Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Hikikomori (引きこもり): οι μεταμοντέρνοι “ερημίτες”

Οι αλυσίδες είτε από ατσάλι είτε από μετάξι είναι πάντα αλυσίδες Σίλερ, Γερμανός συγγραφέας & ποιητής «Εκείνοι που είναι ισχυροί είναι γεμάτοι απληστία. Και εκείνοι που δεν έχουν προστάτες περιφρονούνται. Η ιδιοκτησία φέρνει πολλές ανησυχίες. Στη φτώχεια υπάρχει θλίψη. Αυτός που ζητά τη βοήθεια ενός άλλου γίνεται σκλάβος του. Αυτός που θρέφει τους άλλους δέχεται […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Διαπροσωπικές σχέσεις: από το συναίσθημα στην πράξη

Πολλές φορές σκεφτόμαστε αν οι σχέσεις που έχουμε δημιουργήσει στη ζωή μας σε διάφορους τομείς έχουν επιτύχει. Έρχεται εκείνη η στιγμή που αναλογιζόμαστε αν είμαστε ευτυχισμένοι με τους ανθρώπους που έχουμε δίπλα μας, τι θα μπορούσε να καλυτερεύσει στις σχέσεις μας, τι να αλλάξουμε στον τρόπο μας. Αυτά και πολλά άλλα ανάμεικτα συναισθήματα έχουμε στις […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Κλάμα: Η επίδραση του κλάματος στην ψυχική μας υγεία

Το κλάμα στα στάδια της ζωής Το κλάμα είναι ένα κομμάτι από τη ζωή μας. Ενώ συχνά συνδέεται με δυσάρεστα γεγονότα, δεν είναι λίγες οι φορές που τα δάκρυα προκύπτουν από χαρά. Το κλάμα είναι ένα σημάδι από τη γέννηση ακόμη, για την υγεία και την απόκριση του μωρού. Ενώ μεγαλώνει επίσης, το ίδιο μωρό, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Body shaming: επιπτώσεις και διαχείριση του φαινομένου

Πόσες φορές έχεις ακούσει κακεντρεχή σχόλια για την εμφάνιση κάποιου ανθρώπου; Πόσο συχνά ακούς ή δέχεσαι σχόλια για την εμφάνισή σου ή την εμφάνιση τρίτων; Συχνά μάλιστα και από ανθρώπους που δε γνωρίζεις. Το body shaming είναι ένα ευαίσθητο θέμα που έχουν αντιμετωπίσει ή αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι ανά τον πλανήτη. Θεωρείται ως μια μορφή εκφοβισμού. […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Συναισθηματική νοημοσύνη: ποια είναι η σημασία της

Mε τον όρο συναισθηματική νοημοσύνη εννοούμε την ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα μας, να εκπληρώνουμε τους στόχους που θέτουμε και να κατανοούμε τι αισθάνονται οι άλλοι. Η συναισθηματική νοημοσύνη ή αλλιώς συναισθηματικό πηλίκο, ως ορολογία εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 1964 σε ένα έγγραφο του Michael Beldoch. Ο διαχωρισμός ανάμεσα στα χαρακτηριστικά […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Περιοριστικές πεποιθήσεις: ψευδαίσθηση ή πραγματικότητα

Όσες φορές και να επιθυμήσαμε να κάνουμε κάτι που θέλουμε διακαώς, αρκετές από αυτές μας εμπόδισαν κάποιες πεποιθήσεις που είχαμε, αναφορικά με την επίτευξή του. Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι λανθασμένες πεποιθήσεις, οι οποίες μας “κρατούν” πίσω, χωρίς να εξελισσόμαστε στους τομείς που επιθυμούμε. Δεδομένου ότι οι πεποιθήσεις μας καθορίζουν τη σκέψη, το συναίσθημα και τη […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ελευθεροτυπία: η “αλυσίδα” της ενημέρωσης και η “εξέγερση” της είδησης

Ποτέ μην πιστεύεις τους καθρέφτες και τις εφημερίδες. Tom Stoppard Σύγχρονες μαριονέτες κάθε είδους με κοφτερές πένες ανά χείρας «χορογραφούνται» σε απόλυτη ευταξία καθώς παρελαύνουν στην υπερμεγέθη, χάρτινη σκηνή. Η κουρτίνα της μεγαλοπρεπούς αυλαίας με ήχο εκκωφαντικό σε ένα τρίτο κουδούνι σημάνει την εκκίνηση μιας ακόμη παράστασης, προσκαλώντας τις ορδές των «επίδοξων αγγελιοφόρων» σε πλήρες […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Προσοχή: Το φαινόμενο του κοκτέιλ πάρτι

Ας κάνουμε μια υπόθεση. Ας πούμε ότι βρίσκεστε σε ένα πάρτι με πολύ κόσμο. Πριν από 1,5 χρόνο η υπόθεση αυτή θα έμοιαζε απολύτως φυσιολογική, αλλά καλύτερα ας ξεχάσουμε ό,τι συνέβη τον τελευταίο χρόνο. Πίσω στο πάρτι λοιπόν. Καθώς κυλάει η βραδιά, η μουσική αυξάνεται. Προκειμένου να ακούσετε τι λέει ο συνομιλητής σας (ώστε να […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Σχέσεις: 8 σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια υγιή σχέση

Οι άνθρωποι έχουμε μια έμφυτη τάση να θέλουμε να συνδεόμαστε με τους άλλους ανθρώπους με οικειότητα και αγάπη. Οι υγιείς σχέσεις θα λέγαμε ότι αναδεικνύουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Μια υγιής σχέση δεν σημαίνει μια «τέλεια» σχέση, χωρίς διαφωνίες και μικρές εντάσεις. Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για το πως ενδέχεται να μοιάζει μια τέτοια […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αυθεντικότητα: προβάλλοντας τον αληθινό μας εαυτό

Ένα χαρακτηριστικό που εκτιμούμε αρκετά στους άλλους είναι το να είναι αυθεντικοί, χωρίς την προσπάθεια να κρύψουν πτυχές της προσωπικότητάς τους. Η αυθεντικότητα σχετίζεται με πολλά ελκυστικά χαρακτηριστικά. Μερικά από αυτά είναι η εμπιστοσύνη, η ατομικότητα, η δύναμη και η συναισθηματική ανθεκτικότητα. Αυτή η έννοια συζητείται ακόμη σήμερα, αλλά οι ψυχολόγοι Michael Kernis και Brian […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αρνητικές σκέψεις: 6 τρόποι για να τις καταπολεμήσεις

Βρίσκεστε συχνά παγιδευμένοι σε μια καταιγίδα αρνητικών σκέψεων και δε γνωρίζεται πώς να τις καταπολεμήσετε; Όταν αισθανόμαστε βομβαρδισμένοι από αρνητικές σκέψεις, μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τα πράγματα με μια τεράστια δόση «θετικών σκέψεων». Προσπαθούμε να πούμε στον εαυτό μας να κοιτάξουμε στη φωτεινή πλευρά ή να αναζητήσουμε την ασημένια επένδυση. Και […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Συναισθηματική νοημοσύνη: ο σεβασμός στην ηθική εκπαίδευση

Η συναισθηματική νοημοσύνη και η συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού  Η συναισθηματική νοημοσύνη συνδέεται με την ηθική εκπαίδευση. Ο σεβασμός παίζει μεγάλο ρόλο στην απόκτηση πειθαρχίας. Συναισθηματική νοημοσύνη(emotional intelligence) ονομάζεται η η ικανότητα των ατόμων να αναγνωρίζουν τα δικά τους συναισθήματα, καθώς και τα συναισθήματα των άλλων. Καταλυτικό παράγοντα στην συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού διαδραματίζουν οι […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Οικογένεια: μια συστημική θεώρηση του θεσμού

Το άτομο από τη στιγμή που γεννιέται, εντάσσεται μέσα στο μικρό σύστημα της οικογένειας, η οποία αποτελεί μικρογραφία της κοινωνίας. Η οικογένεια θεωρείται πρωτογενής φορέας κοινωνικοποίησης του ατόμου, καθώς μεταλαμπαδεύει τις πρώτες αξίες και τρόπους συμπεριφοράς. Ασκεί μεγάλη επιρροή στο άτομο, εφόσον είναι ένα πεδίο μεγάλης αλληλεπίδρασης. Οι γονείς αποτελούν τα πρώτα πρότυπα του παιδιού. […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Θυμός: 8 τρόποι διαχείρισης του συναισθήματος

Θυμώνεις όταν κάποιος σου εμποδίζει την κυκλοφορία στο δρόμο με το αυτοκίνητο; Μήπως αισθάνεσαι θυμό όταν το παιδί σου για ακόμη μια φορά αρνείται να συνεργαστεί; Εκνευρίζεσαι με διάφορα πράγματα μέσα στην ημέρα; Πράγματα που σκέφτεσαι και πράγματα που συμβαίνουν; Δεν είσαι ο μόνος. Όλοι έχουμε νιώσει θυμό. Από μια μικρή, φευγαλέα ενόχληση, ως μια […]

Επιστήμη
Επιστήμη

Bitcoin: από την “καταιγίδα” FOMO στη “ξηρασία” FUD

Στο μακρινό Σαν Φρανσίσκο μέσα σ’ ένα λαβύρινθο εταιρικών γραφείων κάθε λογής, η «κυψέλη» του μεγαλύτερου ανταλλακτηρίου κρυπτονομισμάτων, Coinbase  θρέφει τα πορτοφόλια των σταστιαστών της παραδοσιακής οικονομίας, καλλιεργώντας τους σπόρους του κρυπτο-αναρχισμού για «ένα παγκόσμιο, ανοιχτό χρηματοπιστωτικό σύστημα που θα πρωτοστατεί στην καινοτομία και την ελευθερία.» Απελευθερωμένη διακίνηση ιδεών, δεδομένων, χρημάτων που αποδεσμεύονται από τα […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Κατάθλιψη: Η γνωσιακή αντίληψη της διαταραχής

  Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο αριθμός των ατόμων που  εμφανίζει κατάθλιψη, η οποία πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει στην αυτοκτονία, έχει αυξηθεί. Οι επιπτώσεις της διαταραχής μπορεί να έχουν μακροχρόνιο και επαναλαμβανόμενο χαρακτήρα και επηρεάζουν σε πολύ σημαντικό βαθμό τη ζωή του ατόμου.   Κατάθλιψη και Διαγνωστικά Κριτήρια Κάποιες φορές στη ζωή […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Θρησκεία: υπό πρίσμα ψυχαναλυτικό

Θρησκεία είναι… είθισται να δίνουμε ένα ευρύ φάσμα ορισμών για το τι είναι θρησκεία. Θεωρούμε ότι είναι η πίστη στον Θεό ή κάποια τυπολατρική πρακτική και η συμμετοχή σε διάφορες ομάδες. Ένας άλλος τυπικός ορισμός υποστηρίζει πως η θρησκεία είναι ένα σύστημα ιδεολογιών και πεποιθήσεων προς την ουσιαστική φύση του κόσμου. Επιχειρώ να δώσω έναν […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κριτική: πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε ;
Κοινωνική Ψυχολογία

Κριτική: πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε

Η κριτική είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας. Σίγουρα όλοι έχουμε βρεθεί στη θέση του κρινόμενου, του κριτή, του παθητικού παρατηρητή στη διαδικασία της ”κρίσεως”. Οτιδήποτε και αν κάνουμε, από το πιο μικρό έως το πιο μεγάλο, κάποιος θα έχει να πει κάτι. Η κριτική μπορεί να προσδιοριστεί με πληθώρα επιθέτων. Εποικοδομητική, γόνιμη, κακοπροαίρετη, αυστηρή, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Τοξικοί άνθρωποι: κοινά χαρακτηριστικά και τρόποι αντιμετώπισης

Γνωρίζεις κάποιον τοξικό άνθρωπο; Συναναστρέφεσαι με κάποιον τοξικό άνθρωπο και δε ξέρεις πως να διαχειριστείς τη σχέση σας; Ακόμα και αν δε γνωρίζεις κάποιον τώρα, σίγουρα θα έχεις συναντήσει κάποιον στο παρελθόν. Τους τοξικούς ανθρώπους τους συναντάμε παντού. Στην επαγγελματική και κοινωνική μας ζωή, στην οικογένεια και στις ερωτικές μας σχέσεις. Η διαχείριση και η […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Χιούμορ: σημαντικότερο από όσο νομίζουμε

Καθημερινά αντιμετωπίζουμε ποικίλες καταστάσεις, κάποιες από τις οποίες έχουν έναν ορισμένο βαθμό δυσκολίας. Προσπαθούμε απεγνωσμένα να βρούμε μία λύση, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι χρειάζεται να κάνουμε μία παύση για λίγο, ώστε να σκεφτούμε καθαρά. Εκείνη η στιγμή είναι κατάλληλη για ενασχόληση με δραστηριότητες που μας ψυχαγωγούν και που προάγουν το χιούμορ και το γέλιο. Το […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αλκοόλ: πότε η χρήση μπορεί να γίνει επικίνδυνη

  Για τον περισσότερο κόσμο η κατανάλωση αλκοόλ είναι συνυφασμένη με τη διασκέδαση και τη κοινωνικοποίηση. Η συνεχής χρήση του, όμως, έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.), το αλκοόλ είναι μια τοξική και ψυχοδραστική ουσία, η οποία μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση. Σε μεγάλες δόσεις καταστέλλει τη δράση […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αυτοεκτίμηση: η σημασία της για τους εφήβους

Η σημασία της αυτοεκτίμησης, στηρίζεται  στον βαθμό στον οποίο εκτιμούμε, σεβόμαστε και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας. Η αυτοεκτίμηση περιλαμβάνει και την αυτοπεποίθηση, που είναι η πίστη στις δυνάμεις και στις ικανότητες μας, αλλά δεν περιορίζεται μόνο σε αυτήν, είναι μια πιο ευρεία έννοια και πιο καθοριστική για τη ψυχική ισορροπία και ευτυχία. Όταν αρχίζει να […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Big Data: όταν ο άνθρωπος γίνεται “εμπόρευμα”

«Οι αλγόριθμοι και τα δεδομένα μοιάζουν πολύ με ένα μαχαίρι – ο αντίκτυπός τους θα εξαρτηθεί από τα χέρια στα οποία θα πέσει»-Κρίστοφερ Γουάιλι Το διαδίκτυο είναι μια αχαρτογράφητη γη, ένας ανεξερεύνητος «εξωτικός τόπος». Σύγχρονοι ψηφιακοί «αποικιοκράτες» με μια καινοτόμα τεχνολογική μηχανή ανά χείρας αλλά και στρατιές εξατομικευμένων bots επιχειρούν  να δαμάσουν την ιερά γη […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αλκοόλ: μία λανθασμένη απάντηση στο τραύμα

Τραύμα και Εξαρτήσεις Το τραύμα εκ φύσεως μας προσδίδει μια συναισθηματική άγνοια. Τα τραυματικά γεγονότα που ενδέχεται να βιώσουμε, μπορεί να είναι παράλογα, εκτός της νόρμας, δύσκολο να εντοπισθούν, περίεργα και άπιαστα, συνεπώς δεν τα ενσωματώνουμε σε κανονικό πλαίσιο ζωής. Αυτό συμβαίνει γιατί ο εγκέφαλος κατηγοριοποιεί τις πληροφορίες ανά τύπο. Αναφορικά με το τραύμα δεν […]