Σεπτεμβριος 2018
Το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας διότι είναι από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία για το σώμα μας. Αρχικά δυναμώνει το σώμα μας και τα κόκαλά μας και μας προστατεύει από διάφορες ιώσεις. Είναι απαραίτητο για την πήξη του αίματος και τη χαλάρωση των μυών. Τι είναι το ασβέστιο Είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, απαραίτητο […]
Η τροπονίνη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα κύτταρα του μυοκαρδίου και απελευθερώνεται και κυκλοφορεί στο αίμα όταν καταστραφεί το μυοκαρδιακό κύτταρο. Μπορεί όμως να αυξηθεί και σε περιπτώσεις φλεγμονής και νέκρωσης του μυοκαρδίου, όπως π.χ. σε περιπτώσεις μυοκαρδίτιδας, μυοκαρδιοπάθειας ή καρδιακής ανεπάρκειας. Μόλις αρχίσει η καταστροφή του μυοκαρδίου, η τροπονίνη απελευθερώνεται και η στάθμη […]
Ήταν 15 Οκτωβρίου 1951, όταν ο Μεξικάνος χημικός Luis Ernesto Miramontes ανακάλυψε, υπό την καθοδήγηση του Carl Djerassi, το αντισυλληπτικό χάπι. Μία μέθοδος αντισύλληψης που έμελλε να βοηθήσει εκατομμύρια γυναικών. Μία μέθοδος αντισύλληψης, ανώδυνη, εύκολη και εύκολα προσβάσιμη, πάντα με τις οδηγίες του γυναικολόγου. Ο Carl Djerassi θεωρείται από πολλούς ο “πατέρας του χαπιού”, ο […]
Η ζάχαρη είναι ο νούμερο ένα εθισμός που έχουν όλοι οι άνθρωποι από πολύ μικρή ηλικία. Είναι κρυμμένη σε τρόφιμα και ποτά που ο νους μας δεν πάει καθόλου και έτσι κάνουμε κακό στον εαυτό μας χωρίς να το γνωρίζουμε. Σήμερα θα μάθουμε ο,τι χρειάζεται για να είμαστε ενημερωμένοι για αυτόν τον – γλυκό – […]
Τα συμβατικά εμβόλια Ένα από τα μεγαλύτερα επιτεύγματα της ιατρικής μέχρι σήμερα είναι τα εμβόλια. Τα εμβόλια αποτελούν τον σημαντικότερο και ίσως και μοναδικό τρόπο ανοσοποίησης των οργανισμών. Τα εμβόλια από την στιγμή που έγιναν για πρώτη φορά μέχρι και σήμερα έχουν εξελιχθεί πάρα πολύ. Η εξέλιξή των εμβολίων έχει να κάνει με την ποιότητα, […]
Σιγά σιγά μπαίνει ο χειμώνας και πολλοί είναι εκείνοι που πέφτουν θύματα μιας γρίπης. Με την κατάλληλη διατροφή μπορείς να προστατευτείς από μια ίωση. Η ίωση είναι συχνό φαινόμενο ειδικά τέτοιες περιόδους. Στους ανθρώπους τα κοινά συμπτώματα της γρίπης είναι πυρετός, πόνος στον λαιμό, μυικοί πόνοι, έντονος πονοκέφαλος και βήχας. Ένα ελαφρύ αεράκι, ο ήλιος αλλά και […]
Ο υδράργυρος (Hg) στο θαλάσσιο περιβάλλον αναγνωρίζεται ως εξαιρετικά τοξικό στοιχείο για την ανθρώπινη υγεία, ανήκει στα βαρέα μέταλλα.Τα βαρέα μέταλλα είναι μία όχι ορατή αλλά πολύ σημαντική μορφή ρύπανσης για το θαλάσσιο περιβάλλον εξαιτίας της τοξικότητάς τους. Με τον όρο βαρέα μέταλλα εννοούμε εκείνα που έχουν ειδικό βάρος μεγαλύτερο του σιδήρου (Fe) και κυρίως […]
Η καλή υγεία είναι η αρχή της καλής ζωής. Ο σκοπός της καλής υγείας δεν είναι να έχουμε απλά ένα όμορφο σώμα αλλά και να υπάρχει και πνευματική υγεία ώστε να έχουμε γενικότερα καλή ζωή. Εξάλλου δεν είναι τυχαίο το αρχαίο ρητό “νους υγιής εν σώματι υγιεί”. Πάμε να δούμε 8 βασικούς κανόνες για καλύτερη […]
Το σύνδρομο Marshall-Smith αφορά μία διαταραχή που επηρεάζει την αναπτυξιακή πορεία ενός παιδιού, με αποτέλεσμα την καθυστερημένη και μειωμένη ανάπτυξη σώματος και πνεύματος. Έχει άμεση σχέση, με ψυχοκινητική καθυστέρηση και επιπλέον παρουσιάζονται κι άλλα προβλήματα υγείας. Το σύνδρομο πήρε το όνομά του από τους Richard E. Marshall και David W. Smith, που είναι οι συγγραφείς […]
Τι είναι η αφρικανική τρυπανοσωμίαση; Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά που λέει και ο λαός γιατί πράγματι είναι ουσιαστικός για την φυσιολογική τους ανάπτυξη. Παρόλα αυτά σήμερα δεν θα μιλήσουμε για το φαινόμενο και την σημασία του ύπνου. Υπάρχει μια παρασιτική ασθένεια η οποία ονομάζεται αφρικανική τρυπανοσωμίαση ή απλά ασθένεια του ύπνου. Η νόσος αυτή […]
Αγαπητή αναγνώστρια και αναγνώστη το άρθρο αυτό το αφιερώνω σε εσένα… Ξέρεις ποιος και ποια είσαι… Όπως και εγώ τα έχεις πει τα «Από Δευτέρα σου». «Από Δευτέρα διατροφή … Από Δευτέρα ξεκινάω γυμναστική». Και αναρωτιέμαι, πόσες φορές το έχω πει αυτό στον εαυτό μου; Με ασφάλεια μπορώ να πω πως είναι αμέτρητες… Δε μπορώ […]
Το άγχος και το στρες εκδηλώνονται με διάφορες μορφές στο σώμα μας. Μπορούν να εμφανιστούν στο σώμα , στα μαλλιά ή και στα νύχια. Όλοι μας έχουμε υποστεί άγχος και ο καθένας το αντιμετωπίζει με τον δικό του τρόπο. Όμως υπάρχουν και εκείνοι που δεν μπορούν να το καταπολεμήσουν και γίνεται εμφανές στο σώμα του. […]
Το πιάσιμο μετά την άσκηση είναι ένα συχνό φαινόμενο, είτε επειδή μόλις ξεκινήσαμε να γυμναζόμαστε, είτε επειδή κάναμε μία απότομη κίνηση που δεν έπρεπε, είτε επειδή η άσκηση που κάνουμε είναι πολύ σκληρή για εμάς είτε επειδή υπερπροσπαθήσαμε και πιέσαμε το σώμα μας ενώ δεν χρειαζόταν. Το πιάσιμο και ο πόνος συμβαίνουν επειδή δημιουργούνται κάποιοι […]
Τι είναι η νευρική ανορεξία (anorexia nervosa); Η νευρική ανορεξία γνωστή και ως anorexia nervosa ή απλά ως ανορεξία είναι μία από τις πιο συνηθισμένες διατροφικές διαταραχές. Χαρακτηριστικό της νευρικής ανορεξίας είναι το λιγοστό βάρος των ασθενών. Η νευρική ανορεξία χαρακτηρίζεται από την μη επιθυμία του ασθενούς να διατηρήσει το φυσιολογικό του βάρος. Αυτή η […]
Υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες όταν τις καταναλώσεις σου αλλάζουν την διάθεση. Το κέφι μας θα ανέβει και θα νιώθουμε πιο χαρούμενοι και ευδιάθετοι. Έτσι όταν τρώμε τροφές που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα θα ξεχάσουμε το άγχος και το στρες. Οι τροφές που σίγουρα θα επηρεάσουν θετικά το σώμα σου και την διάθεσή σου […]
Το σύνδρομο Pfeiffer είναι μία πολύ σπάνια γενετική διαταραχή. Κύριο χαρακτηριστικό της είναι η κρανιοσυνόστωση, η οποία επηρεάζει τόσο το σχήμα του κρανίου όσο και το πρόσωπο. Η ανώμαλη ανάπτυξη αυτών των οστών οδηγεί σε διογκωμένα μάτια, υψηλό μέτωπο, υποανάπτυκτη ανώτερη σιαγόνα και ριζωμένη μύτη. Ωστόσο, η διαταραχή αυτή επηρεάζει και τα άκρα του σώματος. […]
Όλοι ξέρουμε πως μία ισορροπημένη σωστή διατροφή κάνει καλό στην υγεία μας, μας κρατάει σε φόρμα και βοηθάει στο αδυνάτισμα. Πολλοί όμως ξεχνάμε πως και τα βότανα είναι εξίσου σημαντικά και χρήσιμα και για την διατήρηση της σωματικής μας υγείας και υπάρχουν και κάποια που βοηθάνε στο αδυνάτισμα. Σήμερα θα μάθουμε ποιά βότανα είναι αυτά. […]
Τι είναι το συνειδητό όνειρο; Ο ύπνος είναι μια από τις σημαντικότερες λειτουργίες που επιτελεί κάθε ζωντανός οργανισμός. Παρόλο που φαινομενικά όταν κοιμόμαστε δεν κάνουμε τίποτα, ο εγκέφαλός μας βρίσκεται σε πλήρη λειτουργία γιατί ακόμα και τότε καλείται να συντονίσει και να ελέγξει τον ύπνο μας. Ο ύπνος διακρίνεται σε ορισμένες φάσεις που διακρίνονται η […]
Η γυμναστική είναι πολύ σημαντική για την υγεία του σώματος. Κάνει το σώμα σου να φαίνεται καλά διατηρημένο με απλές ασκήσεις και σε απαλλάσσει από το περιττό λίπος. Υπάρχουν πολλοί που δεν τους αρέσει το γυμναστήριο ή δεν προλαβαίνουν να πάνε. Η γυμναστική μπορεί να γίνει και στο σπίτι αρκεί να γνωρίζεις τις σωστές ασκήσεις. […]
Τα αντισυλληπτικά χάπια αποτελούν, στις προηγμένες χώρες , την μέθοδο αντισύλληψης που προτιμάται συχνότερα από τις γυναίκες. Όπως φαίνεται, η αντισύλληψη έχει ρίξει το βάρος της στον γυναικείο πληθυσμό. Οι Ελληνίδες, ωστόσο, χρησιμοποιούν ως μεθόδους αντισύλληψης τη διακεκομμένη συνουσία (23% αποτυχία), την αποφυγή γόνιμων ημερών (24% αποτυχία), τα προφυλακτικά (10% αποτυχία),το ενδομητρικό σπείραμα IUD (3% […]
‘Oπως ανέφερα και στο προηγούμενο άρθρο μου, υπάρχουν κάποιες συνταγές για αποτοξίνωση που μπορούμε εύκολα και γρήγορα να τις κάνουμε όλοι στο σπίτι μας. Πάμε να δούμε ποιές είναι αυτές. 1. Νερό αγκινάρας Οι αγκινάρες έχουν λίγες θερμίδες, έχουν διουρητικές ιδιότητες, και βοηθούν στην αποβολή του λίπους. Ενισχύουν την πέψη, καθαρίζουν τα έντερα, το συκώτι […]
Οργανισμός και ενέργεια Ο οργανισμός μας αποτελείται από τρισεκατομμύρια κύτταρα. Τα κύτταρα αυτά για να μπορέσουν να εκτελέσουν την κάθε μεμονωμένη λειτουργία τους αλλά και να συντονιστούν με τα γειτονικά κύτταρα και να συνεργαστούν χρειάζονται ενέργεια. Η ενέργεια του κυττάρου στην ουσία παράγεται από έναν τύπο ειδικού σωματιδίου που ονομάζεται μιτοχόνδριο. Μέσα σε ένα κύτταρο […]
Θέλεις να γυμναστείς αλλά πολλές φορές νιώθεις ναυτία και ζαλάδα; Είναι ένα συχνό φαινόμενο που μπορεί να συμβαίνει για πολλούς λόγους. Βέβαια εξαρτάται και από το είδος της άσκησης που κάνει ο καθένας. Όμως δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς καθώς αν μπορείς να το αντιμετωπίσεις δεν θα σε ενοχλεί. Όταν γυμνάζεσαι αυξάνεται η αρτηριακή σου […]
Μεγάλη αύξηση παρουσιάζει τα τελευταία χρόνια η νόσος των Λεγεωνάριων (ονομασία προερχόμενη από το μικρόβιο Legionella pneumophilla a.k.a Λεγιονέλλα), εξαιτίας της ραγδαίας εξάπλωσης των κλιματιστικών (air condition) σε κάθε κλειστό χώρο (σπίτι, γραφείο, αυτοκίνητο, καταστήματα, εστιατόρια κλπ). Η κακή συντήρηση ή και η έλλειψή συντήρησης του κλιματιστικού, φέρνει συσσώρευση επικίνδυνων βακτηρίων στο εσωτερικό του, τα […]
