Skip to content
ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2020
Περισσοτερα

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2020

Το 3ο έντυπο τεύχος του MAXMAG συγκεντρώνει 22 στήλες και 42 άρθρα, τα οποία φιλοξενήθηκαν στο site του, για μία έκδοση που διανεμήθηκε αποκλειστικά στα πρόσωπα που βρίσκονται πίσω από τη δημιουργία του περιοδικού. Είναι η ελάχιστη επιβράβευση για όλους εκείνους που με τη δουλειά και το μεράκι τους, κράτησαν το MAXMAG ψηλά στις προτιμήσεις του κοινού, ώστε να συνεχίσει να προσφέρει την ευκαιρία σε νέους ανθρώπους που αγαπούν την αρθρογραφία να βγουν μπροστά και να δείξουν τις ικανότητές τους.

Σεπτεμβριος 2018 ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2019

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

  • Μαρία Γούσιου: «Λένε πως ο συγγραφέας έχει “κεραίες” που αντιλαμβάνεται και βιώνει συναισθήματα»
  • Οι Απόκριες και οι ρίζες της στην Αρχαία Ελλάδα
  • News of the World: Ο Tom Hanks στο πρώτο του western
  • Ελισάβετ Μουτζάν-Μαρτινέγκου, η πρώτη γυναίκα πεζογράφος της νεοελληνικής λογοτεχνίας
  • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
  • Κινηματογράφος
  • Θέατρο
  • Βιβλίο
  • Διαγωνισμοί
  • Αναζήτηση
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
  • MAXMAG
        • Σχετικά με εμάς
        • Newsletter
        • #Egrapses
        • Next Chapter
        • Επικοινωνία
        • Δελτία Τύπου
        • Γίνε αρχισυντάκτης
        • Γίνε αρθρογράφος
        • Widget+
        • Πολιτική απορρήτου
        • Οι αναγνώστες μας #Egrapsan Περισσότερα

          • Πρακτικός Οδηγός… Ημέρας! Από την Έλενα Φόρτη
          • Το φαινόμενο των ψευδών ομολογιών. Από τον Βενιόπουλο Αναστάσιο
          • Η καταδίκη στην Τέχνη είναι θέμα συμπεριφοράς και συμβολισμού. Από τον Σωκράτη
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
        • Αφιερώματα
        • Συνεντεύξεις
        • Βιβλίο
        • Πολιτισμός
        • Περισσότερα

          • Κουρτ Βάιλ: Ο σύνθετης που έθεσε τις ρίζες για το αμερικανικό μιούζικαλ
          • Άλκη Ζέη: Η σπουδαία συγγραφέας της ελληνικής παιδικής λογοτεχνίας
          • Χειμωνάς Γιώργος: Η κατάργηση των ορίων μεταξύ εμπειρίας και λόγου
        • Κοινωνία
        • Εκπαίδευση
        • Ειδική Αγωγή
        • Γλώσσα
        • Φιλοσοφία
        • Ιστορία
        • Μουσεία
        • Πρόσωπα
        • Περιβάλλον
        • Festival
        • Περισσότερα

          • Οι Απόκριες και οι ρίζες της στην Αρχαία Ελλάδα
          • Ρουά ματ: Παρέμεινε ο “βασιλιάς” αβοήθητος;
          • Η Περσική Αυτοκρατορία των Αχαιμενιδών
  • ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
        • Κινηματογράφος
        • Τηλεόραση
        • Θέατρο
        • Γαστρονομία
        • Μουσική
        • Φωτογραφία
        • Gaming
        • Περισσότερα

          • News of the World: Ο Tom Hanks στο πρώτο του western
          • «Limite»: Η «θαμμένη» καλτ ταινία του Μάριο Πεϊσότο
          • I Care a Lot: Η απατεώνας που (φυσικά και) νοιάζεται
  • LIFE & STYLE
        • Μηχανοδήγηση
        • Σώμα & Υγεία
        • Μόδα & Ομορφιά
        • Design
        • Γαστρονομία
        • Ψυχολογία
        • Αψυχολόγητα
        • Επιχειρηματικότητα
        • Καρίερα
        • Περισσότερα

          • Σεξουαλική δυσλειτουργία και διατροφή
          • Ελεύθερες ρίζες: Με ποιο τρόπο βλάπτουν τον οργανισμό
          • Αδηφαγική διαταραχή: Τί είναι – Διάγνωση
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
        • Επιστήμη
        • Τεχνολογία
        • Ψυχολογία
        • Περισσότερα

          • Με ποια κριτήρια ορίζεται μια ψυχρή εισβολή στη χώρα;
          • Λόγω της αποψίλωσης ο πλανήτης έχασε μια έκταση περίπου στο μέγεθος της Καλιφόρνιας μεταξύ 2004-2017
          • Η επιστήμη της εξωσωματικής γονιμοποίησης
  • ΕΞΕΡΕΥΝΩ
        • City Guide
        • Ταξίδια
        • Άγνωστη Ελλάδα
        • Περισσότερα

          • Γλυκή: Το ιστορικό χωριό στις όχθες του Αχέροντα
          • Λευκαδίτικο καρναβάλι: Από το παρελθόν στο παρόν
          • Άγραφα: ένας γραφικός προορισμός
  • PLUS
        • #Egrapsa
        • Podcasts
        • Διαγωνισμοί
        • QUIZ
        • Περισσότερα

          • Ρουά ματ: Παρέμεινε ο “βασιλιάς” αβοήθητος;
          • Η πρώτη μου δουλειά: Το καθοριστικότερο κεφάλαιο της ζωής μου
          • “First- time”: Τί μου δίδαξε η πρώτη μου δουλειά;
        • Next Chapter
Αρχική  |  Πρωτοσέλιδο  |  Ψυχολογία

Επίσκεψη σε ψυχολόγο: 7 σημάδια που χρειάζεται να σας θορυβήσουν

20 Απριλίου 2019, Από: Στράτος Υφαντόπουλος
Πηγή εικόνας: dailyutahchronicle.com

Η επίσκεψη σε ψυχολόγο μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση για πολλά άτομα 

Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις (άγχος, οικονομικά προβλήματα, ανεργία κλπ.) που συχνά οδηγούν σε συναισθηματική δυσφορία. Η προσπάθεια προσδιορισμού των οφελών που μπορεί να έχει για εσάς η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο είναι πολύ συχνά δύσκολη. Ωστόσο, μια νέα έρευνα φανερώνει ότι οι περισσότεροι από εμάς αναζητούν τελικά βοήθεια.

Συχνότερη η επίσκεψη σε ψυχολόγο, αλλά για λιγότερο σοβαρά ψυχικά ζητήματα

Μία έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA Psychology, δείχνει ότι, ενώ η χρήση υπηρεσιών ψυχικής υγείας έχει αυξηθεί από 19% σε 23% κατά τη δεκαετία που αρχίζει από το 2004, τα άτομα που αναζήτησαν βοήθεια ήταν κυρίως άτομα με λιγότερο σοβαρά ψυχικά ζητήματα. Από τους ανθρώπους που βίωναν έντονη συναισθηματική δυσφορία, περίπου το ένα τρίτο των 139.862 ενηλίκων συμμετεχόντων ανέφεραν ότι δεν αναζητούσαν κάποιου είδους θεραπείας, σύμφωνα με τον υπεύθυνο της έρευνας Mark Olfson, καθηγητή στο τμήμα ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Columbia.

«Τα πιο σοβαρά προβλήματα παρεμβαίνουν στη συνείδηση του ατόμου και στη συνειδητοποίηση από μέρους του ότι χρειάζεται πραγματικά βοήθεια» ανέφερε ο Olfson. Αυτό αποτελεί σημαντικό πρόβλημα, δεδομένου ότι, όπως διαπίστωσε και μια πρόσφατη μελέτη που έγινε σε 5,9 εκατομμύρια Δανούς, οι άνθρωποι με μια σοβαρή ψυχική διαταραχή διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν και μια άλλη διαταραχή.

Τα 7 σημάδια που φανερώνουν ότι ένα άτομο έχει ανάγκη από βοήθεια ειδικού, σύμφωνα με την Vaile Wright, διευθύντρια έρευνας της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας και του Mark Olfson. Τα πρώτα δύο, σύμφωνα με τους παραπάνω ερευνητές, υποδηλώνουν μια πιο επείγουσα ανάγκη θεραπείας.

1. Αίσθηση εξάντλησης λόγω θλίψης

Η Wright και ο Olfson επισημαίνουν ότι όλοι αντιμετωπίζουμε μέτρια επίπεδα άγχους ή περιόδους θλίψης. Παρ’όλα αυτά, εάν η θλίψη σας οδηγεί σε μια σειρά από αρνητικές σκέψεις, τότε ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. «Όταν δεν μπορείτε να ξεφύγετε από το συναίσθημα της θλίψης για δύο βδομάδες ή περισσότερο, αυτό είναι πέρα από τα κανονικά επίπεδα στρες ή θλίψης», επισήμανε η Wright.

2. Παύετε να κάνετε πράγματα που αγαπάτε

Εάν ξαφνικά αισθάνεστε εντελώς αδιάφοροι για δραστηριότητες που κάποτε σας φαίνονταν ενδιαφέρουσες, πιθανότατα αυτό που βιώνετε να είναι κάτι παραπάνω από μια προσωρινή αίσθηση αδιαφορίας. «Η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που απολαμβάνατε παλιά είναι ένα βασικό σύμπτωμα της κατάθλιψης», επισημαίνει ο Olfson. Ένα επίμονο συναίσθημα θλίψης και αδιαφορίας για τα χόμπι που αγαπούσατε, ενδεχομένως να υποδηλώνει συμπτώματα κατάθλιψης ή αγχώδους διαταραχής. «Αυτά τα δύο συναισθήματα είναι συχνά προειδοποιητικά σημάδια για μία ή και τις δύο αυτές κοινές ψυχικές ασθένειες», ανέφερε ο Olfson.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Ψυχολογία

Διαπαιδαγώγηση: τα παιδιά μαθαίνουν “ακούγοντας” τις πράξεις μας

3. Αίσθηση περίεργων σωματικών συμπτωμάτων

«Όταν οι άνθρωποι έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας, συχνά τα βιώνουν τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά», τόνισε η Wright. Έτσι, αν ξαφνικά αντιμετωπίζετε περίεργα προβλήματα στο στομάχι, πονοκεφάλους, αυξημένη αρτηριακή πίεση, μπορεί τα προβλήματα αυτά να αποτελούν ενδείξεις της ψυχικής σας κατάστασης. Τα σωματικά αυτά συμπτώματα είναι ιδιαιτέρως σημαντικά, ιδίως όταν ύστερα από ιατρικές εξετάσεις γίνεται αντιληπτό ότι δε συνδέονται με κάποιο ιατρικό πρόβλημα. Στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό να «ακούσετε τι σας λέει το σώμα σας».

4. Ξαφνικές δυσκολίες στον ύπνο

Οι δυσκολίες στον ύπνο μπορεί να αποτελούν ένδειξη ψυχολογικών δυσκολιών. Ωστόσο, τα συμπτώματα ποικίλλουν ανάλογα με το πρόβλημα. «Η δυσκολία στον ύπνο είναι κάτι που συνδέεται συχνά με το άγχος», λέει ο Olfson. «Ο διακεκομμένος ύπνος ή το πρόωρο ξύπνημα μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι της κατάθλιψης». Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν οι συνήθειες του ύπνου σας έχουν αλλάξει.

5. Το φαγητό φαίνεται σαν αγγαρεία

Εάν η σκέψη ή η διαδικασία του φαγητού είναι δύσκολη ή απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, ίσως να φανερώνει κάποιο πρόβλημα. Για όσους αγωνίζονται με ψυχικές ασθένειες, όπως η κατάθλιψη ή το άγχος, «το φαγητό δεν αποτελεί βασική ανάγκη και δε σας οδηγεί στην επιθυμία να φάτε» τόνισε ο Olfson.

6. Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι

Η έντονη μείωση ενέργειας είναι ένα πρώιμο σημάδι της κατάθλιψης και μια ένδειξη ότι πρέπει να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. «Όλα ξαφνικά απαιτούν παραπάνω προσπάθεια. Τα πράγματα που προτιμούσατε να κάνετε, χωρίς να το καταλάβετε, πλέον τα αποφεύγετε ή θα προτιμούσατε να είστε σπίτι και να μην κάνετε τίποτα».

7. Οι κοντινοί άνθρωποι σάς λένε ότι δεν είστε πλέον ο εαυτό σας

Έχετε εμπιστοσύνη στις απόψεις του στενού σας κύκλου, ειδικά αν ζείτε μαζί. «Οι άνθρωποι που ζουν με ένα άτομο μπορούν μερικές φορές να εντοπίσουν κάποιο πρόβλημα του ατόμου αυτού πριν μπορέσει να το κάνει το ίδιο το άτομο». «Όταν οι άλλοι λένε ότι δεν είσαι πλέον ίδιος/α, μπορεί να βλέπουν κάτι που εσύ δεν μπορείς να δεις» ανέφερε ο Olfson. Λάβετε σοβαρά υπόψιν την αξιολόγηση που σας κάνουν τα κοντινά σας άτομα.

Η επίσκεψη σε ψυχολόγο κρίνεται σημαντική όταν παρατηρούνται αρνητικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας

Ο καθηγητής Olfson μας ενθαρρύνει να παρακολουθούμε τις αλλαγές στον βασικό τρόπο ζωής μας. Οποιαδήποτε αρνητική απόκλιση από το «κανονικό» σας θα μπορούσε να αποτελεί σημάδι ότι είναι η στιγμή να επισκεφτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

 

Πηγή:https://thriveglobal.com/stories/signs-you-need-therapy-mental-health-psychologists-tips/?fbclid=IwAR1Txn_cmCis1cTCrPvneDoEJ6XNT8zpbHCZexEpVsm7OMVhgdrx8t84xok 


SHARE:

Λίγα λόγια για τον συντάκτη

Στράτος Υφαντόπουλος

Γεννήθηκα και ζω στην Θεσσαλονίκη όπου σπουδάζω ψυχολογία στο City College, The International Faculty Of The University Of Sheffield. Μου αρέσει συνέχεια να μαθαίνω, για αυτό και αγαπώ το διάβασμα, το θέατρο και τις καλές ταινιες. Σκοπός μου είναι μέσα απο την αρθρογαφία να φανεί η αλήθεια.

Σχετικά άρθρα

  • Ψυχολογία
    Διαπαιδαγώγηση: τα παιδιά μαθαίνουν “ακούγοντας” τις πράξεις μας
  • Κοινωνική Ψυχολογία
    Θλίψη: Συναίσθημα ή ψυχική δυσλειτουργία;
  • Κοινωνική Ψυχολογία
    Τοξικές σχέσεις: φιλία, οικογένεια, έρωτας
  • ριάλιτι
    Κοινωνική Ψυχολογία
    Ριάλιτι: για ποιο λόγο τα παρακολουθούμε
  • Κοινωνική Ψυχολογία
    Η επιθυμία και οι παγίδες της: Τα θέλω όλα, τα θέλω τώρα
  • Πρωτοσέλιδο
    Ήλιος: Η επίδρασή του στην ψυχική μας υγεία
  • Ψυχολογία
    Φιλοδοξία: πότε μετατρέπεται σε ματαιοδοξία
  • Αρνητικά συναισθήματα
    Κοινωνική Ψυχολογία
    Αρνητικά συναισθήματα: γιατί κυριαρχούν στη ζωή

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;

FOLLOW
Follow @maxmaggr

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε τα 20 σημαντικότερα άρθρα της εβδομάδας.

Ακολουθήστε μας

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Instagram




Trending

Επιστήμη Με ποια κριτήρια ορίζεται μια ψυχρή εισβολή στη χώρα;
Τηλεόραση Kate Winslet: To comeback στο HBO με σκοτεινό crime mystery
Προτάσεις Συγγραφέων Χριστίνα Γαρμπή: 10 βιβλία που ξεχωρίζω
Κοινωνία Snooker: Μπιλιάρδο ή κάτι μήπως παραπάνω;
Φωτογραφία 6 φωτογράφοι με σημαντικό φωτογραφικό έργο
Κριτικές Mustang: Καλπάζοντας προς την ελευθερία






MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά

Τ ο MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Τελευταία άρθρα

3 Μαρτίου 2021 απο Άγγελος Χόρτης Μαρία Γούσιου: «Λένε πως ο συγγραφέας έχει “κεραίες” που αντιλαμβάνεται και βιώνει συναισθήματα»
2 Μαρτίου 2021 απο Κυριακή Δαρζάνου Οι Απόκριες και οι ρίζες της στην Αρχαία Ελλάδα
2 Μαρτίου 2021 απο Σπύρος Καραγεώργης News of the World: Ο Tom Hanks στο πρώτο του western

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε τα 20 σημαντικότερα άρθρα της εβδομάδας.

Ακολουθήστε μας

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Instagram
Επικοινωνια - ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ - Πολιτική Απορρήτου - Δελτια Τυπου - Widget
COPYRIGHT © 2018 / ΒΥ MAXMAG ALL RIGHTS RESERVED