Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

Σώμα & Υγεία
Βιταμίνη Α: Πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμό μας;

Η βιταμίνη Α είναι γνωστή ως ρετινόλη. Προέρχεται από τα ζωϊκής προέλευσης τρόφιμα και γενικά συναντάται σε μορφή εστέρων, όπως ο οξικός ή ο παλμιτικός εστέρας. Οι φυτικές τροφές περιέχουν β-καροτίνη (προ-βιταμίνη Α), μια κίτρινο-πορτοκαλί χρωστική η οποία ανευρίσκεται στα πορτοκαλί, κίτρινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά. Η β-καροτίνη, πολύτιμο αντιοξειδωτικό για την προστασία των […]

Άσκηση
Αποθεραπεία: τι είναι και γιατί δεν πρέπει ποτέ να την παραβλέπεις!

Τι είναι η αποθεραπεία  Αν και είναι μεγάλος πειρασμός τελειώνοντας την κυρίως προπόνηση να παρακάμψετε την αποθεραπεία, πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι εξίσου σημαντική όσο και η προθέρμανση. Θυμηθείτε ότι το σώμα σας, όπως πρέπει να περάσει με την προθέρμανση από την κατάσταση ηρεμίας στην κατάσταση της δραστηριοποίησης, το ίδιο ακριβώς χρειάζεται με το τέλος […]

Σώμα & Υγεία
Γαστρεντερίτιδα: πώς να την αντιμετωπίσετε

Όπως πιθανώς ακούσατε ή βιώσατε οι ίδιοι βρισκόμαστε στη μέση ενός κυκλώνα γαστρεντερίτιδας. Αν και είναι συνήθως μία ήπια λοίμωξη, λόγω της φύσης της μας ανησυχεί και μας αναστατώνει. Ας δούμε λοιπόν τι είναι η γαστρεντερίτιδα, πώς αντιμετωπίζεται και πότε πρέπει να απευθυνθούμε σε ιατρό. Τι είναι; Η γαστρεντερίτιδα είναι – τις περισσότερες φορές- μία […]

Άσκηση
Καφεΐνη και αθλητισμός, σύμμαχοι ή εχθροί;

  Οι απόψεις διαφέρουν σχετικά με το αν καφεΐνη και αθλητισμός αποτελούν θετικό συνδυασμό. Ας μη ξεχνάμε ότι παν μέτρον άριστον! Δηλαδή, η κατανάλωση καφεΐνης πριν την άθληση μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα υπό συγκεκριμένες ποσότητες. Η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή έχει βάλει όριο στη κατανάλωση καφέ, το οποίο αν ξεπεραστεί συνεπάγεται αποκλεισμός. Το όριο αυτό είναι […]

Επιστήμη
Μεσεντέριο:”Νέο” όργανο στο ανθρώπινο σώμα.

Παρόλο που η ιατρική αποτελεί μια από τις αρχαιότερες επιστήμες,νέες ανακαλύψεις έρχονται στο φως ακόμα και στις μέρες μας.Πρόσφατα οι επιστήμονες ταυτοποίησαν ένα “νέο”…όργανο που υπάρχει μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Στην πραγματικότητα δεν πρόκειται για την ανακάλυψη ενός νέου ιστού αλλά η συνειδητοποίηση ότι η συγκεκριμένη δομή που ήταν γνωστό ότι υπάρχει στο σώμα μας αποτελεί […]

Προσβασιμότητα και υπηρεσίες υγείας!

Προσβασιμότητα στις υπηρεσίες υγείας. Είναι μια φράση που σίγουρα συμπεριλαμβάνει πολλές έννοιες. Το ελληνικό σύστημα υγείας στην αρχική μορφή σχεδίασης του είναι βασισμένο στα πρότυπα συστημάτων υγείας και ασφάλισης με απολύτως κοινωνικό χαρακτήρα. Μια πρόσμιξη θα έλεγε κανείς των συστημάτων Bismark και Beverigde. Δύο συστημάτων προτύπων όπου εμπνεύστηκαν και δημιουργήθηκαν στη Γηραιά Ήπειρο. Τα ονόματα […]

Σώμα & Υγεία
Φαινόμενο «γιο-γιο»: Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που χάνουμε;

Η απώλεια σωματικού βάρους είναι μία αρκετά δύσκολη και κοπιαστική διαδικασία, αφού αναγκαζόμαστε να στερηθούμε αγαπημένες τροφές για την επίτευξη του στόχου μας . Τι γίνεται, όμως, όταν η προσπάθεια μας να διατηρήσουμε τα κιλά που χάσαμε αποτυγχάνει; Πολλές φορές μετά τη διακοπή της δίαιτας αρχίζουμε να καταναλώνουμε τις τροφές που αναγκαστήκαμε να αποφύγουμε ή […]

Ιατρικά νέα
Ο καθρέφτης και η άγνωστη θεραπευτική του ιδιότητα

Ένα από τα άγνωστα χαρακτηριστικά ενός κοινού καθρέφτη, είναι πως αποτελεί, πλέον, ένα πρωτοποριακό εργαλείο στο χώρο της ιατρικής. Ο καθρέφτης και η θεραπευτική του δύναμη έχει αναγνωριστεί ως μία συμπληρωματική, μη επεμβατική μέθοδος που είναι ικανή να δώσει λύσεις σε ανίατους χρόνιους πόνους και ψευδο-πόνους νευρολογικής φύσεως, βοηθώντας, επίσης, στην αποκατάσταση σωματικών βλαβών και […]

Επιστήμη
Τα μικρά ερωτήματα της ζωής (ή είναι όντως αυτό ιατρική έρευνα; )

Η ιατρική σαν γνήσιος κλάδος της επιστήμης δεν περιορίζεται μόνο στην εξερεύνηση της αιτίας της ελεφαντίασης, στην προσπάθεια αντιμετώπισης των ραγάδων ή στην ανάρρωση από ένα τραυματικό γεγονός. Θέτει ερωτήματα, κάποιες φορές τρελά, αστεία ή «άχρηστα» (αν και στην ουσία δεν υπάρχει άγνωστη γνώση αλλά μόνο άγνοια ως προς την χρήση της). Παρακάτω είναι μια […]

Σώμα & Υγεία
Ημικρανίες: Που οφείλονται και πως αντιμετωπίζονται

   Αν και δεν είναι γνωστό από τι προκαλείται η ημικρανία,  η ιατρική άποψη σήμερα είναι ότι ο εγκέφαλος των ανθρώπων με ημικρανία είναι λίγο διαφορετικός από των υπολοίπων ανθρώπων και, συγκεκριμένα, είναι πιο «ευαίσθητος» σε κάποια εξωτερικά ερεθίσματα. Αν και η ιατρική έρευνα πάνω στο θέμα βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, είναι κοινή πεποίθηση ότι […]

Διατροφή
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και διατροφή

Με τον όρο γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) αναφερόμαστε στην άνοδο των στομαχικών υγρών στον οισοφάγο κατά τη διάρκεια του φαγητού ή μετά από αυτό. Πρόκειται όξινα υγρά που δημιουργούν το αίσθημα καψίματος. Είναι πολύ συχνό στα βρέφη διότι ο μυς πάνω από το στομάχι δεν είναι ακόμα καλά αναπτυγμένος. Ακόμη, μπορεί να εμφανιστεί μετά από υπερκατανάλωση […]

Σώμα & Υγεία
Πότε..το λίπος δεν είναι και τόσο εχθρικό!

Λίπος! Στο άκουσμα της λέξης μόνο αρνητικές σκέψεις μπορεί να δημιουργηθούν. Το λίπος πρόκειται για έναν σωματικό ιστό ο οποίος είναι υπεύθυνος για πολλές σωματικές λειτουργίες . Όπως για παράδειγμα την αναπαραγωγική ικανότητα στις γυναίκες, η ρύθμιση της θερμοκρασίας και η καλή και ισορροπημένη κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.Η πιθανή ελάττωση του […]

Σώμα & Υγεία
Τζάκια και ξυλόσομπες: Επηρεάζουν την υγεία μας;

Καθημερινά ακούμε γύρω μας για τις αυξήσεις στις τιμές των καυσίμων. Υπό τις συνθήκες αυτές και με δεδομένο ότι ολοένα και περισσότεροι πολίτες αδυνατούν να αντεπεξέλθουν στις ανάγκες τις καθημερινότητας, καταφεύγουν στη χρήση άλλων μέσων για τη θέρμανσή τους. Τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, παρατηρείται ραγδαία αύξηση στη χρήση τζακιών και ξυλόσομπων, καθώς  τα ξύλα κοστίζουν […]

Σώμα & Υγεία
Πόνοι στη μέση: Ποιες ασκήσεις βοηθούν στον έντονο πόνο

Η Οσφυαλγία(πόνος στη μέση) ή/και Ισχιαλγία αποτελούν από τα συχνότερα αίτια πόνου που ταλαιπωρούν τον άνθρωπο. Υπολογίζεται ότι 9 στους 10 ανθρώπους θα εμφανίσουν Οσφυαλγία τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. ΧΡΟΝΙΑ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ και/ή ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ μπορεί να προκαλέσουν μια σειρά από παθήσεις της Σπονδυλικής Στήλης, όπως : • Εκφύλιση Μεσοσπονδυλίου Δίσκου ( Δισκοπάθεια) • Δισκοκήλη […]

Διατροφή
Φάρμακα: τα λάθη που κάνουμε κατά τη λήψη τους

Πονοκέφαλος, πονόδοντος, μυϊκός σπασμός, πόνοι περιόδου. Δεν είναι λίγες οι φορές που καταφεύγουμε στη βοήθεια των φαρμάκων με σκοπό να απαλλαχθούμε από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα του πόνου. Τα πιο συνηθισμένα είδη φαρμάκων που λαμβάνουμε είναι: τα παυσίπονα, τα αντιβιοτικά, τα αντιόξινα και τα αντιισταμινικά. Πολλά τα φάρμακα λίγοι όμως ξέρουν την ορθή τους λήψη. […]

Σώμα & Υγεία
Εμβόλια για μεγάλους

Με το που πήγατε τελευταία φορά στον παιδίατρο, ξεχάσατε οριστικά μια και καλή για πάντα τα εμβόλια. Όπως όμως πιθανώς γνωρίζετε τα εμβόλια δεν είναι μόνο για τα παιδάκια. Έτσι αντί να κάνεις αντιτετανικό ορό κάθε φορά που πατάς ένα καρφί είναι καλύτερα να κάνεις τακτικά το αντιτετανικό σου εμβόλιο. Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμού Ενηλίκων Σύμφωνα […]

Διατροφή
Τι είναι το σπλαχνικό λίπος και πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία μας

Το αποθηκευμένο λίπος που βρίσκεται στην περιοχή της κοιλιάς αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Πιο συχνά το συναντάμε στους άντρες, ενώ στις γυναίκες παρατηρείται περισσότερο με το πέρασμα των χρόνων. Ο καθένας έχει σπλαχνικό λίπος, άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό και άλλοι σε μικρότερο, ιδιαίτερα όσοι κάνουν καθιστική ζωή. Τι ακριβώς όμως εννοούμε με τον όρο […]

Άσκηση
Διαβήτης και άσκηση : Τα πρέπει και τα μη!

  Διαβήτης και άσκηση, να πως! Η άσκηση πρέπει να υπάρχει στη ζωή όλων. Ειδικότερα πρέπει να υπάρχει στην περίπτωση όπου το άτομο πάσχει από διαβήτη. Τα οφέλη της άσκησης είναι πολλά για τη πρόληψη και τον περιορισμό της νόσου. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο συνδυασμός αυτών των δύο είναι απαγορευτικός. Κατά τη διάρκεια της […]

Διατροφή
Βιταμίνη D: Η βιταμίνη της λιακάδας!

Τι είναι τελικά η βιταμίνη D και γιατί είναι τόσο σημαντική για τον οργανισμό μας; Για να είμαστε απολύτως ακριβείς η  D δεν είναι βιταμίνη είναι ουσιαστικά μια ορμόνη η οποία έχει αποδειχθεί πως είναι το κλειδί για την ενεργοποίηση των γονιδίων μας. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη D ενεργοποιείται και παράγεται στον οργανισμό μας από την […]

Γυναικολογία
Επηρεάζει το βάρος, τη διάθεση για ερωτική επαφή;

  Όταν παίρνουμε κάποια κιλά επιπλέον, όχι μόνο διαπιστώνουμε πως δεν μπαίνουμε πλέον στα αγαπημένα μας τζιν,αλλά και ότι όταν αποφασίζουμε να γυμναστούμε παρατηρούμε πως κουραζόμαστε μέσα σε λίγα λεπτά. Αν δεν μπορούμε να αντέξουμε σωματικά τη γυμναστική, πως θα μπορέσουμε να αποδώσουμε στο κρεβάτι;; Αναπόφευκτα, θα αναρωτηθούμε αν η νέα μας γυμνή εικόνα θα  […]

Σώμα & Υγεία
Έφηβοι και αλκοόλ: Ποια η σχέση τους;

Είναι αδιαμφισβήτητη αλήθεια, ότι ολοένα και περισσότεροι νέοι στη σύγχρονη εποχή εθίζονται στο αλκοόλ. Μάλιστα, υπολογίζεται ότι το 28,2% των εφήβων ηλικίας 14-18 ετών καταναλώνουν αλκοόλ γύρω στη 1-2 φορές την εβδομάδα, με μεγαλύτερη προτίμηση στα πιο βαριά ποτά (ουίσκι ή βότκα) και λιγότερη στα ελαφριά ποτά (κρασί, μπύρα), χωρίς να έχουν αντίληψη του κακού […]

Ιατρικά νέα
Αη-Βασίλη θέλω να μου φέρεις έναν γιατρό, ή μήπως έχουμε πολλούς;

Ένα γιατρό! Η ΕΛΣΤΑΤ ανακοίνωσε ότι 68.401 ιατροί υπάρχουν στην Ελλάδα το 2015, νούμερο που μας βάζει να ηγούμαστε σε αναλογία με τον πληθυσμό μας όλων των χωρών του ΟΟΣΑ, ενώ μόνον η Κούβα ξεπερνάει τέτοιες αναλογίες. Είναι όμως αληθινή ή πλασματική η “πληθώρα ιατρών” που φιγουράρει ως τίτλος άρθρων κατά καιρούς; αγροτικός ιατρός Φέρνοντας […]

Άσκηση
Γιορτές και άσκηση, πως θα τα συνδυάσεις!

Ποιος είπε ότι είναι εύκολο να συνδυάσεις γιορτές και άσκηση; Είναι δύσκολο τόσο το να προσέξεις τη διατροφή σου όσο και το να σηκωθείς να πας στο γυμναστήριο. Για αυτό παρακάτω θα βρεις μια λίστα από απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου, χωρίς εξοπλισμό και αφιερώνοντας λίγα λεπτά από τη μέρα σου. […]

Διατροφή
Δυσανεξία στη λακτόζη και πως να την αντιμετωπίσουμε

Δυσανεξία στη λακτόζη ονομάζεται η αδυναμία διάσπασης της λακτόζης σε γλυκόζη και γαλακτόζη στο γαστρεντερικό σωλήνα. Η λακτόζη είναι ένας υδατάνθρακας που βρίσκεται αποκλειστικά στο γάλα (στο αγελαδινό γάλα υπάρχει σε ποσοστό 4,2-5,2% ενώ στο μητρικό γάλα κατά 6,5-7%) και συνεισφέρει στην απορρόφηση του ασβεστίου. Είναι το πιο συνηθισμένο μόριο στην ανθρώπινη διατροφή και πολλές […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG