβηκαν
Βιβλίο

Η γυναικεία ποίηση της Μεταπολίτευσης

27 Ιουνίου 2022
Κινηματογράφος

Χαμένη Κόρη και Blow-Up: Νέες Ταινίες 30/6

27 Ιουνίου 2022
Βιβλίο

Με την πένα της ψυχής των νέων: τα παιδιά σε ρόλο ποιητή

26 Ιουνίου 2022
City Guide

Τόκιο: 2+1 εστιατόρια με τοπική κουζίνα

25 Ιουνίου 2022

Μην χάσεις
Σώμα & Υγεία

Τεχνολογία Wearable προς όφελος της υγείας μας

Σώμα & Υγεία

Ο βελονισμός στην σύγχρονη ιατρική

Σώμα & Υγεία

Κλιματική αλλαγή και εγκεφαλοπάθειες: πώς συνδέονται

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Σώμα & Υγεία

Τεχνολογία Wearable προς όφελος της υγείας μας

Σώμα & Υγεία

Ο βελονισμός στην σύγχρονη ιατρική

Σώμα & Υγεία

Κλιματική αλλαγή και εγκεφαλοπάθειες: πώς συνδέονται

Σώμα & Υγεία

Εκφυλιστική Οστεοαρθροπάθεια στην Τρίτη Ηλικία

Σώμα & Υγεία

Οστεοαρθρίτιδα στη τρίτη ηλικία

Σώμα & Υγεία

H χρησιμότητα των laser στην ιατρική επιστήμη

Σώμα & Υγεία

Επίκτητη εγκεφαλική βλάβη: νέες θεραπευτικές μέθοδοι

Σώμα & Υγεία

Σύσταση Σώματος: Ανάλυση με λιπομέτρηση Dexa

MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά

MAX MAGAZINE

Σχετικά με εμάς
Newsletter
Πολιτική Απορρήτου

Έλα κοντά μας

Γίνε αρθρογράφος
Γίνε αρχισυντάκτης
Egrapses
Επικοινωνία
Δελτία Τύπου

ΑΝΕΒΗΚΕ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Περιβάλλον

Ωφέλιμα έντομα και βιολογική καταπολέμηση εχθρών των καλλιεργειών

Προτάσεις Σειρών

Ως πότε θα είναι υποτιμημένο το “Gotham”;

Αψυχολόγητα

Ωριμάζω και αλλάζω

Βιβλίο

Ώρες των Άστρων, ένα καλλιτέχνημα σπάνιας ποιητικής σκέψης

MAX Κατηγορίες

Πολιτισμός
Αφιερώματα
Βιβλίο
Κινηματογράφος
Θέατρο
Τηλεόραση
Ταξίδια
City Guide
Άγνωστη Ελλάδα
Γαστρονομία
Σώμα κ Υγεία
COPYRIGHT © 2018 - 2022 / ΒΥ MAXMAG ALL RIGHTS RESERVED