Προσωπικός χρόνος: ανάγκη ή πολυτέλεια;

χρόνος για τον εαυτό σου
πηγή εικόνας: www.leonabeth.co.uk

 

Ο προσωπικός χρόνος στην εποχή μας:

Ο προσωπικός χρόνος αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα αγαθά στην εποχή μας, ταυτόχρονα, και από τα πιο σπάνια. Όλοι σου λένε “βρες λίγο χρόνο για σένα “, “κάνε κάτι για τον εαυτό σου” κι όμως, δεν είναι ότι δε θες να κάνεις κάτι για σένα, μα πάντα βάζεις κάτι άλλο πάνω απ’ αυτό. Είναι γεγονός πως τα κοινωνικά δίκτυα προελαύνουν ακάθεκτα στην καθημερινότητά μας και η πραγματικότητα γίνεται όλο και πιο απαιτητική. Η εύρεση προσωπικού χρόνου αποτελεί τη μεγαλύτερη πρόκληση της εποχής μας.

Κι όμως, η τελειομανία είναι κι αυτή μια σύγχρονη μάστιγα η οποία στερεί κι άλλο από τον πολύτιμο χρόνο μας. Παρακάτω θα βρεις μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν ν’ αλλάξεις την καθημερινότητά σου και να προσπαθήσεις να εντάξεις σ’ αυτή λίγο χρόνο για σένα, το οποίο είναι ένα άκρως πολύτιμο αγαθό.

1) Digital detox:

Βάζοντας στόχο να βρεις λίγο προσωπικό χρόνο, το off line αποτελεί πλέον πραγματική πολυτέλεια. Κανένα άγχος, καμία ζήλια για το τι κάνουν οι άλλοι. Δεν εννοώ φυσικά να διαγράψεις τους λογαριασμούς σου από τα social. Εννοώ, να βάλεις ωράριο για το πότε και πόσο θα είσαι ενεργός/η και να απενεργοποιήσεις τις ειδοποιήσεις σου, εφόσον πραγματικά δε θες ν’ απαντήσεις.

2) Every Day Routine:

Δημιούργησε μικρές νησίδες ευτυχίας και προσωπικής χαράς μέσα στη μέρα σου και προσπάθησε να το επαναλαμβάνεις καθημερινά. Για παράδειγμα, πιες τον καφέ σου με ησυχία, είτε το πρωί είτε το απόγευμα, διάβασε το αγαπημένο σου βιβλίο, ξεκίνα τη δραστηριότητα που ήθελες ή απλά χόρεψε για λίγο χωρίς να σε νοιάζει τίποτα. Με λίγα λόγια, βρες λίγο προσωπικό χρόνο, βρες τι είναι αυτό που σου δίνει χαρά και βάλε το στη ρουτίνα σου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Χρόνος για τον εαυτό σου
πηγή: www. theworldlyrics.com

3)  Live the little things:

Ακούμε συχνά να λένε πως η ευτυχία βρίσκεται στα μικρά. Γι’ αυτό φρόντισε ν’ απολαμβάνεις το ζεστό σου μπάνιο κάθε φορά. Να τρως αργά το αγαπημένο σου γλυκό και αύριο να φορέσεις το καλό σου άρωμα. Μην το αφήνεις στην άκρη για να μην τελειώσει γρήγορα, διότι και η ζωή μας περνάει γρήγορα και πρέπει να τη χαιρόμαστε.

4) Τα πάντα είναι τώρα:

Η λέξη ενσυνειδητότητα πρέπει να μπει άμεσα στο λεξιλόγιο σου και στη ζωή σου. Αντί να αγκιστρώνεσαι συνέχεια στο παρελθόν ή ν’ ανησυχείς για το μέλλον, μείνε στο παρόν και ζήσε την κάθε στιγμή μέχρι το τέλος της. Παρατήρησε δίχως να κρίνεις τα συναισθήματα και το περιβάλλον, απεγκλώβισε τη σκέψη σου από τη συνεχή ροή και απόλαυσε όλα όσα χαρίζεις στον πολυάσχολο εαυτό σου.

Επίσης, εκτός από λίγο χρόνο για σένα μην ξεχνάς ότι αυτό που πρέπει να βρεις είναι κάτι πολύ βασικό στο οποίο έχουμε όλοι δικαίωμα… να ονειρεύεσαι.

Αυτό μας κρατάει ζωντανούς στο βάθος.


Λίγα λόγια για τον συντάκτη

Μαριλένα Γιαννακοπούλου

Κάνοντας τις σπουδές μου στην Γαλλική φιλολογία, με πάθος και δέος, χωρίς όμως να ξεχνάω την αγάπη μου για το γράψιμο ξεκίνησα σιγά σιγά να κάνω τα βήματα μου πάνω στην αρθρογραφία. Τώρα πια δε μπορώ να θυμηθώ πως ήμουν πριν απ' αυτό και δεν θα ήθελα να το σταματήσω ποτέ. Αν μη τι άλλο όλοι πρέπει να κυνηγάμε τα όνειρα μας κι όταν γίνουν πραγματικότητα να μην τα αφήσουμε για τίποτα.

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;