ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2020Ο αυτοέλεγχος είναι ο έλεγχος του εαυτού. Είναι η αυτοκυριαρχία και η αυτοσυγκράτηση. Σχετίζεται με τη δύναμη του χαρακτήρα, αλλά και με τα εξωτερικά ερεθίσματα που μας περιβάλλουν. Ο αυτοέλεγχος, είναι μία δύναμη που μπορεί να μας προστατέψει και να μας βοηθήσει να εξελιχτούμε. Είναι ο έλεγχος ο οποίος προαπαιτεί τη δύναμη του χαρακτήρα μας. […]
Και ποιος δεν μπορεί άραγε να θυμηθεί την εικόνα ενός παιδιού να αντιδρά με επιθετικότητα, φωνές, κλάματα και η συμπεριφορά του να ξεπερνά κατά πολύ τα όρια της λογικής. Το ξέσπασμα θυμού και εκδικητικότητας σύμφωνα με τους επιστήμονες ονομάζεται Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφορά στην παιδική ηλικία (ODD- Oppositional Defiant Disorder). Ανήκει στο ευρύ φάσμα […]
Συχνά, οι αποφάσεις και οι επιλογές που κάνουμε δεν προκύπτουν πάντα εκ του ασφαλούς. Κάποιες ενέχουν ρίσκο και χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί, καθώς μπορεί να αντιμετωπίσουμε διάφορες ανεπιθύμητες συνέπειες. Για παράδειγμα, η συνεχής αναβολή των εργασιών μας και η προσπάθεια να τις κάνουμε την τελευταία στιγμή, σίγουρα δεν είναι και η καλύτερη απόφαση που μπορούμε […]
Άγχος, μια διαταραχή που δεν έχει ούτε φύλο ούτε ηλικία Προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που σύμφωνα με την αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω, εξ ού και η αγχόνη. Συμβαίνει σε ανυποψίαστο χρόνο, κυρίως όταν το άτομο έρχεται αντιμέτωπο με μια αγχωτική διαδικασία για τον ίδιο. Τι σημαίνει όμως δύσκολη κατάσταση για ένα […]
Καλοκαίρι. Μια εποχή για την οποία πολλοί, αν όχι οι περισσότεροι από εμάς ανυπομονούμε κάθε χρόνο. Ζεστός καιρός και μεγάλες, ηλιόλουστες ημέρες, που μας προσκαλούν να περάσουμε περισσότερο χρόνο έξω. Να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε. Έφτασε λοιπόν το πολυπόθητο καλοκαίρι και μαζί του η ανησυχία για το πως θα φαινόμαστε στην παραλία. Δυστυχώς, το καλοκαίρι, […]
Αρκετοί άνθρωποι κάποια στιγμή της ζωής τους υπήρξαν ντροπαλοί, ενώ κάποιοι εξακολουθούν να είναι. Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορούν να συμβούν στον καθένα μας, ώστε να μας οδηγήσουν σε αυτό το συναίσθημα. Η ντροπαλότητα είναι ένα αίσθημα φόβου που κάποιοι άνθρωποι νιώθουν όταν προσεγγίζουν ή τους προσεγγίζουν άλλοι. Ουσιαστικά, συνδέεται με την έντονη ανάγκη αποδοχής […]
Με όρους κοινωνικής ψυχολογίας ως ρατσισμός θεωρείται κάθε πρακτική, εμπρόθετη ή μη, η οποία αποκλείει μια φυλετική ή εθνοτική μειονότητα από τα δικαιώματα, τις ευκαιρίες και τις ευθύνες. Ως αποτέλεσμα υφίστανται άνισες σχέσεις μεταξύ των εκάστοτε ομάδων και ανθρώπων. Πρόκειται για μια διαδικασία περιθωριοποίησης, αποκλεισμού και διάκρισης του διαφορετικού και εκφράζεται με βίαιες επιθέσεις και […]
Τι σημαίνει καλοσύνη; Καλοσύνη: Μία τόσο οικεία λέξη σε όλους μας, αλλά εξίσου βαρυσήμαντη και πολυδιάστατη. Υπάρχουν καλοί άνθρωποι στις μέρες μας; O κόσμος είναι αγγελικά πλασμένος; Και αν ναι, πόσο εκτιμητέο και ωφέλιμο είναι το γεγονός αυτό και σε ποιες περιπτώσεις η καλοσύνη μπορεί να αποτελέσει αντικείμενο εκμετάλλευσης; To παζλ του καλού ανθρώπου […]
«Elsa είμαι η Lin. Έχω μόνο ένα λεπτό να σου μιλήσω. Είμαι στην United 93. Έχει καταληφθεί από τρομοκράτες που ισχυρίζονται πως έχουν βόμβα. Θέλουν προφανώς να ρίξουν και αυτό στο Παγκόσμιο Κέντρο Εμπορίου. Θέλω να σου πω πόσο σε αγαπώ και πόσο θα μου λείψεις. Δεν ξέρω αν θα έχω την ευκαιρία ποτέ ξανά […]
Ο χορός είναι ένα είδος γυμναστικής ή και έκφρασης. Από κάποιους επιλέγεται εκούσια και αποτελεί μέρος του προγράμματός τους. Από άλλους πάλι, εκτελείται ακούσια στα πλαίσια της ψυχαγωγίας. Σε κάθε περίπτωση, ένας χορός μας βοηθά να απελευθερωθούμε, αλλά και να νιώσουμε ευεξία. Κάθε άνθρωπος βέβαια, έχει το δικό του τρόπο έκφρασης, ακόμη και ως προς […]
How Can Parents Teach Tolerance? – GCTP (gctpnews.org) Η προοδευτική κοινωνία της αποδοχής του 21ου αιώνα έχει ως αξία-πυλώνα της την ανεκτικότητα προς το διαφορετικό. Στις σημερινές πολυπληθής και πολυπολιτισμικές κοινωνίες είναι, αναντίρρητα, εύλογος ο θεμελιακός χαρακτήρας της αρχής. Ως γνωστόν, η θεωρία από την πράξη απέχει από λίγα εκατοστά έως εκατοντάδες χιλιόμετρα. Εν προκειμένω, […]
Τα ψήγματα που αφήνει η σχέση μας με τους γονείς μας στην παιδική ηλικία είναι σαφώς εμφανή στις σχέσεις που κάνουμε στην ενήλικη ζωή και δη τις συντροφικές σχέσεις. Φτάνουμε σε ένα σημείο που αναρωτιόμαστε τι πήγε λάθος άραγε όταν είμασταν παιδιά και αντιδρούμε με τον τάδε ή τον δείνα τρόπο. Ένας πολύ ζηλιάρης σύντροφος […]
Η πλειονότητα των ανθρώπων δεν έχουν γνώση του όρου Intersex. Ποιοι είναι λοιπόν οι άνθρωποι που προσδιορίζονται με τον όρο Intersex; Τι είναι Intersex; Είναι ένας όρος που καλύπτει πολλά επιμέρους στοιχεία. Τα Intersex άτομα έρχονται στον κόσμο με χαρακτηριστικά φύλου που είναι είτε θηλυκά, είτε αρσενικά, είτε όχι απολύτως θηλυκά ή αρσενικά ή […]
Ένας καλός και ποιοτικός ύπνος προσφέρει πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη. Υπάρχουν όμως πολλοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να διατηρήσουν ένα ποιοτικό πρόγραμμα ύπνου. Σκεφτείτε όλους τους παράγοντες που μπορούν να παρεμποδίσουν έναν καλό ύπνο. Το εργασιακό άγχος, οι οικογενειακές ευθύνες και οι απροσδόκητες προκλήσεις, όπως είναι οι ασθένειες. Δεν είναι να απορεί κανείς που ο […]
Καθημερινά, οι αποφάσεις που παίρνουμε είναι αμέτρητες, από την πιο μικρή, όταν αναρωτιόμαστε τί θα φάμε, μέχρι την πιο μεγάλη, όπως όταν πρόκειται για τα επαγγελματικά μας θέματα. Ειδικότερα, όταν υπάρχουν πολλές επιλογές, η λήψη αποφάσεων μπορεί να γίνει ιδιαίτερα δύσκολη. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι όταν βρισκόμαστε σε ένα σούπερ μάρκετ και δεν είμαστε σίγουροι ποιο […]
«Τι σκέφτεσαι;». Ίσως μια από τις συχνότερες ερωτήσεις που μπορεί να θέσει κάποιος. Η σκέψη πανταχού παρούσα, μας φαίνεται μια τόσο φυσιολογική διεργασία. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ άραγε ποια να είναι η λειτουργία της; Ο ορισμός της σκέψης Ως σκέψη σύμφωνα με την ψυχολογία είναι μια νοητική εμπειρία, που ανήκει στη συνειδητή σφαίρα. Γι’ αυτό το […]
«Ήταν γύρω στο 2018, Μάιος προς Ιούνιο», εξηγεί ο Pessoa, ένας πάλαι ποτέ «casual παίκτης» που δε δίστασε να εντρυφήσει στα αβαθή ύδατα του ανταγωνιστικού πλανήτη των esports με θρυαλλίδα την πρόκριση και κατοπινή κυριαρχία σε ένα event της Γερμανίας καθώς και στους μεγάλους τελικούς του FIFA 2017. «Τότε ήμουν φοιτητής στο πανεπιστήμιο του Exeter […]
Ψυχαναγκαστική διαταραχή Η ψυχαναγκαστική διαταραχή, αναφέρεται σε επαναλαμβανόμενες πράξεις ή και σκέψεις των ατόμων. Είναι μία ακούσια εντολή, που το άτομο δε μπορεί να αγνοήσει ή να προσπεράσει. Παρουσιάζεται ως ένα είδος εμμονής με συγκεκριμένες κινήσεις ή σκέψεις των ατόμων. Ο λόγος ύπαρξής τους είναι συναισθήματα από τα οποία πηγάζουν, αλλά και από τα οποία […]
Στους γρήγορους και ασφυκτικούς ρυθμούς της ζωής μας πάσχουμε συχνά από το σύνδρομο της τελειομανίας, να καταφέρουμε, δηλαδή, να διαπεραιώσουμε επιτυχώς την ημέρα και τους συνακόλουθους στόχους της, όσο απαιτητικοί κι αν είναι. Στον στίβο της καθημερινότητας συναντάμε εμπόδια, που ενώ είναι χαλίκια τα βλέπουμε σαν τετράμετρους πήχεις του άλματος εις ύψους. Ο κρύος […]
Ίσως στο πέρας των εμπειριών τους πολλοί άνθρωποι εύχονται να ξεχνούσαν ορισμένα γεγονότα, στιγμές ή συναισθήματα. Θεωρώντας πως έτσι ανακουφίζονται από τον πόνο και από την δυσάρεστη ατμόσφαιρα αυτών των στιγμών. Ωστόσο, αν ήταν εφικτό με έναν μαγικό τρόπο να σβήσουμε κάποιες αναμνήσεις, αυτό σίγουρα θα ήταν σενάριο ταινίας επιστημονικής φαντασίας. Από την άλλη υπάρχουν […]
Overthinking ή γνωστότερο ως υπερανάλυση είναι η αδιάκοπη ανάλυση των πάντων και κατ’ επέκταση η διαρκής ανησυχία για τον αντίκτυπο που μπορούν να έχουν οι πράξεις μας στους ίδιους και στους γύρω μας. Αν και από τη μία μπορούμε να είμαστε περήφανοι γι’ αυτήν μας την τάση, διότι σύμφωνα με έρευνες αποτελεί χαρακτηριστικό των […]
Κάθε ψυχοθεραπευτική κατεύθυνση είναι διαφορετική. Δηλαδή, κάθε παρέμβαση ερμηνεύει με διαφορετικό τρόπο τις αιτίες των δυσκολιών, τους παράγοντες που τις συντηρούν και τους τρόπους επίλυσης. Το είδος της παρέμβασης και οι τεχνικές που επιλέγονται από τον θεραπευτή βασίζονται σε μια συγκεκριμένη ερμηνεία, τόσο ως προς το πρόβλημα του θεραπευόμενου, όσο και ως προς τον τρόπο […]
Ένα μικρό βήμα για τον άνθρωπο, ένα μεγάλο άλμα για την ανθρωπότητα Με ορίζοντα 15ετιας και το κοντέρ της απόστασης Γης και Άρη να κυμαίνεται από τα 35 έως τα 249 εκατομμύρια μίλια λόγω της ελλειπτικής τροχιάς τους, η NASA μισό και πλέον αιώνα μετά το πρώτο μικρό βήμα του ανθρώπου στο φεγγάρι, καταστρώνει επί […]
Συχνά ακούμε για τα στερεότυπα και τις διακρίσεις στα φύλα των ατόμων. Ωστόσο, λίγοι είναι αυτοί που πλησιάζουν το θέμα επιστημονικά. Σύγχρονες μελέτες της κοινωνιολογίας και της ψυχολογίας, που ασχολούνται με το θέμα της διάκρισης του φύλων και της ταυτότητας του ατόμου, τα διαχωρίζουν σε βιολογικό φύλο (sex) και σε κοινωνικό φύλο (gender). […]
Τ ο MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.
