Χριστούγεννα: Η επιρροή των εορτών στην ψυχική μας υγεία

πηγή εικόνας: google.com

 

Τα αντιφατικά συναισθήματα που νιώθουμε 

Χριστούγεννα, η πιο γλυκιά περίοδος του χρόνου γεμάτη συναισθήματα ανυπομονησίας από μικρούς και μεγάλους. Συνήθως όταν ακούμε την λέξη Χριστούγεννα μας έρχεται ένα αυθόρμητο χαμόγελο στο οποίο υποβόσκουν αισθήματα χαράς, προσμονής , ανυπομονησίας, αγάπης, και ευτυχίας. Έχουν όμως όλοι οι άνθρωποι αυτήν την γλυκιά αίσθηση; γιατί η ψυχή μας γεμίζει με αντιφατικά συναισθήματα σε μια τόσο χαρούμενη και γιορτινή περίοδο;

Πώς επηρεάζεται η ψυχική μας κατάσταση

Καθώς έχουμε μπει στον μήνα Δεκέμβρη αρχίζουν τα ανάμεικτα συναισθήματα για πάρα πολλούς συνανθρώπους μας, κυριεύει τόσο το αίσθημα τις χαράς όσο και το αίσθημα τις λύπης, μεγάλο ποσοστό ατόμων κατά τις γιορτινές περιόδους αισθάνεται θλίψη, και μελαγχολία. Η αρνητική διάθεση αυτών των ημερών μπορεί να οφείλετε στην μοναξιά και όχι απαραίτητα στο ότι δεν έχουνε ανθρώπους δίπλα τους να τους αγαπούν, αλλά η αιτία να βρίσκετε στην εσωτερική μοναξιά που μπορεί να νιώθει ο καθένας μας. Η πεποίθηση που έχουμε στο υποσυνείδητο μας ότι πρέπει να περάσουμε καλά στις γιορτές μας δημιουργεί περισσότερο άγχος, γιατί ο νους το αντιλαμβάνεται σαν κάτι το εξαναγκαστικό. Οικονομικά ζητήματα, απώλειες, χωρισμοί, φιλίες που δεν άντεξαν, ή γενικότερα προβλήματα που υπήρξαν την εκάστοτε χρονιά που φεύγει μας γεμίζουν με αντιφατικά συναισθήματα.

Κατά την παιδική ηλικία μπορεί να υπήρξαν τραυματικά γεγονότα τα οποία έμειναν άλυτα και χαραγμένα στην μνήμη του παιδιού σαν βιώματα, εκδηλώνοντας τα πιο έντονα κατά την γιορτινή περίοδο καθώς έχει καθιερωθεί αυτή η μέρα ως πιο οικογενειακή. Τέτοιες καταστάσεις μπορεί να είναι η εγκατάλυψη, η μοναξιά, το πένθος, ο  χωρισμός των γονέων αφήνοντας άσχημα ψυχικά κατάλοιπα κατά την τρυφερή ηλικία του παιδιού, καθώς και στην μετέπειτα ζωή του. Εκείνες τις μέρες το μυαλό μας γυρνάει σε εικόνες και παραστάσεις που έχουν περάσει από την ζωή μας κατά την παιδική ηλικία οι οποίες δεν είναι πάντα ευχάριστες και αυτομάτως νιώθουμε μία πικρία. Μπορούμε να καθησυχάσουμε τον εαυτό μας καθώς αυτή δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση αλλά μια απολύτως φυσιολογική ψυχική αμφιταλάντευσή. Σε περίπτωση που νιώθουμε για περισσότερο διάστημα μελαγχολία ή θλίψη καλό θα ήταν να συμβουλευτούμε κάποιον ειδικό.

Πώς να αντιμετωπίσουμε την θλίψη των εορτών

1. Βγάζουμε από το μυαλό μας την ιδέα ότι πρέπει να περάσουμε καλά επειδή είναι γιορτές, επικεντρωνόμαστε στις όμορφες στιγμές και προσπαθούμε να τις  απολαύσουμε όσο καλύτερα γίνετε. Η εορταστική περίοδος μας δίνει ώθηση για καινούργιες γνωριμίες καθώς ερχόμαστε σε επαφή με περισσότερο κόσμο και διευρύνεται ο κύκλος μας και οι συναναστροφές μας

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

2. Πλησιάζει το τέλος της χρονιάς και είναι μια καλή ευκαιρία για έναν εσωτερικό απολογισμό , να δούμε τα λάθη μας, να επαναπροσδιορίσουμε πράγματα και καταστάσεις θέτοντας στην ζωή μας νέους στόχους με την επίτευξη να κρατήσουμε αυτά που πραγματικά μας αξίζουν.

3. Εφόσον είναι εφικτό μπορούμε να διαλέξουμε με ποιους ανθρώπους θα συναναστραφούμε, πολύ σημαντικός παράγοντας είναι να έχουμε κοντά μας άτομα που μας δίνουν θετικά συναισθήματα ώστε να έχουμε και εμείς δημιουργική διάθεση

4. Αποφυγή συγκρίσεων στο κατά πόσο ωραία περνά ναι οι άλλοι , σε πιο μέρος βρίσκονται , με ποιον είναι ή τι κάνουν, ο κάθε άνθρωπός έχει τον δικό του ρυθμό, τρόπο και δίκες του ανάγκες στο πως θα περάσει καλά

5. Σημαντικό θα ήταν να ξεκουραστούμε όσο πιο πολύ μπορούμε, να τραφούμε σωστά , να γυμναστούμε ή να βγούμε για μια χαλαρή βόλτα στην φύση καθώς είναι ένα φυσικό ”ηρεμιστικό ” που καθαρίζει από αρνητικές συναισθήματα το μυαλό και την ψυχή

 

Η αγάπη γιατρεύει τα πάντα

Το να μοιράζεις και να εισπράττεις αγάπη είναι η πιο ισχυρή πληρότητα που μπορεί να νιώσει ένας άνθρωπος, γεμίζει η ψυχή σου με χαρά, χαμόγελo και με ένα γλυκό αίσθημα εσωτερικής γαλήνης. Η ματιά του ανθρώπου γλυκαίνει καθώς στο μυαλό του εισέρχονται μυρωδιές και όμορφες αναμνήσεις. Όλοι αυτή η ανάλαφρη εορταστική διάθεση κάνει τον κόσμο πιο δοτικό απέναντι στον συνάνθρωπό του καθώς βιώνει αισθήματα χαράς. Περιποιείται με περισσότερη προσοχή την εξωτερική του εμφάνιση , ανταλλάσσει δώρα με την οικογένεια του και τα αγαπημένα του πρόσωπα δείχνοντας με κάθε τρόπο την αγάπη του. Άλλωστε αυτό είναι και το βαθύ νόημα των Χριστουγέννων να ενωθούν οι άνθρωποι , να φύγει ο θυμός η πικρία και να αγαλλιάσει η ψυχή από κάθε είδος πόνου που μπορεί έχει υποστεί.

Η Αγάπη γεννάει αγάπη, και η αγάπη με αγάπη μεγαλώνει.


Λίγα λόγια για τον συντάκτη

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;