Πρωτοσέλιδο
Ορθορεξία: Μια πρόσφατη διατροφική διαταραχή
Πρωτοσέλιδο

Ορθορεξία: η υγιεινή διατροφή μετατρέπεται σε διαταραχή

Στη σύγχρονη πραγματικότητα, με την επικράτηση των μέσων μαζικής επικοινωνίας, η ποσότητα των πληροφοριών που δεχόμαστε σχετικά με την υγιεινή διατροφή είναι μεγάλη και προέρχεται από πολλές πλευρές. Ορισμένα άτομα ωστόσο, δε δύναται να διαχειριστούν ορθά αυτόν τον όγκο δεδομένων. Έτσι, πρόσφατα έχει έρθει στο προσκήνιο μια νέα διατροφική διαταραχή, που φέρει την ονομασία «ορθορεξία». […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Μοναξιά
Κοινωνική Ψυχολογία

Ζωή βουτηγμένη στη μοναξιά: επιλογή ή φυλακή;

  Η μοναξιά είναι φόβος. Είναι ένα μεγάλο κενό στη ψυχή. Είναι πόνος, θλίψη, απομόνωση, απόγνωση. Η μοναξιά μπορεί να παρομοιαστεί σαν μια μεγάλη κλειστή πόρτα που όλοι κουβαλάμε μέσα μας και φοβόμαστε να την ανοίξουμε. Κάποιοι δειλιάζουν ακόμα και να την κοιτάξουν. Σαν από ένα μόνο βλέμμα να έχει τη δύναμη να τους καταπιεί. […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Φλερτ
Κοινωνική Ψυχολογία

Ικανότητα του φλερτ: οφέλη και τύποι

  Η ικανότητα του φλερτ είναι η τέχνη να πειράζεις κάποιον και να περνάς ευχάριστα, ενώ ταυτόχρονα δημιουργείται σεξουαλική ένταση. Είναι ένα είδος κοινωνικής συναναστροφής και υπάρχει όσο και η ιστορία της ανθρώπινης επικοινωνίας. Άξιο αναφοράς είναι το γεγονός ότι η λέξη έχει γαλλική προέλευση και σημαίνει “ερωτικό ποίημα”. Αυτό το είδος είχε μεγάλη ανάπτυξη […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αυτοπεποίθηση: σημαντικό συστατικό στη ζωή μας

  Η  αυτοπεποίθηση στη ζωή μας αποτελεί ένα από τα πιο βασικά συστατικά της. Χρησιμοποιώντας τη λέξη αυτοπεποίθηση εννοούμε τη ”στάση” η οποία επιτρέπει στο άτομο να έχει μια θετική αλλά ταυτόχρονα ρεαλιστική αντίληψη για τον εαυτό του και για τις ικανότητές του και να χειρίζεται σωστά τις καταστάσεις ή τις δυσκολίες που το αφορούν. Η […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Προσωπικότητα του ανθρώπου: τύπος ή ικανότητα;

G πηγή εικόνας: Getty Images   “Ήθος ανθρώπω δαίμων” “Ο χαρακτήρας του ανθρώπου είναι ο θεός του πεπρωμένου του” Ηράκλειτος, 544-484 π.Χ., φιλόσοφος   Άραγε τι είναι προσωπικότητα; Ποια μοτίβα σκέψεων και συναισθημάτων «ξεκλειδώνουν» τις εξισώσεις του εγκεφάλου; Σύμφωνα με τον Έλληνα γιατρό Ιπποκράτη, η υγεία-ευκρασία του σώματος εξαρτάται από την επιθυμητή εξισορρόπηση 4 σωματικών […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ψυχογενής βουλιμία: μια μάστιγα της εποχής

  πηγή εικόνας:psyxiatros.gr   Στις μέρες μας συγκεκριμένα πρότυπα ομορφιάς κατακλύζουν με κάθε τρόπο τη ζωή μας. Η τηλεόραση, το διαδίκτυο, όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προβάλλουν συνεχώς την ”τέλεια” εικόνα που πρέπει να έχει ένα σώμα. Μια συνεχής πλύση εγκεφάλου για το τι αποτελεί όμορφο και αποδεκτό, φέρνει αντιμέτωπες ιδιαίτερα τις νεαρές κοπέλες, με […]

Κοινωνική Ψυχολογία
θεωρία των εννοιολογικών κατασκευών
Κοινωνική Ψυχολογία

George Kelly: η θεωρία των εννοιολογικών κατασκευών

Η θεωρία των εννοιολογικών κατασκευών συστάθηκε από τον ψυχολόγο George Kelly και συνιστούσε μια πρωτοποριακή για την εποχή της θεωρία. Πιο συγκεκριμένα, η θεωρία αυτή δίνει έμφαση στις γνωστικές διεργασίες των ανθρώπων. Υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν εννοιολογικές κατασκευές για να ερμηνεύσουν τον κόσμο και τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω τους. Ο Kelly αποσκοπούσε στο […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Κόμπλεξ: πώς ορίζουμε τα συμπλέγματα

  Ο όρος κόμπλεξ είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους και εκλαϊκευμένους, που χρησιμοποιούμε αρκετά συχνά στην καθημερινή μας ζωή. Με τη λέξη κόμπλεξ χαρακτηρίζουμε μια συμπεριφορά που αντιλαμβανόμαστε ως προβληματική, ελλειμματική. Ως εκ τούτου, καταλαβαίνουμε πως έχει αρνητικό πρόσημο, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που αναφέρεται με υποτιμητικό ύφος από κάποιους ανθρώπους. Ένας […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Κατοικίδιο: η θετική επίδραση στην ψυχολογία μας

Ο άνθρωπος είχε την ανάγκη συνύπαρξης με ζώα χιλιάδες χρόνια πριν. Ίσως όχι με τη μορφή επικοινωνίας και συνύπαρξης όπως σήμερα. Ο άνθρωπος πλέον έχει την ανάγκη επικοινωνίας μαζί τους για αυτό τον λόγο τα έχει και ως κατοικίδιο, με ποιο δημοφιλή τον σκύλο, τη γάτα, το κουνέλι, το πουλί κ.τ.λ. Τα κατοικίδια ζώα, έχει […]

Ψυχολογία
Θεραπεία Τέχνης Mandala
Ψυχολογία

Ζωγραφική mandala: μια πολύχρωμη μορφή θεραπείας

  Μέσα στην τελευταία δεκαετία, τα βιβλία ζωγραφικής ενηλίκων (Mandala) έχουν κερδίσει υψηλή δημοτικότητα. Η θεματολογία τέτοιων εικόνων ποικίλλει, από χαρακτήρες ταινιών και κινουμένων σχεδίων, μέχρι και διάφορα τοπία, όπως ένας μυστικός κήπος, ένας ωκεανός, είτε ένα μαγευτικό δάσος. Η απλή πράξη του χρωματισμού μιας εικόνας μπορεί να είναι αρκετά επωφελής για την ανακούφιση από […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Το αίσθημα της ζήλιας
Κοινωνική Ψυχολογία

Αίσθημα ζήλιας: η ζωή μέσα στη φυλακή του εαυτού μας

Το αίσθημα ζήλιας σχετίζεται με τον εσωτερικό φόβο του κάθε ατόμου να μη χάσει ότι έχει αποκτήσει στη ζωή του. Ένας φόβος που συνήθως ανθίζει και ξεπροβάλει πάνω σε αβάσιμες υποψίες, αλλά έχει χωμένες τις ρίζες του πολύ καλά στο παρελθόν. Ξεπετάγεται από απλά καθημερινά γεγονότα, στη δουλειά, στις σχέσεις, στους φίλους, στην οικογένεια. Είναι […]

Πειράματα στην Ψυχολογία
Pavlov
Πειράματα στην Ψυχολογία

Πειράματα Pavlov: κλασική εξαρτημένη μάθηση

    Ο Ivan Petrovich Pavlov γεννήθηκε στις 26 Σεπτεμβρίου του 1849, στο χωριό Ραζιάν της Ρωσίας. Παρά το γεγονός ότι εγγράφηκε σε μία θεολογική σχολή, εν τέλει στράφηκε στη φυσιολογία και τη χημεία, σπουδάζοντας στο Πανεπιστήμιο της Αγίας Πετρούπολης. Το 1890 κατέλαβε την έδρα της φυσιολογίας στην Ακαδημία Στρατιωτικής Ιατρικής της Πετρούπολης. Χάρη σε […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Αρνητική κριτική: πώς επιδρά στην ψυχολογία μας

  Εσύ πώς αντιδράς στην αρνητική κριτική που λαμβάνεις;   Δε νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Έχεις πάρει λίγα παραπάνω κιλά τελευταία, και το πρόσωπό σου έχει γεμίσει σημάδια. Το ξέρεις. Βάφεσαι πολύ και φοράς φαρδιά ρούχα. Να κρύψεις ό,τι σου χαλάει την ημέρα.  Βγαίνεις από το σπίτι. Ίσως περπατάς πιο γρήγορα από το […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ανθρώπινα συναισθήματα: πόσα υπάρχουν τελικά

  Τα συναισθήματα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του εαυτού μας. Οι άνθρωποι, τα ζώα, ακόμη και τα φυτά διακατέχονται από συναισθήματα. Δεν μπορούμε να υπάρξουμε χωρίς αυτά, ωστόσο σπάνια εισερχόμαστε στη διαδικασία να σκεφτούμε πόσα πραγματικά υπάρχουν. Η προσέγγιση τους έχει απασχολήσει και συνεχίζει να απασχολεί έως και σήμερα φιλοσόφους, ψυχολόγους και εν γένει τους επιστήμονες. […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Η ψυχολογική βάση των θεωριών συνωμοσίας
Κοινωνική Ψυχολογία

Θεωρίες συνωμοσίας: το ψυχολογικό υπόβαθρο

  Συνήθης πρακτική: Αποτελεί κοινοτοπία, ότι σε πρωτόγονες περιόδους, όπως οι σημερινές, οι άνθρωποι συχνά τείνουν να υιοθετούν συνωμοτικά σενάρια και θεωρίες. Αυτό συμβαίνει καθώς η κανονικότητα βάλλεται και κυριαρχεί ο φόβος, η απειλή και η αβεβαιότητα. Οι άνθρωποι προκειμένου να αποκαταστήσουν την απώλεια ελέγχου και την αταξία γύρω τους ενστερνίζονται τις συνωμοτικές θεωρίες. Έτσι […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Ανάγκη για σύνδεση
Κοινωνική Ψυχολογία

Ανάγκη για σύνδεση: τόσο διαφορετικοί και όμως τόσο όμοιοι

Η λέξη σύνδεση αναπαριστά το «δέσιμο» ή την «ένωση» δύο διαφορετικών πραγμάτων. Γεννιόμαστε με μια έντονη ανάγκη για σύνδεση. Απλώνουμε το χέρι μας ασυναίσθητα ως βρέφη, αναζητώντας να νιώσουμε πως δεν είμαστε μόνοι. Κάποιος είναι κοντά μας. Κάπου ανήκουμε. Από την πρώτη μας στιγμή σε αυτόν τον κόσμο αναζητούμε μια βάση. Κάπου να ακουμπήσουμε. Να […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Θέληση: οι αδυναμίες που μας κρατούν πίσω

Ως θέληση ορίζεται η ψυχική ενέργεια που επιτρέπει στο άτομο να θέτει στόχους και να αποφασίζει να τους πραγματοποιεί. Αποτελεί ένα χαρακτηριστικό διαρκώς εξελισσόμενο, το οποίο ο καθένας διαθέτει σε διαφορετικό βαθμό. Εκτός όμως από τη δύναμη της θέλησης, μια φράση που ακούμε αρκετά συχνά στην καθημερινότητα μας, πολλοί από εμάς αδυνατούμε να υλοποιήσουμε όσα […]

Ψυχολογία
Θεωρία προσκόλλησης
Ψυχολογία

Θεωρία προσκόλλησης: είδη δεσμού και μελλοντική ανάπτυξη

  Ο δεσμός είναι το συναισθηματικό δέσιμο με ξεχωριστούς ανθρώπους, με τους οποίους νιώθουμε ευχαρίστηση όταν αλληλεπιδρούμε μαζί τους. Σύμφωνα με τη θεωρία προσκόλλησης, το βρέφος έχει ανάγκη να αναπτύξει συναισθηματικό δεσμό με ένα ή δύο πρόσωπα που θα το προσέχουν. Η ποιότητα του δεσμού έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ικανότητά του να αναπτύξει σχέσεις εμπιστοσύνης […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Προσωπικός χρόνος: ανάγκη ή πολυτέλεια;

  Ο προσωπικός χρόνος στην εποχή μας: Ο προσωπικός χρόνος αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα αγαθά στην εποχή μας, ταυτόχρονα, και από τα πιο σπάνια. Όλοι σου λένε “βρες λίγο χρόνο για σένα “, “κάνε κάτι για τον εαυτό σου” κι όμως, δεν είναι ότι δε θες να κάνεις κάτι για σένα, μα πάντα βάζεις […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Άγχος: το εμπόδιο στην καθημερινότητά μας

Μια καθημερινότητα, γεμάτη άγχος Έχω πολύ άγχος. Οι σκέψεις μοιάζουν πιο δυνατές από εμένα. Σε παρακαλώ, μη με κοιτάς έτσι. Δεν το επέλεξα. Ζω με αυτό και με κουράζει. Μουδιάζουν τα χέρια μου και τρέμει η φωνή μου. Προσπαθώ να αναπνεύσω κανονικά και μου είναι τόσο δύσκολο. Λες και δεν έμαθα ποτέ να αναπνέω σωστά. […]

Κοινωνική Ψυχολογία
ευτυχία
Κοινωνική Ψυχολογία

Υποχρεωτική ευτυχία: ανάγκη ή αυτοσκοπός

πηγή εικόνας: Getty Images   Ευτυχία είναι: Αίσθημα, βίωμα ή ένας «καλός δαίμων» που στραγγαλίζει κάθε άλλο συναίσθημα; Ένας «αδιάλλακτος δήμιος» του ανθρώπινου βίου ή το απόλυτο ελιξίριο «καλοζωίας»; Στόχος, πορεία ή ουτοπία; Άραγε ποια η μονάδα μέτρησης; Διαθέσεις ή στιγμές; Μέσα στην πληθωρικότητα των σύγχρονων κοινωνιών, οι άνθρωποι ρίχνονται σ’ ένα ατελείωτο κυνήγι της […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Ντροπαλό παιδί: αίτια και αντιμετώπιση

    Τα παιδιά στη νηπιακή και παιδική ηλικία παρουσιάζουν συχνά ντροπαλή συμπεριφορά, όταν θα δουν ένα πρόσωπο που δεν το γνωρίζουν ή σε έναν χώρο που δεν έχουν ξανά πάει. Όλα τα παιδιά κάποια στιγμή νιώθουν ντροπή. Ποιο είναι όμως πραγματικά ντροπαλό παιδί; Ένα χαρακτηριστικό του παιδιού είναι πως το αίσθημα της ντροπής είναι […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Πεποιθήσεις του Εαυτού
Κοινωνική Ψυχολογία

Πεποιθήσεις εαυτού: κοιτώντας πίσω από σκονισμένα γυαλιά

  Ο όρος πεποιθήσεις του εαυτού αναφέρεται στις απόψεις, στις γνώμες, στις σκέψεις και στις υποθέσεις που έχει το άτομο για τον εαυτό του και τον κόσμο. Σε βεβαιότητες που θεωρεί σωστές και ως τη μόνη πραγματικότητα. Λανθασμένα τις πιστεύει, τις αποδέχεται σαν γεγονότα και τις καθιστά σαν τη μοναδική αλήθεια. Δεν μπορούμε να τις […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Παίρνω απόφαση: η τέχνη αποδοχής καταστάσεων

  Μη αποδοχή των καταστάσεων: Αναλογιστείτε την τελευταία συζήτηση που είχατε με φίλους κατά την οποία αναλύατε ένα προσωπικό ζήτημα, είτε εσείς είτε εκείνοι. Θα βοηθούσε εάν αυτό ήταν αισθηματικής φύσεως, το οποίο “δεν είχε θετική κατάληξη” ή έστω, έχει πάρει αρνητική τροπή. Ο “τάδε” μιλά για τον χωρισμό του, για παράδειγμα με την “τάδε”. […]