Οκτώβριος 2019
Πονάει πολύ, το ξέρω. Μερικές ψυχικές πληγές χρειάζονται αρκετό χρόνο για να επουλωθούν και, όταν επουλώνονται, μπορούν κάλλιστα να ξανανοίξουν και μόνο από το άγγιγμα μίας “λεπίδας”. Μερικές πληγές είναι άσχημα “πράσινες, άλλες κίτρινες και άλλες άσπρες”. Ποτέ δεν δείχνουν όμορφες, τώρα που το σκέφτομαι. Μερικές ακόμα “μυρίζουν” απαίσια, και αυτό είναι το χειρότερο σενάριο. […]
Θα ήταν ωραίο εάν οι γονείς και τα παιδιά ήταν τέλειοι. Δε θα απογοητευόταν ποτέ οι γονείς από τα παιδιά τους, γιατί αυτά ποτέ δε θα παρεκτρέπονταν. Οι γονείς και τα παιδιά είναι όμως άνθρωποι και αυτό σημαίνει πως δεν είναι τέλειοι. Όταν είσαι γονέας και απογοητεύεσαι μπορεί να πεις κάτι στο παιδί σου χωρίς να […]
Το να καταλαβαίνετε το παιδί σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα τα οποία οφείλετε να μάθετε να κάνετε ως γονέας. Είναι πολύ βοηθητικό να γίνεστε αποτελεσματικοί στον τρόπο που κατευθύνετε και γαλουχείτε το παιδί σας καθώς μεγαλώνει και ωριμάζει. Αυτό που έχει σημασία να κρατήσετε στο μυαλό σας είναι πως το παιδί σας […]
Η συνέχεια από το προηγούμενο… “Φοβάσαι την αλλαγή; Αγχώνεσαι όταν δεν έχεις προετοιμαστεί για κάτι στη ζωή; Φοβάσαι ότι θα αποτύχεις; Σκέφτεσαι πως δε θα τα καταφέρεις; Νιώθεις ότι μπορεί να χάσεις το κουράγιο σου εξαιτίας κάποιων ανθρώπων; Ήρθε η ώρα να μετατρέψεις τον φόβο σου σε δύναμη!” 3.ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕ ΤΟΝ Μπορούμε να περιγράψουμε τον κάθε […]
Φοβάσαι την αλλαγή; Αγχώνεσαι όταν δεν έχεις προετοιμαστεί για κάτι στη ζωή σου; Φοβάσαι ότι θα αποτύχεις; Σκέφτεσαι πως δε θα τα καταφέρεις; Νιώθεις ότι μπορεί να χάσεις το κουράγιο σου εξαιτίας κάποιων ανθρώπων; Ήρθε η ώρα να μετατρέψεις τον φόβο σου σε δύναμη! Όλα αυτά μπορούν να μηδενιστούν, με μία και μόνο αλλαγή στο […]
Είναι αναγκαίο να έχουμε όρια εάν θέλουμε να έχουμε υγιείς σχέσεις. Τα προσωπικά όρια είναι σημαντικά, γιατί θέτουν τις βασικές κατευθυντήριες οδηγίες σχετικά με το πώς θέλεις να σου φέρονται. Τα όρια είναι βασικές οδηγίες τις οποίες δημιουργούν οι άνθρωποι ώστε να θεσμοθετήσουν τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να τους φέρονται. Για παράδειγμα, μπορεί […]
Είναι σημαντικό να θέτουμε στόχους στη ζωή μας. Μέσα από αυτούς παίρνουμε κίνητρα ώστε να προσπαθήσουμε για κάτι ακόμα μεγαλύτερο. Μειώνεται το αίσθημα του φόβου και αυξάνεται η αυτοπεποίθηση. Τι κάνει τους στόχους τόσο σημαντικούς λοιπόν; Είναι σημαντικοί οι στόχοι; Οι στόχοι είναι σημαντικοί με την έννοια του ότι σε κατευθύνουν στη ζωή. Είναι προτιμότερο […]
Πώς το συναίσθημα επηρεάζει τις γνωστικές μας λειτουργίες και αντίστροφα; Προτού μιλήσουμε για τη σχέση των παραπάνω, ας δούμε λιγάκι επιγραμματικά τις δύο αυτές έννοιες. Οι γνωστικές λειτουργίες Οι γνωστικές λειτουργίες αναφέρονται στη σκέψη, στη μνήμη, στην προσοχή, στη γλώσσα, στη λύση προβλημάτων και στον προγραμματισμό. Πολλές γνωστικές διαδικασίες εμπεριέχουν παραπάνω από μία γνωστική λειτουργία […]
Έχεις άραγε σκεφτεί ποτέ ότι ένας σκύλος μπορεί να έχει θεραπευτικές ικανότητες στην ανθρώπινη ψυχολογία; Η αλήθεια είναι πως όσο περνούν τα χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν τα συμβιώσουν με έναν σκύλο. Αυτοί σίγουρα ξέρουν την ωφελιμότητα που έχει μία τέτοια απόφαση. Οι υπόλοιποι όμως; Μήπως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε; Εν έτει […]
Νευριάζεις συχνά; Νιώθεις πως δεν μπορείς να ελέγξεις τον θυμό σου; Σου φταίνε όλα αλλά και τίποτα; Ο θυμός είναι μία δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση, η οποία εάν δεν αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά είναι πιθανόν να επανέρθει αργότερα σε χειρότερη μορφή (οργή/ μίσος) και να σωματοποιηθεί. Μπορεί ακόμη και να εξελιχθεί σε Αντικοινωνική Προσωπικότητα. Το να προσπαθείς να […]
Έχεις άραγε αναρωτηθεί ποτέ αν η απογοήτευση μπορεί να σε κάνει καλύτερο; Έχεις σκεφτεί συνειδητά τι θετικό μπορεί να πάρεις από μία τέτοια συναισθηματική κατάσταση; Έχεις προσπαθήσει να επενδύσεις επάνω στην απογοήτευση αντί να την πολεμήσεις; Απογοήτευση. Μία λέξη, πολλά συναισθήματα. Θετικά; Δε θα το έλεγα. Αλλά ούτε και αρνητικά, αν τα μελετήσουμε εις βάθος. […]
Πότε υπάρχει ανάγκη κυριαρχίας ενός ατόμου μέσα σε μία σχέση; Ένα άτομο νιώθει την ανάγκη κυριαρχίας όταν αποζητά επιβεβαίωση και έλεγχο. Παρ’ όλη τη ”δύναμη” που μπορεί να εκφράζει μία κυριαρχική συμπεριφορά, η αλήθεια είναι πως κρύβει μέσα της πολλή αδυναμία. Σίγουρα, το να επιβάλλεται κάποιος χρησιμοποιώντας την εξουσία στον επαγγελματικό τομέα είναι κάτι […]
Η κοινωνική επιρροή και η ”υπακοή” στους νόμους είναι δύο θέματα που έχουν απασχολήσει πολλούς επιστήμονες τα τελευταία χρόνια. Συγκεκριμένα, η κοινωνική επιρροή αναφέρεται στην αλλαγή που κάνει ένας άνθρωπος σχετικά με τις σκέψεις-συμπεριφορά του ώστε να συναντήσει τις απαιτήσεις μίας κοινωνικής ομάδας. Η υπακοή στους νόμους από την άλλη είναι ένας συμπεριφορικός τρόπος ένταξης […]
Η πιο κρυφή πλευρά της αυτοκαταστροφικής τάσης είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι -αν όχι όλοι- έχουν κάποια στιγμή στη ζωή τους τουλάχιστον ένα επεισόδιο αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς. Από τις εξαρτήσεις, τον αυτοτραυματισμό, μέχρι και την απόπειρα αυτοκτονίας. Όλα αυτά είναι τρόποι ανάκτησης του χαμένου έλεγχου στη ζωή. Ίσως να μοιάζουν γνώριμες αυτές οι […]
