Κυριακή 3 Δεκεμβρίου 2023
  • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
  • Κινηματογράφος
  • Θέατρο
  • Βιβλίο
  • Διαγωνισμοί
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
  • MAXMAG
    • Σχετικά με εμάς
    • Πολιτική απορρήτου
    • Δελτία Τύπου
    • Επικοινωνία
    • Γίνε αρχισυντάκτης
    • Γίνε αρθρογράφος
    • #Egrapses
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Αφιερώματα
      • Εγκλήματα
      • Ελλάδα 1821
      • Επιστήμονες
      • Ιστορία
      • Καλλιτέχνες
      • Μικρασιάτικη Καταστροφή
      • Πολιτικοί
      • Συγγραφείς
    • Συνεντεύξεις
      • Life & Style
      • Επιστήμη & Έρευνα
      • Επιχειρηματικότητα
      • Λογοτεχνία
      • Ποιότητα Ζωής
      • Πολιτισμός
      • Τέχνες
      • Υπέρβαση Ζωής
      • Ψυχαγωγία
    • Πολιτισμός
      • Τέχνη
      • Φιλοσοφία
      • Μουσεία
      • Κοινωνία
      • Γλώσσα
      • Εκπαίδευση
      • Κουλτουρα
      • Αρχαιολογία
      • Ιστορία
      • Θρησκεία
      • Festival
    • Βιβλίο
      • Βιβλιολίστες
      • Βιβλιονέα
      • Βιβλιοπαρουσιάσεις
      • Βιβλιοπροτάσεις
      • Νέες Κυκλοφορίες
      • Παιδικό βιβλίο
      • Ποίηση & Ποιητές
      • Προτάσεις Συγγραφέων
      • Συγγραφείς
    • Ειδική Αγωγή
      • ΑμεΑ
      • ΔΕΠΥ
      • Διαταραχές Λόγου
      • Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος
      • Μαθησιακές Δυσκολίες
      • Νοητική καθυστέρηση
      • Προβλήματα Όρασης
    • Περιβάλλον
      • Άγρια Ζωή
  • ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
    • Κινηματογράφος
      • Box Office
      • Specials
      • Κινηματογραφικά Νέα
      • Κριτικές
      • Λίστες Ταινιών
      • Προτάσεις Ταινιών
    • Μουσική
      • Happenings
      • Music News
      • Reviews
      • Tracklisting
      • Έρευνα
      • Χρονομηχανή
      • Προσωπικά
    • Θέατρο
      • Ηθοποιοί
      • Θεατρικές Μορφές
      • Θεατρικές Προτάσεις
      • Θεατρική Ατζέντα
      • Θεατρική εκπαίδευση
      • Θέατρο και παιδί
      • Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος
      • Κριτικές Θεατρικών Παραστάσεων
      • Οικονομικό Θέατρο
      • Παρουσιάσεις Παραστάσεων
      • Πρεμιέρες
      • Προσεχώς
      • Τελευταίες Παραστάσεις
    • Τηλεόραση
      • #EditorsChoice
      • Series Review
      • Tv Guide
      • Tv People
      • TvNewsflash!
      • VintageTv
      • Where Are They Now
      • Προτάσεις Σειρών
      • Σειρές
      • Τηλεταινίες
    • Γαστρονομία
    • Φωτογραφία
      • Guide
      • Άγνωστες Φωτογραφίες
      • Απόψεις
    • Gaming
      • Classics
      • Gaming Reviews
      • Tabletop
      • Techday
  • LIFE & STYLE
    • Μηχανοδήγηση
    • Σώμα & Υγεία
      • Αισθητική
      • Άσκηση
      • Γυναικολογία
      • Διατροφή
      • Ιατρικά νέα
      • Υγεία και πρόληψη
    • Μόδα & Ομορφιά
      • Μόδα
      • Ομορφιά
    • Design
      • Αρχιτεκτονική
      • Διακόσμηση
      • Φτιάξτο μόνος σου
    • Ψυχολογία
      • Κοινωνική Ψυχολογία
      • Πειράματα στην Ψυχολογία
      • Ψυχολογία & τέχνη
      • Ψυχολογία στην παιδική ηλικία
    • Αψυχολόγητα
      • Ξαφνικά Συνέβη
    • Επιχειρηματικότητα
    • Καρίερα
      • Tips
      • Εργασία
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • Επιστήμη
      • Event
      • Προϊστορία
      • Ανθρώπινο Σώμα
      • Διάστημα
      • Πλανήτες
      • Ανακαλύψεις
      • Επιστήμονες
    • Τεχνολογία
      • Event
      • Smart Living
        • Προστασία
      • Smartphones
      • Social Media
        • Facebook
        • Instagram
        • Twitter
      • Ρομπότ
    • Ψυχολογία
  • ΕΞΕΡΕΥΝΩ
    • Ταξίδια
      • Max Ταξίδια
      • Ελλάδα
        • Ηπειρώτικη Ελλάδα
        • Νησιωτικη Ελλαδα
      • Εναλλακτικός Τουρισμός
      • Εξωτερικό
        • Αμερική
        • Ασία
        • Αφρική
        • Ευρώπη
        • Ωκεανία
    • Άγνωστη Ελλάδα
      • Άγνωστη Αθήνα
      • Άγνωστη Ήπειρος
      • Άγνωστη Θεσσαλονίκη
      • Άγνωστη Θράκη
    • City Guide
      • Αθήνα
      • Αλεξανδρούπολη
      • Βιβλιοστέκια
      • Βόλος
      • Γεύση
      • Εξωτερικό
      • Ηράκλειο
      • Θεσσαλονίκη
      • Ιωάννινα
      • Κατερίνη
      • Κρήτη
      • Κύπρος
      • Λίστες με μαγαζία
      • Πάτρα
      • Πειραιάς
      • Προτασεις
  • PLUS
    • Next Chapter
      • Αυγερινός
      • Μια Εβδομάδα Ακόμα
      • Ο Δρόμος της Επανάστασης
      • Ουρανία
      • Πεταλούδα στο Φως
      • Πικραλίδες
      • Σπουδαία Γυναίκα
      • Σταυροδρόμι Ψυχών
    • #Egrapsa
      • Απόψεις
        • Θέατρο
      • Μικρές ιστορίες
      • Μόδα
      • Πληροφοριακά
      • Προσωπικές Εμπειρίες
      • Σκέψεις
    • Διαγωνισμοί
      • Διαγωνισμοί Θεάτρου
      • Διαγωνισμός Διηγήματος
      • Διαγωνισμός Παραμυθιού
      • Νικητές Διαγωνισμών
    • Podcasts
    • QUIZ
Ψυχολογία

Αυτοπεποίθηση: Πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε;  

Από Μαρια Γεωργαλη 5 Σεπτεμβρίου 2016
 Αυτοπεποίθηση: Πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε;  

αυτοπεποίθησηΟι σχέσεις μας είναι πιο υγιείς, απολαμβάνουμε περισσότερο την παρέα των φίλων μας, τις ώρες της μοναξιάς μας, ζούμε έντονα γιατί δεν φοβόμαστε, συγχωρούμε ευκολότερα, δεν κρατάμε θυμούς, δεν νιώθουμε εκδίκηση και μπορούμε να προχωράμε και να ξεπερνάμε καταστάσεις που μας δυσκολεύουν. Για όλα αυτά, όμως, ένα απαραίτητο στοιχείο που θα πρέπει να διαθέτουμε είναι η αυτοπεποίθηση.

Η έλλειψή της, μας δυσκολεύει. Μας κάνει να νιώθουμε άβολα και  να βλέπουμε τον εαυτό μας μειονεκτικά. Έχουμε την αίσθηση πως οτιδήποτε κάνουμε ή σκεφτόμαστε είναι λάθος. Δεν πιστεύουμε, δηλαδή, στις ικανότητές μας και τις δυνάμεις μας κι έτσι σιγά σιγά, χωρίς να το καταλάβουμε, χάνουμε τον εαυτό μας… Και στο σημείο αυτό αρχίζουν οι ερωτήσεις προς τον εαυτό: Ποιος είμαι; Τι ξέρω; Τι μπορώ; Τι αξίζω; Πόσο αξίζω;

Απατώντας, λοιπόν, σ´ αυτά τα ερωτήματα με θετικό τρόπο σημαίνει πως πατάμε καλά στα πόδια μας! Η αυτοπεποίθηση είναι πολύ σημαντικό στοιχείο για την καλή πορεία της ζωής μας και λειτουργεί ως βιταμίνη για την ψυχή μας. Την θρέφει, την αναζωογονεί, την γεμίζει με ενέργεια και θετική διάθεση. Δεν είναι τυχαίο που στις περισσότερες ψυχικές διαταραχές του ανθρώπου απουσιάζει.

Η αυτοπεποίθηση διαμορφώνεται και επηρεάζεται απ´ τους εξής τομείς:

  • Τις σχέσεις με τους άλλους.
  • Την επαγγελματική μας πορεία.
  • Την εμφάνιση και την σχέση με το σώμα μας.
  • Τα ταλέντα μας.

Παρακάτω θα πάρετε μια ιδέα για το πώς μπορείτε να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας με απλούς τρόπους.

Advertising
Loading...
  • Στο τέλος της μέρας σας να σκέφτεστε τι θετικό παρατηρήσατε στον εαυτό σας, από το πιο «μικρό» ως το πιο «μεγάλο». Αυτό μπορεί να είναι συμπεριφορά, στάση ή οτιδήποτε άλλο.
  • Να εστιάζεστε σε ότι σας αρέσει στην εμφάνισή σας και όχι στο τι θα μπορούσατε να είχατε καλύτερο. Πάντα θα υπάρχει κάτι καλύτερο, μάθετε να εστιάζεστε σε σας.
  • Όταν νιώθετε ανήμποροι να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση, θυμίστε στον εαυτό σας πότε στο παρελθόν τα καταφέρατε σε παρόμοιες καταστάσεις.
  • Δεχτείτε πως δεν γίνετε να τα ελέγχετε όλα. Κάποιες καταστάσεις θα πρέπει απλώς να τις αποδεχτείτε ή να τις ακολουθήσετε. Η αποδοχή είναι πολύ βοηθητική σε πολλές καταστάσεις μέχρι και στις διάφορες μορφές απώλειας.
  • Μη μένετε στο πρόβλημα, αλλά περισσότερο στην εύρεση λύσης. Για όλα υπάρχει λύση άλλωστε.
  • Μάθετε να ζητάτε την γνώμη των άλλων για σας. Είναι απαραίτητη για να καταλάβετε τον εαυτό σας. Δεν χρειαζόμαστε τους άλλους μόνο για να μας ακούν ή να μας επιβεβαιώνουν.
  • Φροντίστε τον εαυτό σας και αφιερώστε χρόνο.
  • Κάντε επιλογές που είναι κοντά στις ανάγκες σας και σε αυτά που σας γεμίζουν. Έτσι μόνο μπορείτε να τις ικανοποιήσετε.

Και να θυμάστε, πως το να αγαπήσετε και να πιστέψετε στον εαυτό σας είναι ο προορισμός σας.  Να κρατήσετε τις θετικές εμπειρίες που θα ζήσετε και να μην απογοητεύεστε σε οποιοδήποτε εμπόδιο βρείτε.

Advertising
Loading...

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ:

Report post

Μαρια Γεωργαλη

Αρθρογράφος

Είμαι πτυχιούχος Φιλοσοφικής σχολής με κατεύθυνση τα παιδαγωγικά και την ψυχολογία. Επιπλέον έχω παρακολουθήσει σεμινάρια ειδικής αγωγής και σχολικής συμβουλευτικής. Ασχολούμαι με την συγγραφή παιδικών ιστοριών. Μου αρέσει πολύ να παρακολουθώ ταινίες και να διαβάζω βιβλία. Επόμενος στόχος μου είναι μεταπτυχιακές σπουδές στην ειδική αγωγή. Το email μου ειναι: maraki.geo@hotmail.com

Μόλις ανέβηκαν
Max Ταξίδια

Σέριφος: Το νησί με τις μαγευτικές παραλίες

3 Δεκεμβρίου 2023
Βιβλίο

«Ραδιοκασετόφωνο» του Ιακώβου Ανυφαντάκη: Ένα μελαγχολικό roadtrip προς την αλήθεια των παιδικών μας χρόνων

3 Δεκεμβρίου 2023
Max Ταξίδια

Χριστούγεννα με παιδιά : 3+1 μαγικά μέρη στα βόρεια

3 Δεκεμβρίου 2023
Design

Ημερολόγιο αντίστροφης μέτρησης Χριστουγέννων – Πρωτοχρονιάς

3 Δεκεμβρίου 2023

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ψυχολογία

Βίκη Παππά: «Η κουλτούρα της σιωπής είναι τραύμα, είναι συνενοχή»

Ψυχολογία

Ψυχική υγεία: 6 εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας

Ψυχολογία

Πλαστική επέμβαση: Απόρροια ενός συναισθηματικού κενού

Ψυχολογία

Reality shows: Πώς επηρεάζουν τη ζωή μας

Ψυχολογία

Αποβολή: Ψυχολογία και Διαχείριση

Ψυχολογία

Μετανάστευση: 'Ενα εμπόριο ελπίδας

Ψυχολογία

Χορός: Η σημασία του στη ζωή μας

Ψυχολογία

Υπερπροστασία: Πόσο επηρεάζει το παιδί

MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά

MAX MAGAZINE

Σχετικά με εμάς
Newsletter
Πολιτική Απορρήτου

Έλα κοντά μας

Γίνε αρθρογράφος
Γίνε αρχισυντάκτης
Egrapses
Επικοινωνία
Δελτία Τύπου

ΑΝΕΒΗΚΕ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Περιβάλλον

Ωφέλιμα έντομα και βιολογική καταπολέμηση εχθρών των καλλιεργειών

Προτάσεις Σειρών

Ως πότε θα είναι υποτιμημένο το “Gotham”;

Συνεντεύξεις

ΩΡΛ: από το σύνδρομο eagle ως τη νόσο Μενιέρ

Κοινωνική Ψυχολογία

Ωριμότητα: Σε αγαπώ ή σε χρειάζομαι;

MAX Κατηγορίες

Πολιτισμός
Αφιερώματα
Βιβλίο
Κινηματογράφος
Θέατρο
Τηλεόραση
Ταξίδια
City Guide
Άγνωστη Ελλάδα
Γαστρονομία
Σώμα κ Υγεία
COPYRIGHT © 2018 - 2023 / ΒΥ MAXMAG ALL RIGHTS RESERVED