Οκτώβριος 2019
Ο ανθρώπινος νους, πολλές φορές, πλάθει εικόνες και καταστάσεις οι οποίες, ενώ δεν έχουν καμία υπόσταση, φαντάζουν άκρως αληθινές. Αυτός θα μπορούσε να είναι ένας απλοϊκός ορισμός των παραληρηματικών ιδεών, όπως είναι δηλαδή και η επιστημονική τους ονομασία. Πρόκειται για έμμονες ιδέες οι οποίες συνήθως αφορούν φανταστικές απειλές, φοβίες σχετικές με την υγεία και πολλές […]
Πολλές φορές στην καθημερινότητά μας, λέμε “συγγνώμη” για να δεχτούμε ένα απλό “εντάξει, δεν πειράζει” και όλα να είναι ξανά όπως πριν. Κι αν ρωτήσεις, θα σου πουν πως έχουν καταλάβει τι έκαναν λάθος. Πως δε θα το επαναλάβουν στο μέλλον. Πως ζητούν μια ακόμα ευκαιρία. Στο μυαλό πολλών, η συγχώρεση μεταφράζεται ως “άφεση αμαρτιών”. […]
Μορφές Στη σημερινή εποχή, έχει δοθεί μεγάλη έμφαση στο φαινόμενο του bullying ή αλλιώς του σχολικού εκφοβισμού που λαμβάνει χώρα στο σχολικό περιβάλλον. Λέγοντας bullying εννοείται κάθε μορφή βίας, όπως σωματική, λεκτική, ψυχολογική, σεξουαλική. Οι συνέπειές του έχουν μεγάλο κόστος για τα θύματά του. Ο δάσκαλος, όμως, έρχεται να παίξει καταλυτικό ρόλο στην αντιμετώπισή του. […]
Πονάει πολύ, το ξέρω. Μερικές ψυχικές πληγές χρειάζονται αρκετό χρόνο για να επουλωθούν και, όταν επουλώνονται, μπορούν κάλλιστα να ξανανοίξουν και μόνο από το άγγιγμα μίας “λεπίδας”. Μερικές πληγές είναι άσχημα “πράσινες, άλλες κίτρινες και άλλες άσπρες”. Ποτέ δεν δείχνουν όμορφες, τώρα που το σκέφτομαι. Μερικές ακόμα “μυρίζουν” απαίσια, και αυτό είναι το χειρότερο σενάριο. […]
Ο Jerom Bruner, γεννημένος το 1915 στην Αμερική, συγκαταλέγεται από πολλούς στην κατηγορία των μεγάλων πρωτοπόρων της ψυχολογίας, όπως οι Freud, Vygotsky, Piaget. Συνεισέφερε σημαντικά στον τομέα της γνωστικής καθώς και της εκπαιδευτικής ψυχολογίας. Πάντα τον ενδιέφεραν ιδιαίτερα η ανθρώπινη σκέψη και η ανθρώπινη εξέλιξη. Για αυτό και θεωρείται ένας εκ των πατέρων των γνωστικών […]
Κανείς δε θα μπορούσε να αμφισβητήσει τον ευεργετικό ρόλο που διαδραματίζει μία υγιής σχέση στη ζωή των ανθρώπων. Η ορθή επικοινωνία και τα αμοιβαία συναισθήματα αποτελούν σίγουρα ένα μέτρο με βάση το οποίο κάποιος θα μπορούσε να κρίνει τον βαθμό ικανοποίησης από τη σχέση του. Όμως δε φτάνει μόνο αυτό. Τα τελευταία χρόνια η επιστήμη […]
Διαταραχή μετατραυματικού στρες Όπως αναφέρθηκε σε προηγούμενο άρθρο, η διαταραχή μετατραυματικού στρες αποτελεί αντίδραση του ατόμου σε ένα τραυματικό γεγονός. Καθώς το άτομο παρουσιάζει πλήθος συμπτωμάτων σε γνωσιακό, συμπεριφοριστικό και συναισθηματικό επίπεδο, η θεραπεία κρίνεται απαραίτητη. Ατομική ή ομαδική θεραπεία; Αναφορικά με το αν το άτομο χρειάζεται να ακολουθήσει ατομικής ή ομαδικής μορφής θεραπεία, αυτό […]
” Αν με ρωτήσεις να σου πω πότε ξεκίνησε, δεν ξέρω. Δεν ξυπνάς μια μέρα και αναγνωρίζεις πως έχει κατάθλιψη. Δεν είναι τόσο απλό. Κρύβει πίσω του καταστάσεις και σκέψεις, παγιωμένες χρόνια πριν. Πότε δε μίλησες για αυτές, τις έκρυψες πολύ καλά. Και τώρα, κάπως εμφανίστηκαν. Και πήρες την κάτω βόλτα.” Υπάρχει αυτή η πεποίθηση […]
Η έννοια της ποιότητας ζωής έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον ερευνητών στο χώρο της υγείας και ειδικότερα της ψυχικής υγείας. Πρόσφατα η Lora Fleming, από το πανεπιστήμιο του Exeter στην Αγγλία, ισχυρίστηκε ότι η πεποίθηση πως η θάλασσα μάς βοηθά είναι καλά εδραιωμένη. Αρκετές έρευνες έδειξαν ότι οι εµπειρίες στη φύση έχουν θετικές επιδράσεις στη φυσική κατάσταση […]
Θα ήταν ωραίο εάν οι γονείς και τα παιδιά ήταν τέλειοι. Δε θα απογοητευόταν ποτέ οι γονείς από τα παιδιά τους, γιατί αυτά ποτέ δε θα παρεκτρέπονταν. Οι γονείς και τα παιδιά είναι όμως άνθρωποι και αυτό σημαίνει πως δεν είναι τέλειοι. Όταν είσαι γονέας και απογοητεύεσαι μπορεί να πεις κάτι στο παιδί σου χωρίς να […]
Πολλές και διάφορες ψυχολογικές παθήσεις έχουν κατά καιρούς κάνει την εμφάνισή τους, κάνοντάς μας να αναρωτηθούμε το βάθος αλλά και τις πτυχές της ανθρώπινης ψυχής. Οι παθήσεις αυτές άλλοτε είναι απλά ασυνήθιστες άλλοτε μπορεί να προκαλέσουν φόβο. Το σύνδρομο Capgras ή αλλιώς το σύνδρομο του “σωσία” συνδυάζει και τα δύο. Φανταστείτε τι μπορεί να αισθάνεται […]
Το να καταλαβαίνετε το παιδί σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα τα οποία οφείλετε να μάθετε να κάνετε ως γονέας. Είναι πολύ βοηθητικό να γίνεστε αποτελεσματικοί στον τρόπο που κατευθύνετε και γαλουχείτε το παιδί σας καθώς μεγαλώνει και ωριμάζει. Αυτό που έχει σημασία να κρατήσετε στο μυαλό σας είναι πως το παιδί σας […]
Στην αρχαία Ελλάδα ο ψυχικά “παράξενος” άνθρωπος, ο οποίος είχε τη δυνατότητα να εκφράζεται, δε θεωρείτο πρόσωπο στιγµατισµένο αλλά ιερό. Αποτελούσε ισότιμο μέλος της εκάστοτε κοινωνίας, ενώ οι συμπολίτες του τον σέβονταν. Στον καλλιτεχνικό χώρο, οι ψυχικώς επισφαλείς έβρισκαν πάντα ένα καταφύγιο. Την περίοδο της Αναγέννησης οι διανοούµενοι συζητούσαν για τη «λευκή» μελαγχολία, όπως την […]
Περιπτώσεις Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) εμφανίζεται σε περιπτώσεις κατά τις οποίες το άτομο έχει υποστεί ένα οξύ βίαιο επεισόδιο (π.χ. ατύχημα) ή εκτίθεται συνεχώς σε χρόνια τραυματικά γεγονότα (π.χ. κακοποίηση). Δεν είναι απαραίτητο να εμφανίσει κάποιο άτομο τα συμπτώματα αυτής μόνο όταν είναι θύμα. Αντίθετα, πολλά άτομα που υπήρξαν θεατές τραυματικών γεγονότων έχουν […]
Φορτώνουμε την εβδομάδα μας με δραστηριότητες. Φτιάχνουμε την εβδομάδα μας με πρόγραμμα, την οργανώνουμε. Την τάδε μέρα, τάδε ώρα, μην ξεφύγει κανένα λεπτό της ημέρας που δεν έχουμε κάτι τέλεια κανονισμένο. “Δεν προλαβαίνω διαφορετικά”, “Δεν έχω αρκετό χρόνο”, “Έχω τόσα πολλά να κάνω”, “Πρέπει όλα να γίνουν σωστά” κλπ. Το σπίτι πάντα φανερά τακτοποιημένο. Μην […]
Ορισμός Η έννοια «αυτοσυμπόνια» κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στο χώρο της Θετικής Ψυχολογίας. Πρόκειται για την αποδοχή του εαυτού μας με τα δυνατά και αδύναμα σημεία χωρίς κριτική διάθεση και παράλληλα η φροντίδα του. Παλαιότερα, αν και ισχύει σε μεγάλο βαθμό και τώρα, η φροντίδα του εαυτού χαρακτηριζόταν ως εγωκεντρική πράξη του ατόμου, το […]
Ο όρος body shaming μπορεί να έκανε την εμφάνισή του τα τελευταία χρόνια όμως δεν αποτελεί κάτι τόσο νέο. Ίσως σαν όρος αλλά όχι σαν συναίσθημα ή σαν κατάσταση. Θα πρέπει να ξεκινήσουμε δίνοντας μία ερμηνεία όσο το δυνατόν πιο προσδιοριστική για αυτόν τον όρο. Το body shaming (το οποίο μεταφράζεται ως ντροπή για το […]
Η συνέχεια από το προηγούμενο… “Φοβάσαι την αλλαγή; Αγχώνεσαι όταν δεν έχεις προετοιμαστεί για κάτι στη ζωή; Φοβάσαι ότι θα αποτύχεις; Σκέφτεσαι πως δε θα τα καταφέρεις; Νιώθεις ότι μπορεί να χάσεις το κουράγιο σου εξαιτίας κάποιων ανθρώπων; Ήρθε η ώρα να μετατρέψεις τον φόβο σου σε δύναμη!” 3.ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕ ΤΟΝ Μπορούμε να περιγράψουμε τον κάθε […]
Μπορεί το ψέμα να αποτελεί διαχρονικά αναπόσπαστο τμήμα της ανθρώπινης αλληλεπίδρασης, όμως η φανταστική ψευδολογία συνιστά την ψυχοπαθολογική του διάσταση. Υπάρχουν σχετικά ολιγάριθμες αναφορές και αντιφατικές απόψεις όσον αφορά στους ψυχολογικούς μηχανισμούς γύρω από το ψέμα. Κινούμενοι στο χώρο της Ιατρικής, χαρακτηρίζουμε τη Παθολογία ως εγγενής πάθηση ή διαταραχή που έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία. […]
Όταν αρχίζει το καλοκαίρι, αυτόματα ενεργοποιούνται θετικά συναισθήματα. Ο κόσμος ανυπομονεί να αναζητήσει καλοκαιρινό προορισμό και να κλείσει εισιτήρια και διαμονή για να εξορμήσει. Οι διακοπές συνοδεύονται με ευχάριστες εμπειρίες και αναμνήσεις. Η σημασία των διακοπών Για ποιο λόγο οι διακοπές είναι σημαντικές και ωφέλιμες; Αρχικά, λόγω των κοινωνικο-οικονομικών συνθηκών, η καθημερινότητα είναι αρκετά δύσκολη. […]
“Άλλες φορές χαμογελάω πολύ, σχεδόν χαζογελάω. Άλλες κλείνομαι μέρες στο δωμάτιό μου και δε μιλάω παρά μόνο στον εαυτό μου. Άλλες φαίνεται πως δε νιώθω τίποτα, λες και δεν είναι δικά μου τα προβλήματα. Κυρίως, αρνούμαι αυτό που μου συνέβη. Δεν επιτρέπω σε εμένα να αντιδράσω. Και ύστερα το ξεχνάω. Όταν με ρωτάνε, απαντάω κοφτά. […]
Φοβάσαι την αλλαγή; Αγχώνεσαι όταν δεν έχεις προετοιμαστεί για κάτι στη ζωή σου; Φοβάσαι ότι θα αποτύχεις; Σκέφτεσαι πως δε θα τα καταφέρεις; Νιώθεις ότι μπορεί να χάσεις το κουράγιο σου εξαιτίας κάποιων ανθρώπων; Ήρθε η ώρα να μετατρέψεις τον φόβο σου σε δύναμη! Όλα αυτά μπορούν να μηδενιστούν, με μία και μόνο αλλαγή στο […]
Απόφαση Τις τελευταίες δεκαετίες, το φαινόμενο «άμβλωση» (ή έκτρωση) έχει απενοχοποιηθεί. Πολλές γυναίκες παίρνουν την απόφαση να προβούν σε άμβλωση για διάφορους λόγους. Ανάμεσα στους λόγους αυτούς συγκαταλέγονται οι οικονομικοί, τα προβλήματα υγείας, οι διαφωνίες μεταξύ του ζευγαριού ή η ίδια εγκυμονούσα, η οποία μπορεί να μη νιώθει έτοιμη να αναλάβει την ευθύνη της […]
“Οι άνθρωποι συνηθίζουμε να δίνουμε μεγάλη σημασία στα χρώματα, ακόμα και ασυνείδητα. Συνδυάζουμε τα χρώματα με ρούχα, καταστάσεις, ανθρώπους, ακόμα και εποχές. Το περιβάλλον του ατόμου είναι γεμάτο χρώματα. Και καθώς αλλάζουν τα χρώματα, αλλάζει και η ψυχολογία μας” . Το χρώμα, επιστημονικά, χαρακτηρίζεται ως το φως που έρχεται σε εμάς από τον ήλιο. Αυτό […]
