Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

Γυναικολογία
Pregnancy
Εγκυμοσύνη & Παθήσεις Θυρεοειδούς Αδένα

Τι είναι ο θυρεοειδής αδένας; Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ενδοκρινείς αδένες του οργανισμού. Συμμετέχει μεταξύ άλλων στην ρύθμιση του σωματικού βάρους αλλά και των επιπέδων ιωδίου στον οργανισμό. Για να εκτελέσει όλες αυτές τις λειτουργίες, εκκρίνει μια σειρά ορμονών και υπόκειται στον αυστηρό έλεγχο άλλων ορμονών. Η φυσιολογική λειτουργία του […]

Πρωτοσέλιδο
Πονοκέφαλος: Ποια είναι τα είδη του;

Ο πονοκέφαλος είναι ένας πολύ συχνός λόγος να αναζητήσουμε την ιατρική συμβουλή. Ο πόνος που προκαλεί δεν είναι πάντα μόνο σε ένα σημείο. Κάποιες φορές μπορεί να έχουμε πόνο στο μέτωπο άλλες φορές στο πίσω μέρος του κεφαλιού και άλλες πόνος να είναι γύρο από τα  μάτια μας. Αυτό δεν σημαίνει κάτι, ο πονοκέφαλος μπορεί […]

Διατροφή
Παχυσαρκία και μεταβολικό σύνδρομο

  Η παχυσαρκία αποτελεί μία χρόνια πάθηση, η οποία στις μέρες μας έχει ποσοστό θνησιμότητας  τόσο στις ανεπτυγμένες, όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες, μεγαλύτερο από αυτό του υποσιτισμού και των λοιμωδών νόσων. Η παχυσαρκία συγκαταλέγεται στις μη μεταδιδόμενες νόσους και η πρόληψή της  στα ενήλικα άτομα, προϋποθέτει πρόληψη στην παιδική ηλικία. Δυστυχώς δε διαφέρει ανάλογα […]

Διατροφή
Γυμναστική στο σπίτι

Η γυμναστική είναι η άσκηση που βελτιώνει και ενισχύει την υγεία του σώματός μας. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι μόνο στο γυμναστήριο μπορεί κανείς να γυμναστεί. Ο κάθε άνθρωπός είναι διαφορετικός γι αυτό τον λόγο οι τρόποι εκγύμνασης ποικίλουν. Κάποιος θεωρεί ότι το τρέξιμο στο πάρκο είναι πιο αποτελεσματικό για το σώμα του και την ψυχολογία […]

Σώμα & Υγεία
Θάλασσα
Πνιγμός και Πνιγμονή: ποια η διαφορά;

Πόσοι ακόμα θα πνιγούν κατά την διάρκεια των διακοπών τους; Τις τελευταίες μόλις μέρες έχουμε ακούσει για ασύλληπτα πολλά περιστατικά πνιγμού νεαρών ή και μεγαλύτερων ατόμων σε πισίνες σε όλη την Ελλάδα. Ατυχήματα τα οποία στοίχισαν την ζωή σε ανθρώπους μια μέρα που αποφάσισαν να πάνε να απολαύσουν το μπάνιο τους. Πολλές φορές συγχέουμε τις […]

Πρωτοσέλιδο
Ημικρανίες: ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες όχι;

Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται με τις ημικρανίες παγκοσμίως. Άλλες φορές είναι πιο ήπιες και άλλες φορές είναι πιο έντονες. Μια ημικρανία μπορεί να δημιουργηθεί λόγω στρες, κατανάλωσης αλκοόλ αλλά και λόγω αλλαγών στις συνήθειες του ύπνου. Επιπλέον, ημικρανίες μπορεί να προκληθούν από την διατροφή. Τα φαγητά που περιέχουν πολύ αλάτι ή μεγάλες ποσότητες τεχνητών γλυκαντικών, όπως […]

Διατροφή
Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση

Η νόσος της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης ή GERD, εμπίπτει στις διαταραχές του ανώτερου γαστρεντερικού συστήματος. Είναι η προς τα πίσω ροή του περιεχομένου του στομάχου ή του περιεχομένου του δωδεκαδακτύλου μέσα στον οισοφάγο. Η εμφάνιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (ΓΟΠ) μπορεί είτε να είναι φυσιολογική είτε να αποτελεί μία χρόνια παθολογική κατάσταση. Παθοφυσιολογία (βρέφη & παιδιά) Στο […]

Διατροφή
Κανέλα: Τα οφέλη στον οργανισμό μας

Η κανέλα έχει θεραπευτικές ιδιότητες και είναι πλούσια με θρεπτικά συστατικά. Παράλληλα βοηθάει και στην καύση του λίπους ιδιαίτερα του τοπικού όπως είναι της κοιλιάς. Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό το οποίο προέρχεται από ένα αειθαλές δέντρο σε τροπικές περιοχές. Η καταγωγή της κρατάει από την αρχαιότητα όπου ο φιλόσοφος Θεόφραστος την ανέφερε ως «κυννάμωμον», […]

Πρωτοσέλιδο
Προειδοποιητικά σημάδια ότι τρώτε πολύ ζάχαρη

Αν το σώμα είναι συνεχώς εκτεθειμένο σε υπερβολική ζάχαρη, τότε είναι πολύ πιθανό να παρατηρήσουμε διάφορα συμπτώματα αυτής της υπερκατανάλωσης. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, συνιστά να καταναλώνουμε όχι περισσότερο από το 10% της ελεύθερης ζάχαρης ανά ημέρα, με βάση τη συνολική κατανάλωση ενέργειας ενός ατόμου. Για παράδειγμα, αν τρώτε 2.000 θερμίδες την ημέρα, η σύσταση […]

Σώμα & Υγεία
Adrenal Glands
Νόσος Addison ή επινεφριδιακή ανεπάρκεια

Επινεφρίδια και ορμόνες Τα επινεφρίδια είναι δύο ενδοκρινείς αδένες που βρίσκονται στο σώμα μας πάνω από τα νεφρά. Τα επινεφρίδια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ορισμένων ορμονών μεταξύ των οποίων η κορτιζόλη και η αλδοστερόνη. Όταν τα επινεφρίδια για κάποιους λόγους δεν παράγουν αρκετές ποσότητες αυτών των ορμονών προκύπτει μια ασυνήθιστη κλινική εικόνα που ονομάζεται […]

Πρωτοσέλιδο
Φαρμακείο διακοπών: Τι να πάρουμε μαζί μας

Έφτασε ο καιρός που φτιάχνουμε βαλίτσες για να πάμε διακοπές κάτι που μας κάνει πολύ χαρούμενους. Αρχίζουμε λοιπόν να σκεφτόμαστε τα πράγματα που θέλουμε να πάρουμε μαζί μας. Όμως, πρέπει να λάβουμε υπόψη μας και ένα βαλιτσάκι που θα έχει μέσα φάρμακα. Μπορεί  να μας  χρειαστούν ή φάρμακα που μπορεί να παίρνουμε σε καθημερινή βάση […]

Διατροφή
Ενυδάτωση του οργανισμού

Το νερό με χημικό τύπο Η2Ο, είναι το σημαντικότερο χημικό συστατικό που συμμετέχει στις λειτουργίες των ζώντων οργανισμών. Ένα διάστημα λίγων ωρών χωρίς ενυδάτωση αρκεί ώστε να χάσουν τη ζωή τους άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες, όπως βρέφη. Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται από 70% νερό, στα πρώτα στάδια της ζωής, το οποίο χάνει σταδιακά […]

Ιατρικά νέα
Brain
Ένα βήμα πιο κοντά στην θεραπεία του γλοιοβλαστώματος

  Παιδικοί καρκίνοι: γλοιοβλάστωμα Ένας τύπος παιδικού καρκίνου είναι το γλοιοβλάστωμα. Το γλοιοβλάστωμα διηθεί τα φυσιολογικά κύτταρα του εγκεφάλου και είναι ιδιαίτερα επιθετικός. Οι περισσότεροι ενήλικες αλλά και τα παιδιά που διαγνώστηκαν με γλοιοβλάστωμα τελικού σταδίου, πέθαναν μέσα σε ένα με δύο χρόνια μετά την διάγνωση. Συγκεκριμένα το γλοιοβλάστωμα είναι καρκίνος των νευρογλοιακών κυττάρων. Τα […]

Διατροφή
summer fruits
Φρούτα του καλοκαιριού: η απάντηση στη καλοκαιρινή λιγούρα

Ένα φρούτο είναι για το καλοκαίρι μονόδρομος Πολλές φορές το καλοκαίρι σκεφτόμαστε ότι θέλουμε να φάμε κάτι ανάμεσα στα γεύματα ή στην παραλία. Παρόλα αυτά η ζέστη πολλές φορές είναι απαγορευτική. Μια καλή επιλογή επομένως είναι τα καλοκαιρινά φρούτα. Φρούτα πεντανόστιμα και δροσιστικά, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες που θα καλύψουν το αίσθημα της πείνας […]

Διατροφή
5 λαχταριστά πρωινά για να ξεκινήσετε την ημέρα σας

Το πρωινό ανέκαθεν ήταν και είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ειδικά όταν περιλαμβάνει κάτι λαχταριστό και συνάμα υγιεινό. Πολλές φορές όμως το παραλείπουμε επειδή προτιμάμε να μείνουμε 10 λεπτά παραπάνω στο κρεβάτι. Άλλες φορές επειδή έχουμε βαρεθεί να τρώμε τα ίδια κάθε μέρα και αρκούμαστε με έναν απλό καφέ. Φυσικά όλοι έχουμε την δικαιολογία […]

Σώμα & Υγεία
Τι είναι ο συμπυκνωμένος χυμός;

Ο συμπυκνωμένος χυμός, είναι ο χυμός φρούτων από τον οποίο έχει εξαχθεί το μεγαλύτερο μέρος του νερού. Ανάλογα με τον τύπο, μπορεί να προσφέρει κάποια απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, το συμπύκνωμα επεξεργάζεται περισσότερο από το χυμό πρώτων φρούτων, αφήνοντας πολλούς ανθρώπους να αναρωτιούνται εάν είναι καλό ή κακό για την υγεία […]

Ιατρικά νέα
Η γενετική μηχανική
Η μηχανική της πραγματικότητας και τα “τεχνητά” κύτταρα

Γενετική μηχανική και ιατρική τεχνολογία Όλοι μας θα έχουμε ακούσει τους όρους γενετική μηχανική ή βιοτεχνολογία. Οι δυο αυτοί κλάδοι της επιστήμης έχουν ως στόχο την αξιοποίηση της τεχνολογίας και των ζωντανών οργανισμών προς όφελος του ανθρώπου. Μια μικρή παρένθεση – η συμβολή της βιοηθικής θεωρείται πάντοτε δεδομένη. Η μηχανική των οργανισμών έχει εξελιχθεί τόσο […]

Πρωτοσέλιδο
Επίπεδη κοιλιά: ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε;

Η επίπεδη κοιλιά είναι κάτι που θέλουμε να αποκτήσουμε όχι μόνο για αισθητικούς λόγους αλλά και από θέμα υγείας. Αρχικά, η περίσσεια του λίπους περικλείει τα όργανα μας και αυτό δημιουργεί σοβαρά προβλήματα κάτι που δεν πρέπει να γίνεται. Επομένως παρακάτω θα δούμε κάποιες από τις τροφές που πρέπει να τρώμε για να αποκτήσουμε αυτή […]

Διατροφή
Οι καλύτερες ασκήσεις χωρίς όργανα

Θα ξεκινήσω ακυρώνοντας κάπως τον τίτλο μου.  Διότι δεν υπάρχουν στην ουσία καλές ή καλύτερες ασκήσεις. Η άσκηση βοηθάει όλους τους ανθρώπους, είτε αυτή είναι οργανωμένη φυσική δραστηριότητα, δηλαδή ένα πρόγραμμα έντονων σωματικών δραστηριοτήτων είτε όχι, δηλαδή οι καθημερινές μας δραστηριότητες, όπως το ανέβασμα σκάλας.  Το σώμα μας και τον οργανισμό μας πρέπει να τα […]

Διατροφή
Πως να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η άμυνα του οργανισμού όπου βρίσκετε στην πρώτη γραμμή, προκειμένου να μας προστατέψει από οποιονδήποτε “εισβολέα”. Πώς όμως θα θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και κατ επέκταση τον οργανισμό μας; Πολλές φορές νιώθουμε καταβεβλημένοι και ατονία λόγο της δύσκολης καθημερινότητας και του τρεξίματος. Όλοι λίγο πολύ προσπαθούμε να φέρουμε εις πέρας […]

Πρωτοσέλιδο
Ηπατίτιδα C: κλινική εικόνα και ανάγκη προστασίας

Τι είναι η ηπατίδιδα C; Η ηπατίτιδα C είναι μια λοίμωξη κυρίως του ήπατος. Προκαλείται από τον ιό της Ηπατίτιδας C – HCV. Συνήθως δεν εμφανίζει συμπτώματα. Παρόλα αυτά πρόκειται για μια χρόνια λοίμωξη που μπορεί να καταστρέψει μακροπρόθεσμα το ήπαρ. Μπορεί δηλαδή να προκαλέσει κίρρωση, ουλές στο ήπαρ, ηπατική ανεπάρκεια, καρκίνο του ήπατος και […]

Σώμα & Υγεία
Θυρεοειδή: ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώμε;

Ας αρχίσουμε όμως από τι είναι θυρεοειδής; Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς αδένες του ενδοκρινικού μας συστήματος. Βρίσκεται στον λαιμό μας μπροστά από τους χόνδρους του λάρυγγα. Είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση πολλών διαδικασιών του σώματος, όπως ο μεταβολισμός, η παραγωγή ενέργειας και η διάθεση. Οι διαταραχές στην παραγωγή και στην […]

Διατροφή
Δυσκοιλιότητα: Πως να την αντιμετωπίσετε

  Η δυσκοιλιότητα είναι μία ενόχληση που λίγο πολύ όλοι την έχουμε αντιμετωπίσει. Ένα άτομο θεωρείτε δυσκοίλιο όταν η αφόδευση γίνεται πιο λίγες από τρεις φορές την εβδομάδα. Συνήθως νιώθουμε φούσκωμα και πόνο στην κοιλιά όταν η λειτουργία του εντέρου μας δεν είναι σωστή. Η κύρια αιτία που συμβαίνει αυτό είναι λόγο των κακών διατροφικών […]

Ιατρικά νέα
Φυσιολογική Μικροχλωρίδα: τα “καλά” βακτήρια

Ο κόσμος των μικροβίων Συνήθως όταν ακούμε την λέξη βακτήριο, κατευθείαν σκεφτόμαστε κάτι σχετικό με λοίμωξη και ασθένεια. Αυτό παρόλα αυτά δεν είναι σωστό, και στο σημερινό άρθρο αυτό ακριβώς θα εξηγήσουμε. Στο περιβάλλον υπάρχουν εκατομμύρια διαφορετικά είδη βακτηρίων. Τα βακτήρια υπήρχαν στην Γη πολύ πριν τον άνθρωπο και θα συνεχίσουν να υπάρχουν και πολύ […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG