Η αναπνοή είναι συνήθως μια ασυνείδητη διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι βέλτιστοι τρόποι αναπνοής. Τι συμβαίνει όταν ένα άτομο αναπνέει; Η αναπνοή από τη μύτη μπορεί να κάνει τους πνεύμονες να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά. Η αναπνοή είναι μια πολύπλοκη διαδικασία ανταλλαγής αέρα που περιλαμβάνει τα ακόλουθα μέρη του σώματος: τους πνεύμονες, το διάφραγμα, τους μεσοπλεύριους μύες […]
Τα Τ κύτταρα ανήκουν στο ανοσοποιητικό σύστημα και έχουν την ικανότητα να στοχεύουν αποτελεσματικά και να σκοτώνουν τα καρκινικά κύτταρα. Ωστόσο, όταν βρίσκονται κοντά σε έναν όγκο, το ενεργειακό τους απόθεμα μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της παραγωγής των πρωτεϊνών τους. Έτσι, χάνουν την ικανότητά να εξουδετερώνουν τα καρκινικά κύτταρα. Η τεχνική ποσοτικοποίησης των […]
Κατά την χορτοφαγική διατροφή, τα άτομα καταναλώνουν τροφές οι οποίες προέρχονται από φυτικές πηγές όπως: λαχανικά, όσπρια, φρούτα, ξηροί καρποί, έλαια και δημητριακά ολικής άλεσης. Αρκετοί χορτοφάγοι καταναλώνουν από λίγα έως καθόλου ζωικά παράγωγα. Ταυτόχρονα, το American Dietetic Association έχει δημοσιεύσει πως η χορτοφαγική διατροφή είναι ασφαλής και ενδείκνυται για όλα τα στάδια της ζωής, […]
Είναι αδιαμφισβήτητη αλήθεια ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές για τον οργανισμό. Κάθε τσιγάρο επηρεάζει αρνητικά, σχεδόν όλα τα όργανα και τους ιστούς του σώματος και αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών τύπων καρκίνου, διαβήτη τύπου 2, θρόμβωσης, μικροβιακών λοιμώξεων, καταρράκτη, εγκεφαλικού και ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, μειώνει την γονιμότητα, γερνάει πρόωρα το δέρμα, καταστρέφει […]
Μια ομάδα ερευνητών από το Institut National de la recherche Scientifique (INRS) απέδειξε ότι η ζύμωση των ποτών, τα οποία είναι εμπλουτισμένα με πρωτεΐνη μπιζελιού και ρυζιού, αποδίδει την ίδια ακριβώς ποιότητα πρωτεΐνης με την καζεΐνη, μια ζωική πρωτεΐνη που βρίσκεται στο γάλα. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο Journal of Food Science. Τα περισσότερα προϊόντα που είναι εμπλουτισμένα με προβιοτικά […]
Ο καπνός παράγει μικροσκοπικά σωματίδια που μπορούν να διεισδύσουν στους πνεύμονες και να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία ενός ατόμου, ιδιαίτερα όσων ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες και υποφέρουν από πνευμονικές και καρδιακές παθήσεις καθώς και διαβήτη. Επιβλαβής φαίνεται να είναι και για ηλικιωμένους, μικρά παιδιά και έγκυες γυναίκες. Οι μελέτες αποδεικνύουν ότι ο καπνός από πυρκαγιά […]
Η αυξημένη ερευνητική δραστηριότητα των τελευταίων ετών έχει οδηγήσει σε μεγαλύτερη κατανόηση σχετικά με την επίδραση της άσκησης στην γήρανση. Σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας. Το ποσοστό των ηλικιωμένων μέχρι το 2050 θα διπλασιαστεί φτάνοντας το 22% του παγκόσμιου πληθυσμού. Παρόλα αυτά όμως. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι μαζί με το προσδόκιμο ζωής θα […]
Αν και τα εμβόλια mRNA ανήκουν σε μια ευρύτερη τεχνολογία, η οποία μελετάται χρόνια, ήρθαν στην επιφάνεια πρώτη φορά κατά την πανδημία COVID19. Οι εταιρίες Pfizer/BioNTech καθώς και Moderna χρησιμοποίησαν την τεχνολογία αυτή για τον σχεδιασμό και την δημιουργία αποτελεσματικών προληπτικών εμβολίων κατά της COVID19. Ωστόσο, τα mRNA εμβόλια φαίνονται πολλά υποσχόμενα και θα μπορούσαν […]
Κατά το 1980, που αποδείχθηκε πως ο ιός HIV προκαλεί την ασθένεια του AIDS, ξεκίνησαν εντατικές μελέτες πάνω στην δημιουργία ενός εμβολίου το οποίο θα παρείχε ανοσία έναντι του ιού αυτού. Όμως, η πρόοδος της δημιουργίας του εμβολίου ήταν πολύ αργή και μόνο μερικοί συνδυασμοί εμβολίων έδειχναν ένα σχετικό αποτέλεσμα. Συγκεκριμένα, το 2009 δημοσιεύτηκαν αποτελέσματα […]
Η Marie Maynard Daly ήταν Αφροαμερικανή βιοχημικός, της οποίας οι επαναστατικές μελέτες πάνω στο ανθρώπινο καρδιαγγειακό σύστημα 80 χρόνια πριν, μας επιτρέπουν σήμερα να κατανοούμε και να αντιμετωπίζουμε νοσήματα όπως η υπέρταση και το έμφραγμα. Καθοριστικό ρόλο έπαιξε και η μελέτη της πάνω στον μηχανισμό της σύνθεσης των πρωτεϊνών στα ανθρώπινα κύτταρα, μια θεμελιώδης βιολογική […]
Δε φοβάμαι τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Φοβάμαι την έλλειψή τους. από το βιβλίο «Εγώ, το Ρομπότ» Άνθρωποι που στέκονται αντικριστά με στόματα ερμητικά κλειστά και σκέψεις σε τεχνολογική διεπαφή. Η εξέγερση του 21ου ατελείωτα δρομολόγια συναισθημάτων, οσμών, σκέψεων, εικόνων ασφαλισμένα σε ένα μικροσκοπικό τσιπ με προορισμό μυαλά χιλιομετρικά απομακρυσμένα. Τι θα σκεφτόσουν αν μια μέρα στο […]
Τα fast food εστιατόρια βρίσκονται πλέον σε κάθε γωνία της Γης και ολοένα αυξάνονται, καθώς μόνο στις ΗΠΑ το 2018 λειτούργησαν 248 χιλιάδες εστιατόρια fast food. Αρκεί μια βόλτα σε μια πόλη, σε ένα νησί, σε έναν σταθμό τρένων, σε ένα αεροδρόμιο, ακόμα και στην μέση του πουθενά μπορεί κάποιος να βρει fast food και […]
Η μέθοδος της εξωσωματικής γονιμοποίησης γίνεται ολοένα και πιο αποτελεσματική στην εποχή της τεχνολογίας, καθώς αποτελεί σε πολλές περιπτώσεις μια λύση Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής. Είναι μια ιατρική διαδικασία που στόχο έχει, μέσω ειδικής θεραπείας και εργαστηριακής παρέμβασης, να επιτευχθεί η επιθυμητή εγκυμοσύνη. Όπως προκύπτει και από την ονομασίας της, η διαδικασία της τεχνητής γονιμοποίησης λαμβάνει […]
“Στην πείνα δεν μπορείς να αντιμιλήσεις.” Μένανδρος, 4ος αιώνας π.Χ., Αρχαίος Έλληνας ποιητής Τι προκαλεί την πείνα; Η πείνα δημιουργεί μια ισχυρή συχνά δυσάρεστη φυσική αίσθηση που είναι σχεδόν αδύνατο να αγνοηθεί. Τι προκαλεί αυτήν την αίσθηση; Υπεύθυνη είναι μια ορμόνη που ονομάζεται γκρελίνη, που παράγεται από τα κύτταρα του γαστρεντερικού σωλήνα, ειδικά στο στομάχι, […]
Ο ύπνος, ως φυσιολογική διαδικασία του ανθρώπινου οργανισμού αποτελεί μία από τις βασικές μας καθημερινές ανάγκες. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ένας καλός ύπνος (περίπου 8 ώρες ημερησίως) έχει σημαντικά οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, τη συναισθηματική ευεξία και τη συσσώρευση ενέργειας για την επόμενη μέρα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ανάμεσα στα διάφορα στάδια του, επιτελούνται […]
Το ανθρώπινο εντερικό μικροβίωμα (gut microbiota) αποτελεί αντικείμενο εκτεταμένης έρευνας τα τελευταία χρόνια. Λόγω της προόδου της τεχνολογίας και των εξελιγμένων γονιδιακών τεχνικών, η γνώση μας για τη λειτουργία και την σύσταση του ολοένα και διευρύνεται. Tι είναι λοιπόν αυτός ο «υπερ-οργανισμός», που έχει χαρακτηριστεί και ως το «ξεχασμένο όργανο»; Το σώμα μας αποικίζεται από […]
Το εντερικό μικροβίωμα έχει σχεδόν μονοπωλήσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας τα τελευταία χρόνια. Συγκεκριμένα, έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα βακτήρια που ζουν στο ανθρώπινο έντερο είναι υπεύθυνα για πολύ σημαντικές διεργασίες του οργανισμού όπως: την διατήρηση της ομοιόστασης, τον μεταβολισμό, τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου καθώς και την […]
Το διαστημικό ταξίδι αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα επιστημονικά και τεχνολογικά επιτεύγματα της ανθρωπότητας. Πάνω από 200 αποστολές στο διάστημα έχουν πραγματοποιηθεί από την NASA τα τελευταία 30 χρόνια. Καθώς νέες διαστημικές εταιρίες αναδύονται και αυξάνεται η ανάγκη εξερεύνησης του διαστήματος, είναι αναγκαία η μελέτη του ανθρώπινου οργανισμού κατά τις διαστημικές αποστολές. Δυστυχώς, οι αστροναύτες […]
Ιστορικά στοιχεία Ο «Άνθρωπος του Βιτρούβιου» είναι διάσημο σχέδιο του Leonardo da Vinci το οποίο χρονολογείται στο τέλος του 15ου αιώνα. Σήμερα αποτελεί μόνιμο έργο στη συλλογή της Gallerie dell’ Accademia της Βενετίας. Ο Μάρκος Βιτρούβιος Πολλίωνας ήταν Ρωμαίος αρχιτέκτονας και μηχανικός, με κύριο έργο του τα Δέκα Βιβλία Αρχιτεκτονικής (De architectura), στα οποία χρησιμοποιήθηκαν […]
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα μας μετατρέπει αυτό που τρώμε και πίνουμε σε ενέργεια. Ακόμη και όταν βρισκόμαστε σε συνθήκες ηρεμίας, το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια για όλες τις “κρυφές” λειτουργίες του. Αυτό αποτελεί και τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό. Ο βασικός μεταβολισμός (BM) λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο ώστε να επιτελέσουμε τις […]
Ο κιρκάδιος ρυθμός αφορά οποιαδήποτε βιολογική διαδικασία παρουσιάζει ενδογενή περιοδική μεταβολή στη διάρκεια ενός 24ώρου. Αυτός ο ρυθμός ορίζεται από ένα κιρκάδιο ρολόι και έχει παρατηρηθεί σε πολλούς ζωντανούς οργανισμούς, όπως σε φυτά, ζώα, μύκητες και κυανοβακτήρια. Ο κιρκάδιος ρυθμός ελέγχεται από πολλαπλά γονίδια που είναι υπεύθυνα για μια ποικιλία σημαντικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένων των καθημερινών ορμονικών διακυμάνσεων, της θερμοκρασίας του σώματος, του μεταβολισμού, της πέψης […]
Το φαινόμενο της παχυσαρκίας έχει πάρει ανεξέλεγκτες διαστάσεις τις τελευταίες δεκαετίες με την επιστημονική κοινότητα να κάνει λόγο για ‘επιδημία’. Ενδεικτικά, το 2016 περισσότεροι από 1,9 δισεκατομμύρια άνθρωποι άνω των 18, παγκοσμίως, ήταν υπέρβαροι, εκ των οποίων παραπάνω από 650 εκατομμύρια παχύσαρκοι. Η διαφορά των όρων υπέρβαρος και παχύσαρκος έγκειται στο Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI: […]
Οι Μπλε Ζώνες, είναι περιοχές της γης όπου σύμφωνα με τον συγγραφέα Dan Buettner οι κάτοικοι τους ζουν περισσότερο από τον μέσο όρο. Ο Buettner ταυτοποίησε τις περιοχές αυτές, με βάση μια έρευνα των πανεπιστημιακών Gianni Pes και Michel Poulain και σε συνεργασία με το National Geographic . Σύμφωνα με τον συγγραφέα, στην Ικαρία (Ελλάδα), […]
Η ερωτική έλξη, τα συναισθήματα, ο έρωτας και η αγάπη έχουν επεξήγηση σε βιολογικό επίπεδο. Οι ορμόνες στον άνθρωπο, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη των συναισθημάτων προς τον συνάνθρωπο, ενώ η χημεία είναι εκείνη που βρίσκεται πίσω από τον έρωτα. Όπως αναφέρει ο Carl Gustav Jung, «Όταν συναντιούνται δύο άνθρωποι είναι όπως όταν έρχονται […]
