Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

Οι τραυματισμοί στην άσκηση και η σωστή πρόληψη

  Λίγο ή πολύ όλοι μας έχουμε τραυματιστεί ενώ εκτελούμε μία άσκηση. Καλώς ή κακώς οι τραυματισμοί είναι μέρος της ζωής όσων αθλούνται και καλό θα ήταν να δούμε τις κατηγορίες των τραυματισμών και πως γίνεται η σωστή πρόληψη ώστε να μειώσουμε τις πιθανότητες μελλοντικών τραυματισμών όσο μπορούμε. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί λοιπόν που έχουν σχέση […]

Σώμα & Υγεία
Πώς να γυμναστείς άμεσα, εύκολα και αποδοτικά

Η ανάγκη για σωματική άσκηση Πάντα δίνουμε όλοι την υπόσχεση στον εαυτό μας ότι θα ξεκινήσουμε γυμναστήριο για να είμαστε σε φόρμα, και να προετοιμάσουμε το summer body μας. Ξέρουμε όμως βαθιά μέσα μας ότι αυτό δεν πρόκειται να συμβεί, καταναλώνοντας ένα νόστιμο έξτρα θερμιδογόνο φαγητό. Ας αφήσουμε όμως στην άκρη για λίγο τα της […]

Επιστήμη
Ισραήλ: «Σε ένα χρόνο θα έχουμε βρει τη θεραπεία καρκίνου»!

Το Άγιο Δισκοπότηρο στον τομέα της Ιατρικής ισχυρίζονται ότι θα έχουνε μέσα σε ένα χρόνο Ισραηλινοί επιστήμονες. Σύμφωνα με πρόσφατο δημοσίευμα, φαρμακευτική εταιρεία από το Ισραήλ υποστηρίζει ότι σχεδόν βρήκε την καταλληλότερη θεραπεία για τον καρκίνο. Ισχυρίζονται ότι τα αποτελέσματά τους είναι επιτυχή και επαναλαμβανόμενα. Επιπλέον η νέα θεραπεία θα έχει πολύ μικρότερο κόστος σε […]

Αισθητική
Λάδι αμυγδάλου: Ποια είναι τα οφέλη του

Πηγή εικόνας: m.eirinika.gr Το λάδι αμυγδάλου είναι από τα πιο γνωστά λάδια καθώς προσφέρει πάρα πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Κυρίως χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία καθώς και για τη φροντίδα των μαλλιών, του προσώπου, του δέρματος και των νυχιών. Το λάδι αμυγδάλου ήταν σημαντικό για τους Κινέζους ιδιαίτερα για την ομορφιά, ενώ κατά την Ελληνική μυθολογία […]

Διατροφή
Μήπως σε παχαίνει η σαλάτα σου;

Πηγή εικόνας : jasondeli.com Η σαλάτα είναι ένα ελαφρύ γεύμα, το οποίο προτιμάμε όλοι όταν θέλουμε να χάσουμε κάποια κιλά ή θέλουμε να διατηρήσουμε την σιλουέτα μας. Μια σαλάτα όμως μπορεί να φτάσει μέχρι και τις 1.000 θερμίδες εάν δεν κάνουμε σωστή επιλογή υλικών, με αποτέλεσμα αντίθετο από το επιθυμητό. Σήμερα θα δούμε πως να […]

Σώμα & Υγεία
Οι διαγνωστικές ικανότητες του σπερμοδιαγράμματος

Προβλήματα υπογονιμότητας Το σπερμοδιάγραμμα είναι μια εξέταση η οποία μελετά το ανδρικό σπέρμα. Το σπέρμα είναι ένα εναιώρημα κυττάρων, των σπερματοζωαρίων μέσα στο σπερματικό πλάσμα. Το σπερματικό πλάσμα είναι ένα διάλυμα που περιέχει τις εκκρίσεις πολλών αδένων της πυελικής περιοχής και παρέχει θρέψη και προστασία στα σπερματοζωάρια. Πολλές φορές, όταν ζευγάρια που προσπαθούν να τεκνοποιήσουν, […]

Σώμα & Υγεία
Παθητικό κάπνισμα: Χειρότερο από το ενεργητικό;

  Το παθητικό κάπνισμα είναι στην ουσία εισπνοή καπνού από κάποιον που δεν είναι καπνιστής. Το κάπνισμα έχει πολλούς κινδύνους ακόμα και για τους μη καπνίζοντες. Το 1982 ήταν η πρώτη χρονιά που τεκμηριώθηκε η επικινδυνότητα του παθητικού τσιγάρου από την έρευνα του Εργαστηρίου Υγιεινής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών. Ειδικά η μακροχρόνια έκθεση […]

Διατροφή
Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες

  Πηγή εικόνας: supersnacktime.com Είναι μεσημεράκι, έχεις διάλειμμα από την δουλειά ή την σχολή σου και σκέφτεσαι να τρέξεις στο κυλικείο για ένα σνακ ή σε κάποιο μαγαζί με έτοιμα φαγητά και να φας ό,τι βρεις μπροστά σου. Είναι απογευματάκι και θέλεις να βάλεις να δεις την σειρά σου και σκέφτεσαι από τώρα πατατάκια και […]

Γυναικολογία
Εγκυμοσύνη και αλκοόλ: Πόσο επικίνδυνο είναι;

Εγκυμοσύνη! Μια περίοδος όπου ουσίες όπως το αλκοόλ και η καφεΐνη θεωρούνται απαγορευμένες. Ωστόσο, κάτι τέτοιο θεωρείται υπερβολή. Γι’ αυτό και οι γυναίκες κατά την κύηση θα πρέπει να μετριάζουν την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης και όχι απαραίτητα να την διακόψουν. Σύμφωνα με έρευνες, πάνω από 2500 παιδιά γεννιούνται κάθε χρόνο στην Αυστραλία με εγκεφαλικές […]

Σώμα & Υγεία
Βαγοτονική συγκοπή: πώς να παράσχουμε άμεσα βοήθεια;

Πηγή εικόνας: Medlabnews.gr Τι είναι η βαγοτονική συγκοπή; Η βαγοτονική συγκοπή είναι γνωστή και ως κοινή λιποθυμία. Πρόκειται για την παροδική απώλεια της συνείδησης και των αισθήσεων και οφείλεται σε παροδική συνολική ελάττωση της εγκεφαλικής αιμάτωσης. Έχει αιφνίδια έναρξη αλλά μικρή διάρκεια καθώς δεν ξεπερνά τα 20 δευτερόλεπτα συνήθως, είναι επομένως μια αυτοπεριοριζόμενη κατάσταση. Παρατηρείται […]

Διατροφή
Εύκολα και γρήγορα σνακ για να καταπολεμήσετε το άγχος

  Το άγχος μας καταβάλλει όλους καθημερινά για διαφορετικούς λόγους. Προσπαθούμε να το καταπολεμήσουμε με διάφορους τρόπους χωρίς πάντα να έχει αποτέλεσμα. Όταν έχουμε άγχος είμαστε σε μια κατάσταση στρες και δεν ξέρουμε πώς να το αποβάλλουμε και να ηρεμήσουμε. Συνήθως σε τέτοιες περιπτώσεις ένας καλός τρόπος αντιμετώπισης γενικά είναι να στρέψουμε αλλού το μυαλό […]

Διατροφή
Αντιμετωπίστε το έλκος με τη διατροφή

Στο προηγούμενο άρθρο αναλύσαμε τι είναι το έλκος, μάθαμε τι το προκαλεί, ποια είναι τα συμπτώματά του και οι επιπτώσεις του καθώς και πως γίνεται η διάγνωσή του. Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε για τους τρόπους αντιμετώπισής του και τι διατροφή πρέπει να έχει κάποιος που πάσχει από αυτή την ασθένεια. Η αντιμετώπιση του […]

Διατροφή
Σπιρουλίνα: Το φύκι με τα πολύτιμα οφέλη

Σπιρουλίνα ή αλλιώς το μυστικό για καλή υγεία και προστασία του οργανισμού από διάφορες ασθένειες. Η Σπιρουλίνα ή αλλιώς Spirulina platensis είναι ένα πολύ μικρό φύκι που μπορεί να αναπτυχθεί είτε στη θάλασσα είτε σε γλυκά νερά. Έχει κυανοπράσινο χρώμα το οποίο οφείλεται στη χλωροφύλλη και τη φυκοκυανίνη, και μπορείτε να τη βρείτε σε μορφή […]

Γυναικολογία
Υστεροσκόπηση: Νέα μέθοδος εξέτασης της μήτρας

Πηγή εικόνας: bilalisgynaikologos.gr Υστεροσκόπηση: Τι είναι; Σε τι εξυπηρετεί; Η υστεροσκόπηση είναι μια πρωτοποριακή μέθοδος εξέτασης της μήτρας. Συγκεκριμένα, η εξέταση αφορά την εσωτερική επιφάνεια της. Η υστεροσκόπηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την διάγνωση αλλά και για την θεραπεία διάφορων γυναικολογικών καταστάσεων. Η μέθοδος αυτή επιστρατεύεται όταν υπάρχει αιμορραγία της μήτρας ή πολύ βαριά έμμηνος […]

Ιατρικά νέα
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον πνευμονιόκοκκο

Ο πνευμονιόκοκκος είναι βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες. Αυτός ο παθογόνος μικροοργανισμός αποικίζει τους βλεννογόνους της μύτης και του φάρυγγα πολλών ανθρώπων σε ποσοστό ως και 40%, ανάλογα με την ηλικία. Μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος – πνευμονία, ωτίτιδες ή παραρρινοκολπίτιδες, λοιμώξεις του κεντρικού νευρικού συστήματος – μηνιγγίτιδα ή να εισέλθει […]

Άσκηση
Κατάθλιψη : αντιμετωπίστε την με άσκηση

Η κατάθλιψη είναι μια πολύ διαδεδομένη ασθένεια η οποία επηρεάζει μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Στις μέρες μας υπάρχουν πολλοί που δεν γνωρίζουν πολλά για αυτή την ασθένεια. Κατάθλιψη έχει κάποιος όταν βρίσκεται σε μια κατάσταση θλίψης ή μελαγχολίας. Υπάρχουν διάφορες μορφές της και είναι μια από τις πιο διαδεδομένες ασθένειες καθώς εκατομμύρια άτομα την έχουν […]

Πρωτοσέλιδο
Πονόλαιμος: αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Ο πονόλαιμος είναι ένα συχνό φαινόμενο που απασχολεί όλους μας αρκετά συχνά, ειδικά το χειμώνα βρίσκεται σε μεγάλη έξαρση. Οι περισσότεροι στην αρχή αγνοούν την ενόχληση που έχουν στο λαιμό, με συνέπεια αργότερα να μην μπορούν να το αντιμετωπίσουν φυσικά. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο και ειδικά στην αρχή αν προσέξετε, μπορεί να […]

Σώμα & Υγεία
Τι γνωρίζουμε για το έλκος;

Πρόκειται για μία πολύ συχνή πάθηση του στομάχου, η οποία ταλαιπωρεί, περιοδικά και επίμονα σχεδόν δια βίου, ένα σημαντικότατο ποσοστό των ανθρώπων, προσβάλλοντας τους άντρες 2-3 φορές συχνότερα απ’ ότι τις γυναίκες. Τι είναι όμως το έλκος; Όταν λέμε έλκος εννοούμε πραγματική πληγή σε ένα ή και περισσότερα σημεία του βλεννογόνου του στομάχου ή του […]

Πρωτοσέλιδο
Τεστ Παπανικολάου: Εξετάσου – Προστατεύσου

Παθήσεις του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος Το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα είναι πολύ ευπαθές σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις. Αυτές μπορούν να είναι απλές λοιμώξεις που αντιμετωπίζονται με κατάλληλη αντιβιοτική θεραπεία. Μπορούν όμως να είναι και πιο σοβαρές καταστάσεις που απαιτούν χειρουργική επέμβαση ή πιο ισχυρά φάρμακα. Το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα πλήττεται από ορισμένους τύπους καρκίνου. Πολλοί από […]

Ιατρικά νέα
Σαρκοείδωση: Αιτίες και συμπτώματα

Η σαρκοείδωση είναι μία αυτοάνοση πολυσυστηματική φλεγμονώδης νόσος αγνώστου αιτιολογίας, η οποία έχει ως χαρακτηριστικό της γνώρισμα, κύτταρα φλεγμονής που παράγουν οζίδια σε πολλαπλά όργανα. Αυτά τα κύτταρα με μία λέξη τα ονομάζουμε κοκκιώματα. Τα κοκκιώματα μπορούν να προσβάλλουν οποιοδήποτε όργανο του σώματος. Συνήθως προσβάλλουν τους πνεύμονες, το δέρμα, τους λεμφαδένες και τα μάτια. Συγκεκριμένα […]

Σώμα & Υγεία
Χρησιμοποιουμε μονο το 10% του εγκεφαλου μας
Εγκεφαλικά κύματα και εγκεφαλικά σήματα

Η ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου Ο εγκέφαλος είναι ένα ιδιαίτερο όργανο για κάθε ζώντα οργανισμό που τον διαθέτει. Δεν κινείται όπως άλλα όργανα, παρόλα αυτά έχει έντονη δραστηριότητα που εκ πρώτης όψεως δεν φαίνεται. Ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο το οποίο γεννά αλλά και μεταβιβάζει ηλεκτρικά κύματα. Τα ηλεκτρικά αυτά σήματα είναι που ρυθμίζουν τα […]

Διατροφή
Τροφές που περιέχουν τις πιο χαμηλές θερμίδες

Όλοι μας ψάχνουμε να βρούμε εκείνες τις τροφές που θα έχουν όσο το δυνατόν χαμηλές θερμίδες. Στην καθημερινή μας ζωή υπάρχουν πολλές νόστιμες λιχουδιές που θα μας κάνουν να “αμαρτήσουμε” και εννοώ όλα αυτά τα μικρά και ακαταμάχητα φαγητά που δεν μπορείς να τους πεις όχι. Και ακόμα και τότε υπάρχουν μερικοί που θα κοιτάξουν […]

Σώμα & Υγεία
Βιταμίνη Ε: Πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμό μας;

Τι είναι οι βιταμίνες; Οι βιταμίνες είναι χημικές οργανικές ενώσεις. Είναι ενώσεις δηλαδή που περιέχουν πολλά άτομα άνθρακα στο μόριό τους. Πρόκειται για ουσίες πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη του οργανισμού. Ο ίδιος όμως ο οργανισμός δεν μπορεί να τις συνθέσει. Επομένως τις προσλαμβάνει από την τροφή του. Στις τροφές μας υπάρχουν πάρα πολλές βιταμίνες […]

Διατροφή
Έλλειψη βιταμίνης C: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Βιταμίνη C! Μία «δημοφιλής» βιταμίνη και ίσως η πιο γνωστή σε όλους. Κι ενώ όλοι πιστεύουμε ότι είναι γνωρίζουμε αρκετά γι’ αυτήν, έρχεται η επιστήμη να καταρρίψει κάποιους μύθους. Αρχικά, η βιταμίνη C είναι αναγκαία για την καλή υγεία του δέρματος, των δοντιών και των οστών μας, όπως και για πολλές ακόμα λειτουργίες του οργανισμού. Σε […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG