Ψυχολογία
Ψυχολογία

Παίρνω απόφαση: η τέχνη αποδοχής καταστάσεων

  Μη αποδοχή των καταστάσεων: Αναλογιστείτε την τελευταία συζήτηση που είχατε με φίλους κατά την οποία αναλύατε ένα προσωπικό ζήτημα, είτε εσείς είτε εκείνοι. Θα βοηθούσε εάν αυτό ήταν αισθηματικής φύσεως, το οποίο “δεν είχε θετική κατάληξη” ή έστω, έχει πάρει αρνητική τροπή. Ο “τάδε” μιλά για τον χωρισμό του, για παράδειγμα με την “τάδε”. […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Μοναξιά ή μοναχικότητα: επιβολή ή ανάγκη

  Μοναξιά ή μοναχικότητα: Οι περισσότεροι από εμάς, είναι βέβαιο πως θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν τη μοναξιά στη θέση της μοναχικότητας. Αυτές οι δύο λέξεις μπορούν να περιγράψουν την ίδια κατάσταση, σαν να είναι συνώνυμες; Η αλήθεια είναι πως όντως, προερχόμενες από την ίδια “ρίζα”, δημιουργούν την ψευδαίσθηση πως μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικά. Η ιδιαιτερότητα […]

Ψυχολογία
αυτογνωσία
Ψυχολογία

Αυτογνωσία: γνωρίζοντας καλύτερα τον εαυτό μας

Μία μεγάλη ποικιλία απόψεων μπορεί να διαθέτει ένας άνθρωπος για τον ίδιο του τον εαυτό. Τα επίθετα πολλά για να μας χαρακτηρίσουν. Καλός πατέρας, έξυπνος μαθητής, έμπιστος φίλος, όμορφη κοπέλα και πάει λέγοντας. Όμως έχουμε αναρωτηθεί ποτέ εάν η εικόνα που έχουμε σχηματίσει για τον εαυτό μας αποτελεί μία αναπαράσταση της πραγματικότητας που εμπεριέχει αλήθεια; […]

Πρωτοσέλιδο
συγχώρεση
Πρωτοσέλιδο

Πάσχα και συγχώρεση: τα οφέλη του ψυχισμού

  Το Πάσχα, θεωρείται αναμφίβολα μία από τις μεγαλύτερες γιορτές της Χριστιανοσύνης. Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, όλοι οι πιστοί οδεύουν προς τον δρόμο της πνευματικής τους “ελάφρυνσης” από όσα βαραίνουν την ψυχή τους. Η Ανάσταση του Κυρίου, πέρα από τον συμβολικό της ρόλο στη θρησκεία, σηματοδοτεί και την “λύτρωση”, τον “εξαγνισμό”, τη “συγχώρεση”. Ο […]

Ψυχολογία
καραντίνα
Ψυχολογία

Καραντίνα: πώς μπορεί να μας βοηθήσει στην αυτοβελτίωση

  Μπήκε στη ζωή μας η καραντίνα: Θέλοντας και μη, τις μέρες που βιώνουμε τελευταία θα τις θυμόμαστε για πολύ καιρό. Ειδικά οι νεότεροι, που δεν έχουμε ζήσει “εθνικές κρίσεις” τέτοιας έντασης, ήρθαμε αντιμέτωποι με καταστάσεις πρωτόγνωρες. Η πανδημία του κοροναϊού (covid-19), ξεκινώντας από την Κίνα, εξαπλώθηκε στην Ευρώπη, σπέρνοντας τον φόβο σε όλη την […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Θέμα εμπιστοσύνης: ενδείξεις ότι δυσκολεύομαι να εμπιστευτώ

Η αλήθεια είναι πως στην εποχή μας, η γενικότερη κρίση αξιών και ιδανικών κατάφερε να αποδομήσει την έννοια των σχέσεων “παλιάς κοπής” που γνωρίζαμε ή έχουμε ακούσει στο παρελθόν. Λίγο το διαδίκτυο, λίγο οι ατέλειωτες ώρες δουλειάς, λίγο οι πειρασμοί. Με τόσα πολλά που ακούμε και βλέπουμε καθημερινά, αναρωτιόμαστε πραγματικά εάν είναι δυνατόν πλέον κάποιος […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Ταξίδια: 3 λόγοι που αποτελούν την καλύτερη ψυχοθεραπεία

  Ταξίδια: 3 λόγοι που αποτελούν την καλύτερη ψυχοθεραπεία: Άγχος, υποχρεώσεις, έντονη καθημερινότητα, καθόλου χρόνος για τον εαυτό μας. Αυτή θα μπορούσε να είναι μία λακωνική περιγραφή της καθημερινής ζωής ενός μέσου ανθρώπου σήμερα. Τα αποτελέσματα; Εκνευρισμός,έλλειψη αποδοτικότητας, αίσθηση απώλειας, ρουτίνα. Η μόνη λύση; Μία διέξοδος, μία ανάσα από το ασφυκτικό πρόγραμμα που φαντάζει σαν […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Έρωτας: Πώς πραγματικά επιδρά στην ψυχολογία μας

    Μιας και η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου έχει πλησιάσει επικίνδυνα, νομίζω το θέμα που θα συζητήσουμε είναι πιο επίκαιρο από ποτέ. Βέβαια, όπως όλες οι υπόλοιπες “παγκόσμιες” γιορτές, έχει εμπορευματοποιηθεί σε τέτοιο σημείο, που η ουσία σχεδόν αγνοείται από τους περισσότερους. Ο έρωτας, λοιπόν, για τον οποίο θα μιλήσουμε, δεν είναι μόνο αρκουδάκια […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Εκρήξεις παιδικού θυμού: Πώς τις αντιμετωπίζουμε;

Πριν αναλύσουμε τις εκρήξεις παιδικού θυμού, ας ξεκινήσουμε την κουβέντα για τον θυμό προσπαθώντας να τον ορίσουμε. Ο θυμός είναι, θα έλεγε κανείς, μία “επιθετική άμυνα”. Ακούγεται δυσνόητο, αλλά δεν είναι. Οι άνθρωποι βιώνουν αισθήματα θυμού όταν νιώθουν μία εξωτερική απειλή, η οποία τέρπει τις αισθήσεις τους με αρνητικό πρόσημο. Με αυτόν τον τρόπο, καταφέρνουν […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Υπερκινητικότητα στα παιδιά: Πού οφείλεται και τι μπορεί να σημαίνει;

Βλέποντας ένα παιδί να μεγαλώνει και παρατηρώντας τις κινήσεις του και τη συμπεριφορά του, προβληματιζόμαστε για το αν “κινείται” στα πλαίσια του φυσιολογικού ή κρύβει κάποιου είδους “παθολογία”. Δεν είναι λίγα τα παιδιά τα οποία είναι παραπάνω δραστήρια και ζωηρά από τα υπόλοιπα, που ίσως δυσκολεύονται να μείνουν στάσιμα παραπάνω από μερικά λεπτά. Στην πορεία […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Η μελαγχολία των Χριστουγέννων: πού οφείλεται η θλίψη των γιορτών;

  Αρκεί το άκουσμα της λέξης “Χριστούγεννα” για να μας φέρει στο μυαλό εικόνες στολισμένων δέντρων, οικογενειακών τραπεζιών, συναισθήματα θαλπωρής και συμφιλίωσης. Θα έλεγε κάποιος, πως οι έντονοι και αγχωτικοί ρυθμοί της καθημερινότητας, φαινομενικά, παύουν την περίοδο των Χριστουγέννων και όλοι γινόμαστε για λίγο και πάλι παιδιά. Λαμπάκια, δέντρα, δώρα, χαμόγελα και κάλαντα στους δρόμους, […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Κυκλοθυμία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

  Ξεκινώντας τη συζήτηση για την κυκλοθυμία θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε πως δεν πρόκειται απλά για ψυχικές μεταπτώσεις. Λόγω των έντονων ρυθμών της σύγχρονης καθημερινότητας, οι στιγμές που ο άνθρωπος “χάνει την μπάλα” τείνουν να πληθύνουν, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα πως ελλοχεύει κάποια μορφή ψυχικής ασθένειας. Η “λεπτή γραμμή” που διακρίνει το φυσιολογικό από […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Όσα χρειάζεται να ξέρουμε για τη διαχείριση του εθισμού

Όταν ακούμε τη λέξη “εθισμός”, το μυαλό μας κατακλύζουν αρνητικά συναισθήματα καθώς η ίδια η έννοια είναι συνυφασμένη με κάτι το “κακό”. Τα είδη του εθισμού μπορεί να είναι πολλά, γιατί πολλών ειδών είναι και οι ουσίες και οι καταστάσεις με τις οποίες μπορεί ένα άτομο να εθιστεί. Δύο μεγάλες κατηγορίες εθισμού αποτελούν ο εθισμός […]

Περιβάλλον σε κρίση
Περιβάλλον σε κρίση

Οικοψυχολογία: μία σύγχρονη τάση της ψυχολογίας

Ο κλάδος της ψυχολογίας κατά κύριο λόγο ασχολείται με τη μελέτη της ανθρώπινης ψυχής και κατ’επέκταση με τις ανθρώπινες σχέσεις. Θα έλεγε κανείς πως είναι ένας κλάδος “ανθρωποκεντρικός” με τα φώτα στραμμένα στο άτομο ως ον αλλά και ως αντικείμενο μελέτης. Συνήθως η μελέτη αυτή στοχεύει στην ενδοσκόπηση της ανθρώπινης ψυχής αλλά και στην προσφορά […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Μανία καταδίωξης: Τι είναι και πώς εκδηλώνεται;

Ο ανθρώπινος νους, πολλές φορές, πλάθει εικόνες και καταστάσεις οι οποίες, ενώ δεν έχουν καμία υπόσταση, φαντάζουν άκρως αληθινές. Αυτός θα μπορούσε να είναι ένας απλοϊκός ορισμός των παραληρηματικών ιδεών, όπως είναι δηλαδή και η επιστημονική τους ονομασία. Πρόκειται για έμμονες ιδέες οι οποίες συνήθως αφορούν φανταστικές απειλές, φοβίες σχετικές με την υγεία και πολλές […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Σεξουαλική ζωή και ψυχική υγεία: Πώς επηρεάζει τα ζευγάρια

Κανείς δε θα μπορούσε να αμφισβητήσει τον ευεργετικό ρόλο που διαδραματίζει μία υγιής σχέση στη ζωή των ανθρώπων. Η ορθή επικοινωνία και τα αμοιβαία συναισθήματα αποτελούν σίγουρα ένα μέτρο με βάση το οποίο κάποιος θα μπορούσε να κρίνει τον βαθμό ικανοποίησης από τη σχέση του. Όμως δε φτάνει μόνο αυτό. Τα τελευταία χρόνια η επιστήμη […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Σύνδρομο Capgras : το σπάνιο σύνδρομο του “σωσία”

Πολλές και διάφορες ψυχολογικές παθήσεις έχουν κατά καιρούς κάνει την εμφάνισή τους, κάνοντάς μας να αναρωτηθούμε το βάθος αλλά και τις πτυχές της ανθρώπινης ψυχής. Οι παθήσεις αυτές άλλοτε είναι απλά ασυνήθιστες άλλοτε μπορεί να προκαλέσουν φόβο. Το σύνδρομο Capgras ή αλλιώς το σύνδρομο του “σωσία” συνδυάζει και τα δύο. Φανταστείτε τι μπορεί να αισθάνεται […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Body shaming : Πώς να το αντιμετωπίσουμε και να αγαπήσουμε το σώμα μας;

Ο όρος body shaming μπορεί να έκανε την εμφάνισή του τα τελευταία χρόνια όμως δεν αποτελεί κάτι τόσο νέο. Ίσως σαν όρος αλλά όχι σαν συναίσθημα ή σαν κατάσταση. Θα πρέπει να ξεκινήσουμε δίνοντας μία ερμηνεία όσο το δυνατόν πιο προσδιοριστική για αυτόν τον όρο. Το body shaming (το οποίο μεταφράζεται ως ντροπή για το […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

3 συμβουλές για να κατανοήσετε την ψυχολογία του παιδιού σας

Μία από τις πιο σημαντικές αλλά και πιο δύσκολες δοκιμασίες που πρέπει να φέρει εις πέρας ένας γονιός αποτελεί η κατανόηση του ψυχικού αλλά και του πνευματικού κόσμου του παιδιού του. Ειδικά κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής τους, τα παιδιά βρίσκονται στις απαρχές της διαδικασίας διαμόρφωσης της προσωπικότητάς τους. Όπως είναι φυσικό, αυτό δυσκολεύει […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Παθολογική ζήλια : Μπορεί να γίνει επικίνδυνη;

Μέσα σε μία σχέση οι εκδηλώσεις ζήλιας δεν είναι απαραίτητα κατακριτέες. Πολλοί τη θεωρούν και το “αλατοπίπερο” ώστε να διατηρηθεί η φλόγα μεταξύ των συντρόφων. Ένα σχόλιο του συντρόφου μας για το ωραίο σώμα κάποιας άλλης ή ένα βλέμμα θαυμασμού σε κάποιον περαστικό αρκούν για να ανάψουν τα αίματα. Όμως, θα ήταν υπερβολή να θεωρήσουμε […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Παιδικό ψυχικό τραύμα: Τι είναι και πώς επηρεάζει την εξέλιξη των παιδιών;

Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, οπότε και το παιδί αρχίζει να γνωρίζει τον κόσμο, έρχεται σε επαφή με ένα πλήθος εμπειριών, πρωτόγνωρων για εκείνο. Οι εμπειρίες αυτές μπορούν να είναι είτε ευχάριστες είτε δυσάρεστες. Στη δεύτερη περίπτωση,  οι αρνητικές εμπειρίες και τα δυσάρεστα βιώματα μπορούν να στιγματίσουν το άτομο και να το ακολουθούν σε […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Τοξικοί άνθρωποι: Ποιοι είναι και πώς αποστασιοποιούμαστε;

Σίγουρα όλοι κάποια στιγμή έχουμε έρθει σε επαφή με έναν τοξικό άνθρωπο. Στο σχολείο μας, στη γειτονιά μας ή χειρότερα στον πιο στενό μας κύκλο. Η ιδιαιτερότητα αυτών των ανθρώπων είναι πως ενώ δεν μπορούμε με μία λέξη να τους χαρακτηρίσουμε “κακούς”. Για κάποιον λόγο η επαφή μαζί τους μας αφήνει μία περίεργη πικρία. Οι […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Αυτοπεποίθηση : 4 τρόποι για να την ενισχύσουμε

Στην καθημερινή μας ζωή ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορα γεγονότα τα οποία δεν έχουμε προβλέψει και ίσως αμφιβάλλουμε για το αν θα μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε. Δεν είναι λίγες οι φορές που ένας άνθρωπος καλείται να κάνει την εξής ερώτηση στον εαυτό του : “μπορώ να τα καταφέρω;”. Η αμφιβολία αυτή αλλά και η αίσθηση ανασφάλειας είναι […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

3+1 σημάδια ότι βρίσκεστε σε μία “ανθυγιεινή” σχέση

Δε θα μιλήσουμε εδώ για τα προφανή σημάδια μίας ανθυγιεινής σχέσης όπως η βία ή η απιστία, αλλά για μερικές απλές ενδείξεις που ίσως σηματοδοτούν πως κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση σας. Αυτά τα “μικρά και καθημερινά” πράγματα στα οποία θα επικεντρωθούμε έχουν μεγάλη ουσία καθώς έχουν την εξής ιδιαιτερότητα : δημιουργούν μία […]