Σώμα & Υγεία
Εθελοντική
Σώμα & Υγεία
Εθελοντική Αιμοδοσία: 10 λεπτά αρκούν

Εν καιρώ πανδημίας και απαγόρευσης της κυκλοφορίας, λογικό και επόμενο είναι οι αιμοδοσίες των νοσοκομείων της χώρας να είναι άδειες και η οποιαδήποτε οργανωμένη εθελοντική αιμοδοσία να αναβάλλεται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα επείγοντα και μη χειρουργεία να ακυρώνονται, άτομα που χρήζουν μετάγγισης αίματος ή παραγωγών του (όπως άτομα με Μεσογειακή Αναιμία), μένουν πίσω όσον αφορά […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία
Εύκολες ασκήσεις στο σπίτι

Οι εύκολες ασκήσεις στο σπίτι αποτελούν έναν από τους ιδανικότερους τρόπους για να περάσεις δημιουργικά τις μέρες της καραντίνας. Η καθολική απαγόρευση δεν μας επιτρέπει πλέον να κινούμαστε, με αποτέλεσμα να αδυνατούμε να επισκευφθούμε το γυμναστήριο ή να προβούμε σε δραστήριότητες που είχαμε. Προκειμένου λοιπόν να μην χάσουμε την φόρμα μας, είναι η κατάλληλη στιγμή […]

Ιατρικά νέα
Ιατρικά νέα
Campylobacter jejuni: τι προκαλεί στον άνθρωπο;

Τι είναι το Campylobacter jejuni; Το Campylobacter jejuni γνωστό και ως καμπυλοβακτήριο στα ελληνικά είναι ένα μικρό βακτήριο σε σχήμα ράβδου. Μπορεί να κινείται με την βοήθεια ορισμένων δομών που ονομάζονται μαστίγια. Τα μαστίγια είναι τοποθετημένα στις δύο άκρες του βακτηρίου. Για να μπορέσει να αναπτυχθεί δεν είναι απαραίτητη η παρουσία υψηλής ποσότητας οξυγόνου, παρόλα […]

Διατροφή
Διατροφή
Πώς δε θα βάλω βάρος τώρα που μένω σπίτι;

  Σίγουρα οι τελευταίες εβδομάδες είναι πρωτόγνωρες για όλους μας. Πρέπει ο καθένας από εμάς να βρει κάτι να ασχολείται καθημερινά στο σπίτι, να μην αφήνει το χρόνο να κυλά ασκόπως όλες τις ημέρες. Δυστυχώς οι περισσότεροι ίσως λόγω ανία,ς ίσως εξαιτίας των πολλών τροφίμων που έχουν προμηθευτεί καταλήγουν  να επισκέπτονται συχνότατα το ψυγείο τους. […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο
Οι επιπτώσεις της ενδοοικογενειακής βίας

Οι επιπτώσεις της ενδοοικογενειακής βίας είναι εμφανής και ολοένα αυξάνονται. Η ενδοοικογενειακή βία είναι η βλάβη που προκαλείται σε ένα ή περισσότερα μέλη της οικογένειας. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία που έχουν συλλεχθεί στην Ελλάδα, 8 στις 10 γυναίκες πέφτουν θύματα από (νυν ή πρώην) συντρόφους/συζύγους. Η ενδοοικογενειακή βία έχει πολλές μορφές. Μπορεί να είναι […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία
Ποιές εξετάσεις περιλαμβάνει ο προγεννητικός έλεγχος

  Με τον όρο “προγεννητικός έλεγχος”, αναφερόμαστε στο σύνολο των εξετάσεων που απαιτούνται στην αρχή της εγκυμοσύνης ή ακόμα και πριν το ζευγάρι ξεκινήσει προσπάθεια τεκνοποίησης. Πρόκειται για ένα σύνολο εξετάσεων, που αφορούν τόσο την υγεία της μητέρας,αλλά κυρίως την υγεία του εμβρύου. Ποια η σημασία του προγεννητικού ελέγχου; Ο προγεννητικός έλεγχος μπορεί να προλάβει […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία
Οι ψυχοσωματικές επιπτώσεις του κορωνοϊού

Οι ψυχοσωματικές επιπτώσεις του κορωνοϊού σε ενήλικες και παιδιά το επόμενο διάστημα θα είναι αισθητές. Η ραγδαία εξάπλωση του Covid-19 σε παγκόσμιο επίπεδο έχει δημιουργήσει τεράστιες ανακατατάξεις σε κοινωνικό επίπεδο. Αυτό οφείλεται στην αναστολή της λειτουργίας σχολείων, πανεπιστημίων καθώς και των περισσότερων καταστημάτων. Οι πολίτες είναι αναγκασμένοι να παραμένουν στα σπίτια τους προκειμένου να αποφευχθεί […]

Διατροφή
Διατροφή
Η νηστεία στη διατροφή μας

Η νηστεία δεν είναι γνώρισμα  μόνο των Χριστιανών, αλλά αποτελεί συνήθη τελετουργία για πιστούς πολλών και διαφορετικών θρησκειών, εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η νηστεία προέρχεται από τις ανατολικές χώρες και σκοπός της όπως και σήμερα ήταν οι πιστοί να εξιλεωθούν προς τον Θεό τους και να προετοιμαστούν για κάποιο τελετουργικό μετά το πέρας της περιόδου […]

Διατροφή
Διατροφή
Τόνος: Πόσο ωφέλιμος είναι για την υγεία μας

Ο τόνος αποτελεί πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης με σχεδόν καθόλου λίπος. Περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που απαιτούνται από το σώμα για την ανάπτυξη και τη διατήρηση του άπαχου μυϊκού ιστού. Ο κονσερβοποιημένος τόνος μπορεί να είναι μια καλή πηγή υγιεινών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Το ψάρι γενικά έχει βασικά θρεπτικά συστατικά όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, […]

Ιατρικά νέα
Πηγή εικόνας: https://physicsworld.com
Ιατρικά νέα
Ένα βήμα πιο κοντά στην κατανόηση του αυτισμού

Η νέα έρευνα που προσπαθεί να ερμηνεύσει τα αίτια του αυτισμού Πολλαπλές νευροαπεικονιστικές έρευνες που πραγματοποιήθηκαν από την Ιατρική σχολή του Harvard σε συνεργασία με το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, έρχονται κάπως να διαφωτίσουν το μυστήριο της αιτιοπαθογένειας του αυτισμού. Συγκεκριμένα οι έρευνες αυτές κατέδειξαν χαμηλά επίπεδα πρωτεΐνης στον εγκέφαλο. Αυτά συσχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο […]

Σώμα & Υγεία
Πηγή εικόνας: https://www.buggles.com.au
Σώμα & Υγεία
Εκφάνσεις ειδικής γλωσσικής διαταραχής σε παιδιά

Τι είναι η γλώσσα; Για να ερμηνεύσουμε το φάσμα των επικοινωνιακών διαταραχών στα παιδιά, θα πρέπει πρώτα να ορίσουμε ορισμένες έννοιες. Αρχικά, τι είναι η γλώσσα; Πρόκειται για ένα σύστημα συμβόλων (γραμμάτων, νοημάτων, στιγμάτων) που βοηθά στην κατανόηση, αποθήκευση και αναπαραγωγή πληροφοριών. Μέσω της γλώσσας μπορούμε αφενός να επικοινωνούμε, αφετέρου να σκεφτόμαστε. Η γλώσσα μπορεί […]

Επιστήμη
κορονοϊός
Επιστήμη
Κορονοϊός: Όλη η αλήθεια γύρω από τον νέο ιό

Τις τελευταίες μέρες όλοι έχουμε ακούσει ή έχουμε συμμετάσχει σε συζητήσεις που αφορούν έναν νέο ιό που ονομάζεται κορονοϊός ή αλλιώς με την επιστημονική ορολογία 2019-nCoV. Ο ιός αυτός δεν είναι κάτι καινούργιο για τους επιστήμονες αφού είναι κατά 70% ίδιος σε μορφή και σύνθεση με μία ευρύτερη κατηγορία ιών που ονομάζεται SARS-nCoV και προκαλεί […]

Άσκηση
Άσκηση
Πώς να κάψετε περισσότερο λίπος στην αερόβια άσκηση

Σύμφωνα με νέα μελέτη ο καλύτερος τρόπος να κάψεις το λίπος του σώματος σου είναι η αερόβια άσκηση. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έκαναν αερόβια άσκηση έκαψαν περίπου 2,5 τετραγωνικά ίντσες λίπους σε οχτώ μήνες.  Η αερόβια άσκηση συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας, του περπατήματος και της κολύμβησης, είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε […]

Διατροφή
Διατροφή
Συμβουλές για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας

Ίσως  για τους περισσότερους είναι ενοχλητικό να ακούν  διατροφικές συμβουλές και υποδείξεις σε τέτοιες ημέρες με γιορτινό χαρακτήρα όπως η Καθαρά Δευτέρα. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που είτε είναι σε υποθερμιδικό πρόγραμμα και ίσως τους αγχώνουν μέρες όπως η Καθαρά Δευτέρα, είτε  θέλουν να τρων ισορροπημένα ανεξαρτήτως του βάρους τους. Σίγουρα είναι καλό να υπάρχουν […]

Πρωτοσέλιδο
Πηγή εικόνας: https//www.iatronet.gr
Πρωτοσέλιδο
Τι είναι το πολλαπλούν μυέλωμα;

Τι είναι το πολλαπλούν μυέλωμα; Μια ομάδα παθήσεων των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος αποτελούν οι πλασματοκυτταρικές δυσκρασίες. Οι διαταραχές αυτές αφορούν τα πλασματοκύτταρα. Τα πλασματοκύτταρα είναι η πιο εξελιγμένη μορφή των Β λεμφοκυττάρων. Είναι τα κύτταρα που παράγουν αντισώματα. Σε μερικές περιπτώσεις οι πολύ αυστηροί μηχανισμοί με τους οποίους ελέγχεται η παραγωγή ανοσοσφαιρινών διαταράσσονται. Ένα […]

Διατροφή
Διατροφή
Κρυμμένη ζάχαρη: Πως τη συναντάμε;

Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει πιο αμφιλεγόμενο τρόφιμο από τη ζάχαρη. Τα τελευταία χρόνια κατηγορείται για την εμφάνιση διάφορων ασθενειών, κυρίως αυτοάνοσων. Ας τη βάλουμε λοιπόν στο μικροσκόπιο ώστε να δούμε τι ακριβώς είναι η ζάχαρη, που πρέπει να τη συναντάμε και ποια τρόφιμα περιέχουν κρυμμένη ζάχαρη. Το μεγαλύτερο μέρος της ζάχαρης το προσλαμβάνουν […]

Γυναικολογία
ενδομητρίωση και άγνωστη νόσο
Γυναικολογία
Ενδομητρίωση ένας ύπουλος εχθρός

    Τι είναι η ενδομητρίωση; Η ενδομητρίωση είναι ένας ύπουλος εχθρός για τις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Είναι ένα γυναικολογικό πρόβλημα κατά το οποίο ιστός (ενδομήτριος  ιστός όπου κατά την φυσιολογική λειτουργία οφείλει να βρίσκεται στην εσωτερική επένδυση της μήτρας εξού και το όνομα ενδομήτριο), μεταφέρεται με την αιματική κυκλοφορία σε άλλα όργανα του σώματος. […]

Σώμα & Υγεία
Πηγή εικόνας: https://idrimakofon.gr/
Σώμα & Υγεία
Πρόγραμμα Έγκαιρης Παρέμβασης από το ΕΙΚ

Τι είναι το Εθνικό Ίδρυμα Κωφών; Το Εθνικό Ίδρυμα Κωφών έχει μακρά ιστορία δραστηριοποίησης στην Ελλάδα και παρέχει μια πληθώρα υπηρεσιών. Το ΕΙΚ πρόκειται για τον μοναδικό δημόσιο φορέα που παρέχει δωρεάν υπηρεσίες αποκατάστασης και εκπαίδευσης σε κωφά/βαρήκοα άτομα. Μεταξύ των σκοπών και πεδίων δράσης του ιδρύματος κωφών είναι η έγκαιρη διάγνωση της κώφωσης και […]

Διατροφή
Διατροφή
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη αποτελεί δομικό στοιχείο των οργάνων, των μυών, των ορμονών και σχεδόν όλων όσων έχουν σημασία στο σώμα μας. Για το λόγο αυτό, πρέπει να τρώμε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα. Μελέτες δείχνουν ότι αυτό βελτιώνει την υγεία με διάφορους τρόπους. Παράλληλα αυξάνει την μυϊκή μάζα και βοηθάει στο να χάσετε βάρος και […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία
Κετονική διατροφή: Τι είναι και πως λειτουργεί;

Τα τελευταία χρόνια, η κετονική διατροφή είναι μία από τις πιο γνωστές δίαιτες απώλειας βάρους με πολλούς οπαδούς. Ωστόσο, η κετογενής δίαιτα δημιουργήθηκε στην πραγματικότητα σχεδόν πριν από 100 χρόνια ως ένας τρόπος αντιμετώπισης της επιληψίας στα παιδιά. Χρησιμοποιείται ακόμα ως θεραπεία σήμερα από άτομα με επιληψία, αλλά οι περισσότεροι γνωρίζουν τη κετονική διατροφή για […]

Σώμα & Υγεία
Πηγή εικόνας: https://upload.wikimedia.org
Σώμα & Υγεία
Καταρρίπτοντας τους μύθους του ιού Corona

Corona – ιός και CoViD-19 Φέτος εμφανίστηκε μια έντονη έξαρση μολύνσεων από ένα στέλεχος του ιού Corona. Παλιότερα στελέχη του Corona-ιού προκάλεσαν σοβαρά αναπνευστικά σύνδρομα, το SARS και το MERS αντίστοιχα. Ο φετινός ιός όμως δεν φαίνεται να είναι τόσο επικίνδυνος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ονόμασε την επιδημία του φετινού Corona – ιού ως CoViD-19. […]

Διατροφή
Διατροφή
Ιδέες για θρεπτικές σαλάτες με λίγες θερμίδες

Οι περισσότεροι έχουν στο μυαλό τους πως οι σαλάτες είναι ένα βαρετό  κομμάτι της διατροφής τους,  το οποίο πρέπει να φαν  κάπως διεκπεραιωτικά. Γι’ αυτό το λόγο πολλοί υπερβάλλουν και προσθέτουν αρκετά υλικά στις σαλάτες, με αποτέλεσμα να ξεφεύγουν αρκετά σε προσλαμβανόμενες θερμίδες, δικαιολογώντας τες με την ονομασία της σαλάτας. 1 κούπα λαχανικά αποδίδει μόλις […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία
Γυμναστική τις ημέρες περιόδου

Η γυμναστική τις ημέρες περιόδου αν και φαντάζει «γολγοθάς», αποτελεί σύμμαχο για την αντιμετώπιση των έντονων πόνων. Πολλοί είναι εκείνοι οι οποίοι υποστηρίζουν πως η γυμναστική τις ημέρες περιόδου δεν είναι συνετή επιλογή. Σύμφωνα με κάποιους επιστήμονες, η γυμναστική απαιτεί μεγάλα ποσοστά ενέργειας τα οποία την περίοδο της έμμηνο ρήσης είναι αναγκαία για να αντέξουμε […]

Διατροφή
Διατροφή
Τί είναι το σκληρόδερμα και πώς εμφανίζεται;

Το σκληρόδερμα ή συστηματική σκλήρωση προσδιορίζει διάφορα νοσήματα που οδηγούν σε μη φυσιολογική ανάπτυξη του συνδετικού ιστού, που υποστηρίζει το δέρμα καθώς και τα εσωτερικά όργανα του ανθρώπινου οργανισμού. Το σκληρόδερμα είναι ρευματική νόσος και όπως φαίνεται εκ του ονόματός της στην ουσία αναπτύσσεται σκληρό δέρμα. Πως εμφανίζεται Το σκληρόδερμα είναι αυτοάνοσο νόσημα, δε γνωρίζουμε […]