Νάνσυ Χατζή

Είμαι απόφοιτη του τμήματος Φιλοσοφίας, Παιδαγωγικών και Ψυχολογίας του πανεπιστημίου Ιωαννίνων με ειδίκευση στην Ψυχολογία. Ενδιαφέροντά μου οι συζητήσεις, η αγάπη για υπερανάλυση και τρόπος έκφρασής μου το γράψιμο!
Ψυχοθεραπεία

Ψυχοθεραπεία: Γιατί νιώθω ντροπή να ζητήσω βοήθεια

    Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σήμερα αναζητούν την βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή και ξεκινούν ψυχοθεραπεία, ώστε να δομήσουν τη ζωή τους σε πιο σταθερές βάσεις. Ευτυχώς η εποχή μας τείνει…
Θεωρία της πολλαπλής νοημοσύνης

Θεωρία της πολλαπλής νοημοσύνης: Μία νέα οπτική

  Η νοημοσύνη συχνά ορίζεται ως το πνευματικό μας δυναμικό, κάτι με το οποίο γεννιόμαστε, κάτι που μπορεί να μετρηθεί και μια ικανότητα που είναι δύσκολο να αλλάξει. Αυτή την…
Κοινωνική φοβία

Κοινωνική φοβία: Καταρρίπτοντας την ψυχική συστολή

  Η απαρχή της Κοινωνικής φοβίας Παιδική ηλικία Η Γενική Κοινωνική Φοβία αφορά κυρίως στους ενήλικες ή τους εφήβους, προκύπτει μετά από κάποιο τραύμα δηλαδή ένα έντονο τραυματικό γεγονός ή…
Θεραπεία έκθεσης

Θεραπεία έκθεσης, πρόληψης, απόκρισης: Μαθαίνω να αντιμετωπίζω

    Τι είναι η θεραπεία έκθεσης, πρόληψης, απόκρισης (ERP); Η θεραπεία έκθεσης, πρόληψης, απόκρισης που συνήθως αναφέρεται ως ERP, είναι μια θεραπεία που ενθαρρύνει το άτομο να αντιμετωπίσει τους…
Πολιτισμός

Πολιτισμός: Καλλιέργεια της ελεύθερης αυτοέκφρασης

  Γιατί λοιπόν έχει τόση σημασία ο πολιτισμός; Ποιές είναι οι λέξεις που εξηγούν αυτό το τεράστιο κεφάλαιο της ζωής μας συνειδητά; Μάλλον δεν σκεφτόμαστε και τόσο συχνά να δώσουμε…
Marshmallow effect

Marshmallow effect: Ο αυτοέλεγχος στα παιδιά

  Λίγα λόγια για το πείραμα Το 1972 διεξάχθηκε στο Πανεπιστήμιου του Stanford στις ΗΠΑ μια μελέτη- πείραμα (Marshmallow effect) για την αυτοδιάθεση των παιδιών, το λεγόμενο, marshmallow effect. Επικεφαλής…
Λευκοί ήχοι

Λευκοί ήχοι: Η επιρροή τους στον ανθρώπινο εγκέφαλο

  Τι είναι οι λευκοί ήχοι; Ο λευκός ήχος είναι ένα τυχαίο μείγμα συχνοτήτων που όταν ακούγεται σε χαμηλή ένταση μπορεί να βελτιώσει την ανίχνευση ενός ταυτόχρονου απομονωμένου σήματος με…
Εσωτερικός μονόλογος

Εσωτερικός μονόλογος: Ακούγοντας τον εαυτό

  Ο εσωτερικός μονόλογος συντροφεύει την καθημερινότητά μας, καθώς όλοι μας έχουμε εκείνη την εσωτερική φωνή με την οποία συνομιλούμε νοητά. Οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις μας φιλτράρουν συνεχώς μέσα…
Νευροδιαφορετικότητα

Νευροδιαφορετικότητα: Ένα ευρύ φάσμα ικανοτήτων

  Τι θα συνέβαινε άραγε αν ο κόσμος δεν έβλεπε τις εγκεφαλικές νευροαναπτυξιακές διαφορές, όπως ο αυτισμός ή η ΔΕΠΥ ως δυσκολίες. Αυτό έρχεται να απαντήσει η νευροδιαφορετικότητα. Η νευροδιαφορετικότητα…
Tantrum

Tantrum: Ο θυμός ως τρόπος έκφρασης του παιδιού

  Το tantrum είναι μία πολύ συχνή συμπεριφορά ειδικά στα μικρότερα παιδιά. Θα έλεγε κανείς ότι αποτελεί μία μορφή διαμαρτυρίας για το παιδί. Οποιαδήποτε στιγμή ο γονιός παρέμβει στην προσωπική…
Διαγενεακό τραύμα

Διαγενεακό Τραύμα: Κληρονομιά του χθες, λύση του σήμερα

  Το διαγενεακό τραύμα είναι εκείνο το αποτύπωμα που αφήνει στους απογόνους εκείνου που το βίωσε ένα μικρό ή μεγάλο δυσάρεστο συμβάν. Ακόμα κι αν δεν είναι ένας αρκετά διαδεδομένος…
Φόβος

Φόβος: Αυτό που μας κρατάει πίσω

  Ο φόβος, ένα εξαιρετικά κοινό σε όλους μας συναίσθημα, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση του χαρακτήρα μας. Επηρεάζει τις πράξεις και τις κινήσεις μας, τις αποφάσεις και τα αποτελέσματα…
Καλοκαίρι

Καλοκαίρι: Τα οφέλη του στην ψυχική υγεία

  Καθώς το καλοκαίρι κατακλύζει τις ζωές μας, είναι μία καλή ευκαιρία να αναφερθούμε στο πόσο σημαντικό είναι αυτό για την ψυχική μας ευεξία. Το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου περιμένει…
Art Brut

Art Brut: Η ακατέργαστη τέχνη της ψυχής

  Εδώ και δεκαετίες η τέχνη και η πάσχουσα ψυχή συνυφαίνουν το ίδιο έργο μέσω ενός ρεύματος που ονομάστηκε Art Brut. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι πλέον εκτιμούν ότι οι τέχνες…
Bystander effect

Bystander effect: Και γιατί να πάρω εγώ την ευθύνη;

  Οι ψυχολόγοι ενδιαφέρονται εδώ και πολύ καιρό για το φαινόμενο του παρευρισκόμενου ή όπως είναι διεθνώς γνωστό Bystander effect. Συγκεκριμένα το ενδιαφέρον στοχεύει στο γιατί και πότε βοηθάμε τους…