Σεπτεμβριος 2018
Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου σας παραθέτουμε 5 ακόμη φράσεις που σχετίζονται με την ψυχολογία. Αποτελούν εξαιρετική πηγή σοφίας, έμπνευσης, αλλά και πρακτικών συμβουλών για την καθημερινή μας ζωή. “Η μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους, αλλάζοντας τις απόψεις που έχουν διαμορφώσει στο μυαλό τους”. William James […]
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) αποτελεί ειδικότητα της Κλινικής Ψυχολογίας. Επικεντρώνεται στις σκέψεις και τον τρόπο, που το άτομο νοηματοδοτεί τα γεγονότα. Δηλαδή, ο λόγος για τον οποίο δύο άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στην ίδια κατάσταση είναι ο τρόπος, που ερμηνεύουν το γεγονός. Ένας άνθρωπος μπορεί να εκτιμήσει μία κατάσταση ως απειλητική και ένας άλλος άνθρωπος […]
Δεν είναι μυστικό, πως ένας ποιοτικός νυχτερινός ύπνος μας κάνει να αισθανόμαστε καλά. Όχι μόνο γιατί ο ύπνος δίνει την δυνατότητα στο σώμα να ξεκουραστεί και να ανακτήσει την χαμένη ενέργεια αλλά γιατί είναι καθοριστικής σημασίας για την ανάπτυξη της ικανότητας του εγκεφάλου να μαθαίνει και να θυμάται. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, όσο το […]
Στο πέρασμα των αιώνων έχουν ειπωθεί από γνωστούς και μη φράσεις, ιδέες ή, όπως συχνά αποκαλούμε, ‘’αποστάγματα’’ εμπειρίας και γνώσης. Οι παρακάτω φράσεις σχετίζονται άμεσα με την ψυχολογία και συνάμα συμβάλλουν στη καλύτερη αντιμετώπιση των προβλημάτων που μας απασχολούν. Η γνώση είναι ένα από τα ωραία και πολύτιμα πράγματα. Η μία επιστήμη διαφέρει από την άλλη ή για την ακρίβειά ή για το […]
Οι παιδικές φιλίες είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή των παιδιών. Έχουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή τους και δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να μειώνεται η σημασία τους. Ακούμε πολύ συχνά παιδιά ή και ενήλικες να λένε: «είμαι πολύ φίλος με τον αδερφό μου», «τους γονείς μου τους βλέπω σαν φίλους». Οι παιδικές […]
Από καταβολάς κόσμου γεννήθηκαν ποικίλα ειδών ερωτήματα τόσο για τον ίδιο τον άνθρωπο όσο και για τον κόσμο του, την ανθρωπότητα, τους πιθανούς τρόπους βελτίωσής της και την πιθανή φυσιολογική συμβίωση των όντων της. Ταυτόχρονα, από ειδικούς και μη, αναρωτήθηκε η φύση του ανθρώπου, αν δηλαδή είναι καλός ή κακός εκ γενετής, αν είναι τυχερός […]
Τα τελευταία χρόνια η συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης αυξάνεται ραγδαία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) αναμένεται έως το 2020 η κατάθλιψη να αποτελέσει μία από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου στο δυτικό κόσμο. Αν και η ακριβής αιτία του φαινομένου δεν είναι γνωστή, έχουν μελετηθεί διάφοροι παράγοντες και οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αποτελεί συγκερασμό διεργασιών. […]
Εδώ και δύο-τρεις δεκαετίες, το επάγγελμα του ψυχολόγου έχει μεγάλη ζήτηση. Πολλοί απευθύνονται σε ψυχολόγο, γιατί έχουν κάποια συγκεκριμένη δυσκολία. Μερικοί από τους λόγους είναι η αυτοβελτίωση, η επαγγελματική συμβουλευτική, η βελτίωση της αυτοπεποίθησης και γενικά η αυτογνωσία. Περισσότερο σοβαροί λόγοι είναι η διάγνωση μιας ψυχικής διαταραχής. Υπάρχουν πολλά γραφεία ψυχολόγων, τα οποία προσβάσιμα σε […]
Τα τελευταία χρόνια η ανάγκη για ενσωμάτωση, ένταξη αλλά και αποδοχή των ατόμων με αναπτυξιακές διαταραχές τόσο στη σχολική κοινότητα όσο και στην κοινωνία ευρύτερα έχει οδηγήσει προοδευτικά στη δημιουργία ολοένα και περισσότερων θεραπευτικών προγραμμάτων, τα οποία στοχεύουν στα παραπάνω. Πιο συγκεκριμένα, τα ομαδικά προγράμματα τα οποία στηρίζονται στην αξία της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και συναλλαγής […]
Ένας σύγχρονος σχετικά κλάδος της Ψυχολογίας είναι αυτός της αθλητικής ψυχολογίας. Η αθλητική ψυχολογία δραστηριοποιείται στο χώρο του αθλητισμού, σε ατομικά και ομαδικά αθλήματα. Κατά κύριο λόγο, οι αθλητικοί ψυχολόγοι έρχονται σε επαφή με αθλητές, οι οποίοι ασχολούνται επαγγελματικά. Στόχοι της αθλητικής ψυχολογίας είναι ο αθλητής να ενδυναμωθεί, να αποκτήσει κίνητρο και να βελτιώσει την […]
Ο πόνος είναι μια οικουμενική ανθρώπινη εμπειρία. Κι όλες τις φορές που τον νιώθουμε, θέλουμε να τον διώξουμε γρήγορα για να θεραπεύσουμε το σώμα ή την ψυχή μας. Εάν ο πόνος είναι πράγματι τόσο περιττός, τόσο άχρηστος γιατί να υπάρχει; Γιατί η ζωή να μην είναι μια διαδοχή ευτυχισμένων στιγμών; Η αντίδραση μας απέναντι στον […]
Στις 4 Φεβρουαρίου 2004, η ανθρωπότητα θα γνώριζε την μεγαλύτερη καινοτομία της σύγχρονης ιστορίας της, ένα εγχείρημα τόσο μοναδικό που σύντομα θα άλλαζε κάθε υπάρχουσα κατάσταση και θα διέλυε το χάσμα της απόστασης, του χρόνου και της ώρας. Ένα εγχείρημα απόλυτα ικανό να ενώσει ανθρώπους διαφορετικών τοποθεσιών, να φέρει κοντά συγγενείς, φίλους και σχέσεις και […]
Ο ιππόκαμπος του εγκεφάλου μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνος για την αποθήκευση συγκεκριμένων στιγμών της ζωής μας καθώς απομονώνει τις συνεχείς εμπειρίες μας σε ξεχωριστές στιγμές που μπορούν να αποθηκευτούν ως αναμνήσεις. Αυτή η ιδέα προέκυψε από μια νέα έρευνα που ανέλυσε τα δεδομένα εγκεφαλικής σάρωσης από άτομα που παρακολουθούν ταινίες όπως το Forrest Gump. «Έρευνες όπως […]
Η μουσικοθεραπεία ανήκει στις θεραπείες μέσω τέχνης (μεταξύ άλλων η δραματοθεραπεία, η χοροθεραπεία και η θεραπεία μέσω εικαστικών). Είναι μία δημιουργική μορφή θεραπείας και έχει μεγάλη απήχηση στο ευρύ κοινό, στον κλινικό και γενικό πληθυσμό. Το βασικό εργαλείο είναι η μουσική, η οποία συμβάλλει σημαντικά στη δημιουργία μιας ασφαλούς θεραπευτικής σχέσης. Διακρίνεται στις εξής κατηγορίες: […]
O Αυστριακός ψυχολόγος Alfred Adler υπήρξε ένας μεταξύ των συνιδρυτών του ψυχαναλυτικού κινήματος. Διατύπωσε ένα ολοκληρωμένο σύστημα κατανόησης και ερμηνείας της συμπεριφοράς του ανθρώπου. Ονόμασε το σύστημα αυτό Ατομική Ψυχολογία, θέλοντας να δώσει έμφαση στη μοναδικότητα, τη διαφορετικότητα και το αδιαίρετο του ατόμου. Ο Adler μαζί με τον Freud συνέβαλε καθοριστικά στην ανάπτυξη της ψυχοδυναμικής θεωρίας. Μετά […]
Πόσο δύσκολο είναι το πρωινό ξύπνημα άραγε; Πόσο δύσκολο είναι να σηκώνεται κάποιος εντελώς βιαστικά για να προλάβει κάτι, είτε αυτό λέγεται σχολή ή δουλειά; Πόσο δύσκολο είναι να μείνει κάποιος πλήρως αφοσιωμένος στο λόγο που σηκώθηκε αυτό το πρωινό, πόσο δύσκολο να μην σκέφτεται το πότε θα επιστρέψει στην ησυχία του κρεβατιού του, πόσο; […]
Μία μορφή διακρίσεων στο χώρο της εργασίας και του επαγγέλματος είναι το mobbing. Πρόκειται για την παρενόχληση, που βιώνει ένας εργαζόμενος στο χώρο του επαγγέλματός του, κάτι ανάλογο με το γνωστό bullying-εκφοβισμός. Το mobbing ετυμολογικά προέρχεται από το ρήμα ¨mob¨, το οποίο σημαίνει επιτίθεμαι ή παρενοχλώ. Πρόκειται για ένα φαινόμενο, το οποίο είναι αρκετά σύνηθες […]
Ο Χάουαρντ Γκάρντνερ θεωρείται «ο πατέρας» της πολλαπλής νοημοσύνης, μίας θεωρία που άλλαξε τον χάρτη της εκπαίδευσης παγκοσμίως. Σύμφωνα με την εν λόγω θεωρία, η νοημοσύνη δεν είναι μία μοναδική ενιαία οντότητα, αλλά αποτελείται από ξεχωριστές, ανεξάρτητες μονάδες. Η θεωρία διατυπώθηκε το 1983, ύστερα από σειρά ερευνών σχετικά με τη γνωστική ψυχολογία, την ψυχομετρία, τη νευρολογία, τη […]
Ένα από τα βασικότερα χαρακτηριστικά που ζητάν οι άνθρωποι στους συντρόφους τους είναι η νοημοσύνη. Αυτό το χαρακτηριστικό εμφανίζεται ξανά και ξανά όταν οι άνθρωποι σκέφτονται τον ιδανικό σύντροφο. Στην πραγματικότητα, μια διαπολιτισμική μελέτη που εξέτασε πάνω από 200.000 άτομα αποκάλυψε ότι η νοημοσύνη είναι το νούμερο 1 προτιμητέο χαρακτηριστικό συντρόφων των ανδρών (ακολουθεί η […]
Ο Αμερικανός ψυχολόγος Εdward Thorndike (1874-1949) ασχολήθηκε με τη μελέτη της συμπεριφοράς των ζώων και τη διαδικασία μάθησης. Είναι ιδιαίτερα γνωστός για τη διατύπωση της συνειρμικής θεωρίας και για τη συνεισφορά του στον κλάδο της εκπαιδευτικής ψυχολογίας. Ακόμη υπήρξε βαθιά πεποίθησή του ότι η κληρονομικότητα επηρεάζει αποφασιστικά τις ανθρώπινες κοινωνίες. Ο Edward Thorndike αφιέρωσε το […]
Είναι ικανή μια και μόνο λέξη να αλλάξει το νόημα μιας ολόκληρης πρότασης, μιας ολόκληρης σκέψης; Είναι ικανό ένα ουσιαστικό, ένα ρήμα, ένα επίθετο να διαφοροποιήσουν το ποιόν μιας ενέργειας, και κυρίως, είναι ικανά να προβάλλουν διαφορετικά μια κατάσταση από ότι θα έκανε ένα διαφορετικό ουσιαστικό, ρήμα, επίθετο; Τις παραπάνω ερωτηματικές σκέψεις φρόντισαν να ξεθωριάσουν […]
Ένας κλάδος της ψυχολογίας, Επαγγελματική συμβουλευτική, που αναπτύχθηκε με γρήγορους ρυθμούς τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Η Επαγγελματική συμβουλευτική είναι η υποστήριξη και η καθοδήγηση του εργαζομένου να πάρει αποφάσεις, που αφορούν την επαγγελματική του πορεία και εξέλιξη ή να πάρει αποφάσεις σχετικά με την επιλογή ενός επαγγέλματος ή την εύρεση εργασίας. Για επαγγελματική συμβουλευτική απευθύνονται άτομα […]
Αγένεια: Ό,τι και να κάνουμε, δεν μπορούμε να την αποφύγουμε . Μάλιστα, συχνά προέρχεται από ανθρώπους που δεν το περιμέναμε. Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με την αγένεια, είναι πολύ εύκολο να αντιδράσουμε με τον ίδιο τρόπο. Αλλά, αν γίνει κάτι τέτοιο, είναι σαν να έχει ανοίξει ο ασκός του Αιόλου. Υπάρχει πάντα τρόπος να υπερασπιστούμε τον […]
Το συχνό σεξ μπορει να βελτιώσει την απόδοση των ανθρώπων σε ορισμένες γνωστικές διαδικασίες. Ένας μεγάλος αριθμός ερευνών τόσο σε ανθρώπους όσο και σε ζώα που δημοσιευτήκαν την τελευταία δεκαετία αλλά και πιο πρόσφατες έρευνες δείχνουν το παραπάνω συμπέρασμα. Αρχικά, μια έρευνα του 2010 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLoS ONE φανέρωσε τη σχέση μεταξύ της […]
