Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

Σώμα & Υγεία
Τι είναι το σύνδρομο ή η ψύχωση του Κorsakoff;

Η χρόνια υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μαζί με την απουσία σωστής διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμίνης Β1 (θειαμίνης) και ως εκ τούτου να προκαλέσει μια οργανική διαταραχή που ονομάζεται σύνδρομο ή ψύχωση Korsakoff. Σημειώνουμε ότι και ο υποσιτισμός από μόνος του μπορεί να προκαλέσει έλλειψη θειαμίνης, οδηγώντας στην ίδια διαταραχή, ανεξαρτήτως της κατανάλωσης αλκοόλ. Η γνωστική […]

Σώμα & Υγεία
Ψυχογενής ορθορεξία: Η εμμονή με την υγιεινή διατροφή

  Ο υγιεινός και ισορροπημένος τρόπος διατροφής έχει ευεργετικά αποτελέσματα για όλους. Ωστόσο, η εμμονή για αυτά τα φαγητά και η απώλεια του μέτρου και της ισορροπίας μπορεί να οδηγήσουν στην ορθορεξία. Η ψυχογενής ορθορεξία χαρακτηρίζεται από υπερβολική ενασχόληση με το είδος και την ποιότητα των τροφών ή, πιο συγκεκριμένα, είναι η εμμονή με την […]

Διατροφή
6 τροφές που δεν θα έπρεπε να υπάρχουν σε μια δίαιτα

Ποια είναι στα αλήθεια η διαφορά μιας δίαιτας και μιας διατροφής; Η δίαιτα είναι ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο έχει συγκεκριμένη διάρκεια και σχεδιασμό με στόχο την απώλεια ή την προσθήκη βάρους. Η έννοια της διατροφής στοχεύει στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών με στόχο τη διατήρηση της καλής υγείας και παρέχει επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά. Η δίαιτα εμπεριέχει […]

Διατροφή
Νευρογενής βουλιμία: Τι είναι και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;

Η βουλιμία, είναι ένα διατροφική διαταραχή που συνδέεται με συναισθήματα έντασης ή ευερεθιστότητας, τα οποία συνοδεύονται από έντονη παρόρμηση για φαγητό. Τα άτομα που πάσχουν από νευρωσική βουλιμία χάνουν τον έλεγχο και επιδίδονται σε υπερφαγία, η οποία αρχικά παρέχει ένα αίσθημα ανακούφισης από το άγχος , σύντομα όμως παίρνουν τη θέση της συναισθηματικής ενοχής, συνοδευόμενα […]

Σώμα & Υγεία
Αυτοεξέταση μαστού – Ξεκίνα σήμερα

Η αυτοεξέταση μαστού είναι μια διαδικασία που πρέπει να αποτελεί σταθερή ρουτίνα για την γυναίκα. Είναι όπλο στα χέρια της ενάντια στο καρκίνο του μαστού ένα σκεφτεί κανείς ότι αποτελεί το συχνότερο κακόηθες νεόπλασμα των γυναικών στον δυτικό πολιτισμό και τη δεύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο, μετά τον καρκίνο του πνεύμονα. Υπολογίζεται, ότι 1 στις […]

Σώμα & Υγεία
Δείκτης Μάζας Σώματος:Τι είναι και πως μπορούμε να τον υπολογίσουμε

Ο Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ-body mass index (BMI)) είναι ένας αξιόπιστος δείκτης του σωματικού λίπους για τους περισσότερους ανθρώπους και χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει κατηγορίες βάρους που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας. Υπολογίζεται πολύ εύκολα από τον τύπο: (βάρος σε κιλά)/(Ύψος σε μέτρα)^2 Παγκοσμίως έχει γίνει αποδεκτή η εξής κατηγοριοποίηση: Ποσοστό λίπους μικρότερο από […]

Άσκηση
Ninjutsu – Η τέχνη της υπομονής και της ζωής

Είναι λίγες η φορές  στην ζωή μου που στάθηκα και αναρωτήθηκα, τι κάνω, ποια είμαι και τι πραγματικά θέλω; Πολλές φορές τα άγχη και η πίεση της καθημερινότητας, μας απομακρύνουν από τον κύριο στόχο μας – την ζωή. Θα σας μιλήσω λοιπόν για την τέχνη μου, το Ninjutsu, μια τέχνη που με έκανε να ανθίσω […]

Ιατρικά νέα
Γιατί δεν υπάρχει θεραπεία για ΤΟΝ καρκίνο

Μέρα παρά μέρα στις ειδήσεις φιγουράρει μία φράση «Βρέθηκε η θεραπεία για ΤΟΝ καρκίνο». Ακόμα όμως και να μην παρακολουθείτε την επικαιρότητα, κάνοντας μια γρήγορη αναζήτηση για ένα ιατρικό πρόβλημα πέρα από τις μύριες πιθανές προτάσεις για το πώς σώθηκε κάποιος τρώγοντας κουκούτσια βερίκοκου, ή κοιτώντας την ανατολή κάνοντας κατακόρυφο και λέγοντας 3 φορές άμπρα-κατάμπρα […]

Σώμα & Υγεία
Σύνδρομο Mobbing:Η ψυχολογική παρενόχληση στον χώρο εργασίας

Mobbing στα αγγλικά σημαίνει  παρενοχλώ, περικυκλώνω και περιγράφει από την αρχή με αμεσότητα την κατάσταση για την οποία  χρησιμοποιείται. Στα 1966 περίπου ο επιστήμονας Konran Lorenz χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τον όρο για να περιγράψει την ενστικτωδώς αμυντική συμπεριφορά μιας αγέλης ζώων μικρότερου μεγέθους απέναντι σε ένα μεγαλύτερο. Επιθετική συμπεριφορά η  όποια δικαιολογείται πλήρως βάσει […]

Αισθητική
Φροντίδα για ένα υγιές δέρμα

  Σε κάθε δεκαετία της ζωής μας το δέρμα μας δεν είναι ακριβώς το ίδιο. H εξωτερική του όψη που εμείς βλέπουμε πως αλλάζει είναι συνέπεια της εσωτερικής του κατάστασης, στην οποία πραγματοποιούνται μεταβολές. H φροντίδα του λοιπόν, για να είναι αποτελεσματική, θα πρέπει να είναι ανάλογη των αναγκών του σε κάθε φάση της ζωής […]

Σώμα & Υγεία
Δυσλεξία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματά της

 Η δυσλεξία είναι ένα πολύ συχνά εμφανιζόμενο πρόβλημα, που ταλαιπωρεί εκατομμύρια παιδιά στον κόσμο. Ο αριθμός των παιδιών που εμφανίζουν δυσλεξία υπολογίζεται,μάλιστα,γύρω στο 1-3% του συνολικού πληθυσμού! Η δυσλεξία εκδηλώνεται ως δυσκολία ανάγνωσης και γραφής και έχει να κάνει με μία διαφορετική ανατομία του εγκεφάλου που απαιτεί έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης και επομένως χρήζει ιδιαίτερης […]

Διατροφή
Ξηροί Καρποί:Τελικά είναι ωφέλιμοι σε μια διατροφή απώλειας βάρους;

Πολλά ακούγονται για τους ξηρούς καρπούς για το αν μπορούν να ωφελήσουν ή να βλάψουν σε μια διατροφή για απώλεια βάρους. Οι παράγοντες που προβληματίζουν για την ωφέλεια τους είναι οι πολλές θερμίδες τους και καθώς και η μεγάλη περιεκτικότητα τους σε λίπος. Για παράδειγμα 30γρ από ξηρούς καρπούς περιέχουν 173 θερμίδες και 16γρ λίπους. Κάτι τέτοιο […]

Επικαιρότητα
Πιο θνητός από ποτέ (ή Τα όρια της ζωής)

Όσο και να προοδεύσει ο άνθρωπος, όσο και να κοπιάσει δεν μπορεί να ζήσει για πάντα και αυτό είναι σοκαριστικό. Ίσως πολλές φορές, όχι τόσο γιατί αυτός συγκεκριμένα μες στην ματαιότητα του θα πεθάνει, αλλά και γιατί όλοι πριν και μετά από αυτόν θα έχουν αυτήν την κοινή μοίρα. Τουλάχιστον ως τώρα υπήρχε η ελπίδα […]

Διατροφή
Ποιος είπε ότι υγιεινή διατροφή και οικονομία δεν πάνε μαζί;

  Η άποψη που επικρατεί είναι ότι η υγιεινή διατροφή δεν είναι οικονομική. Η αλήθεια όμως είναι ότι η ελληνική παραδοσιακή διατροφή χαρακτηρίζεται από πολλές υγιεινές επιλογές τροφών, οι οποίες είναι οικονομικές. Τα τρόφιμα που συνιστάται να καταναλώνονται για την υιοθέτηση μια υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής είναι κυρίως φυτικής προέλευσης, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και […]

Διατροφή
Λεπτίνη και ύπνος: Όσο λιγότερο κοιμάσαι,τόσο περισσότερο πεινάς

Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους συμμάχους ή εχθρούς στην προσπάθεια μας να χάσουμε λίπος και να ρυθμίσουμε το βάρος μας, όσο απίστευτο και αν ακούγεται αυτό. Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όσο λιγότερο κοιμάσαι, τόσο περισσότερο πεινάς. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Health Psychology, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τις δυο κυριότερες […]

Σώμα & Υγεία
Μαστίχα: Ένα πανίσχυρο φάρμακο!

Λίγα λόγια για τα δάκρυα του σχίνου. Μαστίχα καλούμε τη φυσική κολλώδης ουσία που πηγάζει από τον κορμό και τα κλαδιά του δέντρου σχίνου (Pistachia Lentiscus var chia).Το συγκεκριμένο  αειθαλές δέντρο θαμνώδους  μορφής  φτάνει τα 3 μέτρα και αναπτύσσεται αργά. Η τελική μορφή του ολοκληρώνεται μετά από 30-40 χρόνια. Η ωρίμανση του διαρκεί περίπου 7 […]

Σώμα & Υγεία
Χοληστερίνη: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Η χοληστερόλη ή χοληστερίνη είναι ένα λιπίδιο που συντίθεται κατά το μεγαλύτερο μέρος στο ήπαρ. Είναι σημαντική για τη λειτουργία όλων των κυττάρων του οργανισμού και για τη σύνθεση βιταμίνης D, ορμονών, χολικών αλάτων, καθώς και για την κατασκευή μεμβρανών των κυττάρων. Όταν, όμως, τα επίπεδα χοληστερίνης είναι μεγαλύτερα από το κανονικό, τότε αυξάνεται ο […]

Σώμα & Υγεία
Γρίπη ή κρυολόγημα;Ποια τα συμπτώματά τους και πώς γίνεται η διάγνωση

Όταν κάποιος αρχίζει να φταρνίζεται, να βήχει, να τρέχει η μύτη του, να νιώθει ξαφνικά έντονη κούραση ή μυϊκούς πόνους, αμέσως έρχεται στο νου του ότι παρουσιάζει γρίπη. Όμως ποια είναι η πραγματικότητα; Πρόκειται για γρίπη ή κάποια άλλη ιογενή μόλυνση όπως το κρυολόγημα ή άλλη πάθηση όπως η αλλεργία που μιμούνται τη γρίπη; Η […]

Σώμα & Υγεία
Καρκινογόνες χρωστικές στα τρόφιμα και «ένοχα» Ε

Στον δυτικό κόσμο έχουμε συνηθίσει την μεγάλη ποικιλία τροφίμων και εδεσμάτων στο τραπέζι μας. Δοκιμάζουμε και εισάγουμε στην καθημερινότητά μας ευρεία γκάμα τροφών που το μεγαλύτερο ποσοστό είναι επιβλαβές και άχρηστο για τον οργανισμό μας. Αυτό το γνωρίζουμε αλλά στο όνομα της υπερκατανάλωσης και της δύναμης της διαφήμισης από τις εταιρείες παραγωγής τροφίμων και ποτών […]

Διατροφή
Ξηροί καρποί: Θρεπτική αξία και ευεργετικές ιδιότητες

Οι ξηροί καρποί είναι τρόφιμα που κατατάσονται στην ομάδα του λίπους. Από αυτό και μόνο καταλαβαίνουμε ότι είναι πλούσιοι σε ενέργεια και θερμίδες, αλλά αυτό δεν πρέπει να μας αποθεί! Είναι από τις λίγες ίσως τροφές της ομάδας του λίπους, που είναι πολύ θρεπτικοί και μπορούν να καταναλώνονται ακόμα και κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας! […]

Επικαιρότητα
Νόμπελ Ιατρικής 2016: Η αυτοφαγία, τα μούσια και η δύσπιστη σύζυγος

Όπως κάθε (οικολογική) πόλη έτσι και το κύτταρο για να ευημερήσει χρειάζεται να μαζεύει και να ανακυκλώνει τα σκουπίδια του. Ένας Ιάπωνας επιστήμονας κατάφερε να δείξει πώς συμβαίνει αυτό. Έτσι την Δευτέρα 3 Οκτωβρίου ανακοινώθηκε ότι το Νόμπελ Ιατρικής και Φυσιολογίας 2016 πάει στον Yoshinori Ohsumi για «τις ανακαλύψεις των μηχανισμών αυτοφαγίας». Η ανακοίνωση τον […]

Διατροφή
Η σωστή διατροφή από το πρωινό φαίνεται!

Έχετε αναλογιστεί ποτέ, πόσο σημαντικό ρόλο παίζει το πρωινό στην διατροφή του ανθρώπου; Σας έχει περάσει από το μυαλό ότι είναι ίσως το πιο σημαντικό  γεύμα της ημέρας;  Κι όμως αγαπητοί μου φίλοι, το πρωινό  γεύμα είναι απαραίτητο  για όλους μας αν θέλουμε να ξεκινήσουμε την ημέρα μας σωστά, να πάρουμε δυνάμεις και να έχουμε […]

Διατροφή
Χημικές δίαιτες – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε!

  Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν υποβάλλει τον εαυτό τους σε κάποια δίαιτα τουλάχιστον μία φορά, προκειμένου να χάσουν περιττό βάρος. Το λάθος όμως που κάνουν πολλοί είναι πως αντί να ζητήσουν την βοήθεια κάποιου ειδικού, ακολουθούν δίαιτες που βρίσκουν στο διαδίκτυο, σε περιοδικά ή δίαιτες που μπορεί να άκουσαν από κάποιον φίλο. Τις περισσότερες φορές […]

Σώμα & Υγεία
Σύνδρομο burn out:Το σύνδρομο της εργασιακής εξουθένωσης

Ιστορικά Το σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης με τη σημερινή σημασία του όρου διαμορφώθηκε χρονικά μέσω μιας διερευνητικής διαδικασίας της νόσου. Ο όρος burn out χρησιμοποιήθηκε πρώτη φορά το 1960 σε ιατρικά έγγραφα και αυτό για να περιγράψει την κατάσταση στην οποία είχαν περιέλθει οι τοξικομανείς μετά από χρόνια χρήση ναρκωτικών.Άλλες πηγές αναφέρουν πως η  ύπαρξη του […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG