Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία: Εφαρμογές και αποτελεσματικότητα

Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία

Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) αποτελεί ειδικότητα της Κλινικής Ψυχολογίας. Επικεντρώνεται στις σκέψεις και τον τρόπο, που το άτομο νοηματοδοτεί τα γεγονότα. Δηλαδή, ο λόγος για τον οποίο δύο άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στην ίδια κατάσταση είναι ο τρόπος, που ερμηνεύουν το γεγονός. Ένας άνθρωπος μπορεί να εκτιμήσει μία κατάσταση ως απειλητική και ένας άλλος άνθρωπος ως ευκαιρία για μάθηση.

Επίσης, σύμφωνα με τη ΓΣΘ, οι σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και κατ’ επέκταση τη συμπεριφορά μας. Συγκεκριμένα, η ΓΣΘ βασίζεται σε τρεις βασικές αρχές. Πρώτον, η σκέψη επηρεάζει τη συμπεριφορά του ατόμου. Δεύτερον, η σκέψη μπορεί να ελεγχθεί, να αμφισβητηθεί και να τροποποιηθεί. Τρίτον, η τροποποίηση της σκέψης μπορεί να προκαλέσει επιθυμητές αλλαγές και να βελτιωθεί η συμπεριφορά.

Η ΓΣΘ υποστηρίζει ότι ένα ερέθισμα/γεγονός προκαλεί σκέψεις, οι οποίες είναι είτε λογικές, είτε παράλογες. Το άτομο δεν αντιδρά σε όλα τα γεγονότα το ίδιο. Σε ορισμένα γεγονότα, η σκέψη επικεντρώνεται περισσότερο, καθώς επηρεάζεται από προσωπικά βιώματα και βαθύτερες πεποιθήσεις. Η σκέψη στη συνέχεια προκαλεί συναισθήματα, τα οποία οδηγούν σε μία συγκεκριμένη συμπεριφορά. Συχνά, ανάμεσα στη σκέψη, το συναίσθημα και τη συμπεριφορά δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος. Σκοπός είναι να σπάσει τον φαύλο κύκλο μέσω των τεχνικών, που εφαρμόζει.

Η ΓΣΘ εφαρμόζει στη θεραπεία γνωσιακές και συμπεριφορικές τεχνικές, οι οποίες συμβάλλουν στο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Στη ΓΣΘ μεγάλη σημασία έχει θεραπευτική σχέση/συμμαχία, η οποία διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη θεραπευτική διαδικασία και εν τέλει στο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Επομένως, δίνεται έμφαση στην ενεργό συμμετοχή του θεραπευόμενου, τον οποίο καλεί να εμπλακεί στις τεχνικές και να τις εφαρμόσει. Για το λόγο αυτό, δεν περιορίζεται μόνο στις συνεδρίες, αλλά αναθέτει στο θεραπευόμενο ασκήσεις για το σπίτι και στην επόμενη συνεδρία γίνεται ανασκόπηση αυτών.

Η ΓΣΘ έχει ευρύ πεδίο εφαρμογών. Εφαρμόζεται σε αγχώδεις διαταραχές, συναισθηματικές διαταραχές, διαταραχές πρόσληψης τροφής, διαταραχές προσωπικότητας και ψυχωσικές διαταραχές.  Εφαρμόζεται επίσης και σε διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές, όπως στο αυτιστικό φάσμα. Το πένθος αποτελεί επίσης πεδίο εφαρμογής της. Ακόμα, εφαρμόζεται και σε ανθρώπους, που πάσχουν από κάποια χρόνια ή οξεία σωματική ασθένεια. Απευθύνεται σε όσους θέλουν να κάνουν ατομική ή ομαδική θεραπεία. Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικιακές ομάδες, παιδιά, ενήλικους και ηλικιωμένο πληθυσμό. Τέλος, η ΓΣΘ ζεύγους και η ΓΣΘ οικογένειας απευθύνεται σε ζευγάρια και οικογένειες, οι οποίες αντιμετωπίζουν προβλήματα.

Advertisement

Ο λόγος, για τον οποίο γίνεται αναφορά στη ΓΣΘ είναι η αποτελεσματικότητά της σε πολλά πεδία εφαρμογών. Έρευνες και μελέτες, που έχουν διεξαχθεί έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά της. Ο θεραπευτής προετοιμάζει το θεραπευόμενο, αφού ολοκληρωθούν οι συνεδρίες να είναι σε θέση να εφαρμόζει όσα έχει μάθει και να αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις. Η εφαρμογή της ΓΣΘ εξαλείφει ή έστω μειώνει τα αρνητικά συμπτώματα της διαταραχής και τα οφέλη διατηρούνται μακροπρόθεσμα.

Βιβλιογραφία

Beck, J. (2011). Εισαγωγή στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία. Αθήνα: Πατάκης.

Westbrook, D., Kennerly, H., & Kirk, J. (2012). Εισαγωγή στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία. Τεχνικές και εφαρμογές. Αθήνα: Πεδίο.

Παρόμοια άρθρα που μπορεί να σ’ενδιαφέρουν:

Advertisement

SHARE:

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG

Advertisement

Λίγα λόγια για τον συντάκτη

Ονομάζομαι Άννα Παπαδημητρίου και είμαι Ψυχολόγος, απόφοιτος του τμήματος του Παντείου Πανεπιστημίου. Έχω μεταπτυχιακό στο Business Psychology από το πανεπιστήμιο του East London και εκπαιδεύομαι στην Κλινική Ψυχολογία. Τα χόμπυ μου είναι τα ταξίδια, οι βόλτες με φίλους και η μουσική

Αφήστε ένα σχόλιο

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG