Σώμα & Υγεία
Πικραλίδα
Σώμα & Υγεία

Πικραλίδα: Ποια είναι τα οφέλη της στον οργανισμό μας;

Η πικραλίδα, αποτελεί ένα εξαιρετικό φυτό που συναντάται σε όλη την Ευρώπη, ενώ εντοπίζεται αρκετά συχνά και στην χώρα μας. Είναι γνωστή ως ”το δόντι του λιονταριού” ή αγριοράδικο ή ταραξάκο. Ως επίσημη ελληνική ονομασία, έχει επιλεχθεί η ονομασία Ταραξάκο το φαρμακευτικό. Το συγκεκριμένο φυτό, μπορεί να φυτρώσει παντού, δηλαδή σε λιβάδια, ακαλλιέργητους τόπους ακόμα […]

Σώμα & Υγεία
απώλεια βάρους
Σώμα & Υγεία

Γιατί δυσκολεύομαι στην απώλεια βάρους;

  Αποτελεί ένα από τα πιο διαχρονικά ερωτήματα και έναν αρκετά συχνό προβληματισμό. Αλήθεια, γιατί δυσκολεύομαι στην απώλεια βάρους; Αρχικά, πρέπει να απαντήσουμε στο πώς επιτυγχάνεται η απώλεια βάρους. Ο οργανισμός αποτελεί μια τεράστια αποθήκη ενέργειας, η οποία χρειάζεται συνεχώς νέα αποθέματα ενέργειας, ούτως ώστε να έχει εύρυθμη λειτουργία. Ενεργειακές Ανάγκες Οι ενεργειακές απαιτήσεις δεν […]

Σώμα & Υγεία
δίαιτα DASH
Σώμα & Υγεία

Γιατί να ακολουθήσω την δίαιτα DASH;

Ένα ιδιαίτερα υγιεινό πρότυπο διατροφής, αποτελεί η για πολλούς άγνωστη δίαιτα DASH. Το αρκτικόλεξο DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) σημαίνει: Διαιτητική Προσέγγιση για την Ανάσχεση της Υπέρτασης. Το συγκεκριμένο σχέδιο διατροφής σκοπεύει, κυρίως, στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ενώ συμβάλλει και στην πρόληψη, κάποιων μορφών καρκίνου, όπως, του παχέος εντέρου και του μαστού. […]

Σώμα & Υγεία
Κοιλιοκάκη
Σώμα & Υγεία

Κοιλιοκάκη: Συμπτώματα και διατροφική αντιμετώπιση

Η κοιλιοκάκη είναι μια σοβαρή αυτό-άνοση νόσος που παρουσιάζεται σε άτομα με γενετική προδιάθεση, στα οποία η κατανάλωση γλουτένης οδηγεί σε βλάβη στο λεπτό έντερο. Εκτιμάται, ότι επηρεάζει 1 στα 100 άτομα παγκοσμίως. Όταν τα άτομα με κοιλιοκάκη καταναλώνουν γλουτένη (μια πρωτεΐνη που εντοπίζεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι) το σώμα προκαλεί ανοσοαπόκριση […]