Παρασκευή 12 Αυγούστου 2022
  • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
  • Κινηματογράφος
  • Θέατρο
  • Βιβλίο
  • Διαγωνισμοί
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
  • MAXMAG
    • Σχετικά με εμάς
    • Πολιτική απορρήτου
    • Widget+
    • Newsletter
    • Δελτία Τύπου
    • Επικοινωνία
    • Γίνε αρχισυντάκτης
    • Γίνε αρθρογράφος
    • #Egrapses
    • Next Chapter
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Αφιερώματα
    • Συνεντεύξεις
    • Πολιτισμός
    • Κοινωνία
    • Βιβλίο
    • Εκπαίδευση
    • Ειδική Αγωγή
    • Φιλοσοφία
    • Ιστορία
    • Μουσεία
    • Πρόσωπα
    • Festival
    • Γλώσσα
    • Περιβάλλον
  • ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
    • Κινηματογράφος
    • Μουσική
    • Θέατρο
    • Τηλεόραση
    • Γαστρονομία
    • Φωτογραφία
    • Gaming
  • LIFE & STYLE
    • Μηχανοδήγηση
    • Σώμα & Υγεία
    • Γαστρονομία
    • Μόδα & Ομορφιά
    • Design
    • Ψυχολογία
    • Αψυχολόγητα
    • Επιχειρηματικότητα
    • Καρίερα
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • Επιστήμη
    • Τεχνολογία
    • Ψυχολογία
  • ΕΞΕΡΕΥΝΩ
    • Ταξίδια
    • Άγνωστη Ελλάδα
    • City Guide
  • PLUS
    • Next Chapter
    • #Egrapsa
    • Διαγωνισμοί
    • Podcasts
    • QUIZ
Κοινωνική Ψυχολογία Πρωτοσέλιδο Ψυχολογία

Καλοκαίρι: Η ψυχολογία των καλοκαιρινών διακοπών

by Ειρήνη Κατωγυρίτη 8 Αυγούστου 2021
 Καλοκαίρι: Η ψυχολογία των καλοκαιρινών διακοπών
Πηγή εικόνας: www.vectorstock.com
Πηγή εικόνας: www.vectorstock.com

Ανεβαίνει η θερμοκρασία, μεγαλώνουν οι ηλιόλουστες μέρες. Κάπου εκεί ξεκινάμε να σκεφτόμαστε και να οργανώνουμε τις καλοκαιρινές διακοπές.

Κάθε εποχή του χρόνου είναι μοναδική. Για ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων το καλοκαίρι αποτελεί την αγαπημένη εποχή. Οι λόγοι που συμβαίνει αυτό είναι τόσο πρακτικοί, όσο και ψυχολογικοί.

Το καλοκαίρι συχνά αλλάζουν πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες και δραστηριότητες.

Αυτό σημαίνει πως αποκτούμε ασχολίες, που ίσως τον χειμώνα να μην είχαμε την ευκαιρία, αλλάζουμε τρόπος ζωής μας, διατροφής και ύπνου.

Όλα αυτά ενισχύουν την σωματική και την ψυχική ευεξία, καθώς αλλάζει και η διάθεση και η οπτική μας.

Όμως, δεν είναι λίγες οι φορές που γυρνώντας από τις καλοκαιρινές μας διακοπές αισθανόμαστε ότι δεν ήταν αρκετές. Αισθανόμαστε ότι οι μέρες πέρασαν τόσο γρήγορα σαν να μην πήραμε ποτέ άδεια.

Συχνά αισθανόμαστε και περισσότερο κουρασμένοι και αγχωμένοι σαν να μην χαλαρώσαμε ποτέ.

Έχετε αναλογιστεί αν εκμεταλλεύεστε πλήρως τις διακοπές σας;

Όμως, γιατί οι διακοπές περνούν τόσο γρήγορα; Πώς μπορούμε να τις κάνουμε μια καλύτερη εμπειρία, έτσι ώστε να επιστρέφουμε στη δουλειά μας χαρούμενοι και ανανεωμένοι;

Χρησιμοποιήστε όλο το χρόνο των διακοπών σας

Όσο παράξενο και αν ακούγεται, δεν είναι λίγοι εκείνοι που δεν χρησιμοποιούν όλο το χρόνο των διακοπών που τους αναλογεί.

Αντ’ αυτού, μπορεί να συσσωρεύουν τις ημέρες άδειας που τους αναλογούν, πιστεύοντας ότι θα τον χρησιμοποιήσουν για τις μεγάλες διακοπές στο μέλλον.

Προσπαθήστε να αποφεύγετε να το κάνετε αυτό. Χρησιμοποιείστε τις άδειες σας για να ξεκουραστείτε ή για αρκετές εξορμήσεις  κατά τη διάρκεια του έτους και για τις μια ή δύο μεγάλες διακοπές σας.

Κάντε κάτι διαφορετικό κάθε μέρα

Ένας από τους λόγους για τους οποίους ο χρόνος φαίνεται να περνάει πιο γρήγορα είναι όταν μπαίνουμε σε μια ρουτίνα κάνοντας το ίδιο πράγμα κάθε μέρα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρώτη ημέρα, ή οι πρώτες ημέρες, των διακοπών φαίνονται να διαρκούν για πάντα. Όλα είναι καινούργια και συναρπαστικά.

Αλλά οι μέρες περνούν όλο και πιο γρήγορα και πριν το καταλάβετε, είναι ώρα να γυρίσετε σπίτι.

Γι’ αυτό, μην πηγαίνετε μόνο στην παραλία κάθε μέρα, αλλά προσπαθήστε να κάνετε κάτι μοναδικό κάθε μέρα.

Αυτό θα κάνει τις διακοπές σας να φαίνονται μεγαλύτερες και θα σας αφήσουν με  πολλές ξεχωριστές και μόνιμες αναμνήσεις.

Πηγαίνετε σε νέα μέρη κάθε χρόνο

Το να μην πηγαίνει κανείς στο ίδιο μέρος συνεχώς είναι μια καλή στρατηγική για να κάνει τις διακοπές πιο αξέχαστες.

Φυσικά, υπάρχει άνεση στο οικείο μέρος και πολλοί από εμάς αγαπάμε να πηγαίνουμε σε αυτό το ιδιαίτερο μέρος.

Όμως, οι αναμνήσεις μπορεί να ξεκινήσουν να συγχωνεύονται λόγω της ομοιομορφίας και της ρουτίνας.

Προσπαθήστε λοιπόν να γεμίσετε με νέες εμπειρίες και αναμνήσεις εξερευνώντας νέα και διαφορετικά μέρη σε κάθε ταξίδι.

Μην φωτογραφίζετε όλη τη διάρκεια των διακοπών

Η λήψη φωτογραφιών κατά κάποιο τρόπο απελευθερώνει τη μνήμη μας από το να δημιουργεί μόνιμες εικόνες στο μυαλό μας.

Έτσι, βγάλτε οπωσδήποτε φωτογραφίες από αυτά τα ξεχωριστά αξιοθέατα και μέρη, όμως μην προσπαθήσετε να φωτογραφίσετε τα πάντα.

Χρησιμοποιήστε το μάτι του μυαλού σας, όχι μόνο το μάτι του φωτογραφικού φακού.

Ζήστε τη στιγμή και απολαύστε την εμπειρία

Ένας σημαντικός τρόπος για να απολαύσετε τις διακοπές σας και να τις κάνετε να φαίνονται μεγαλύτερες, είναι να ζείτε την κάθε στιγμή.

Μην περιμένετε πάρα πολλά, δηλαδή μην ξεκινάτε έχοντας θέση υψηλές προσδοκίες.

Προσπαθήστε να βιώσετε και να απολαύσετε την κάθε στιγμή όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αποσυνδεθείτε από τη δουλειά

Αρκετοί άνθρωποι παραμένουν συνδεδεμένοι με την εργασία τους κατά την διάρκεια των διακοπών τους.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, να μην αποκομίζουν τα οφέλη της απόδρασης από τις πιέσεις της εργασιακής ζωής.

Αν χρειάζεται να επικοινωνείτε κάθε τόσο, προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο αυτό.

Μην ξεχνάτε ότι το όφελος των διακοπών για τον εργοδότη σας είναι να επιστρέψετε φορτισμένοι και αναζωογονημένοι.

Το καλοκαίρι είναι η εποχή του καλού καιρού

Έτσι, χρειάζεται να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να επανακτήσει τη ψυχική ενέργεια και δύναμη που δαπανήσαμε όλο το χρόνο.

Αυτό θα συμβεί μέσω της χαλάρωσης, της διασκέδασης, των νέων εμπειριών, του καλού φαγητού, του ποιοτικού ύπνου, της κοινωνικοποίηση, του φλερτ, των οικογενειακών και φιλικών σχέσεων και της σωματικής άσκησης.

Τις επόμενες διακοπές σας αφήστε τες να σας οδηγήσουν σε μια καλύτερη και αξέχαστη εμπειρία.


ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ:

Ειρήνη Κατωγυρίτη

Αρθρογράφος

Ψυχολογία - Ψυχοθεραπεία CBT

Μόλις ανέβηκαν
Αψυχολόγητα

Τι πήρα από τον κορονοϊό (και τι μου πήρε)

12 Αυγούστου 2022
Ανθρώπινο Σώμα

Δύο ψυχές σε ένα σώμα: Άμπιγκεϊλ και Μπρίτανι Χένσελ

12 Αυγούστου 2022
Μουσική

Μαρία Καπίρη: “Έχε το νου σου στο παιδί γιατί αν γλιτώσει το παιδί υπάρχει ελπίδα”

12 Αυγούστου 2022
Βιβλίο

Νίκος Παργινός – Το νησί της Σωτηρίας

12 Αυγούστου 2022

Μην χάσεις
Κοινωνική Ψυχολογία

Πένθος: Τα 10 ναι του Χόρχε Μπουκάι

Κοινωνική Ψυχολογία

Καλοκαίρι: Τα οφέλη του στην ψυχική υγεία

Κοινωνική Ψυχολογία

Υπερηφάνεια: Η αξιοπρέπεια ενάντια στη ντροπή

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Κοινωνική Ψυχολογία

Πένθος: Τα 10 ναι του Χόρχε Μπουκάι

Κοινωνική Ψυχολογία

Καλοκαίρι: Τα οφέλη του στην ψυχική υγεία

Κοινωνική Ψυχολογία

Υπερηφάνεια: Η αξιοπρέπεια ενάντια στη ντροπή

Κοινωνική Ψυχολογία

Προσμονή: Η διαδρομή της χαράς

Κοινωνική Ψυχολογία

Άγχος: τι είναι στην πραγματικότητα

Κοινωνική Ψυχολογία

Art Brut: Η ακατέργαστη τέχνη της ψυχής

Κοινωνική Ψυχολογία

Bystander effect: Και γιατί να πάρω εγώ την ευθύνη;

Κοινωνική Ψυχολογία

Συναισθηματική κακοποίηση: τι είναι και πώς εντοπίζεις τα σημάδια

MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά

MAX MAGAZINE

Σχετικά με εμάς
Newsletter
Πολιτική Απορρήτου

Έλα κοντά μας

Γίνε αρθρογράφος
Γίνε αρχισυντάκτης
Egrapses
Επικοινωνία
Δελτία Τύπου

ΑΝΕΒΗΚΕ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Περιβάλλον

Ωφέλιμα έντομα και βιολογική καταπολέμηση εχθρών των καλλιεργειών

Προτάσεις Σειρών

Ως πότε θα είναι υποτιμημένο το “Gotham”;

Αψυχολόγητα

Ωριμάζω και αλλάζω

Βιβλίο

Ώρες των Άστρων, ένα καλλιτέχνημα σπάνιας ποιητικής σκέψης

MAX Κατηγορίες

Πολιτισμός
Αφιερώματα
Βιβλίο
Κινηματογράφος
Θέατρο
Τηλεόραση
Ταξίδια
City Guide
Άγνωστη Ελλάδα
Γαστρονομία
Σώμα κ Υγεία
COPYRIGHT © 2018 - 2022 / ΒΥ MAXMAG ALL RIGHTS RESERVED