Μήπως είστε σε σχέσεις χωρίς κατανόηση; Φοβάστε να δείξετε τον πραγματικό εαυτό σας; Βάζετε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας; Μήπως αισθάνεστε ότι πρέπει, με κάθε κόστος, να αγωνίζεστε για το καλύτερο; Οι έντεκα πιο συνηθισμένες «παγίδες ζωής», οι στερεότυποι εκείνοι τρόποι με τους οποίους ανακυκλώνουμε τα σενάρια της ζωής μας και […]
Ο συναισθηματικά διαθέσιμος, σε πρώτο επίπεδο, έχει την πρόθεση να προσφέρει μέρος της ψυχής του και ταυτόχρονα αναζητά το αντίστοιχο. Σε δεύτερο επίπεδο, αφοσιώνεται στην ψυχική επιλογή του. Αναζητά τρόπους να αυξήσει τη συναισθηματική ανταλλαγή, υποστηρίζει την αποκλειστικότητα και τη μοναδικότητα του συντρόφου του. Η συναισθηματική διαθεσιμότητα δεν είναι ούτε εύκολη ούτε αυτονόητη. Χρειάζεται λογική […]
Σχετική με την επιθετικότητα που προκύπτει από τη διάψευση είναι η εχθρότητα που γεννάται από τον φθόνο και τη ζήλια. Τόσο η ζήλια όσο και ο φθόνος αποτελούν ένα ιδιαίτερο είδος διάψευσης. Η ιστορία του Κάιν -που χωρίς να φταίει δεν του δείχνουν αγάπη-, ο οποίος σκοτώνει τον ευνοούμενο αδελφό του, και η ιστορία του […]
Η καφεΐνη μπορει να χρησιμοποιηθεί ως διεγερτικό φάρμακο για να βελτιώσει τις ψυχικές διεργασίες. Τα οφέλη της είναι πολλά τόσο στην λειτουργία του εγκεφάλου όσο και στις ψυχολογικές διεργασίες. Πιστεύεται ότι δουλεύει παρεμποδίζοντας τους υποδοχείς του νευροδιαβιβαστή της αδενοσίνης, αυξάνοντας την διέγερση στον εγκέφαλο. Επιπλέον, επηρεάζει επίσης και άλλους νευροδιαβιβαστές, συμπεριλαμβανομένης της νορεπινεφρίνης, της ντοπαμίνης […]
Τα μέλη κεντρικού νοσοκομειακού κέντρου της Αττικής παγώνουν κατά την είσοδο ενός ηλικιωμένου ατόμου στο χώρο εργασίας τους. Ένας κατά τα άλλα υγιής ηλικιωμένος κύριος δεν θα ήταν ικανός να τρομάξει προσωπικό και ασθενείς σε ένα κτίριο συνδεδεμένο με την θεραπεία κάθε ασθένειας. Μόνο που ο συγκεκριμένος κύριος εισήλθε στο νοσοκομείο δαγκώνοντας τα ήδη αιμόφυρτά […]
Σχεδόν όλοι μας έχουμε ακούσει σε κάποια φάση της ζωής μας μια φωνή να μας φωνάζει «Φτάνει, δεν μπορώ άλλο!», «Έφτασα στα όριά μου». Όλοι οι άνθρωποι κάνουμε πράγματα και δραστηριότητες που δεν μας ικανοποιούν αλλά είναι «υποχρεώσεις» μας. Ωστόσο κάποιες φορές αισθανόμαστε πως οι καταστάσεις μας πιέζουν αφόρητα με αποτέλεσμα να φτάνουμε στα ”όρια” μας […]
Η αναβλητικότητα ή αλλιώς η συστηματική μετάθεση σε μελλοντικό χρόνο εργασιών και άλλων υποχρεώσεων χαρακτηρίζεται αγχώδης διαταραχή. Παρότι δεν συγκαταλέγεται στις ψυχιατρικές παθήσεις, χρήζει ψυχοθεραπευτικής αντιμετώπισης, για τη βελτίωση της καθημερινότητας. Όλοι μας μπορεί να αναβάλλουμε τα πράγματα που χρειάζεται να γίνουν, λέγοντας “θα το κάνω αργότερα”. Περισσότερα για την αναβλητικότητα: εδώ «Ποτέ μην κάνεις […]
Η αλλαγή είναι μια διαδικασία που έχει τη δική της σειρά. Είτε θέλετε να αλλάξετε τη δουλειά σας, τη μορφή της σχέσης που έχετε με τον σύντροφό σας ή τον ίδιο σας τον εαυτό η διαδικασία είναι η ακόλουθη: 1. Επιθυμία: Η αλλαγή δεν αρχίζει αν δεν έχεις πραγματικά την επιθυμία για κάτι τέτοιο. 2. Επίγνωση: Για να […]
Η αϋπνία του σεξ είναι μία ιδιαίτερα σπάνια μορφή αϋπνίας, που, παρά την κλίση του ατόμου στην απώλεια ύπνου και ξεκούρασης, τον ωθεί σε παράλογες συμπεριφορές, οι οποίες περιστρέφονται γύρω από το σεξ και τους οργασμούς του. Και όλα αυτά ενόσω κοιμάται και δεν αντιλαμβάνεται ότι το σώμα του λειτουργεί κανονικά. Οι συγκεκριμένες σεξουαλικές ενέργειες […]
Η εμπιστοσύνη αποτελεί το θεμέλιο όλων των ανθρώπινων σχέσεων. Όταν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη, είναι αδύνατο να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να δημιουργήσει δεσμούς και να ”δεθεί” με τον άλλον. Κατ’ επέκταση, δεν μπορούμε να έχουμε σχέσεις με βάθος και νόημα. Ο φόβος ότι ενδεχομένως προδοθούμε καλλιεργεί, σχεδόν υποσυνείδητα, τη δυσπιστία και τη δυσκολία. Την ίδια στιγμή μας αποτρέπει από το να αντικρίσουμε την πραγματική […]
Ανά τα χρόνια, έχουν κάνει την εμφάνισή τους πάμπολλες ασθένειες, οι οποίες φροντίζουν να συνθλίβουν το ανοσοποιητικό σύστημα του εκάστοτε ασθενή. Φθείρουν το σώμα του, αποδυναμώνουν την υγεία του και, σίγουρα, του στερούν πρόσφορες σκέψεις και αισιοδοξία. Άλλες, πάλι, στρέφουν την προσοχή τους στο ψυχολογικό τμήμα του οργανισμού, δημιουργώντας παραισθήσεις, εξάρσεις και υστερία. Τα επονομαζόμενα […]
Σήμερα, οι ψυχοθεραπευτές καλούνται να αναλογιστούν τον αντίκτυπο που έχει το διαδίκτυο και οι νέες τεχνολογίες, στην διαμόρφωση της προσωπικότητάς μας. Αν τα όνειρα αποτελούν τη «βασιλική οδό» προς το ασυνείδητο, ενδεχομένως η ενασχόληση του ατόμου με το διαδίκτυο να συνιστά μια εικονική βασιλική οδό. Η υπερβολική χρήση του διαδικτύου ενδέχεται να λειτουργεί σαν ένα καταφύγιο που στοχεύει […]
Ο καλύτερος τρόπος για να προσφέρουμε στήριξη είναι να είμαστε εκεί για τον άνθρωπο που τη ζητά. Δίνουμε την παρουσία μας, συνυπάρχουμε, συναισθανόμαστε. Οι συμβουλές είναι δευτερεύουσες και, σε πολλές περιπτώσεις, άστοχες. Οι παράγοντες που προκαλούν άγχος είναι πολλοί. Μάλιστα, ένα γεγονός δεν χρειάζεται να είναι αρνητικό για να θεωρηθεί στρεσογόνο. Ο γάμος, η μετακόμιση, […]
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα εργαλείο που έχουμε πάντα στη διάθεση μας αλλά συχνά παραγκωνίζεται και δεν χρησιμοποιείται όσο θα έπρεπε. Δεν κοστίζει τίποτα, ούτε απαιτεί πολύ χρόνο από εμάς και τα οφέλη είναι τεράστια. Καθημερινά γίνεται πρόοδος από την επιστήμη που μελετά τις επιδράσεις αυτού του ισχυρού εργαλείου καθώς και το πώς αυτό «δουλεύει». Ακόμη, […]
Η περίοδος 1948-1987 για την επαρχία Γκουάντονγκ της Κινέζικης Δημοκρατίας σημαδεύτηκε από την άμεση επαφή των τοπικών κλινικών και νοσοκομείων με μια πρωτόγνωρη πάθηση των γεννητικών οργάνων. Για την ακρίβεια, όμως, η υγιής κατάσταση των γεννητικών οργάνων ήταν αποδεδειγμένη, αυτό που χώλαινε ήταν η άποψη του εκάστοτε ασθενή πως συρρικνώνονται ραγδαία και δύνανται να εξαφανιστούν […]
Απογοήτευση, μια συναισθηματική κατάσταση αρκετά συνηθισμένη στις μέρες μας εξαιτίας των γρήγορων ρυθμών ζωής που πιέζουν διαρκώς το άτομο είτε στον εργασιακό είτε στον προσωπικό τομέα. Η απογοήτευση –που συχνά συνοδεύεται από την παραίτηση- αποτελεί ένα φαινόμενο που ενδεχομένως θα αντιμετωπίσουμε κάποιες στιγμές στη ζωή μας. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε σε περιόδους που αισθανόμαστε απογοήτευση; Τι κάνουμε […]
Ενόψει του μουντιάλ, όλος ο κόσμος ποδοσφαιρόφιλοι και μη ασχολούνται με το ποδόσφαιρο. Η συμπεριφορά αυτή των ανθρώπων κατά την διάρκεια του παγκοσμίου κυπέλλου είναι πολύ ενδιαφέρουσα για τους ψυχολόγους, καθώς τους δίνεται η ευκαιρία να δουν πολλά παραδείγματα θεωριών που χρησιμοποιούν. 5 είναι τα βασικά ερωτήματα που μπορεί να δημιουργηθούν σε κάποιον/α κατά την […]
Η καταστροφολογία αποτελεί μια από τις συνήθεις διαστρεβλώσεις (που μελετήθηκε εκτενώς από τους ψυχιάτρους Aaron T. Beck και David. D Berns). Το κύριο γνώρισμα της είναι η τάση του ατόμου να προβλέπει και να αναμένει την χειρότερη δυνατή εξέλιξη των πραγμάτων. Τα άτομα που λειτουργούν βάσει αυτού του τρόπου σκέψης θεωρούν περισσότερο πιθανή την αρνητική έκβαση των καταστάσεων παρά την θετική. Ως αποτέλεσμα, […]
Ζήλια μου, ζήλια μου, με σένα η καρδιά μου είναι ζωντανή. Ατελείωτα βράδια, σκέψεις, σενάρια, τσιγάρα, πονοκέφαλοι, σκασμένα στομάχια. Η ζήλια είναι ένα από τα πιο κοινά συναισθήματα του ανθρώπου. Η ζήλια εμφανίζεται σε όλες τις ανθρώπινες σχέσεις, στη φιλία, τις σχέσεις μεταξύ μελών της οικογένειας, μεταξύ συντρόφων, επαγγελματικές σχέσεις κτλ. Συχνά οι ρίζες της […]
Έχετε αναρωτηθεί πόσοι άνθρωποι φοβούνται την αποτυχία; Πόσοι άνθρωποι δεν κάνουν πράγματα που θα ήθελαν γιατί απλώς φοβούνται να αποτύχουν; Μήπως και εσύ έχεις αποτρέψει τον εαυτό σου έχοντας μια φωνή να σου λέει “Μην το κάνεις αυτό. Είναι επικίνδυνο. Μπορεί να αποτύχεις. Μπορεί …” Η Αποτυχία σαν έννοια, διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο καθώς υπάρχουν […]
Ένα ζήτημα στο οποίο οι απόψεις διίστανται είναι η πολιτική διαχωρισμού των παιδιών από τους γονείς στα σύνορα. Η Meri Wallace ως ειδικός στην ανάπτυξη του παιδιού εξηγεί τις ισχυρές συνέπειες αυτών των διαχωρισμών. Όταν γεννιέται ένα παιδί εξαρτάται πλήρως από τον γονέα (ή κύριο φύλακα) για την επιβίωσή του. Ο γονέας αναλαμβάνει να ταΐσει […]
Το μακρινό 605 π.Χ, ο Ναβουχοδονόσορ ο 2ος, μέχρι πρότινος πρίγκιπας και άμεσος διάδοχος, στέφεται βασιλιάς των αποικιών της Βαβυλώνας, διαδεχόμενος στο θρόνο τον εκλιπόντα Ναβοπολάσσαρ. Απώτερος στόχος του νέου βασιλιά δεν ήταν άλλος από την ανασυγκρότηση των συνόρων και της επικράτησης μιας ορθολογικής εξωτερικής πολιτικής, που θα επέφερε και ένα υγιές περιβάλλον γύρω από […]
Ο παρορμητισμός σημαίνει δυσκολία ανοχής απέναντι στο αίσθημα της ματαίωσης. Τα παρορμητικά άτομα δυσκολεύονται να αντισταθούν στις επιθυμίες τους και κατακλύζονται από θυμό όταν αυτές δεν υλοποιούνται. Η άρση των αναστολών μεταμορφώνεται σε καθημερινό μέσο διαχείρισης εσωτερικών κενών και αρνητικών συναισθημάτων. Οι καταχρήσεις, όπως το αλκοόλ, το κάπνισμα, ο τζόγος και ο καταναλωτισμός, είναι εκφάνσεις […]
«Οι Άγγλοι είναι σνομπ» «Οι “τρελοί” είναι επικίνδυνοι» «Οι γυναίκες είναι ευαίσθητες» Σίγουρα ο καθένας μπορεί να ανακαλέσει στον νου του πάρα πολλά στερεότυπα. Καθότι τα στερεότυπα είναι άμεσα συνδεδεμένα με την προκατάληψη, τον ρατσισμό και το κοινωνικό στίγμα, είναι αναγκαίο να κατανοήσουμε πώς ακριβώς λειτουργούν και πού εξυπηρετούν. Αρχικά, τι εννοούμε με τον όρο […]
