Οκτώβριος 2019
Τι είναι ο πόνος; Ο πόνος είναι, κατά κανόνα, μια δυσάρεστη αίσθηση η οποία προκύπτει από ένα έντονο σωματικό ερέθισμα ή μια εκτεταμένη σωματική βλάβη. Ο λόγος ύπαρξης του πόνου έχει μελετηθεί τόσο από βιολογική όσο και από φιλοσοφική σκοπιά. Μάλλον και οι δύο πλευρές έχουν καταλήξει στο ότι ο “πόνος” είναι άμεσα συνυφασμένος με […]
Νευρική ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ασυνήθιστα χαμηλό βάρος και από τον φόβο της πρόληψης βάρους. Οι άνθρωποι που πάσχουν από νευρική ανορεξία δίνουν μεγάλη αξία στον έλεγχο του βάρους χρησιμοποιώντας ακραίες μεθόδους. Επίσης περιορίζουν σοβαρά την ποσότητα τροφής που καταναλώνουν και ελέγχουν την πρόσληψη θερμίδων με εμετό μετά το φαγητό. Ένα […]
Η λιπώδης ηπατική νόσος, επίσης γνωστή ως ηπατική στεάτωση ή λιπώδης διήθηση, είναι μια κατάσταση όπου το υπερβολικό λίπος συσσωρεύεται στο ήπαρ. Υπάρχουν δύο τύποι λιπώδους ηπατικής νόσου. Η μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος και η αλκοολική ηπατική νόσος. Η μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος, προκαλείται λόγω παχυσαρκίας, υψηλής αρτηριακής πίεσης ή αντοχής στην ινσουλίνη, […]
Το AIDS σήμερα Όλοι και όλες πάνω κάτω σήμερα ξέρουμε τι είναι το AIDS. Πρόκειται για ένα σύνδρομο επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας που προκαλείται από τον HIV ιό. Αυτός ο ιός στοχεύει σε έναν συγκεκριμένο τύπο κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και τα καταστρέφει. Αυτό που δεν γνωρίζει πολύς κόσμος όμως, είναι το πώς μεταδίδεται ο ιός […]
Η διατροφή σε όλη τη διάρκεια του αγώνα (πριν, κατά τη διάρκεια , μετά) είναι εξαιρετικά σημαντική για την απόδοση του αθλητή. Πολλοί παράγοντες καθορίζουν τη σημασία της αθλητικής διατροφής στην απόδοση ενός αθλητή. Το φύλο, η ηλικία, το βάρος, ο τύπος και η ένταση της άσκησης, η διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα, […]
Τα φυσικά βότανα μπορούν να αποτελέσουν ένα εξαιρετικό τρόπο συμπλήρωσης ενός υγιεινού τρόπου ζωής και να μας προσφέρουν ενέργεια. Με τις απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι εύκολο να βασιστείτε σε καφέ και ενεργειακά ποτά για να περάσετε την μέρα. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι η καφεΐνη παρέχει μία γρήγορη έκρηξη ενέργειας με αποτέλεσμα να νιώθετε […]
Η προσθήκη συγκεκριμένων τροφίμων στη διατροφή μας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία των ματιών μας. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώσουμε για να αποτρέψουμε την ανάπτυξη των οφθαλμικών παθήσεων ακόμη και την απώλεια της όρασης. Παρακάτω μπορούμε να δούμε ποια είναι τα τρόφιμα αυτά που προάγουν φυσικά την υγεία των ματιών: Τρόφιμα πλούσια […]
Τι είναι η σεξουαλικότητα; Η σεξουαλικότητα είναι μια πολύπλοκη διαδικασία. Είναι η έκβαση της αλληλεπίδρασης βιολογικών, ψυχοκοινωνικών και περιβαλλοντικών παραγόντων που περιβάλλουν το άτομο. Οι τρεις βασικότεροι παράγοντες που επιδρούν στη σεξουαλικότητα του ατόμου είναι: το βιολογικό φύλο, το κοινωνικό φύλο και η ταυτότητα φύλου. Στο βιολογικό φύλο συμπεριλαμβάνονται ο γονότυπος του ζυγωτού, η ενδομήτρια […]
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι διακοπές είναι καταπληκτικές. Είναι η στιγμή που μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε, να πάτε όπου θέλετε, να απολαύσετε νόστιμα φαγητά και κρασί, να περάσετε μέρες σε ένα ειδυλλιακό μέρος και να περάσετε χρόνο με τους αγαπημένους σας, χωρίς να σκέφτεστε την εργασία. Πιστεύετε ή όχι ότι οι διακοπές είναι πραγματικά […]
Η προσθήκη στερεάς τροφής στη βρεφική ηλικία, σηματοδοτεί τη διαδικασία απογαλακτισμού κατά την οποία το βρέφος μεταβαίνει από μια δίαιτα που περιλαμβάνει αποκλειστικά γάλα, σε μια δίαιτα με ποικιλία. Οι πρώτες τροφές απογαλακτισμού δεν πρέπει να εισάγονται νωρίτερα από τους 4 μήνες, αλλά ούτε και αργότερα από τους 6 μήνες. Κατάλληλη ηλικία Τα βρέφη κατά […]
Όλο και περισσότερο έδαφος στις προτιμήσεις των νέων αλλά και μεγαλύτερων ανθρώπων κερδίζει η πεζοπορία, όχι άδικα αφού τα οφέλη της πεζοπορίας στην υγεία είναι πολλά. Η πεζοπορία δεν είναι απλό περπάτημα, ειδικότερα η ορεινή πεζοπορία προϋποθέτει αρχικά την μεταφορά προς το βουνό. Το επίπεδο δυσκολίας έχει να κάνει με τη διαδρομή και το υψόμετρο. […]
Τι είναι το χρώμιο; Το χρώμιο είναι ένα ίχνος μετάλλου, το οποίο ο οργανισμός μας απαιτεί σε ελάχιστες ποσότητες, αλλά έιναι σημαντικό για λειτουργίες όπως ο μεταβολισμός. Το χρώμιο βοηθά τον οργανισμό να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με τη μεταφορά γλυκόζης στα κύτταρα. Επίσης συνεργάζεται με άλλα ιχνοστοιχεία για τη διάσπαση των πρωτεϊνών, […]
Ποια είναι η σημασία του ύπνου; Κανένας δεν μπορεί να είναι λειτουργικός αν δεν κοιμηθεί. Ακόμα δεν είναι σαφώς διευκρινισμένο γιατί χρειάζεται να κοιμόμαστε. Παρόλα αυτά είναι ξεκάθαρο ότι αν δεν κοιμηθεί κάποιος θα εμφανίσει αργά ή γρήγορα πολύ σημαντικά προβλήματα υγείας. Σημαντικός, όμως, είναι ένας “καλός”, ποιοτικός ύπνος. Παρόλα αυτά, ως μια φυσιολογική διαδικασία […]
Η ωμοφαγική διατροφή εμφανίστηκε το 1800, αλλά η δημοτικότητά της εξελίχθηκε τα τελευταία χρόνια. Οι υποστηρικτές του πιστεύουν ότι η κατανάλωση κυρίως ωμών τροφών είναι ιδανική για την ανθρώπινη υγεία και την απώλεια βάρους. Ωστόσο, οι διαιτολόγοι προειδοποιούν ότι η κατανάλωση κατά κύριο λόγο ακατέργαστης τροφής μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Τι είναι […]
Στο παρόν άρθρο θα επιχειρηθεί η προσέγγιση της Υγείας σαν Δημόσιο αγαθό. Ας θέσουμε σαν παράδειγμα, ένα νοσοκομείο που δεν δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη χορήγηση αντιβιοτικών ή τον έλεγχο των λοιμώξεων, μπορεί να είναι δεξαμενή ατόμων που έχουν αποικιστεί με ανθεκτικούς μικροοργανισμούς και αυτά τα άτομα μπορεί να αποτελέσουν πηγή μόλυνσης για άλλους σε άλλες […]
Τα συναισθήματα θεωρούνται τα κύρια εσωτερικά αίτια της ασθένειας στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικής δραστηριότητας, είναι ένα κανονικό μέρος της καθημερινής ζωής και μια φυσική εσωτερική, φυσιολογική αντίδραση στα ερεθίσματα από το εξωτερικό μας περιβάλλον. Μέσα σε λογικά πλαίσια, τα συναισθήματα δεν προκαλούν ασθένεια ή αδυναμία στο σώμα. Ωστόσο, όταν τα συναισθήματα […]
Τι είναι η ενδομητρίωση; Η ενδομητρίωση είναι μία καλοήθης γυναικολογική πάθηση. Πολλές φορές η ενδομητρίωση εμφανίζει κάποια διηθητικά χαρακτηριστικά, τα οποία μοιάζουν με τα χαρακτηριστικά κακόηθων νεοπλασμάτων. Αυτό ανησυχεί αλλά και δυσκολεύει τόσο τους γυναικολόγους όσο και τις ασθενείς. Τι είναι όμως η ενδομητρίωση; Αφορά την παρουσία ενδομητρικών αδνένων εκτός της ενδομητρικής κοιλότητας. Το ενδομήτριο […]
Με αφορμή το τραγικό περιστατικό που έλαβε χώρα πριν λίγες ημέρες με το χαμό ενός μικρού παιδιού μόλις 2.5 ετών από πνιγμό με τροφή, στον παιδικό σταθμό όπου φιλοξενούνταν, οφείλουμε να εξετάσουμε τη σημαντικότητα του μασήματος και τη συμβολή του στην υγεία μας. Οι ενήλικες πρέπει να γνωρίζουν τεχνικές για το σωστό μάσημα […]
Η κούραση είναι δείγμα κακής ευρωστίας. Ιδίως η πρωινή κούραση, διότι έπειτα από το νυχτερινό ύπνο ο οργανισμός ουσιαστικά ξεκουράζεται, ώστε να είναι έτοιμος να αντεπεξέλθει στη νέα ημέρα. Όσοι ταλαιπωρείστε από την πρωινή κούραση, θα αναρωτιέστε πως θα απαλλαγείτε, είναι άραγε εφικτό; Τι είναι η κούραση Η κόπωση, γνωστή ως κούραση, δεν είναι ένα […]
Η έκθεση σε επιβλαβείς παράγοντες όπως η υγρασία στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει επιπτώσεις στην υγεία μας. Η μούχλα συσσωρεύεται σε υγρά και ανεπαρκώς αεριζόμενα σημεία στο σπίτι. Η εισπνοή της μούχλας μπορεί να προκαλέσει ρινική συμφόρηση, συριγμό, σφίξιμο στο θώρακα, βήχα και ερεθισμό στο λαιμό. Η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλά επίπεδα εσωτερικής υγρασίας μπορεί […]
Η ντοπαμίνη είναι μια χημική ουσία (νευροδιαβιβαστής), που παράγεται από τον εγκέφαλο και παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στην παρακίνηση της συμπεριφοράς. Απελευθερώνεται όταν γευόμαστε ένα νόστιμο φαγητό, μετά την άσκηση και κυρίως, όταν έχουμε επιτυχείς κοινωνικές αλληλεπιδράσεις . Η ντοπαμίνη παίζει επίσης ρόλο στην εκμάθηση, τη μνήμη, τα κίνητρα και τη λήψη αποφάσεων. Ελέγχει την κίνηση […]
Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Κατηγοριοποιούνται σε λιποδιαλυτές και υδατοδιαλυτές. Στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες ανήκουν οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Πρέπει να γίνει σαφές πως οι βιταμίνες δεν αποτελούν πηγή ενέργειας, δεν έχουν δηλαδή καμμία θερμιδική αξία, αλλά παρατεταμένη έλλειψή τους οδηγεί σε έντονη εξασθένηση. Οι βιταμίνες Β και […]
Πόσο κοστίζει η δημιουργία ενός νέου φαρμάκου; Μια έρευνα των DiMasi, Grabowski και Hansen κατέδειξε την μεταβολή του κόστους ανάπτυξης ενός νέου φαρμάκου. Εκεί που στα 1970 κόστιζε περί τα 179 εκατομμύρια δολάρια, περίπου το 2010 έφτασε να κοστίζει περί τα 2.6 δισεκατομμύρια δολάρια. Οι λόγοι της υπερβολικά μεγάλης αυτής μεταβολής αφορούν αφενός την φαρμακολογική […]
Τι είναι η μυική δυσμορφία? Γνωστή και ως bigorexia, η μυική δυσμορφία είναι μια κατάσταση που επηρεάζει κυρίως τους αρσενικούς bodybuilders. Αυτά τα άτομα αισθάνονται πως είναι ανεπαρκώς μυϊκά ανεπτυγμένα. Οι καταναγκασμοί περιλαμβάνουν ώρες στο γυμναστήριο, σπατάλη υπερβολικών ποσών για αθλητικά συμπληρώματα, επιβλαβείς διατροφικές συνήθειες ή ακόμα και κατάχρηση ουσιών. Σύμφωνα με τον Philip Mosley […]
