Σαββάτο 4 Φεβρουαρίου 2023
  • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
  • Κινηματογράφος
  • Θέατρο
  • Βιβλίο
  • Διαγωνισμοί
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
  • MAXMAG
    • Σχετικά με εμάς
    • Πολιτική απορρήτου
    • Δελτία Τύπου
    • Επικοινωνία
    • Γίνε αρχισυντάκτης
    • Γίνε αρθρογράφος
    • #Egrapses
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Αφιερώματα
      • Εγκλήματα
      • Ελλάδα 1821
      • Επιστήμονες
      • Ιστορία
      • Καλλιτέχνες
      • Μικρασιάτικη Καταστροφή
      • Πολιτικοί
      • Συγγραφείς
    • Συνεντεύξεις
      • Life & Style
      • Επιστήμη & Έρευνα
      • Επιχειρηματικότητα
      • Λογοτεχνία
      • Ποιότητα Ζωής
      • Πολιτισμός
      • Τέχνες
      • Υπέρβαση Ζωής
      • Ψυχαγωγία
    • Πολιτισμός
      • Τέχνη
      • Φιλοσοφία
      • Μουσεία
      • Κοινωνία
      • Γλώσσα
      • Εκπαίδευση
      • Κουλτουρα
      • Αρχαιολογία
      • Ιστορία
      • Θρησκεία
      • Festival
    • Βιβλίο
      • Βιβλιολίστες
      • Βιβλιονέα
      • Βιβλιοπαρουσιάσεις
      • Βιβλιοπροτάσεις
      • Νέες Κυκλοφορίες
      • Παιδικό βιβλίο
      • Ποίηση & Ποιητές
      • Προτάσεις Συγγραφέων
      • Συγγραφείς
    • Ειδική Αγωγή
      • ΑμεΑ
      • ΔΕΠΥ
      • Διαταραχές Λόγου
      • Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος
      • Μαθησιακές Δυσκολίες
      • Νοητική καθυστέρηση
      • Προβλήματα Όρασης
    • Περιβάλλον
      • Άγρια Ζωή
  • ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
    • Κινηματογράφος
      • Box Office
      • Specials
      • Κινηματογραφικά Νέα
      • Κριτικές
      • Λίστες Ταινιών
      • Προτάσεις Ταινιών
    • Μουσική
      • Happenings
      • Music News
      • Reviews
      • Tracklisting
      • Έρευνα
      • Χρονομηχανή
      • Προσωπικά
    • Θέατρο
      • Ηθοποιοί
      • Θεατρικές Μορφές
      • Θεατρικές Προτάσεις
      • Θεατρική Ατζέντα
      • Θεατρική εκπαίδευση
      • Θέατρο και παιδί
      • Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος
      • Κριτικές Θεατρικών Παραστάσεων
      • Οικονομικό Θέατρο
      • Παρουσιάσεις Παραστάσεων
      • Πρεμιέρες
      • Προσεχώς
      • Τελευταίες Παραστάσεις
    • Τηλεόραση
      • #EditorsChoice
      • Series Review
      • Tv Guide
      • Tv People
      • TvNewsflash!
      • VintageTv
      • Where Are They Now
      • Προτάσεις Σειρών
      • Σειρές
      • Τηλεταινίες
    • Γαστρονομία
    • Φωτογραφία
      • Guide
      • Άγνωστες Φωτογραφίες
      • Απόψεις
    • Gaming
      • Classics
      • Gaming Reviews
      • Tabletop
      • Techday
  • LIFE & STYLE
    • Μηχανοδήγηση
    • Σώμα & Υγεία
      • Αισθητική
      • Άσκηση
      • Γυναικολογία
      • Διατροφή
      • Ιατρικά νέα
      • Υγεία και πρόληψη
    • Γαστρονομία
    • Μόδα & Ομορφιά
      • Μόδα
      • Ομορφιά
    • Design
      • Αρχιτεκτονική
      • Διακόσμηση
      • Φτιάξτο μόνος σου
    • Ψυχολογία
      • Κοινωνική Ψυχολογία
      • Πειράματα στην Ψυχολογία
      • Ψυχολογία & τέχνη
      • Ψυχολογία στην παιδική ηλικία
    • Αψυχολόγητα
      • Ξαφνικά Συνέβη
    • Επιχειρηματικότητα
    • Καρίερα
      • Tips
      • Εργασία
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • Επιστήμη
      • Event
      • Προϊστορία
      • Ανθρώπινο Σώμα
      • Διάστημα
      • Πλανήτες
      • Ανακαλύψεις
      • Επιστήμονες
    • Τεχνολογία
      • Event
      • Smart Living
        • Προστασία
      • Smartphones
      • Social Media
        • Facebook
        • Instagram
        • Twitter
      • Ρομπότ
    • Ψυχολογία
  • ΕΞΕΡΕΥΝΩ
    • Ταξίδια
      • Max Ταξίδια
      • Ελλάδα
        • Ηπειρώτικη Ελλάδα
        • Νησιωτικη Ελλαδα
      • Εναλλακτικός Τουρισμός
      • Εξωτερικό
        • Αμερική
        • Ασία
        • Αφρική
        • Ευρώπη
        • Ωκεανία
    • Άγνωστη Ελλάδα
      • Άγνωστη Αθήνα
      • Άγνωστη Ήπειρος
      • Άγνωστη Θεσσαλονίκη
      • Άγνωστη Θράκη
    • City Guide
      • Αθήνα
      • Αλεξανδρούπολη
      • Βιβλιοστέκια
      • Βόλος
      • Γεύση
      • Εξωτερικό
      • Ηράκλειο
      • Θεσσαλονίκη
      • Ιωάννινα
      • Κατερίνη
      • Κρήτη
      • Κύπρος
      • Λίστες με μαγαζία
      • Πάτρα
      • Πειραιάς
      • Προτασεις
  • PLUS
    • Next Chapter
      • Αυγερινός
      • Μια Εβδομάδα Ακόμα
      • Ο Δρόμος της Επανάστασης
      • Ουρανία
      • Πεταλούδα στο Φως
      • Πικραλίδες
      • Σπουδαία Γυναίκα
      • Σταυροδρόμι Ψυχών
    • #Egrapsa
      • Απόψεις
        • Θέατρο
      • Μικρές ιστορίες
      • Μόδα
      • Πληροφοριακά
      • Προσωπικές Εμπειρίες
      • Σκέψεις
    • Διαγωνισμοί
      • Διαγωνισμοί Θεάτρου
      • Διαγωνισμός Διηγήματος
      • Διαγωνισμός Παραμυθιού
      • Νικητές Διαγωνισμών
    • Podcasts
    • QUIZ
Podcasts Κοινωνική Ψυχολογία Ψυχολογία

Κριτική: όταν γίνεσαι αντικείμενο υπονόμευσης

Από Δημήτριος Λάμπρος 20 Μαρτίου 2021
 Κριτική: όταν γίνεσαι αντικείμενο υπονόμευσης
κριτική
πηγή εικόνας: pexels.com

Η κριτική είναι κάτι αρκετά συνηθισμένο. Σίγουρα πολλοί θα θυμόμαστε στιγμές όπου κάποιος μας έκρινε για κάτι, χωρίς να προτείνει σαφείς λύσεις, παρά μόνο να τονίζει τα αρνητικά στοιχεία μας. Είναι μία κατάσταση που δεν ωφελεί ούτε αυτόν που κρίνεται, αλλά ούτε και τον κριτή. Ανάλογα την περίπτωση και την προσωπικότητα του καθενός, οι άνθρωποι αντιδρούν με διαφορετικό τρόπο σε αυτή. Κάποιοι μπορεί να διαχωρίσουν τον εαυτό τους από την κατηγορία που τους συνάπτεται και να μην τους επηρεάσει. Άλλοι είναι πιθανό να αντιδράσουν με θυμό και άμυνα, ενώ κάποιοι μπορεί να κλάψουν και να αισθανθούν ότι δεν αξίζουν. Όπως και να ‘χει, η κριτική είναι μέρος της ζωής μας και οτιδήποτε και αν κάνουμε ο κόσμος θα μας κρίνει. Αυτό, όμως, δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην επιδιώξουμε να κάνουμε τα πράγματα που θέλουμε. Όπως είχε πει ο Αριστοτέλης:

Υπάρχει ένας τρόπος για να αποφύγεις την κριτική. Να μην κάνεις τίποτα, να μη λες τίποτα, να είσαι τίποτα.

Γιατί κρίνουμε;

Η κριτική είναι μία μορφή άμυνας του εγώ. Όσοι άνθρωποι επικρίνουν τους άλλους, το κάνουν γιατί νιώθουν -με κάποιο τρόπο- υποτιμημένοι από κάποια συμπεριφορά ή στάση των άλλων και όχι επειδή διαφωνούν με αυτή καθαυτή τη στάση ή τη συμπεριφορά τους. Τείνουν να προσβάλλονται εύκολα και ειδικά στην ανάγκη υπεράσπισης του εγώ τους. Αυτοί συχνά δέχονταν κριτική στην παιδική τους ηλικία από τους φροντιστές, τα αδέρφια ή τους συνομηλίκους, περίοδο στην οποία η κριτική είναι πολύ επώδυνη. Δεν είναι, όμως, σε θέση να διακρίνουν την κριτική της συμπεριφοράς τους από την απόλυτη απόρριψη. Επομένως, για να επιβιώσουν προσκολλώνται συναισθηματικά σε ανθρώπους που θα τους φροντίσουν. Αν επικριθούν νιώθουν ότι δεν είναι άξιοι για να προσκολληθούν με κάποιον. Ως εκ τούτου, για να ελέγξουν το μεγάλο πόνο της κριτικής οδηγούνται στην αυτοκριτική, μιας και η ξαφνική απόρριψη από τους αγαπημένους είναι χειρότερη. Αυτό θέτει τα θεμέλια για την εξ’ ολοκλήρου μετατόπιση στην κριτική των άλλων στην αρχή της ενηλικίωσής τους, πέραν κυρίως του εαυτού τους. Ακόμη, η κριτική προέρχεται από μία εσωτερική αίσθηση δυσαρέσκειας και μια συνεχή προσπάθεια αντιμετώπισης αυτού του συναισθήματος. Όταν κάποιος συμπεριφέρεται κατά αυτό τον τρόπο προσπαθεί να βελτιώσει ένα αίσθημα αυτοαξίας, αναιρώντας την αξία ενός άλλου ατόμου.

Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε την κριτική;

Παρά τις επιπτώσεις που έχει στον ψυχισμό μας, υπάρχει η δυνατότητα να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις που ενέχουν την κριτική. Καταρχάς, είναι σημαντικό να εξετάζουμε αν το σχόλιο που μας κάνει κάποιος είναι εποικοδομητικό. Αν, για παράδειγμα, αναφέρει το ζήτημα και παράλληλα προτείνει τρόπους επίλυσης ή βελτίωσης, τότε μπορούμε να το λάβουμε υπόψη μας. Σε αντίθετη περίπτωση, μιλάμε για μία κακοπροαίρετη κριτική, η οποία δεν έχει κανένα λόγο να μας απασχολεί. Επίσης, είναι συνετό να νιώθουμε τα συναισθήματά μας και να μην προσπαθούμε να τα απωθήσουμε. Έχουν λόγο ύπαρξης, καθώς κάτι προσπαθούν να μας “πουν”. Ειδάλλως, δε θα είχαν εμφανιστεί. Είναι περισσότερο βοηθητικό να τα αποδεχτούμε, να μιλήσουμε για αυτά και -γιατί όχι- να τα αφήσουμε να πάρουν μορφή. Μετά από αυτό, μπορούμε να προχωρήσουμε παρακάτω.

Ακόμη, έχει μεγάλη σημασία να απομακρύνουμε την προσοχή μας από την κριτική όταν δε μας φαίνεται να έχει πραγματική υπόσταση. Υπάρχει περίπτωση απλά να είναι μία προβολή της ανασφάλειας ή της ζήλιας του ατόμου που μας επικρίνει. Τελευταίο, αλλά εξίσου σημαντικό, οφείλουμε να εκτιμάμε τον εαυτό μας, γνωρίζοντας ότι μπορούμε να προσφέρουμε αξία στους άλλους. Κατά βάθος, εμείς ξέρουμε καλύτερα εμάς και πώς μπορούμε να διαχειριστούμε διάφορες καταστάσεις και κανένας άλλος. Οπότε, το να συνειδητοποιούμε το γεγονός ότι δεν μπορούμε και δεν χρειάζεται να τους ικανοποιούμε όλους είναι μία καλή πρακτική για να μπορέσουμε να αποδεχτούμε ολοκληρωμένα τον εαυτό μας.

Advertising

 

Πηγές:

  1. Πώς Μπορείτε να Διαχειριστείτε την Κριτική των Άλλων. Ανακτήθηκε από https://www.psychologynow.gr/ (τελευταία πρόσβαση 28/02/2021 στη 01:00)
  2. What’s Wrong with Criticism. Ανακτήθηκε από https://www.psychologytoday.com/us (τελευταία πρόσβαση 28/02/2021 στη 01:00)
  3. The psychology of Criticism. Ανακτήθηκε από https://www.webpsychologist.net/ (τελευταία πρόσβαση 28/02/2021 στη 01:00)

 

 

Advertising

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ:

Δημήτριος Λάμπρος (Website)

Αρθρογράφος

Απόφοιτος Ψυχολογίας με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την ανθρώπινη συμπεριφορά, τον αθλητισμό και τον κινηματογράφο. Email: dimitrioslampros4@gmail.com

Μόλις ανέβηκαν
Κουλτουρα

Πώς φαντάζει ο ιδανικός κόσμος; 5 ουτοπίες φιλοσόφων

4 Φεβρουαρίου 2023
Series Review

Mad dog: Ένα κορεάτικο οικονομικό θρίλερ

4 Φεβρουαρίου 2023
Βιβλίο

Δέξου την πρόσκληση για «Το τελευταίο πάρτι» της C. Mackintosh

4 Φεβρουαρίου 2023
Κινηματογράφος

Babylon: Ένα διαφορετικό Hollywood

4 Φεβρουαρίου 2023

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Podcasts

Ανανέωση κρεβατοκάμαρας και ιδέες αποθήκευσης

Podcasts

Ιδέες για να φαίνεται μεγαλύτερος ο χώρος σας

Podcasts

Κατάθλιψη: Ορισμός, τύποι και συμπτώματα

Podcasts

Σχολική ψυχολογία: Ο ρόλος της συμβουλευτικής στο σχολείο

Podcasts

Καταρρίπτοντας τους μύθους: χρησιμοποιούμε όντως μόνο το 10% του εγκεφάλου μας;

Podcasts

Σκοτεινή φωτογραφία- Από την Αναστασία Ατματζίδου

Podcasts

Η καταδίκη στην Τέχνη είναι θέμα συμπεριφοράς και συμβολισμού. Από τον Σωκράτη

Podcasts

Κι άλλο; Από τον Βασίλη Λ.

MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά

MAX MAGAZINE

Σχετικά με εμάς
Newsletter
Πολιτική Απορρήτου

Έλα κοντά μας

Γίνε αρθρογράφος
Γίνε αρχισυντάκτης
Egrapses
Επικοινωνία
Δελτία Τύπου

ΑΝΕΒΗΚΕ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Περιβάλλον

Ωφέλιμα έντομα και βιολογική καταπολέμηση εχθρών των καλλιεργειών

Προτάσεις Σειρών

Ως πότε θα είναι υποτιμημένο το “Gotham”;

Συνεντεύξεις

ΩΡΛ: από το σύνδρομο eagle ως τη νόσο Μενιέρ

Αψυχολόγητα

Ωριμάζω και αλλάζω

MAX Κατηγορίες

Πολιτισμός
Αφιερώματα
Βιβλίο
Κινηματογράφος
Θέατρο
Τηλεόραση
Ταξίδια
City Guide
Άγνωστη Ελλάδα
Γαστρονομία
Σώμα κ Υγεία
COPYRIGHT © 2018 - 2023 / ΒΥ MAXMAG ALL RIGHTS RESERVED