Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

Διατροφή
Οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού!

  Νοέμβρης…και κάθε  χρόνο τέτοια εποχή η γιαγιά μου έφτιαχνε  την σπιτική λεμονάδα! Χαραγμένη στην μνήμη μου  λοιπόν , αλλά και στον ουρανίσκο μου η γεύση της, δεν θα μπορούσα να μην σας γράψω για αυτό το  φρούτο το οποίο αποτελεί μια μικρή διατροφική έκπληξη! Το  λεμόνι είναι πλούσιο και σε βιταμίνες, κάλιο, και ανόργανα […]

Διατροφή
Διατροφή και έξοδος: Πως να μη ξεφύγετε από το πρόγραμμα

Όλα καλά με την διατροφή στο σπίτι και στη δουλειά, όταν βγαίνω έξω όμως τι να κάνω; Αυτό είναι ένα ερώτημα που βασανίζει πολλούς, καθώς οι έξοδοι αποτελούν παγίδα για την τήρηση τις διατροφής μας. Υπάρχουν όμως τρόποι ώστε να ευχαριστηθούμε την έξοδο μας αλλά και να μην βγούμε εκτός προγράμματος. Ακολουθήστε τις παρακάτω χρήσιμες […]

Διατροφή
Νοέμβρης: Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά του μήνα

Ο Νοέμβρης έφτασε και μαζί του φέρνει φρούτα και λαχανικά γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για να χτίσουμε ένα γερό ανοσοποιητικό και να αντιμετωπίσουμε το κρύο και τις ιώσεις που κυκλοφορούν. Όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενο άρθρο, είναι πολύ σημαντικό να συμβαδίζουμε με την εποχικότητα των φρούτων και των λαχανικών στα πλαίσια μιας […]

Σώμα & Υγεία
Πολυφαρμακία : Όταν το φάρμακο γίνεται απειλή!

Πολυφαρμακία…με λίγα λόγια κακή διαχείριση της κατανάλωσης ενός αγαθού ,το οποίο έχει προσφέρει τόσα πολλά στην ανθρωπότητα.Αναμφισβήτητα η ανακάλυψη του φαρμάκου για την κοινωνία και τον άνθρωπο ήταν απο τα σημαντικότερα επιστημονικά επιτεύγματα. Επίτευγμα το όποιο βελτίωσε την ποιότητα ζωής αλλά και αποτέλεσε το κύριο όπλο για τη διαχείριση και καταπολέμηση της ασθένειας –της νο […]

Σώμα & Υγεία
Oι επιπτώσεις του AIDS στις εγκεφαλικές λειτουργίες

Ο ιός του HIV, δηλαδή της επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας (Human Immunodeficiency Virus), μπορεί να προσβάλει τον ανθρώπινο οργανισμό και να οδηγήσει στο σύνδρομο της επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας (Autoimmune Deficiency Syndrome-AIDS). O HIV ουσιαστικά καταστρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου, κάνοντάς το με τον καιρό ευάλωτο ακόμη και σε απλές λοιμώξεις. Ο  ΗIV μπορεί επίσης να […]

Σώμα & Υγεία
Το κάπνισμα στην Ελλάδα

Σε προηγούμενό μας άρθρο αναφερθήκαμε στο κάπνισμα και στις αρνητικές του συνέπειες για την υγεία του ανθρώπου. Ας δούμε, όμως, ποια είναι η σχέση των Ελλήνων με την κακιά αυτή συνήθεια; Η απάντηση στο ερώτημα είναι φυσικά πως η σχέση τους είναι άμεση, καθώς όπως έχει αποδειχθεί οι Έλληνες έχουν την πρωτοκαθεδρία στο θέμα του […]

Σώμα & Υγεία
Κολπικές μυκητιάσεις: do’s & don’ts

Οι κολπικές μυκητιάσεις είναι ένα φαινόμενο που υπολογίζεται ότι εμφανίζεται τουλάχιστον 2-3 φορές στη ζωή της γυναίκας. Κάποιες γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς ενώ κάποιες άλλες όχι τόσο.Το 90% των κολπικών μυκητιάσεων οφείλεται στον Candida albicans. Φυσιολογικά στον κόλπο υπάρχουν μικροοργανισμοί που βοηθούν στην καλή λειτουργία του συστήματος καθώς και στον <<αυτοκαθαρισμό>> του. Όταν για κάποιο […]

Σώμα & Υγεία
Ονυχοφαγία:Αιτίες και αντιμετώπιση

  Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας ίσως έχετε παρατηρήσει ότι τρωτέ τα νύχια σας, ιδίως όταν είστε σε κατάσταση αυξημένου στρες. Η ονυχοφαγία είναι μία νευρική συμπεριφορά που βοηθά στη καταπολέμηση του άγχους, το οποίο σχετίζεται με βιώματα της παιδικής ηλικίας. Υπολογίζεται ότι ένα στα δύο παιδιά και έφηβοι ηλικίας 10 έως 18 […]

Σώμα & Υγεία
Οκτώβριος: Μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο μαστού

Ροζ κορδελίτσες απλώθηκαν και φέτος στην τηλεόραση, το ίντερνετ και τους δρόμους. Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο μαστού. Γιατί όμως αυτή η νόσος έχει το δικό της μήνα και τι ακριβώς πρέπει να ξέρουμε σχετικά; Λίγο λοιπόν πριν εκπνεύσει αυτός ο μήνας και τελειώσει η ευκαιρία να γράψουμε αυτό το άρθρο – […]

Διατροφή
Σακχαρώδης διαβήτης και η επίδραση του στην όραση

  Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και από διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. Αυτό συμβαίνει είτε γιατί το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ή και καθόλου ινσουλίνη, είτε γιατί τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στην ινσουλίνη που παράγεται […]

Διατροφή
Τα φρούτα του φθινοπώρου που θωρακίζουν τον οργανισμό μας!

της Λίνας Ευαγγελινού Η διατροφή μας κατά τους φθινοπωρινούς μήνες είναι ιδιαίτερα σημαντική, τόσο για την αποκατάσταση του οργανισμού μας  από την  «κρεπάλη» του καλοκαιριού όσο, και για την θωράκισή του,  ενόψει του χειμώνα.  Μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια, μανταρίνια , ρόδια, λωτοί ,  και άλλα «ταπεινά» φρούτα είναι τώρα στο φόρτε τους αυτό τον καιρό! Τα […]

Σώμα & Υγεία
Τι είναι το σύνδρομο ή η ψύχωση του Κorsakoff;

Η χρόνια υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μαζί με την απουσία σωστής διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμίνης Β1 (θειαμίνης) και ως εκ τούτου να προκαλέσει μια οργανική διαταραχή που ονομάζεται σύνδρομο ή ψύχωση Korsakoff. Σημειώνουμε ότι και ο υποσιτισμός από μόνος του μπορεί να προκαλέσει έλλειψη θειαμίνης, οδηγώντας στην ίδια διαταραχή, ανεξαρτήτως της κατανάλωσης αλκοόλ. Η γνωστική […]

Σώμα & Υγεία
Ψυχογενής ορθορεξία: Η εμμονή με την υγιεινή διατροφή

  Ο υγιεινός και ισορροπημένος τρόπος διατροφής έχει ευεργετικά αποτελέσματα για όλους. Ωστόσο, η εμμονή για αυτά τα φαγητά και η απώλεια του μέτρου και της ισορροπίας μπορεί να οδηγήσουν στην ορθορεξία. Η ψυχογενής ορθορεξία χαρακτηρίζεται από υπερβολική ενασχόληση με το είδος και την ποιότητα των τροφών ή, πιο συγκεκριμένα, είναι η εμμονή με την […]

Διατροφή
6 τροφές που δεν θα έπρεπε να υπάρχουν σε μια δίαιτα

Ποια είναι στα αλήθεια η διαφορά μιας δίαιτας και μιας διατροφής; Η δίαιτα είναι ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο έχει συγκεκριμένη διάρκεια και σχεδιασμό με στόχο την απώλεια ή την προσθήκη βάρους. Η έννοια της διατροφής στοχεύει στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών με στόχο τη διατήρηση της καλής υγείας και παρέχει επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά. Η δίαιτα εμπεριέχει […]

Διατροφή
Νευρογενής βουλιμία: Τι είναι και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;

Η βουλιμία, είναι ένα διατροφική διαταραχή που συνδέεται με συναισθήματα έντασης ή ευερεθιστότητας, τα οποία συνοδεύονται από έντονη παρόρμηση για φαγητό. Τα άτομα που πάσχουν από νευρωσική βουλιμία χάνουν τον έλεγχο και επιδίδονται σε υπερφαγία, η οποία αρχικά παρέχει ένα αίσθημα ανακούφισης από το άγχος , σύντομα όμως παίρνουν τη θέση της συναισθηματικής ενοχής, συνοδευόμενα […]

Σώμα & Υγεία
Αυτοεξέταση μαστού – Ξεκίνα σήμερα

Η αυτοεξέταση μαστού είναι μια διαδικασία που πρέπει να αποτελεί σταθερή ρουτίνα για την γυναίκα. Είναι όπλο στα χέρια της ενάντια στο καρκίνο του μαστού ένα σκεφτεί κανείς ότι αποτελεί το συχνότερο κακόηθες νεόπλασμα των γυναικών στον δυτικό πολιτισμό και τη δεύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο, μετά τον καρκίνο του πνεύμονα. Υπολογίζεται, ότι 1 στις […]

Σώμα & Υγεία
Δείκτης Μάζας Σώματος:Τι είναι και πως μπορούμε να τον υπολογίσουμε

Ο Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ-body mass index (BMI)) είναι ένας αξιόπιστος δείκτης του σωματικού λίπους για τους περισσότερους ανθρώπους και χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει κατηγορίες βάρους που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας. Υπολογίζεται πολύ εύκολα από τον τύπο: (βάρος σε κιλά)/(Ύψος σε μέτρα)^2 Παγκοσμίως έχει γίνει αποδεκτή η εξής κατηγοριοποίηση: Ποσοστό λίπους μικρότερο από […]

Άσκηση
Ninjutsu – Η τέχνη της υπομονής και της ζωής

Είναι λίγες η φορές  στην ζωή μου που στάθηκα και αναρωτήθηκα, τι κάνω, ποια είμαι και τι πραγματικά θέλω; Πολλές φορές τα άγχη και η πίεση της καθημερινότητας, μας απομακρύνουν από τον κύριο στόχο μας – την ζωή. Θα σας μιλήσω λοιπόν για την τέχνη μου, το Ninjutsu, μια τέχνη που με έκανε να ανθίσω […]

Ιατρικά νέα
Γιατί δεν υπάρχει θεραπεία για ΤΟΝ καρκίνο

Μέρα παρά μέρα στις ειδήσεις φιγουράρει μία φράση «Βρέθηκε η θεραπεία για ΤΟΝ καρκίνο». Ακόμα όμως και να μην παρακολουθείτε την επικαιρότητα, κάνοντας μια γρήγορη αναζήτηση για ένα ιατρικό πρόβλημα πέρα από τις μύριες πιθανές προτάσεις για το πώς σώθηκε κάποιος τρώγοντας κουκούτσια βερίκοκου, ή κοιτώντας την ανατολή κάνοντας κατακόρυφο και λέγοντας 3 φορές άμπρα-κατάμπρα […]

Σώμα & Υγεία
Σύνδρομο Mobbing:Η ψυχολογική παρενόχληση στον χώρο εργασίας

Mobbing στα αγγλικά σημαίνει  παρενοχλώ, περικυκλώνω και περιγράφει από την αρχή με αμεσότητα την κατάσταση για την οποία  χρησιμοποιείται. Στα 1966 περίπου ο επιστήμονας Konran Lorenz χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τον όρο για να περιγράψει την ενστικτωδώς αμυντική συμπεριφορά μιας αγέλης ζώων μικρότερου μεγέθους απέναντι σε ένα μεγαλύτερο. Επιθετική συμπεριφορά η  όποια δικαιολογείται πλήρως βάσει […]

Αισθητική
Φροντίδα για ένα υγιές δέρμα

  Σε κάθε δεκαετία της ζωής μας το δέρμα μας δεν είναι ακριβώς το ίδιο. H εξωτερική του όψη που εμείς βλέπουμε πως αλλάζει είναι συνέπεια της εσωτερικής του κατάστασης, στην οποία πραγματοποιούνται μεταβολές. H φροντίδα του λοιπόν, για να είναι αποτελεσματική, θα πρέπει να είναι ανάλογη των αναγκών του σε κάθε φάση της ζωής […]

Σώμα & Υγεία
Δυσλεξία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματά της

 Η δυσλεξία είναι ένα πολύ συχνά εμφανιζόμενο πρόβλημα, που ταλαιπωρεί εκατομμύρια παιδιά στον κόσμο. Ο αριθμός των παιδιών που εμφανίζουν δυσλεξία υπολογίζεται,μάλιστα,γύρω στο 1-3% του συνολικού πληθυσμού! Η δυσλεξία εκδηλώνεται ως δυσκολία ανάγνωσης και γραφής και έχει να κάνει με μία διαφορετική ανατομία του εγκεφάλου που απαιτεί έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης και επομένως χρήζει ιδιαίτερης […]

Διατροφή
Ξηροί Καρποί:Τελικά είναι ωφέλιμοι σε μια διατροφή απώλειας βάρους;

Πολλά ακούγονται για τους ξηρούς καρπούς για το αν μπορούν να ωφελήσουν ή να βλάψουν σε μια διατροφή για απώλεια βάρους. Οι παράγοντες που προβληματίζουν για την ωφέλεια τους είναι οι πολλές θερμίδες τους και καθώς και η μεγάλη περιεκτικότητα τους σε λίπος. Για παράδειγμα 30γρ από ξηρούς καρπούς περιέχουν 173 θερμίδες και 16γρ λίπους. Κάτι τέτοιο […]

Επικαιρότητα
Πιο θνητός από ποτέ (ή Τα όρια της ζωής)

Όσο και να προοδεύσει ο άνθρωπος, όσο και να κοπιάσει δεν μπορεί να ζήσει για πάντα και αυτό είναι σοκαριστικό. Ίσως πολλές φορές, όχι τόσο γιατί αυτός συγκεκριμένα μες στην ματαιότητα του θα πεθάνει, αλλά και γιατί όλοι πριν και μετά από αυτόν θα έχουν αυτήν την κοινή μοίρα. Τουλάχιστον ως τώρα υπήρχε η ελπίδα […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG