ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2020Επιλογή των γλυκών ως υποκατάστατα Η συναισθηματική μας εξάρτηση από τη ζάχαρη, ξεκινάει από την αίσθηση που μας προκαλεί ενώ την καταναλώνουμε. Η κατανάλωση των γλυκών επιδρά σε ορμόνες που σχετίζονται με τη διάθεσή μας. Οι ενδορφίνες και η σεροτονίνη είναι οι υπεύθυνες ορμόνες για το πώς νιώθουμε αλλά και πώς αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις […]
Πολλοί από εμάς έχει τύχει να πούμε τη φράση: «Νομίζω πως έχω κατάθλιψη», καθώς μπερδεύουμε τους μύθους που υπάρχουν για την ασθένεια, με την πραγματικότητα. Μία συναισθηματική πτώση ή κάποια εναλλαγή διάθεσης δε μπορεί να χαρακτηριστεί ως μία από τις σοβαρότερες ψυχικές ασθένειες στη ζωή ενός ανθρώπου. Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από το παροδικό […]
Η κάνναβη είναι ένα ανθοφόρο φυτό, το οποίο μπορεί να κατηγοριοποιηθεί σε τρία διαφορετικά είδη: Kάνναβη η ήμερη (Cannabis sativa) Ινδική Κάνναβη (Cannabis indica) Cannabis ruderalis Ενώ η κάνναβη έχει πάνω από 500 ουσίες, η ουσία με το ψυχοδραστικό συστατικό είναι η Τετραΰδροκανναβινόλη (TCH), η οποία βρίσκεται στο ρετσίνι του φυτού. Δρα στους υποδοχείς του […]
Οι πραγματικοί φίλοι δε σου λένε τι να κάνεις αλλά τι να προσέξεις: Σε όλη μας την ζωή ακούμε για δυνατές φιλίες που κράτησαν στο χρόνο άλλοι αναρωτιούνται και άλλοι δεν πιστεύουν πως υπάρχουν. Αυτούς που θα διαλέξεις εσύ να είναι οι φίλοι σου, τα αδέλφια που εσύ θα διαλέξεις να προχώρησες στην ζωή σου. […]
Έχουν εισβάλλει ποτέ στη σκέψη σου ήχοι κολλιτσίδες; Σου έχει τύχει ποτέ να τριγυρίζει στο μυαλό σου ένα τραγούδι ή ο ήχος μιας μελωδίας που να μην ξεκολλά από το μυαλό; Έναν ήχο που να μη μπορείς να τον ξεφορτωθείς με τίποτα; Τι είναι ο ήχος κολλιτσίδα Πρόκειται για ένα ανεπιθύμητο αλλά πιασάρικο κομμάτι μουσικής που […]
Τον τελευταίο καιρό, διαβάζουμε για νέα trends, καινούργιες τάσεις αναφορικά με τις διαπροσωπικές σχέσεις μας. Γνωρίσαμε, το ghosting, τη φιλική εκδοχή του ως caspering, το phubbing. Σειρά έχει, να μάθουμε και το cushioning. Τι σημαίνει cushioning; Το cushioning είναι η πιο πρόσφατη προσθήκη στο λεξικό των σχέσεων. Το Urban Dictionary το ορίζει περιγραφικά. Όταν κάποιος […]
Ο Δρ Γιώργος Γιαννούσης είναι απόφοιτος του Παντείου Πανεπιστημίου της Αθήνας, διδάκτορας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και ειδικευμένος στη Συστημική Προσέγγιση Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας από συνεργάτες του Αθηναϊκού Κέντρου Μελέτης Ανθρώπου (ΑΚΜΑ). Είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Συστημικών Θεραπευτών (ΕΛΕΣΥΘ), μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής, Πιστοποιημένος σύμβουλος εξαρτήσεων, Πιστοποιημένος Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού και Εκπαιδευτής ενηλίκων. Ο […]
Σχολική ψυχολογία και παιδιά Η σχολική ψυχολογία είναι ένας κλάδος της ψυχολογίας που σχετίζεται με την εκπαίδευση. Έχει λοιπόν ως πεδίο δράσης το σχολικό περιβάλλον. Ξεκίνησε με την εφαρμογή επαγγελματικού προσανατολισμού στις σχολικές τάξεις και την καθοδήγηση των μαθητών. Ως μια νέα ειδικότητα της συμβουλευτικής ψυχολογίας ασχολείται με την ομαλή προσαρμογή των παιδιών και των […]
Τελειομανία: Συχνά αναβάλεις ή προτιμάς να μην παραδώσεις μια δουλειά γιατί πιστεύεις ότι δεν είναι τέλεια; Σπαταλάς πάρα πολύ χρόνο για να προετοιμάσεις ότι κάνεις; Έχεις μια έντονη ανάγκη ότι κάνεις να το κάνεις τέλεια; Θέλεις να είναι όλα τέλεια σε όλους τους τομείς της ζωής σου; Αν η απάντηση στις περισσότερες ερωτήσεις είναι ναι, […]
Η επικοινωνία είναι βασικό στοιχείο της καθημερινότητάς μας, κατά την οποία εκφράζουμε τις χαρές, τους προβληματισμούς και τις ανησυχίες μας. Λίγο έως πολύ, όλοι μπορούμε να μεταδώσουμε αυτά τα συναισθήματα στο συνομιλητή μας. Αυτό, όμως, δε σημαίνει απαραίτητα ότι θα τα εκλάβει με τον τρόπο και στο βαθμό που εμείς επιθυμούμε και υποθέτουμε ότι θα […]
Δε φοβάμαι τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Φοβάμαι την έλλειψή τους. από το βιβλίο «Εγώ, το Ρομπότ» Άνθρωποι που στέκονται αντικριστά με στόματα ερμητικά κλειστά και σκέψεις σε τεχνολογική διεπαφή. Η εξέγερση του 21ου ατελείωτα δρομολόγια συναισθημάτων, οσμών, σκέψεων, εικόνων ασφαλισμένα σε ένα μικροσκοπικό τσιπ με προορισμό μυαλά χιλιομετρικά απομακρυσμένα. Τι θα σκεφτόσουν αν μια μέρα στο […]
Η ψυχολογία την εποχής της άνοιξης Η άνοιξη είναι μία εποχή γεμάτη χρώματα και αρώματα. Έχει ολοκληρωθεί ο χειμώνας, έχουν περάσει οι κρύες μέρες και οι μεγάλες νύχτες. Οι άνθρωποι ξεκινούν να βγαίνουν πιο συχνά από το σπίτι και φαίνεται να προετοιμάζονται για το καλοκαίρι. Από τα μέσα της άνοιξης, η θερμοκρασία ανεβαίνει αισθητά […]
Η Διαταραχή Αποπροσωποποίησης υπάγεται στη κατηγορία των Αποσυνδετικών Διαταραχών. Κύριο χαρακτηριστικό αυτών των Ψυχικών Διαταραχών είναι η μεταβολή στις λειτουργίες της συνείδησης, της μνήμης, της ταυτότητας ή της αντίληψης του περιβάλλοντος. Η Διαταραχή Αποπροσωποποίησης χαρακτηρίζεται από επίμονα ή συνεχή επεισόδια κατά τα οποία υπάρχει αίσθημα αποξένωσης από τον εαυτό. Το άτομο, συνήθως, νιώθει ότι […]
Με τον όρο αυτισμός, εννοούμε ένα είδος αναπτυξιακής και νευροψυχολογικής διαταραχής, που εμφανίζεται στα πρώτα χρόνια της παιδικής ηλικίας. Το φάσμα του αυτισμού, δεν λαμβάνει ψυχιατρικές διαστάσεις, ωστόσο εμφανίζεται στα πλαίσια των διάχυτων αναπτυξιακών διαταραχών. Ο λόγος που ονομάζονται διάχυτες έχει να κάνει με το γεγονός ότι οι διαταραχές που παρατηρούνται σχετίζονται με ελλείματα σε διάφορους […]
Έχουμε την ικανότητα να σκεφτόμαστε το μέλλον μας. Όταν μπαίνουμε σε αυτήν την διαδικασία να οργανώνουμε στο μυαλό μας πως και τι θα κάνουμε ώστε να βρούμε λύσεις και να έχουμε την ευκαιρία να ανταποκριθούμε. Η ικανότητα αυτήν να μπορούμε να προβλέψουμε, εμπόδια ή προβλήματα και να βάζουμε στόχους στην ζωή μας, μας προκαλεί, ανησυχία. […]
——–> https://www.surveymonkey.com/r/93TGQZ8 <——— April Fool’s Day: ΔημοσκοΠΕΣ και ψεύδη Ψεύδη. Ψεύδη μικρά κι αθώα. Λευκά ψεύδη. Μα και ψεύδη δόλια, με καταφανείς, πανούργους σκοπούς από την αρχή της σύλληψής τους έως και τη στιγμή της πραγμάτωσης. Ψέματα που αποβλέπουν στην απόκρυψη της αλήθειας, στην παραποίησή της ή στην προστασία από αυτή… Ψέματα ως το μέσο […]
Πρωταπριλιάτικη φάρσα ή πραγματικό έγκλημα; Η Πρωταπριλιά είθισται να θεωρείται μέρα στην οποία επιτρέπεται να λέμε ψέματα. Τύποι ψεμάτων Σκοπός μας αυτή τη μέρα, είναι να εξαπατήσουμε και να γελάσουμε με την αφέλεια του ατόμου που τσίμπησε και «έφαγε» το ψέμα. Τα ψέματα μπορεί να είναι κραυγαλέα, όπως «Έβαλα το παγωτό στο φούρνο μικροκυμάτων και […]
To κλάμα είναι μια φυσική αντίδραση που έχουν οι άνθρωποι σε μια συναισθηματική κατάσταση ή έναν ερεθισμό του ματιού. Εάν και πολύς κόσμος πιστεύει ότι οι γυναίκες, συνήθως, κλαίνε περισσότερο, έχει αποδειχθεί ότι το κλάμα, είναι ένας τρόπος εκτόνωσης και για τα δυο φύλα. Οι άνθρωποι παράγουν τρία είδη δακρύων: Βασικά Αντανακλαστικά Συναισθηματικά […]
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι πολύπλοκος και μέχρι και σήμερα τον καλύπτει ως ένα βαθμό ένα πέπλο μυστηρίου. Ίσως να είναι αυτός ο λόγος που για την ύπαρξη τόσων μύθων για τη λειτουργία του , παρά τις αποδείξεις που τους ακυρώνουν. Ένας από τους πιο διαδεδομένους εξ αυτών είναι ο μύθος του διανοητικού 10%. Σύμφωνα με […]
Όλοι γνωρίζουμε, πως, με τη φιλανθρωπία, βοηθάμε τους άλλους. Αυτό συμβαίνει, είτε όταν προσφέρουμε εθελοντικά ως μέλη ενός κοινωφελή οργανισμού, είτε προσφέροντας συναισθηματική υποστήριξη στους συνανθρώπους μας, είτε υπό τη μορφή δωρεάς χρημάτων ή προσφοράς άλλων υλικών αγαθών. Η φιλανθρωπία κάνει καλό Ήξερες όμως ότι αυτό το συναίσθημα ζεστασιάς, που νιώθεις μετά από κάποια προσφορά […]
Τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Είναι μέρος του εαυτού μας. Επομένως, υπάρχουν όπου υπάρχουν άνθρωποι και αποτελούν ένα πολύ μεγάλο μέρος της καθημερινότητας μας. Καθημερινά, ξοδεύουμε αρκετό χρόνο παρακολουθώντας και ερμηνεύοντας τα συναισθήματα των άλλων. Επιπλέον, περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ημέρας μας καθορίζοντας πως θα ανταποκριθούμε και θα αντιμετωπίσουμε τις δικές […]
Κίνητρα και συμπεριφορά Το ‘’γιατί;’’ δεν είναι ένα ερώτημα που απασχολεί το επιστημονικό και ερευνητικό κοινό. Πλανάται επίσης σε όλο το ανθρώπινο δυναμικό σε μια προσπάθεια να κατανοήσουμε τα κοινωνικά φαινόμενα που λαμβάνουν χώρα στο πεδίο τη ανθρώπινης δράσης και συμπεριφοράς. Η ψυχολογία των κινήτρων είναι ο κλάδος που μελετά πως διαμορφώνονται τα αιτιολογικά σχήματα […]
Η επίδραση της ποιότητας του ύπνου στην καθημερινότητά μας Ο ύπνος επηρεάζει άμεσα τη ψυχική αλλά και τη σωματική μας υγεία. Η έλλειψη ύπνου, μπορεί να αναφέρεται σε μία περίοδο έντονου στρες αλλά και σε χρόνιο πρόβλημα. Τα προβλήματα που αναφέρονται τόσο στη σωματική όσο και τη ψυχική υγεία, μπορεί να προκύπτουν από την […]
Οι ιστορίες ανέκαθεν χρησιμοποιούνταν για να μεταλαμπαδεύσουμε αξίες, ιστορικά και μη γεγονότα και τις διάφορες παραδόσεις του τόπου μας. Η αφήγηση ιστοριών (storytelling) είναι ένα ισχυρό μέσο διαιώνισής τους και η προφορική παράδοση καλά κρατεί. Παρατηρείται από την προϊστορική εποχή μέσα από τις διάφορες τοιχογραφίες στις σπηλιές, όπου οι άνθρωποι επεδίωκαν να περιγράψουν διάφορα γεγονότα […]
Τ ο MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.
