Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

Σώμα & Υγεία
Έφηβοι και αλκοόλ: Ποια η σχέση τους;

Είναι αδιαμφισβήτητη αλήθεια, ότι ολοένα και περισσότεροι νέοι στη σύγχρονη εποχή εθίζονται στο αλκοόλ. Μάλιστα, υπολογίζεται ότι το 28,2% των εφήβων ηλικίας 14-18 ετών καταναλώνουν αλκοόλ γύρω στη 1-2 φορές την εβδομάδα, με μεγαλύτερη προτίμηση στα πιο βαριά ποτά (ουίσκι ή βότκα) και λιγότερη στα ελαφριά ποτά (κρασί, μπύρα), χωρίς να έχουν αντίληψη του κακού […]

Ιατρικά νέα
Αη-Βασίλη θέλω να μου φέρεις έναν γιατρό, ή μήπως έχουμε πολλούς;

Ένα γιατρό! Η ΕΛΣΤΑΤ ανακοίνωσε ότι 68.401 ιατροί υπάρχουν στην Ελλάδα το 2015, νούμερο που μας βάζει να ηγούμαστε σε αναλογία με τον πληθυσμό μας όλων των χωρών του ΟΟΣΑ, ενώ μόνον η Κούβα ξεπερνάει τέτοιες αναλογίες. Είναι όμως αληθινή ή πλασματική η “πληθώρα ιατρών” που φιγουράρει ως τίτλος άρθρων κατά καιρούς; αγροτικός ιατρός Φέρνοντας […]

Άσκηση
Γιορτές και άσκηση, πως θα τα συνδυάσεις!

Ποιος είπε ότι είναι εύκολο να συνδυάσεις γιορτές και άσκηση; Είναι δύσκολο τόσο το να προσέξεις τη διατροφή σου όσο και το να σηκωθείς να πας στο γυμναστήριο. Για αυτό παρακάτω θα βρεις μια λίστα από απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου, χωρίς εξοπλισμό και αφιερώνοντας λίγα λεπτά από τη μέρα σου. […]

Διατροφή
Δυσανεξία στη λακτόζη και πως να την αντιμετωπίσουμε

Δυσανεξία στη λακτόζη ονομάζεται η αδυναμία διάσπασης της λακτόζης σε γλυκόζη και γαλακτόζη στο γαστρεντερικό σωλήνα. Η λακτόζη είναι ένας υδατάνθρακας που βρίσκεται αποκλειστικά στο γάλα (στο αγελαδινό γάλα υπάρχει σε ποσοστό 4,2-5,2% ενώ στο μητρικό γάλα κατά 6,5-7%) και συνεισφέρει στην απορρόφηση του ασβεστίου. Είναι το πιο συνηθισμένο μόριο στην ανθρώπινη διατροφή και πολλές […]

Αισθητική
Λαμπερό δέρμα κατά τη διάρκεια των εορτών!

Το δέρμα μας εκτός του ότι είναι μιας πρώτης τάξεως εικόνα του οργανισμού είναι και η βασική γραμμή άμυνας και προστασίας του.  Στην περίοδο των εορτών με το χιονιά να παρελαύνει, τις συνεχείς εξόδους, το ξενύχτι καθώς και το αλκοόλ το δέρμα  αντιλαμβάνεται  αυτές τις αλλαγές και είναι πιθανόν να χρειάζεται περισσότερα μέτρα πρόληψης και […]

Σώμα & Υγεία
Υπέρταση: Τι είναι και ποιες τροφές την επηρεάζουν

Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκείται στο τοίχωμα των μεγάλων αγγείων  από το αίμα κατά τη μεταφορά του σε όλα τα μέρη του σώματος. Η υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση ή αρτηριακή υπέρταση μερικές φορές, είναι η πάθηση κατά την οποία η αρτηριακή πίεση είναι αυξημένη και συνδέεται συχνά με την εμφάνιση στεφανιαίας […]

Σώμα & Υγεία
Παθήσεις των άνω και κάτω άκρων λόγω αυξημένου ουρικού οξέως

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κοινή και οδυνηρή πάθηση που προσβάλλει τις αρθρώσεις. Σχηματίζονται μικροί κρύσταλλοι μέσα και γύρω από την άρθρωση, προκαλώντας φλεγμονή, πόνο και πρήξιμο. Αυτοί οι κρύσταλλοι σχηματίζονται από ένα από τα συνήθη απόβλητα που παράγονται από τον οργανισμό, το ουρικό οξύ. Κανονικά το σώμα αποβάλλει το επιπλέον ουρικό οξύ μέσω των […]

Διατροφή
Συμβουλές για να μη βάλετε τα κιλά των γιορτών

Η περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να μετατραπεί εύκολα σε διατροφική καταστροφή αν δεν προσέξουμε. Οι πειρασμοί είναι πολλοί, και οι περισσότεροι από μας δίνουμε ελαφρυντικά στον εαυτό μας λόγω του εορταστικού κλίματος. Οι διατροφικές επιλογές μας όμως μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε κιλά, ή και να ακυρώσουν μια προσπάθεια μηνών για αυτούς που βρίσκονται σε προσπάθεια απώλειας […]

Σώμα & Υγεία
Χτύπησα το κεφάλι μου! Και τώρα τι;

Σου έριξαν αγκωνιά τα παιδιά στο ματσάκι; Χτύπησες το κεφάλι σου στο ντουλάπι και πάλι όταν έφτιαχνες τον πρωινό καφέ; Ή μήπως πήρες κουτρουβάλες στις σκάλες τώρα που βρέχει και χιονίζει; Όπως και να έχει χτύπησες το κεφάλι σου! Και τώρα τι; Γιατί δεν κάνει να χτυπάς το κεφάλι σου; Οι κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις (για συντομία […]

Άσκηση
Κυκλική προπόνηση και όσα θες να ξέρεις για αυτή!

Αν θέλεις να γυμνάσεις το σώμα σου αλλά δεν έχεις την πολυτέλεια να αφιερώσεις αρκετό χρόνο, τότε η κυκλική προπόνηση είναι αυτό που ψάχνεις. Ορίζεται ως ένας κύκλος ασκήσεων κατά τις οποίες γυμνάζεις διαδοχικά διαφορετικά μέρη του σώματος σου με διαδοχικές ασκήσεις σε συγκεκριμένη χρονική διάρκεια. Ξεκινάς επιλέγοντας 5 ασκήσεις που σου αρέσουν. Μία για […]

Σώμα & Υγεία
Μελέτη έδειξε ότι το λευκό κρασί συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος

Το αλκοόλ έχει συνδεθεί κατά καιρούς με διάφορες παθήσεις, μία από αυτές είναι και ο καρκίνος. Συγκεκριμένα, μία μελέτη, την οποία πραγματοποίησαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Μπράουν, έδειξε ότι το αλκοόλ σχετίζεται σε υψηλά ποσοστά με την εμφάνιση μελανώματος (μορφή καρκίνου του δέρματος). Για να βγουν αυτά τα αποτελέσματα οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από τρεις […]

Σώμα & Υγεία
Γηριατρική:Για πόσο ακόμη άγνωστη ειδικότητα!

Η γηριατρική στην Ελλάδα δεν είναι ούτε αναγνωρισμένη σαν ειδικότητα αλλά ούτε διαδομένη αρκετά ως κουλτούρα. Το αντικείμενο της δεν είναι άλλωστε ούτε πολύ ‘δημοφιλές’ αλλά ούτε και πολύ αισιόδοξο ή τουλάχιστον αυτή η εντύπωση δίνεται. Εάν κάποιος το σκεφτεί  όμως είναι το αντίθετο. Στην Ελλάδα όπως και σε όλο τον κόσμο το προσδόκιμο της […]

Σώμα & Υγεία
Στεφανιαία νόσος: Επιδημιολογία, διάγνωση και θεραπευτική αγωγή

Επιδηµιολογία της Στεφανιαίας Nόσου στην Ελλάδα Επιπολασµός της νόσου Στη δεκαετία του 1970 η Καρδιολογική Κλινική του Λαϊκού Νοσοκοµείου, υπό την επίβλεψη του Καθηγητού Ε. Βορίδη, πραγµατοποίησε µελέτη σε περιοχή της Κορινθίας. Αφού εξέτασε 938 άτοµα (άνδρες και γυναίκες) άνω των 20 ετών, διαπίστωσε «έκδηλο» στεφανιαία νόσο στο 8,3% των ανδρών και στο 10% των […]

Επικαιρότητα
Υποχρεωτική εξυπηρέτηση ασθενών χωρίς ραντεβού από τις μονάδες του ΠΕΔΥ

Εγκύκλιο με την οποία εξασφαλίζεται η εξυπηρέτηση όλων των πολιτών από τις μονάδες του ΠΕΔΥ και τα κέντρα υγείας, με ή χωρίς ραντεβού, απέστειλε ο αναπληρωτής γενικός γραμματέας για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, Σταμάτης Βαρδαρός. Σύμφωνα με την εγκύκλιο, οι γιατροί του ΠΕΔΥ είναι υποχρεωμένοι να εξυπηρετούν κατά προτεραιότητα τα προγραμματισμένα ραντεβού τους κατά τη […]

Γυναικολογία
Διατροφή εγκύου: Και τώρα τι τρώμε;

Η περίοδος της εγκυμοσύνης δεν θα πρέπει να αποτελεί ‘’δικαιολογία’’ για ακαταλόγιστη και non stop λήψη τροφής. Είναι ένας λόγος παραπάνω για να υπάρχει μεγαλύτερη προσοχή στην ποιότητα και τη διατροφική αξία του φαγητού, καθώς και στην σωστή αύξηση του βάρους για να υπάρχει ομαλή έκβαση της κύησης χωρίς πιθανά προβλήματα που συνδέονται με τις […]

Επιστήμη
Χάσατε την αίσθηση του χρόνου; Κάποιοι την βρήκαν

Χρόνος : πώς τον αντιλαμβανόμαστε; Μα γιατί φεύγει τόσο γρήγορα όταν περνάς καλά και γιατί δεν κυλάει με τίποτα όταν περιμένεις στην ουρά της τράπεζας; Με λίγα λόγια τι είναι αυτή η αίσθηση του χρόνου; Η μελέτη Οι Soares, Atallah και Paton στο άρθρο για την αίσθηση του χρόνου «Midbrain dopamine neurons control judgment of […]

Επικαιρότητα
Τα μεγαλύτερα σκάνδαλα υγείας που μας απασχόλησαν το 2016

Το 2016 ήταν μια περίεργη χρονιά για όλους μας. Οι εξελίξεις συνεχώς έτρεχαν σε πολιτικό και κοινωνικό επίπεδο. Το παρόν άρθρο σκοπό έχει να κάνει μια ανασκόπηση στα σκάνδαλα υγείας τα οποία μας απασχόλησαν το 2016.   Αντιεμβολιαστικό παραλήρημα Τι άλλο να πούμε για αυτό το επικίνδυνο κίνημα-απειλή για τη Δημόσια Υγεία. Η ιδέα περιστρέφεται γύρω από […]

Άσκηση
Κοιλιακοί πιο εύκολα από ποτέ με 7 ασκήσεις!

Και ποιος δεν επιθυμεί οι κοιλιακοί του να είναι άξιοι θαυμασμού; Η πρώτη «θυσία» που απαιτείται είναι η μεγάλη προσοχή της διατροφής σου. Ο υδατάνθρακας είναι εχθρός του κοιλιακού και άρα πρέπει να αποφεύγεις τις τροφές που τον περιέχουν όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά κλπ ιδίως τις βραδινές ώρες. Οι κοιλιακοί χρίζονται στη κουζίνα κατά […]

Διατροφή
Προβιοτικά και πρεβιοτικά – η επίδραση τους στην υγεία μας

Με τον όρο προβιοτικά αναφερόμαστε σε μη παθογόνους μικροοργανισμούς που υπάρχουν σε τρόφιμα που προέρχονται από ζύμωση, όπως κάποια γαλακτοκομικά. Οι μικροοργανισμοί αυτοί επιζούν κατά τη διαδικασία της πέψης και περνούν στο έντερο, με αποτέλεσμα να  συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας βελτιώνοντας την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας. Τα προβιοτικά τρόφιμα αποτελούν τα προβιοτικά γιαούρτια και […]

Υγεία και πρόληψη
Λευκός θόρυβος για λευκές νύχτες!

    Τι είναι ο λευκός θόρυβος;   Ο λευκός θόρυβος είναι το ηχητικό σήμα το όποιο χρησιμοποιείται κατά κόρον για να καλύψει τους ενοχλητικούς θορύβους του περιβάλλοντος.Λευκός ονομάζεται  ο φυσικός θόρυβος ο όποιος περιέχει όλες τις ακουστικές συχνότητες.Κατά τη δημιουργία των εμβρυακών κυττάρων καταγράφονται μοναδικά οι ήχοι που παράγονται από τη μητέρα και κωδικοποιούνται […]

Σώμα & Υγεία
Πόσες θερμίδες κρύβουν τα Χριστουγεννιάτικα γλυκά;

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών!  Τα χριστουγεννιάτικα γλυκά έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους σε φούρνους, ζαχαροπλαστεία και σε σπίτια. Σίγουρα, οι γιορτές είναι συνδυασμένες με νόστιμες λιχουδιές, τις οποίες απολαμβάνουμε όλοι μας αυτή τη μία και μοναδική φορά του χρόνου. Πάντα, όμως, πρέπει να βάζουμε ένα μέτρο γιατί οι λιχουδιές αυτές […]

Άσκηση
Ανόρθωση γλουτών με ασκήσεις γυμναστικής σε 25 λεπτά!

  Πολλές γυναίκες επιθυμούν ανόρθωση γλουτών και η λύση είναι μία, 5 ασκήσεις που θα σου δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα με ενασχόληση 25 λεπτών 3 φορές την εβδομάδα! Βασική αρχή είναι η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού καθημερινά. Να θυμάσαι ότι τίποτα δε βλάπτει όσο υπάρχει μέτρο. Πριν τις 5 […]

Σώμα & Υγεία
Αυχενικό Σύνδρομο: Συμπτώματα, αίτια και θεραπεία

Το αυχενικό σύνδρομο, είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να χαρακτηρίσει ένα σύνολο εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης που περιλαμβάνουν εκφύλιση των δίσκων της αυχενικής μοίρας,  προοδευτική ανάπτυξη οστεοφύτων και συσσώρευση «αλάτων» στον αυχένα.Είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να χαρακτηρίσει ένα σύνολο εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής […]

Σώμα & Υγεία
Στάδια φυσιολογικού τοκετού

Η έναρξη του τοκετού σημαίνει τη λήξη της περιόδου της κύησης και το ξεκίνημα της μητρότητας. Στην φάση του τοκετού η μαία θα γίνει η καλύτερή σας φίλη. Θα σας καθοδηγεί για την ομαλή έκβαση του τοκετού, θα σας υποστηρίζει ψυχολογικά και σωματικά και δεν θα φύγει στιγμή από κοντά σας. Είναι πολύ σημαντικό να […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG