ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2020
Επιλογή των γλυκών ως υποκατάστατα Η συναισθηματική μας εξάρτηση από τη ζάχαρη, ξεκινάει από την αίσθηση που μας προκαλεί ενώ την καταναλώνουμε. Η κατανάλωση των γλυκών επιδρά σε ορμόνες που σχετίζονται με τη διάθεσή μας. Οι ενδορφίνες και η σεροτονίνη είναι οι υπεύθυνες ορμόνες για το πώς νιώθουμε αλλά και πώς αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις […]
Η ψυχολογία την εποχής της άνοιξης Η άνοιξη είναι μία εποχή γεμάτη χρώματα και αρώματα. Έχει ολοκληρωθεί ο χειμώνας, έχουν περάσει οι κρύες μέρες και οι μεγάλες νύχτες. Οι άνθρωποι ξεκινούν να βγαίνουν πιο συχνά από το σπίτι και φαίνεται να προετοιμάζονται για το καλοκαίρι. Από τα μέσα της άνοιξης, η θερμοκρασία ανεβαίνει αισθητά […]
Η επίδραση της ποιότητας του ύπνου στην καθημερινότητά μας Ο ύπνος επηρεάζει άμεσα τη ψυχική αλλά και τη σωματική μας υγεία. Η έλλειψη ύπνου, μπορεί να αναφέρεται σε μία περίοδο έντονου στρες αλλά και σε χρόνιο πρόβλημα. Τα προβλήματα που αναφέρονται τόσο στη σωματική όσο και τη ψυχική υγεία, μπορεί να προκύπτουν από την […]
Πώς φαίνεται το προσωπικό στυλ μέσα στο σπίτι μας Η διακόσμηση του σπιτιού, του δωματίου ή ακόμη και του επαγγελματικού μας χώρου είναι προσωπική υπόθεση. Το κάθε άτομο, ανάλογα με την προσωπικότητά του, το γούστο του, αλλά και τον τρόπο που ζει, έχει διαμορφωμένα στάνταρ για τα πράγματα που τον περιβάλλουν και του ανήκουν. […]
Οι λόγοι που επιλέγεται ο καφές ως ρόφημα Ο καφές είναι είναι μία συνηθισμένη απόλαυση για το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων. Σε διάφορες ποικιλίες, γεύσεις και θερμοκρασίες, επιλέγεται τις περισσότερες ώρες της μέρας. Ένας καφές μας συνοδεύει στις ελεύθερες στιγμές, στις βόλτες, στις κουβέντες με φίλους, αλλά και στα εργασιακά μας περιβάλλοντα. Τις περισσότερες φορές […]
Η διάθεση πριν από τα γενέθλια Τα γενέθλια δεν παύουν να είναι μία πολύ σημαντική μέρα για τον καθένα μας, ανεξάρτητα με τον τρόπο που επιλέγουμε να τη ζήσουμε. Πριν ακόμη έρθει η μεγάλη μέρα, γεμίζουμε με σκέψεις και συναισθήματα, αναμνήσεις για όσα περάσανε αλλά και όνειρα για όσα έπονται. Μερικοί ανυπομονούν να γιορτάσουν […]
Τα συναισθήματα που γεννιούνται από τον ήλιο Ο ήλιος αδιαμφισβήτητα τονώνει τη διάθεσή μας και την όρεξη μας για ζωή. Αρκούν λίγες ακτίνες του ηλίου ως κίνητρο για να βγούμε από το σπίτι, να ασκηθούμε, να επισκεφτούμε μέρη που αγαπάμε ή ακόμη και να ξεκινήσουμε εξωτερικές δουλειές, με θετική διάθεση. Αυτό συμβαίνει όχι μόνο για […]
Η διάθεση πριν από το ταξίδι Τα ταξίδια αποτελούν πλέον μία επιλογή που χαρίζει συναισθηματική ενθάρρυνση, ψυχική χαλάρωση αλλά και ώθηση για συνέχιση της σκληρής καθημερινότητας του καθενός. Είναι όμως το ίδιο το ταξίδι και ο νέος τόπος που αλλάζει πραγματικά τη διάθεσή μας, ή ιδέα της απόδρασης; Η αλήθεια είναι πως τις περισσότερες φορές […]
Σωματική άσκηση: μία επιλογή για όλους Πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια τείνουν να επιλέγουν την σωματική άσκηση ως κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Τα γυμναστήρια, τα γήπεδα, τα πάρκα αλλά και κάθε είδους τόπος που ενδείκνυται, έχει πλέον γεμίσει με άτομα κάθε ηλικίας που ασκούνται, ο καθένας με την ένταση και τον τρόπο που του αναλογεί. […]
Όταν επιλέγουμε το διάβασμα ως διασκέδαση: Το διάβασμα είναι μία διέξοδος, μία συντροφιά ή και μία ψυχαγωγία για ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων. Πολλοί επιλέγουν ένα βιβλίο στη παραλία, στα ταξίδια τους ή και στο κρεβάτι τους, για να χαλαρώσουν πριν κοιμηθούν. Τα βιβλία επίσης έχουν φτιαχτεί για όλες τις ηλικίες και για κάθε προσωπικό […]
Τα συναισθήματα μέσα από τα χρώματα Τα χρώματα πολλές φορές μπορούν να επηρεάσουν τη σκέψη μας, τα συναισθήματά μας ή και να αλλάξουν όλη μας τη διάθεση. Τα χρώματα συχνά έχουν “κωδικοποιηθεί” στο μυαλό μας, με αντιστοιχίες γεγονότων και καταστάσεων. Κάθε μία κατάσταση, φέρει και τα αντίστοιχα συναισθήματα και μπορεί να επηρεάσει έμμεσα ή […]
Η μοναξιά ως επιλογή: Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας, ζούνε και αναπτύσσονται μόνοι τους, άλλοι από επιλογή και άλλοι από ανάγκη. Οι απαιτήσεις της σύγχρονης εποχής, και τα πρότυπα που προβάλλονται θέλουν τα άτομα να κυνηγούν την επιτυχία, την επαγγελματική καταξίωση, την αναγνωρισιμότητα. Ή και απλά να κυνηγούν πάντα κάτι, ώστε ποτέ να […]
Πώς η ψυχολογία σχετίζεται με «άψυχα» πράγματα Η ψυχολογία μας επηρεάζεται από πολλούς εξωτερικούς παράγοντες, χωρίς αυτό να γίνεται πάντα άμεσα αντιληπτό από του ίδιους μας. Υπάρχουν διάφορα πράγματα, ακόμη και άψυχα που μπορούν να μας «ανεβάσουν» ή να μας «ρίξουν» ψυχολογικά. Άλλες φορές βέβαια η δική μας ψυχική προδιάθεση, είναι αυτή που φορτίζει άλλοτε […]
Η χειρομάλαξη από την αρχαιότητα έως σήμερα Η χειρομάλαξη είναι μία τεχνική για την οποία έχουμε αναφορές στη Ελλάδα, από την Ομηρική εποχή. Ο Όμηρος μιλούσε στη Οδύσσεια για τις μαγικές δυνάμεις των εντριβών με αιθέρια έλαια, που ανακούφιζαν τον πόνο των πολεμιστών από τις συνεχείς μάχες. Σήμερα η τεχνική της χειρομάλαξης μπορεί να χρησιμοποιηθεί […]
Οι επιλογές που πηγάζουν από την ψυχολογία μας Η ψυχολογία εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, οι οποίοι άλλες φορές εξαρτώνται από εμάς και άλλες όχι. Πολλές φορές μάλιστα υπάρχει και σύγχυση γύρω από την εξάρτηση των επιλογών μας βάση της ψυχικής μας διάθεσης. Έτσι γεννάται το ερώτημα εάν η ψυχολογία μας επηρεάζεται από εξωτερικούς […]
Τα ευχάριστα συναισθήματα του ερχομού των εορτών Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τα συναισθήματα κατακλύζουν τις ψυχές των ανθρώπων. Τα λαμπάκια, τα δώρα, οι στολισμένοι δρόμοι δεν επιτρέπουν σε κανέναν να “ξεχάσει” των ερχομό της μεγάλης αυτής εορτής. Υπάρχει χαρά, ανυπομονησία και μία τάση δημιουργικότητας από ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων. Οι περισσότεροι στολίζουν τα σπίτια τους, […]
Ποιες είναι οι ορμόνες της ευτυχίας: Οι ορμόνες έχουν καθοριστικό λόγο στην ανάπτυξή μας, στην ψυχολογία, στη σωματική μας διάπλαση, ακόμη και στον καθορισμό του χρώματος των μαλλιών μας. Οι ορμόνες δεν είναι ορατές αλλά τα αποτελέσματα αυτών είναι ορατά σε εμάς ή και τους γύρω μας. Οι ορμόνες επηρεάζουν κάθε ηλικία και φύλο. […]
Η εικόνα της ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι μία διαταραχή που εμφανίζεται συνήθως στη προσχολική ηλικία. Η υπερκινητικότητα, σχετίζεται ωστόσο με παιδιά σε μικρότερες ηλικίες, τα οποία είναι υπερδραστήρια, παρορμητικά και απρόσεκτα. Παρατηρείται με μεγαλύτερη συχνότητα στα αγόρια, συγκριτικά με τα κορίτσια. Η ΔΕΠΥ μπορεί […]
Ορισμός Η Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή (Oppositional Defiant Disorder, ODD) εμφανίζεται σε παιδιά μικρότερα από 9-10 ετών. Τα πρώτα δείγματα συμπεριφοράς γίνονται αντιληπτά όταν το παιδί φοιτά στο δημοτικό σχολείο. Η διαταραχή βέβαια μπορεί να παρουσιαστεί και νωρίτερα από τα τρία έτη. Χαρακτηριστικά παιδιών με Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή-ODD Ορισμένες συμπεριφορές παιδιών με ODD μπορεί να είναι […]
Συμπεριληπτική εκπαίδευση: η συναισθηματική ανάπτυξη σε ένα σχολείο για όλους. Συμπεριληπτική εκπαίδευση Η συμπεριληπτική εκπαίδευση αναπτύχθηκε ως προάσπιση του διαφορετικού. Στη συμπερίληψη δεν εννοείται απλώς η ενσωμάτωση και η ένταξη ενός ατόμου στο σύνολο. Αντιθέτως, απαιτείται ένα καλά δομημένο πλαίσιο υποδοχής του διαφορετικού. Οι συνθήκες και οι προϋποθέσεις για την πραγματοποίηση της συμπεριληπτικής εκπαίδευσης […]
Ως κοινωνική φοβία ερμηνεύεται: Tο άγχος που παρουσιάζεται μπροστά σε διάφορες κοινωνικές καταστάσεις. Το άγχος αυτό υπερβαίνει τα πλαίσια τη λογικής και συνεπάγεται την αποφυγή των ανάλογων καταστάσεων από τα άτομα τα οποία το βιώνουν. Το άτομο μπορεί να φοβάται να μιλήσει σε δημόσιους χώρους, να επισκεφτεί μεγάλα εστιατόρια για φαγητό ή και […]
Ενδογενή χαρακτηριστικά: Κληρονομείται μία συμπεριφορά ή όχι; Τα παιδιά μεγαλώνουν και διαμορφώνονται σύμφωνα με τη γενετική τους προδιάθεση. Αλλά κατά πόσο ο κοινωνικός τους περίγυρος αλληλοεπιδρά και επηρεάζει την πορεία αυτή; Τα ενδογενή χαρακτηριστικά κληρονομούνται; Η αλήθεια είναι πως στο DNA των παιδιών υπάρχουν ισχυρές «δομές» που ορίζουν, τόσο την εξωτερική αλλά και την […]
Επικοινωνία ως μέσο αλληλεπίδρασης Η επικοινωνία είναι ένα μέσο αλληλεπίδρασης, κατανόησης αλλά και τρόπος διαχείρισης ως προς τον «άλλον». Αναφέρεται στη λεκτική αλλά και τη μη λεκτική επαφή μας, με ένα ή και περισσότερα άτομα ταυτόχρονα. Η επικοινωνία είναι προϋπόθεση για τη δόμηση των ανθρωπίνων σχέσεων, αλλά και για την ανάπτυξη της εμπιστοσύνης. Τρόποι […]
Οι σχολικοί ψυχολόγοι σε συνεργασία με άλλους ειδικούς ψυχικής υγείας, και τους εκπαιδευτικούς εμπλέκονται στον σχεδιασμό, την εφαρμογή και την αξιολόγηση των προσπαθειών του σχολείου για καθολικές παρεμβάσεις οι οποίες απευθύνονται στο σύνολο του μαθητικού πληθυσμού (Splett, Fowler, Weist, & McDaniel, 2013). Η ανταπόκριση στις ανάγκες ψυχικής υγείας των μαθητών προϋποθέτει την επαγγελματική επάρκεια […]
Τ ο MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.
