Ο αυτοέλεγχος είναι ο έλεγχος του εαυτού. Είναι η αυτοκυριαρχία και η αυτοσυγκράτηση. Σχετίζεται με τη δύναμη του χαρακτήρα, αλλά και με τα εξωτερικά ερεθίσματα που μας περιβάλλουν. Ο αυτοέλεγχος, είναι μία δύναμη που μπορεί να μας προστατέψει και να μας βοηθήσει να εξελιχτούμε. Είναι ο έλεγχος ο οποίος προαπαιτεί τη δύναμη του χαρακτήρα μας. […]
Ο χορός είναι ένα είδος γυμναστικής ή και έκφρασης. Από κάποιους επιλέγεται εκούσια και αποτελεί μέρος του προγράμματός τους. Από άλλους πάλι, εκτελείται ακούσια στα πλαίσια της ψυχαγωγίας. Σε κάθε περίπτωση, ένας χορός μας βοηθά να απελευθερωθούμε, αλλά και να νιώσουμε ευεξία. Κάθε άνθρωπος βέβαια, έχει το δικό του τρόπο έκφρασης, ακόμη και ως προς […]
Ψυχαναγκαστική διαταραχή Η ψυχαναγκαστική διαταραχή, αναφέρεται σε επαναλαμβανόμενες πράξεις ή και σκέψεις των ατόμων. Είναι μία ακούσια εντολή, που το άτομο δε μπορεί να αγνοήσει ή να προσπεράσει. Παρουσιάζεται ως ένα είδος εμμονής με συγκεκριμένες κινήσεις ή σκέψεις των ατόμων. Ο λόγος ύπαρξής τους είναι συναισθήματα από τα οποία πηγάζουν, αλλά και από τα οποία […]
Η αγκαλιά δεν είναι μία συνήθεια, αλλά μία ανάγκη Η αγκαλιά αρχικά εκδηλώνει την οικειότητα μεταξύ ατόμων και την ένωση δύο σωμάτων τα οποία έχουν ένα αμοιβαίο συναισθηματικό “δέσιμο”. Η αγκαλιά, παραπέμπει σε μία τρυφερή στιγμή, αλλά και σε μία συναισθηματική εκτόνωση. Μια συνηθισμένη εικόνα, είναι η αγκαλιά της μητέρας προς το βρέφος. Είναι μία […]
Πού διαφοροποιείται η “συναισθηματική” ωριμότητα Η συναισθηματική ωριμότητα δεν είναι πάντα παράλληλη της ωριμότητας, η οποία χαρακτηρίζει γενικά ένα άτομο. Η ωριμότητα του ατόμου σχετίζεται με τον τρόπο διαχείρισης και κατανόησης του κόσμου γύρω του. Η ωριμότητα ακόμη, μας βοηθά να είμαστε πιο ψύχραιμοι, αλλά και πιο συνειδητοποιημένοι στις καταστάσεις που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε […]
Ολοένα και περισσότερα άτομα στις μέρες μας έχουν κάποιο ζωάκι ως κατοικίδιο. Πολλοί δεν έχουν μόνο ένα αλλά διάφορα ζώα ακόμη και στον ίδιο χώρο, με μοναδικό λόγο….τη συντροφιά τους. Παλαιότερα, οι άνθρωποι είχαν τα ζώα κυρίως για εκμετάλλευση. Άλλα ζώα προορίζονταν για βοήθεια στις αγροτικές δουλειές, άλλα για τα προϊόντα που παρήγαγαν και […]
Παράλληλες σχέσεις από προσωπική επιλογή Οι παράλληλες σχέσεις είναι μία νέα τάση, μία μόδα της σύγχρονης εποχής που έρχεται να περιπλέξει τις ήδη περίπλοκες ανθρώπινες σχέσεις. Οι λόγοι που τα άτομα καταλήγουν να αναζητούν και να επιλέγουν έναν επιπλέον ερωτικό σύντροφο, ποικίλουν ανά άτομο, ανά ηλικία και ανά φύλο. Κάθε άτομο, συνήθως ψάχνει να βρει […]
Πολλά ζευγάρια φαίνονται αγαπημένα, άλλα φαίνονται απόμακρα και άλλα παρουσιάζουν εξάρτηση με διαφορετικές μορφές. Οι παράγοντες που καθορίζουν τη ψυχολογία του κάθε μέλους στη σχέση, δεν είναι πάντα οι προφανείς. Για παράδειγμα, οι γυναίκες ενδέχεται να χρειάζονται περισσότερη φροντίδα από τους άντρες. Οι άντρες από την άλλη πλευρά, μπορεί να νιώθουν την ανάγκη για […]
Η ανάληψη ρίσκου Η ανάληψη ρίσκου, είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να οδηγηθεί ο καθένας ένα βήμα παραπέρα. Το ρίσκο δε συνδέεται μόνο με παράτολμες αποφάσεις της στιγμής. Η επιλογή για οτιδήποτε του οποίου η έκβαση είναι αβέβαιη, θα μπορούσε να θεωρηθεί ως ανάληψη ρίσκου. Το πόσο μπορεί να ρισκάρει ο καθένας εξαρτάται βέβαια τόσο […]
Η αίσθηση της όσφρησης μας βοηθά να “δούμε” τον κόσμο γύρω μας Η όραση είναι μία από τις σημαντικότερες αισθήσεις, λόγω του ότι μας βοηθά να γνωρίσουμε ό,τι μας περιβάλλει. Μας βοηθά επίσης να προϊδεαστούμε για καλά και άσχημα πράγματα, βάση της αίσθησης που δημιουργούν οι όψεις των πραγμάτων. Θα μπορούσε όμως κανείς να ορίσει […]
Το κλάμα στα στάδια της ζωής Το κλάμα είναι ένα κομμάτι από τη ζωή μας. Ενώ συχνά συνδέεται με δυσάρεστα γεγονότα, δεν είναι λίγες οι φορές που τα δάκρυα προκύπτουν από χαρά. Το κλάμα είναι ένα σημάδι από τη γέννηση ακόμη, για την υγεία και την απόκριση του μωρού. Ενώ μεγαλώνει επίσης, το ίδιο μωρό, […]
Πολλοί ξυπνάνε κουρασμένοι και όχι ξεκούραστοι. Άλλοι περιμένουν τη μέρα για να ξεκινήσουν τις δραστηριότητές τους και άλλοι “μισούν” το ξυπνητήρι που χτυπά. Η αλήθεια είναι πως στις περισσότερες περιπτώσεις ο οργανισμός “μαθαίνει” τις ώρες που πρέπει να κοιμάται. Έτσι, πολλοί ξυπνάνε μόνοι τους πριν ακόμη χτυπήσει το πρώτο ξυπνητήρι. Σε άλλες περιπτώσεις όμως, υπάρχει […]
Το κυνήγι των εργασιακών στόχων Ζούμε σε μία κοινωνία όπου οι απαιτήσεις αυξάνονται διαρκώς και οι ρυθμοί είναι όλο και πιο έντονοι. Στις μέρες μας, τα περισσότερα επαγγέλματα απευθύνονται και στα δύο φύλα. Κυρίως οι επιχειρήσεις εστιάζουν στις γνώσεις, την εμπειρία και τις ικανότητες των υπαλλήλων τους. Πέρα από το αρχικό στάδιο της συνέντευξης όμως, […]
Επιλογή των γλυκών ως υποκατάστατα Η συναισθηματική μας εξάρτηση από τη ζάχαρη, ξεκινάει από την αίσθηση που μας προκαλεί ενώ την καταναλώνουμε. Η κατανάλωση των γλυκών επιδρά σε ορμόνες που σχετίζονται με τη διάθεσή μας. Οι ενδορφίνες και η σεροτονίνη είναι οι υπεύθυνες ορμόνες για το πώς νιώθουμε αλλά και πώς αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις […]
Η ψυχολογία την εποχής της άνοιξης Η άνοιξη είναι μία εποχή γεμάτη χρώματα και αρώματα. Έχει ολοκληρωθεί ο χειμώνας, έχουν περάσει οι κρύες μέρες και οι μεγάλες νύχτες. Οι άνθρωποι ξεκινούν να βγαίνουν πιο συχνά από το σπίτι και φαίνεται να προετοιμάζονται για το καλοκαίρι. Από τα μέσα της άνοιξης, η θερμοκρασία ανεβαίνει αισθητά […]
Η επίδραση της ποιότητας του ύπνου στην καθημερινότητά μας Ο ύπνος επηρεάζει άμεσα τη ψυχική αλλά και τη σωματική μας υγεία. Η έλλειψη ύπνου, μπορεί να αναφέρεται σε μία περίοδο έντονου στρες αλλά και σε χρόνιο πρόβλημα. Τα προβλήματα που αναφέρονται τόσο στη σωματική όσο και τη ψυχική υγεία, μπορεί να προκύπτουν από την […]
Πώς φαίνεται το προσωπικό στυλ μέσα στο σπίτι μας Η διακόσμηση του σπιτιού, του δωματίου ή ακόμη και του επαγγελματικού μας χώρου είναι προσωπική υπόθεση. Το κάθε άτομο, ανάλογα με την προσωπικότητά του, το γούστο του, αλλά και τον τρόπο που ζει, έχει διαμορφωμένα στάνταρ για τα πράγματα που τον περιβάλλουν και του ανήκουν. […]
Οι λόγοι που επιλέγεται ο καφές ως ρόφημα Ο καφές είναι είναι μία συνηθισμένη απόλαυση για το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων. Σε διάφορες ποικιλίες, γεύσεις και θερμοκρασίες, επιλέγεται τις περισσότερες ώρες της μέρας. Ένας καφές μας συνοδεύει στις ελεύθερες στιγμές, στις βόλτες, στις κουβέντες με φίλους, αλλά και στα εργασιακά μας περιβάλλοντα. Τις περισσότερες φορές […]
Η διάθεση πριν από τα γενέθλια Τα γενέθλια δεν παύουν να είναι μία πολύ σημαντική μέρα για τον καθένα μας, ανεξάρτητα με τον τρόπο που επιλέγουμε να τη ζήσουμε. Πριν ακόμη έρθει η μεγάλη μέρα, γεμίζουμε με σκέψεις και συναισθήματα, αναμνήσεις για όσα περάσανε αλλά και όνειρα για όσα έπονται. Μερικοί ανυπομονούν να γιορτάσουν […]
Τα συναισθήματα που γεννιούνται από τον ήλιο Ο ήλιος αδιαμφισβήτητα τονώνει τη διάθεσή μας και την όρεξη μας για ζωή. Αρκούν λίγες ακτίνες του ηλίου ως κίνητρο για να βγούμε από το σπίτι, να ασκηθούμε, να επισκεφτούμε μέρη που αγαπάμε ή ακόμη και να ξεκινήσουμε εξωτερικές δουλειές, με θετική διάθεση. Αυτό συμβαίνει όχι μόνο για […]
Η διάθεση πριν από το ταξίδι Τα ταξίδια αποτελούν πλέον μία επιλογή που χαρίζει συναισθηματική ενθάρρυνση, ψυχική χαλάρωση αλλά και ώθηση για συνέχιση της σκληρής καθημερινότητας του καθενός. Είναι όμως το ίδιο το ταξίδι και ο νέος τόπος που αλλάζει πραγματικά τη διάθεσή μας, ή ιδέα της απόδρασης; Η αλήθεια είναι πως τις περισσότερες φορές […]
Σωματική άσκηση: μία επιλογή για όλους Πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια τείνουν να επιλέγουν την σωματική άσκηση ως κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Τα γυμναστήρια, τα γήπεδα, τα πάρκα αλλά και κάθε είδους τόπος που ενδείκνυται, έχει πλέον γεμίσει με άτομα κάθε ηλικίας που ασκούνται, ο καθένας με την ένταση και τον τρόπο που του αναλογεί. […]
Όταν επιλέγουμε το διάβασμα ως διασκέδαση: Το διάβασμα είναι μία διέξοδος, μία συντροφιά ή και μία ψυχαγωγία για ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων. Πολλοί επιλέγουν ένα βιβλίο στη παραλία, στα ταξίδια τους ή και στο κρεβάτι τους, για να χαλαρώσουν πριν κοιμηθούν. Τα βιβλία επίσης έχουν φτιαχτεί για όλες τις ηλικίες και για κάθε προσωπικό […]
Τα συναισθήματα μέσα από τα χρώματα Τα χρώματα πολλές φορές μπορούν να επηρεάσουν τη σκέψη μας, τα συναισθήματά μας ή και να αλλάξουν όλη μας τη διάθεση. Τα χρώματα συχνά έχουν “κωδικοποιηθεί” στο μυαλό μας, με αντιστοιχίες γεγονότων και καταστάσεων. Κάθε μία κατάσταση, φέρει και τα αντίστοιχα συναισθήματα και μπορεί να επηρεάσει έμμεσα ή […]
