Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

Διατροφή
Μπανάνα: Ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία;

Η μπανάνα είναι τροπικό φρούτο και είναι από τις σημαντικότερες τροφές στον κόσμο. Είναι πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία μας, καθώς αποτελεί εκτός από ιδανικό σνακ, κομμάτι της καθημερινής διατροφής μας. Τα οφέλη της μπανάνας Είναι μια τροφή που μας δίνει τρομερή ενέργεια, με υπέροχη γεύση και περιέχει τις βιταμίνες A, B, C και D. […]

Πρωτοσέλιδο
Τι έκαναν λάθος οι Targaryen;

Οι τηλεοπτικοί Targaryen και η γενετική Σάλο προκαλεί εδώ και δέκα χρόνια η σειρά Game of Thrones και ένας από τους πιο αγαπημένους ή μισημένους οίκους είναι αυτός των Targaryen. Οι Targaryen όπως επίσης και πολλοί αληθινοί βασιλικοί οίκοι επιθυμούσαν να διατηρήσουν την καθαρότητα του οίκου τους. Αυτό προσπαθούσαν να επιτύχουν κάνοντας αιμομιξίες ώστε να […]

Διατροφή
Άσκηση για την υγεία της καρδιάς

Άσκηση, αναμφισβήτητα όλοι μας ξέρουμε πως μας ωφελεί, αλλά ας εντρυφήσουμε λιγάκι στα ενδότερα. Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής. Τα άτομα που ασκούνται έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από συμπτώματα που σχετίζονται με χρόνια νοσήματα. Ερευνητές έχουν εκτιμήσει πως ένας ενεργός σωματικά τρόπος ζωής μπορεί να προσθέσει δύο χρόνια ζωής, αποτρέποντας […]

Σώμα & Υγεία
μύκητες στα πόδια
Μύκητες στα πόδια: Mέτρα πρόληψης και αντιμετώπιση

Οι μύκητες των ποδιών, αν και είναι ένα σύνθετο φαινόμενο, από τους περισσότερους ανθρώπους αντιμετωπίζεται σαν ένα απλό πρόβλημα. Είναι λοιμώξεις, που αναγνωρίζονται δύσκολα από τον ασθενή για αυτό και αρκετοί άνθρωποι αργούν να το καταλάβουν. Αυτό όμως, τους κάνει να καταλήγουν σε βαριές λοιμώξεις και μυκητιάσεις οι οποίες θα μπορούσαν να είχαν προληφθεί αν […]

Σώμα & Υγεία
Επικονδυλίτιδα: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται

Η επικονδυλίτιδα είναι μια πάθηση κατά την οποία εμφανίζεται έντονος πόνος στην έξω ή την έσω πλευρά του αγκώνα. Οφείλεται κυρίως στην υπερβολική χρήση ή τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις των μυών της περιοχής, και μπορεί να προκληθούν βλάβες και κατά συνέπεια πόνος. Συναντάται συχνότερα σε άτομα ηλικίας 30-50 ετών. Πιο επιρρεπείς στον τραυματισμό είναι αθλητές (π.χ. […]

Η βιολογική και ιστορική ταυτότητα της ινσουλίνης

Όλοι όσοι γνωρίζουμε για την ινσουλίνη, την έχουμε συνδέσει με την μεταβολική νόσο του σακχαρώδη διαβήτη, μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έλλειψη ή μείωση ινσουλίνης. Ποιά είναι όμως η ιστορική της ταυτότητα; Ήταν πριν από περίπου 3.500 χρόνια όταν ο σακχαρώδης διαβήτης αναφέρεται για πρώτη φορά στον πάπυρο Ebers, τον οποίο βλέπουμε παρακάτω. Πριν από […]

Ιατρικά νέα
Δρεπανοκυτταρική Αναιμία: HbS και γονίδια

Αλλαγές στην ποσότητα των ερυθροκυττάρων Με τον όρο αναιμία αναφερόμαστε στις παθήσεις του αίματος που σχετίζονται με την μείωση των ερυθροκυττάρων. Η μείωση αυτή μπορεί να έχει να κάνει με τον απόλυτο αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, μπορεί όμως να σχετίζεται και με την ποσότητα αιμοσφαιρίνης που περιέχουν. Η αναιμία μπορεί να μην είναι από μόνη […]

Διατροφή
Μεταβολισμός: Ο ρόλος της διατροφής και της άσκησης

  Ας  μάθουμε λοιπόν τι είναι ο μεταβολισμός. Ο ανθρώπινος μεταβολισμός είναι το σύνολο όλων των φυσικών και χημικών διεργασιών που γίνονται στο σώμα μας. Η μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, ο σχηματισμός νέων ενώσεων όπως οι ορμόνες και τα ένζυμα, η ανάπτυξη του οστίτη ιστού και του μυϊκού ιστού, η διαρκής επανασύσταση των σωματικών […]

Σώμα & Υγεία
Δερματικές παθήσεις
Δερματικές παθήσεις: Προκαλούνται από το στρες;

Αυτό το ερώτημα είναι που απασχολεί πολλούς ανθρώπους την σημερινή εποχή, διότι οι απαιτήσεις που έχει μια δουλειά, το άγχος αλλά και οι γρήγοροι ρυθμοί που υπάρχουν για να υλοποιηθούν οι διάφορες υποχρεώσεις είναι πολλές και όλη αυτή ένταση πρέπει να καταλήξει κάπου. Το δέρμα είναι ένα σημαντικό κομμάτι του οργανισμού, επομένως, αν υπάρξει καμία […]

Σώμα & Υγεία
Η άγνωστη νόσος των Σταυροφόρων

    Η νόσος των Σταυροφόρων, γνωστή και ως «αταξία του Φρίντριχ», είναι μία κληρονομική ασθένεια που επηρεάζει κυρίως τον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό και τα περιφερικά νεύρα. Φέρει το όνομα του Γερμανού Nikolaus Friedrich, ο οποίος την έχει περιγράψει πρώτος γύρω στο 1860, μιλώντας για τα συμπτώματα που προκαλεί η πάθηση. Αξίζει να σημειωθεί, […]

Αισθητική
Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα με άσκηση

  Η κυτταρίτιδα είναι ο εχθρός κάθε γυναίκας, καθώς το 80% την εμφανίζει. Η έλλειψη άσκησης και η κακή διατροφή φυσικά επιβαρύνει το πρόβλημα διότι η καθιστική ζωή μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη της μέσα από διάφορους μηχανισμούς: μείωση της μυικής μάζας (σαρκοπενία) με αύξηση του λιπώδους ιστού, αύξηση της χαλάρωσης των μυών και των […]

Πρωτοσέλιδο
Ανισορροπία νατρίου: Αιτίες και κίνδυνοι

Το νάτριο στο σώμα βρίσκεται κυρίως στο υγρό έξω από τα κύτταρα και παίζει σημαντικό ρόλο στην κίνηση του νερού μέσα και έξω από αυτά. Άς το δούμε όμως πιο αναλυτικά: Η ισορροπία του υγρού του σώματος δεν επηρεάζεται μόνο από το νερό που λαμβάνεται καταναλώνοντας τρόφιμα και ποτά, ενώ απελευθερώνεται στα ούρα και τον […]

Πρωτοσέλιδο
Σύνδρομο Sjoegren: ένα αυτοάνοσο που δεν ακούμε πολύ

Τι είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι μια πολύ ιδιόρρυθμη ομάδα ασθενειών. Πολλά από αυτά δεν έχουν συγκεκριμένη αιτία. Επίσης, πολλά από αυτά δεν επιδέχονται αποτελεσματικής/πλήρους θεραπευτικής αντιμετώπισης. Αυτό που συνδέει όλα τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι ότι ο οργανισμός στρέφεται ο ίδιος απέναντι στα ίδια του τα κύτταρα. Ο μηχανισμός πίσω από αυτό […]

Σώμα & Υγεία
Αλκαλική διατροφή
Αλκαλική διατροφή: φρούτα και λαχανικά

   Η αλκαλική διατροφή και συγκεκριμένα οι τροφές είναι ένα σημαντικό κομμάτι στη ζωή του ανθρώπου. Τον βοηθάει στο να διατηρείται υγιής, στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής του αλλά και στο να έχει ενέργεια και ζωτικότητα. Στην εποχή μας, ο άνθρωπος κατακλύζεται από το άγχος αλλά και επηρεάζεται από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η έλλειψη […]

Πρωτοσέλιδο
Τα αντιβιοτικά της φύσης

Παρ’ όλο που αντιβιοτικά όπως η πενικιλίνη, βοήθησαν τους ανθρώπους να ανακάμψουν από θανατηφόρες ασθένειες ήδη από τη δεκαετία του 1940, πλέον 1 στους 10 ανθρώπους αντιμετωπίζει παρενέργειες που βλάπτουν το πεπτικό σύστημα μετά τη λήψη αντιβιοτικών. Και περίπου 1 στους 15, είναι αλλεργικοί σε αυτό το είδος φαρμάκων. Επίσης, με τη συνεχή αύξηση των […]

Άσκηση
Βάλε την γιόγκα στην ζωή σου

Η γιόγκα δεν είναι μόνο για αθλητές, διάσημους τραγουδιστές ή τοπ μόντελ. Είναι για όλους: νέους και ηλικιωμένους, άντρες και γυναίκες, υγιείς και ασθενείς. Είναι μία μορφή άσκησης η οποία μπορεί να προσαρμοστεί στις ατομικές σας ανάγκες, ανεξαρτήτως συνθηκών. Παρακάτω θα δούμε τι οφέλη έχει η γιόγκα στο σώμα και το πνεύμα μας. Ακόμα και […]

Σώμα & Υγεία
Ελκώδης Κολίτιδα: Η σχέση της διατροφής με τη νόσο

Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που προσβάλει το παχύ έντερο. Πρόκειται για μία σπάνια νόσο, με συχνότητα πασχόντων μικρότερη από 1% σε Ευρώπη και ΗΠΑ, της οποίας το αίτιο ακόμα δεν έχει βρεθεί. Πριν όμως αναφερθούμε στην διατροφή των πασχόντων, ας ρίξουμε μια ματιά στα βασικά στοιχεία της νόσου. Μορφές Οι μορφές […]

Σώμα & Υγεία
Αποπροσωποποίηση και αποπραγματοποίηση

Η αποπροσωποποίηση και η αποπραγματοποίηση είναι δύο καταστάσεις που σχετίζονται με την νοητική κατάσταση ενός ασθενούς. Από μόνες τους μπορούν να αποτελούν συμπτώματα ψυχιατρικών ή νευρολογικών παθήσεων. Πολλές φορές μπορεί απλά να σχετίζονται με την έλλειψη ύπνου και το υπερβολικό άγχος. Παρακάτω θα προσπαθήσουμε να περιγράψουμε και να εξηγήσουμε τι είναι αυτές οι δύο καταστάσεις. […]

Διατροφή
Πασχαλινό τραπέζι: Πώς θα το κάνουμε πιο υγιεινό;

Σίγουρα το Πασχαλινό τραπέζι είναι μια καλή ευκαιρία για να δούμε προσφιλή μας πρόσωπα (καλά ίσως και κάποια όχι τόσο προσφιλή και αγαπημένα), να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα και  να διασκεδάσουμε.  Δεν πρέπει να το αντιμετωπίζουμε σαν ευκαιρία για  να φάμε ό,τι βρούμε μπροστά μας, ακατάσχετα, χωρίς μέτρο και να πίνουμε αλκοόλ δίχως αύριο. Καλό […]

Σώμα & Υγεία
Ύπνος: Κοιμάμαι στο σωστό περιβάλλον

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν ο ύπνος σας είναι καλός, ή αν το περιβάλλον που κοιμάστε είναι σωστό; Το πού και το πως κοιμόμαστε εξαρτάται από πάρα πολλούς παράγοντες. Κάποιους μπορούμε να ελέγξουμε, ενώ άλλους όχι. Αν ο ύπνος σας είναι προβληματικός, αναλογιστείτε ποια στοιχεία συνθέτουν το περιβάλλον στο οποίο κοιμάστε. Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να […]

Διατροφή
Φυστικοβούτυρο: Τα οφέλη του στον οργανισμό

Το φυστικοβούτυρο είναι ένας πολτός ψημένων φυστικιών, που τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο γνωστό στην Ελλάδα. Ενδεχομένως να μπερδεύει η ονομασία του, δεν έχει καμία σχέση με βούτυρο και σε αντίθεση με αυτό εκτός από γευστικό είναι και υγιεινό. Συνήθως περιλαμβάνεται στο πρωινό μας, αφού μας χαρίζει όλη την απαραίτητη ενέργεια που χρειαζόμαστε […]

Σώμα & Υγεία
Εμμηνόπαυση: Πώς βοηθά η διατροφή

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, πολλές γυναίκες μαστίζονται από συμπτώματα όπως αύξηση του σωματικού βάρους, εξάψεις, διαταραχές του ύπνου κ.α. Με μια ισορροπημένη διατροφή, ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες μπορούν να μειωθούν. ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ Η ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΣΤΟ ΣΩΜΑ; Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, που ονομάζεται επίσης και κλιμακτήριος, το σώμα της γυναίκας συμπληρώνει φυσικά τη γόνιμη περίοδο. […]

Σώμα & Υγεία
Λιπαρά οξέα: Κατηγορίες και ρόλος

Τα λιπαρά οξέα είναι η κυριότερη μορφή διατροφικού λίπους. Δύο είναι οι κύριες κατηγορίες λιπαρών οξέων: Κορεσμένα Ακόρεστα Τα κορεσμένα λίπη βρίσκονται συνήθως σε ζωικές πηγές, ενώ τα ακόρεστα βρίσκονται κατά πλειοψηφία σε φυτικές. Η αναλογία κορεσμένα/ακόρεστα θεωρείται πως πρέπει να είναι 1 προς 2. Ακόρεστα Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν τα μονοακόρεστα και τα […]

Σώμα & Υγεία
Ψυχωσικές Διαταραχές και Τρίτη ηλικία

Η τρίτη ηλικία είναι μια δύσκολη περίοδος της ζωής ενός ατόμου. Αυτό, τόσο λόγω των σωματικών προβλημάτων που μπορεί να ταλαιπωρούν τον ηλικιωμένο αλλά όσο και παθήσεων ψυχιατρικής φύσης. Οι δεύτερες δυσχεραίνουν κατά πολύ την αντίληψη του ασθενούς για τον κόσμο. Καθιστούν πιο δύσκολη την επικοινωνία και την επαφή με τρίτους. Ένα μεγάλο κομμάτι αυτών […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG