Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Ζάχαρη: Η συναισθηματική μας εξάρτηση από τα γλυκά

  Επιλογή των γλυκών ως υποκατάστατα Η συναισθηματική μας εξάρτηση από τη ζάχαρη, ξεκινάει από την αίσθηση που μας προκαλεί ενώ την καταναλώνουμε. Η κατανάλωση των γλυκών επιδρά σε ορμόνες που σχετίζονται με τη διάθεσή μας. Οι ενδορφίνες και η σεροτονίνη είναι οι υπεύθυνες ορμόνες για το πώς νιώθουμε αλλά και πώς αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις […]

Ψυχολογία
Κατάθλιψη
Ψυχολογία

Κατάθλιψη: Ορισμός, τύποι και συμπτώματα

Πολλοί από εμάς έχει τύχει να πούμε τη φράση: «Νομίζω πως έχω κατάθλιψη», καθώς μπερδεύουμε τους μύθους που υπάρχουν για την ασθένεια, με την πραγματικότητα. Μία συναισθηματική πτώση ή κάποια εναλλαγή διάθεσης δε μπορεί να χαρακτηριστεί ως μία από τις σοβαρότερες ψυχικές ασθένειες στη ζωή ενός ανθρώπου. Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από το παροδικό […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Κάνναβη: πώς επιδρά στον οργανισμό

Η κάνναβη είναι ένα ανθοφόρο φυτό, το οποίο μπορεί να κατηγοριοποιηθεί σε τρία διαφορετικά είδη: Kάνναβη η ήμερη (Cannabis sativa) Ινδική Κάνναβη (Cannabis indica) Cannabis ruderalis Ενώ η κάνναβη έχει πάνω από 500 ουσίες, η ουσία με το ψυχοδραστικό συστατικό είναι η Τετραΰδροκανναβινόλη (TCH), η οποία βρίσκεται στο ρετσίνι του φυτού. Δρα στους υποδοχείς του […]

Κοινωνική Ψυχολογία
φίλοι
Κοινωνική Ψυχολογία

Πραγματικοί φίλοι: δε σου λένε τι να κάνεις αλλά τι να προσέξεις

Οι πραγματικοί φίλοι δε σου λένε τι να κάνεις αλλά τι να προσέξεις: Σε όλη μας την ζωή ακούμε για δυνατές φιλίες που κράτησαν στο χρόνο άλλοι αναρωτιούνται και άλλοι δεν πιστεύουν πως υπάρχουν. Αυτούς που θα διαλέξεις εσύ να είναι οι φίλοι σου, τα αδέλφια που εσύ θα διαλέξεις να προχώρησες στην ζωή σου. […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Ήχοι κολλιτσίδες: Τι δείχνουν και πώς ξεκολλάς από αυτούς

Έχουν εισβάλλει ποτέ στη σκέψη σου ήχοι κολλιτσίδες; Σου έχει τύχει ποτέ να τριγυρίζει στο μυαλό σου ένα τραγούδι ή ο ήχος μιας μελωδίας που να μην ξεκολλά από το μυαλό; Έναν ήχο που να μη μπορείς να τον ξεφορτωθείς με τίποτα; Τι είναι ο ήχος κολλιτσίδα Πρόκειται για ένα ανεπιθύμητο αλλά πιασάρικο κομμάτι μουσικής που […]

Κοινωνική Ψυχολογία
cushioning
Κοινωνική Ψυχολογία

Cushioning: είναι το νέο trend στις σχέσεις

Τον τελευταίο καιρό, διαβάζουμε για νέα trends, καινούργιες τάσεις αναφορικά με τις διαπροσωπικές σχέσεις μας. Γνωρίσαμε, το ghosting, τη φιλική εκδοχή του ως caspering, το phubbing. Σειρά έχει, να μάθουμε και το cushioning. Τι σημαίνει cushioning; Το cushioning είναι η πιο πρόσφατη προσθήκη στο λεξικό των σχέσεων. Το Urban Dictionary το ορίζει περιγραφικά. Όταν κάποιος […]

Συνεντεύξεις
Συνεντεύξεις

Δρ. Γιώργος Γιαννούσης: “Η ευτυχία είναι μια ουτοπία”

Ο Δρ Γιώργος Γιαννούσης είναι απόφοιτος του Παντείου Πανεπιστημίου της Αθήνας, διδάκτορας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και ειδικευμένος στη Συστημική Προσέγγιση Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας από συνεργάτες του Αθηναϊκού Κέντρου Μελέτης Ανθρώπου (ΑΚΜΑ). Είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Συστημικών Θεραπευτών (ΕΛΕΣΥΘ), μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής, Πιστοποιημένος σύμβουλος εξαρτήσεων, Πιστοποιημένος Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού και Εκπαιδευτής ενηλίκων.  Ο […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Σχολική ψυχολογία: Ο ρόλος της συμβουλευτικής στο σχολείο

Σχολική ψυχολογία και παιδιά Η σχολική ψυχολογία είναι ένας κλάδος της ψυχολογίας που σχετίζεται με την εκπαίδευση. Έχει λοιπόν ως πεδίο δράσης το σχολικό περιβάλλον. Ξεκίνησε με την εφαρμογή επαγγελματικού προσανατολισμού στις σχολικές τάξεις και την καθοδήγηση των μαθητών. Ως μια νέα ειδικότητα της συμβουλευτικής ψυχολογίας ασχολείται με την ομαλή προσαρμογή των παιδιών και των […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Τελειομανία: 4 τρόποι αντιμετώπισης

Τελειομανία: Συχνά αναβάλεις ή προτιμάς να μην παραδώσεις μια δουλειά γιατί πιστεύεις ότι δεν είναι τέλεια; Σπαταλάς πάρα πολύ χρόνο για να προετοιμάσεις ότι κάνεις; Έχεις μια έντονη ανάγκη ότι κάνεις να το κάνεις τέλεια; Θέλεις να είναι όλα τέλεια σε όλους τους τομείς της ζωής σου;  Αν η απάντηση στις περισσότερες ερωτήσεις είναι ναι, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Επικοινωνιακές δεξιότητες: πόσο σημαντικές είναι τελικά

Η επικοινωνία είναι βασικό στοιχείο της καθημερινότητάς μας, κατά την οποία εκφράζουμε τις χαρές, τους προβληματισμούς και τις ανησυχίες μας. Λίγο έως πολύ, όλοι μπορούμε να μεταδώσουμε αυτά τα συναισθήματα στο συνομιλητή μας. Αυτό, όμως, δε σημαίνει απαραίτητα ότι θα τα εκλάβει με τον τρόπο και στο βαθμό που εμείς επιθυμούμε και υποθέτουμε ότι θα […]

Ανθρώπινο Σώμα
Ανθρώπινο Σώμα

Neuralink: η “τηλεπάθεια” της ανθρώπινης επικοινωνίας

Δε φοβάμαι τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Φοβάμαι την έλλειψή τους. από το βιβλίο «Εγώ, το Ρομπότ» Άνθρωποι που στέκονται αντικριστά με στόματα ερμητικά κλειστά και σκέψεις  σε τεχνολογική διεπαφή. Η εξέγερση του 21ου ατελείωτα δρομολόγια συναισθημάτων, οσμών, σκέψεων, εικόνων ασφαλισμένα σε ένα μικροσκοπικό τσιπ με προορισμό μυαλά χιλιομετρικά απομακρυσμένα. Τι θα σκεφτόσουν αν μια μέρα στο […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Άνοιξη: η ανθισμένη εποχή που μαραίνει τις καρδιές

  Η ψυχολογία την εποχής της άνοιξης Η άνοιξη είναι μία εποχή γεμάτη χρώματα και αρώματα. Έχει ολοκληρωθεί ο χειμώνας, έχουν περάσει οι κρύες μέρες και οι μεγάλες νύχτες. Οι άνθρωποι ξεκινούν να βγαίνουν πιο συχνά από το σπίτι και φαίνεται να προετοιμάζονται για το καλοκαίρι. Από τα μέσα της άνοιξης, η θερμοκρασία ανεβαίνει αισθητά […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Διαταραχή Αποπροσωποποίησης: αίτια και συμπτώματα

  Η Διαταραχή Αποπροσωποποίησης υπάγεται στη κατηγορία των Αποσυνδετικών Διαταραχών. Κύριο χαρακτηριστικό αυτών των Ψυχικών Διαταραχών είναι η μεταβολή στις λειτουργίες της συνείδησης, της μνήμης, της ταυτότητας ή της αντίληψης του περιβάλλοντος. Η Διαταραχή Αποπροσωποποίησης χαρακτηρίζεται από επίμονα ή συνεχή επεισόδια κατά τα οποία υπάρχει αίσθημα αποξένωσης από τον εαυτό. Το άτομο, συνήθως, νιώθει ότι […]

Αφιερώματα
Αφιερώματα

Πως ο αυτισμός επηρεάζει τις ζωές μας;

Με τον όρο αυτισμός, εννοούμε ένα είδος αναπτυξιακής και νευροψυχολογικής διαταραχής, που εμφανίζεται στα πρώτα χρόνια της παιδικής ηλικίας. Το φάσμα του αυτισμού, δεν λαμβάνει ψυχιατρικές διαστάσεις, ωστόσο εμφανίζεται στα πλαίσια των διάχυτων αναπτυξιακών διαταραχών. Ο λόγος που ονομάζονται διάχυτες έχει να κάνει με το γεγονός ότι οι διαταραχές που παρατηρούνται σχετίζονται με ελλείματα σε διάφορους […]

Κοινωνική Ψυχολογία
ανησυχία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ανησυχία: κάτι αθώο ή κάτι πιο βαθύ

Έχουμε την ικανότητα να σκεφτόμαστε το μέλλον μας. Όταν μπαίνουμε σε αυτήν την διαδικασία να οργανώνουμε στο μυαλό μας πως και τι θα κάνουμε ώστε να βρούμε λύσεις και να έχουμε την ευκαιρία να ανταποκριθούμε. Η ικανότητα αυτήν να μπορούμε να προβλέψουμε, εμπόδια ή προβλήματα και να βάζουμε στόχους στην ζωή μας, μας προκαλεί, ανησυχία. […]

Δημοσκοπήσεις
April Fool's Day
Δημοσκοπήσεις

April Fool’s Day: Ποια είναι η πραγματική μας σχέση με το ψέμα;

——–>  https://www.surveymonkey.com/r/93TGQZ8   <——— April Fool’s Day: ΔημοσκοΠΕΣ και ψεύδη Ψεύδη. Ψεύδη μικρά κι αθώα. Λευκά ψεύδη. Μα και ψεύδη δόλια, με καταφανείς, πανούργους σκοπούς από την αρχή της σύλληψής τους έως και τη στιγμή της πραγμάτωσης. Ψέματα που αποβλέπουν στην απόκρυψη της αλήθειας, στην παραποίησή της ή στην προστασία από αυτή… Ψέματα ως το μέσο […]

Κινηματογράφος
Κινηματογράφος

Πρωταπριλιάτικη φάρσα ή πραγματικό έγκλημα;

Πρωταπριλιάτικη φάρσα ή πραγματικό έγκλημα; Η Πρωταπριλιά είθισται να θεωρείται μέρα στην οποία επιτρέπεται να λέμε ψέματα. Τύποι ψεμάτων Σκοπός μας αυτή τη μέρα, είναι να εξαπατήσουμε και να γελάσουμε με την αφέλεια του ατόμου που τσίμπησε και «έφαγε» το ψέμα. Τα ψέματα μπορεί να είναι κραυγαλέα, όπως «Έβαλα το παγωτό στο φούρνο μικροκυμάτων και […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Κλάμα: ποιες είναι οι ευεργετικές του ιδιότητες

To κλάμα είναι μια φυσική αντίδραση που έχουν οι άνθρωποι σε μια συναισθηματική κατάσταση ή έναν ερεθισμό του ματιού. Εάν και πολύς κόσμος πιστεύει ότι οι γυναίκες, συνήθως, κλαίνε περισσότερο, έχει αποδειχθεί ότι το κλάμα, είναι ένας τρόπος εκτόνωσης και για τα δυο φύλα. Οι άνθρωποι παράγουν τρία είδη δακρύων:   Βασικά Αντανακλαστικά Συναισθηματικά   […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Καταρρίπτοντας τους μύθους: χρησιμοποιούμε όντως μόνο το 10% του εγκεφάλου μας;

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι πολύπλοκος και μέχρι και σήμερα τον καλύπτει ως ένα βαθμό ένα πέπλο μυστηρίου. Ίσως να είναι αυτός ο λόγος που για την ύπαρξη τόσων μύθων για τη λειτουργία του , παρά τις αποδείξεις που τους ακυρώνουν. Ένας από τους πιο διαδεδομένους εξ αυτών είναι ο μύθος του διανοητικού 10%. Σύμφωνα με […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Φιλανθρωπία: Δώσε και σώσε την ψυχοσυναισθηματική σου υγεία

Όλοι γνωρίζουμε, πως, με τη φιλανθρωπία, βοηθάμε τους άλλους. Αυτό συμβαίνει, είτε όταν προσφέρουμε εθελοντικά ως μέλη ενός κοινωφελή οργανισμού, είτε προσφέροντας συναισθηματική υποστήριξη στους συνανθρώπους μας, είτε υπό τη μορφή δωρεάς χρημάτων ή προσφοράς άλλων υλικών αγαθών. Η φιλανθρωπία κάνει καλό Ήξερες όμως ότι αυτό το συναίσθημα ζεστασιάς, που νιώθεις μετά από κάποια προσφορά […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Συναισθήματα: εντοπισμός, αποδοχή και έκφραση

Τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Είναι μέρος του εαυτού μας. Επομένως, υπάρχουν όπου υπάρχουν άνθρωποι και αποτελούν ένα πολύ μεγάλο μέρος της καθημερινότητας μας. Καθημερινά, ξοδεύουμε αρκετό χρόνο παρακολουθώντας και ερμηνεύοντας τα συναισθήματα των άλλων. Επιπλέον, περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ημέρας μας καθορίζοντας πως θα ανταποκριθούμε και θα αντιμετωπίσουμε τις δικές […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Συμπεριφορά: αιτίες και κίνητρα

Κίνητρα και συμπεριφορά Το ‘’γιατί;’’ δεν είναι ένα ερώτημα που απασχολεί το επιστημονικό και ερευνητικό κοινό. Πλανάται επίσης σε όλο το ανθρώπινο δυναμικό σε μια προσπάθεια να κατανοήσουμε τα κοινωνικά φαινόμενα που λαμβάνουν χώρα στο πεδίο τη ανθρώπινης δράσης και συμπεριφοράς. Η ψυχολογία των κινήτρων είναι ο κλάδος που μελετά πως διαμορφώνονται τα αιτιολογικά σχήματα […]

Σώμα & Υγεία
https://www.onmed.gr/ygeia/story/373663/ellipis-ypnos-4-epiptoseis-stin-psyxologia-tin-koinoniki-zoi-poy-sas-aforoyn
Σώμα & Υγεία

Ύπνος: Πώς συνδέεται με την ψυχική μας υγεία

  Η επίδραση της ποιότητας του ύπνου στην καθημερινότητά μας Ο ύπνος επηρεάζει άμεσα τη ψυχική αλλά και τη σωματική μας υγεία. Η έλλειψη ύπνου, μπορεί να αναφέρεται σε μία περίοδο έντονου στρες αλλά και σε χρόνιο πρόβλημα. Τα προβλήματα που αναφέρονται τόσο στη σωματική όσο και τη ψυχική υγεία, μπορεί να προκύπτουν από την […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αφήγηση ιστοριών: μία ισχυρή και χρήσιμη ικανότητα

Οι ιστορίες ανέκαθεν χρησιμοποιούνταν για να μεταλαμπαδεύσουμε αξίες, ιστορικά και μη γεγονότα και τις διάφορες παραδόσεις του τόπου μας. Η αφήγηση ιστοριών (storytelling) είναι ένα ισχυρό μέσο διαιώνισής τους και η προφορική παράδοση καλά κρατεί. Παρατηρείται από την προϊστορική εποχή μέσα από τις διάφορες τοιχογραφίες στις σπηλιές, όπου οι άνθρωποι επεδίωκαν να περιγράψουν διάφορα γεγονότα […]