Κυριακή 5 Φεβρουαρίου 2023
  • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
  • Κινηματογράφος
  • Θέατρο
  • Βιβλίο
  • Διαγωνισμοί
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
  • MAXMAG
    • Σχετικά με εμάς
    • Πολιτική απορρήτου
    • Δελτία Τύπου
    • Επικοινωνία
    • Γίνε αρχισυντάκτης
    • Γίνε αρθρογράφος
    • #Egrapses
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Αφιερώματα
      • Εγκλήματα
      • Ελλάδα 1821
      • Επιστήμονες
      • Ιστορία
      • Καλλιτέχνες
      • Μικρασιάτικη Καταστροφή
      • Πολιτικοί
      • Συγγραφείς
    • Συνεντεύξεις
      • Life & Style
      • Επιστήμη & Έρευνα
      • Επιχειρηματικότητα
      • Λογοτεχνία
      • Ποιότητα Ζωής
      • Πολιτισμός
      • Τέχνες
      • Υπέρβαση Ζωής
      • Ψυχαγωγία
    • Πολιτισμός
      • Τέχνη
      • Φιλοσοφία
      • Μουσεία
      • Κοινωνία
      • Γλώσσα
      • Εκπαίδευση
      • Κουλτουρα
      • Αρχαιολογία
      • Ιστορία
      • Θρησκεία
      • Festival
    • Βιβλίο
      • Βιβλιολίστες
      • Βιβλιονέα
      • Βιβλιοπαρουσιάσεις
      • Βιβλιοπροτάσεις
      • Νέες Κυκλοφορίες
      • Παιδικό βιβλίο
      • Ποίηση & Ποιητές
      • Προτάσεις Συγγραφέων
      • Συγγραφείς
    • Ειδική Αγωγή
      • ΑμεΑ
      • ΔΕΠΥ
      • Διαταραχές Λόγου
      • Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος
      • Μαθησιακές Δυσκολίες
      • Νοητική καθυστέρηση
      • Προβλήματα Όρασης
    • Περιβάλλον
      • Άγρια Ζωή
  • ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
    • Κινηματογράφος
      • Box Office
      • Specials
      • Κινηματογραφικά Νέα
      • Κριτικές
      • Λίστες Ταινιών
      • Προτάσεις Ταινιών
    • Μουσική
      • Happenings
      • Music News
      • Reviews
      • Tracklisting
      • Έρευνα
      • Χρονομηχανή
      • Προσωπικά
    • Θέατρο
      • Ηθοποιοί
      • Θεατρικές Μορφές
      • Θεατρικές Προτάσεις
      • Θεατρική Ατζέντα
      • Θεατρική εκπαίδευση
      • Θέατρο και παιδί
      • Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος
      • Κριτικές Θεατρικών Παραστάσεων
      • Οικονομικό Θέατρο
      • Παρουσιάσεις Παραστάσεων
      • Πρεμιέρες
      • Προσεχώς
      • Τελευταίες Παραστάσεις
    • Τηλεόραση
      • #EditorsChoice
      • Series Review
      • Tv Guide
      • Tv People
      • TvNewsflash!
      • VintageTv
      • Where Are They Now
      • Προτάσεις Σειρών
      • Σειρές
      • Τηλεταινίες
    • Γαστρονομία
    • Φωτογραφία
      • Guide
      • Άγνωστες Φωτογραφίες
      • Απόψεις
    • Gaming
      • Classics
      • Gaming Reviews
      • Tabletop
      • Techday
  • LIFE & STYLE
    • Μηχανοδήγηση
    • Σώμα & Υγεία
      • Αισθητική
      • Άσκηση
      • Γυναικολογία
      • Διατροφή
      • Ιατρικά νέα
      • Υγεία και πρόληψη
    • Γαστρονομία
    • Μόδα & Ομορφιά
      • Μόδα
      • Ομορφιά
    • Design
      • Αρχιτεκτονική
      • Διακόσμηση
      • Φτιάξτο μόνος σου
    • Ψυχολογία
      • Κοινωνική Ψυχολογία
      • Πειράματα στην Ψυχολογία
      • Ψυχολογία & τέχνη
      • Ψυχολογία στην παιδική ηλικία
    • Αψυχολόγητα
      • Ξαφνικά Συνέβη
    • Επιχειρηματικότητα
    • Καρίερα
      • Tips
      • Εργασία
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • Επιστήμη
      • Event
      • Προϊστορία
      • Ανθρώπινο Σώμα
      • Διάστημα
      • Πλανήτες
      • Ανακαλύψεις
      • Επιστήμονες
    • Τεχνολογία
      • Event
      • Smart Living
        • Προστασία
      • Smartphones
      • Social Media
        • Facebook
        • Instagram
        • Twitter
      • Ρομπότ
    • Ψυχολογία
  • ΕΞΕΡΕΥΝΩ
    • Ταξίδια
      • Max Ταξίδια
      • Ελλάδα
        • Ηπειρώτικη Ελλάδα
        • Νησιωτικη Ελλαδα
      • Εναλλακτικός Τουρισμός
      • Εξωτερικό
        • Αμερική
        • Ασία
        • Αφρική
        • Ευρώπη
        • Ωκεανία
    • Άγνωστη Ελλάδα
      • Άγνωστη Αθήνα
      • Άγνωστη Ήπειρος
      • Άγνωστη Θεσσαλονίκη
      • Άγνωστη Θράκη
    • City Guide
      • Αθήνα
      • Αλεξανδρούπολη
      • Βιβλιοστέκια
      • Βόλος
      • Γεύση
      • Εξωτερικό
      • Ηράκλειο
      • Θεσσαλονίκη
      • Ιωάννινα
      • Κατερίνη
      • Κρήτη
      • Κύπρος
      • Λίστες με μαγαζία
      • Πάτρα
      • Πειραιάς
      • Προτασεις
  • PLUS
    • Next Chapter
      • Αυγερινός
      • Μια Εβδομάδα Ακόμα
      • Ο Δρόμος της Επανάστασης
      • Ουρανία
      • Πεταλούδα στο Φως
      • Πικραλίδες
      • Σπουδαία Γυναίκα
      • Σταυροδρόμι Ψυχών
    • #Egrapsa
      • Απόψεις
        • Θέατρο
      • Μικρές ιστορίες
      • Μόδα
      • Πληροφοριακά
      • Προσωπικές Εμπειρίες
      • Σκέψεις
    • Διαγωνισμοί
      • Διαγωνισμοί Θεάτρου
      • Διαγωνισμός Διηγήματος
      • Διαγωνισμός Παραμυθιού
      • Νικητές Διαγωνισμών
    • Podcasts
    • QUIZ
Εκπαίδευση Πολιτισμός

Αποδοτικό διάβασμα: Tips για να το πετύχεις

Από Σοφία Ταχμαζίδου 22 Ιουνίου 2021
 Αποδοτικό διάβασμα: Tips για να το πετύχεις
αποδοτικό κείμενο
Πηγή: www.pinterest.com

 

Το αποδοτικό διάβασμα αποτελεί μία «υπόθεση» που απασχολεί πολλά άτομα. Όλοι το προσδοκούν αλλά λίγοι το καταφέρνουν πλήρως. Οι λόγοι ποικίλουν. Ωστόσο, το σημαντικό είναι να βρεις τα «κουμπιά σου», δηλαδή τις συνήθειες που θα σε βοηθούν να είσαι πιο αποτελεσματικός άνθρωπος. Προκειμένου, όμως, να επιτύχεις και εσύ το αποδοτικό διάβασμα, τα παρακάτω tips θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις.

#1 Δημιουργία ρουτίνας

Ο προγραμματισμός στο διάβασμα έχει πολύ σημαντικό ρόλο. Πιο συγκεκριμένα, καλό είναι να επιλέγεις ένα συγκεκριμένο μέρος για να διαβάζεις. Με αυτόν τον τρόπο συνδέεται ο χώρος με τη μελέτη και επιτυγχάνεται πιο εύκολα ο σκοπός σου. Επίσης, σημαντικό είναι να επιλέξεις τις ώρες που θα αφιερώσεις στη μελέτη σου. Καλύτερα να επιλέξεις ώρες που το μυαλό σου είναι ξεκούραστο (π.χ. το πρωί). Παράλληλα, η τακτοποίηση του χώρου αλλά και η οργάνωση του παίζουν σημαντικό ρόλο. Κράτα στο γραφείο σου μόνο στυλό, μολύβια, τετράδια, βιβλία, κτλ. που πιστεύεις ότι θα χρειαστείς κατά τη διάρκεια των ωρών.

#2 Διαλείμματα

Η ύπαρξη διαλειμμάτων είναι ίσως και καθοριστική για την εξασφάλιση του αποδοτικού διαβάσματος. Έτσι, μπορείς να κάνεις ανά 40-50 λεπτά μελέτης για 10-15 λεπτά διάλειμμα. Κατά τη διάρκειά του, μπορείς να φας κάτι, να πας μία σύντομη βόλτα ή ακόμα και να απασχοληθείς με το κινητό σου. Εάν επιλέξεις το τελευταίο, καλό είναι να βάλεις ένα χρονόμετρο (από τις επιλογές του κινητού), ώστε να οριοθετήσεις τη διάρκεια του διαλείμματος και να μην παρασυρθείς.

Advertising

#3 Κριτική μελέτη

Πόσες φορές σου έχει τύχει να διαβάζεις κάτι και να «ξεπετούν» στο νου διάφορες άσχετες σκέψεις. Σίγουρα πολλές! Για να το αποφύγεις αυτό, χρήσιμο είναι ασκείς την κριτική ικανότητά σου. Δηλαδή, μπορείς να κρατάς σημειώσεις (χρησιμοποίησε και χρωματιστά στυλό για να κάνουν το περιεχόμενο να φαίνεται πιο ευχάριστο) και να θέτεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για αυτό που μόλις διάβασες. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες να «φεύγει» το μυαλό σου και να “κατακτήσεις” το αποδοτικό διάβασμα.

αποδοτικό διάβασμα
Πηγή: www.pinterest.com

#4 Διατροφή και Ξεκούραση

Οι υπερβολές δεν αρμόζουν στην απόδοση. Για επιτύχεις το αποδοτικό διάβασμα σημαντική είναι η ισορροπία. Έτσι, καλό είναι να διατηρείς μία υγιεινή διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά (φρούτα, λαχανικά, κτλ.). Επίσης, χρήσιμο είναι να καταναλώνεις αρκετό νερό, ώστε να διατηρείς ενυδατωμένο τον οργανισμό σου. Όσον αφορά την ξεκούραση, οι ακρότητες οφείλουν να αποφεύγονται και εδώ. Είναι απαραίτητο να κοιμάσαι 6 – 8 ώρες το βράδυ. Το να διαβάζεις κάτι, ενώ το μυαλό σου είναι κουρασμένο είναι ανώφελο και σε κουράζει περισσότερο.

#5 Κίνητρα

Ξεγέλασε το μυαλό σου! Όταν βαριέσαι να διαβάσεις ή αισθάνεσαι ότι κουράστηκες (αλλά στην πραγματικότητα δεν ισχύει) θέσε κίνητρα στον εαυτό σου. Η ανάγκη για επιτυχία σε αυτές τις περιπτώσεις δεν αρκεί. Μπορείς να υποσχεθείς στον εαυτό σου κάτι που σε ξεκουράζει, μετά το πέρας των ωρών που είχες προγραμματίσει το διάβασμά σου. Μία ταινία, μία βόλτα με την παρέα ή οτιδήποτε σε ευχαριστεί πάντα είναι αποδοτικά κίνητρα.

Ίσως όλα τα παραπάνω tips να φαντάζουν βουνό για εσένα. Είναι πιο απλό από ότι φαίνεται. Δεν είναι ανάγκη να τα υιοθετήσεις αμέσως όλα. Η σταδιακή εφαρμογή τους θα σε βοηθήσει να τα συνηθίσεις και να επιτύχεις το αποδοτικό διάβασμα που τόσο επιζητάς και επιθυμείς. Να έχεις θετική ενέργεια και όλα θα τα καταφέρεις!

Πηγές που χρησιμοποιήθηκαν για αυτό το άρθρο:

Τούλα, Μυρτώ (2020). Tips alert: Για μία επιτυχημένη εξεταστική!, ParallaxiMag, Ανακτήθηκε από: https://parallaximag.gr/life/tips-alert-gia-mia-epitychimeni-eksetastiki (15/06/2021)

Alfavita (2018). 10 τρόποι για να αυξήσω τη συγκέντρωσή μου στο διάβασμα, Ανακτήθηκε από: https://www.alfavita.gr/koinonia/243890_10-tropoi-gia-na-ayxiso-tin-sygkentrosi-moy-sto-diabasma (15/06/2021)

Advertising

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ:

Σοφία Ταχμαζίδου

Αρθρογράφος

Ονομάζομαι Σοφία Ταχμαζίδου και είμαι τελειόφοιτη του τμήματος Φιλοσοφίας & Παιδαγωγικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Η ενημέρωση σχετικά με ποικίλα θέματα θεωρώ πως είναι από τα σημαντικότερα ζητήματα στην εποχή μας. Το ενδιαφέρον μου για την αρθρογραφία προέκυψε από την επιθυμία να μοιραστώ τις ιδέες και τις σκέψεις μου με την ευρύτερη κοινότητα!

Μόλις ανέβηκαν
Αρχαιολογία

Ο γλυπτός διάκοσμος του Παρθενώνα

5 Φεβρουαρίου 2023
Πολιτισμός

Οι αλλαγές στη γλυπτική: Το έργο του Χρήστου Καπράλου

5 Φεβρουαρίου 2023
Κοινωνική Ψυχολογία

Προσωπικότητα: Το μοντέλο των 5 παραγόντων

5 Φεβρουαρίου 2023
Συνεντεύξεις

Βασίλης Τραϊφόρος: Είμαι σαν τον τερματοφύλακα λίγα δευτερόλεπτα πριν το πέναλτι

4 Φεβρουαρίου 2023

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εκπαίδευση

Τα Καταλανικά στον κόσμο

Εκπαίδευση

Εφηβική εγκυμοσύνη και σχολείο

Εκπαίδευση

Αλφαβητισμός των ειδήσεων: οφέλη για τα παιδιά

Εκπαίδευση

Διάλεκτοι της Ελλάδας: ο ρόλος της εκπαίδευσης

Εκπαίδευση

Διάλογος: το χρήσιμο εκπαιδευτικό εργαλείο

Εκπαίδευση

Ευρωπαϊκές γλώσσες: πόσος χρόνος χρειάζεται για να μάθουμε μία;

Εκπαίδευση

Διαδραστική εκπαίδευση: παράθυρο στο μέλλον

Εκπαίδευση

Η συνεκπαίδευση-συμπερίληψη στο ελληνικό σχολείο

MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά

MAX MAGAZINE

Σχετικά με εμάς
Newsletter
Πολιτική Απορρήτου

Έλα κοντά μας

Γίνε αρθρογράφος
Γίνε αρχισυντάκτης
Egrapses
Επικοινωνία
Δελτία Τύπου

ΑΝΕΒΗΚΕ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Περιβάλλον

Ωφέλιμα έντομα και βιολογική καταπολέμηση εχθρών των καλλιεργειών

Προτάσεις Σειρών

Ως πότε θα είναι υποτιμημένο το “Gotham”;

Συνεντεύξεις

ΩΡΛ: από το σύνδρομο eagle ως τη νόσο Μενιέρ

Αψυχολόγητα

Ωριμάζω και αλλάζω

MAX Κατηγορίες

Πολιτισμός
Αφιερώματα
Βιβλίο
Κινηματογράφος
Θέατρο
Τηλεόραση
Ταξίδια
City Guide
Άγνωστη Ελλάδα
Γαστρονομία
Σώμα κ Υγεία
COPYRIGHT © 2018 - 2023 / ΒΥ MAXMAG ALL RIGHTS RESERVED