Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Καταστροφολογία: διαταραχή ή επιλογή;

Οι επιστήμονες ονομάζουν την καταστροφολογία «μεγέθυνση» επειδή το άτομο κάνει μια κατάσταση να φαίνεται πολύ χειρότερη ή σοβαρή απ’ ότι είναι στην πραγματικότητα. Η καταστροφολογία μπορεί να οδηγήσει ορισμένους ανθρώπους στην κατάθλιψη, όμως υπάρχουν αρκετές μέθοδοι για να αντιμετωπίσουμε την διαταραχή και να αποφύγουμε την καταστροφολογία. Αίτια Υπάρχουν πολλά πιθανά αίτια που συντελούν στη δημιουργία […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Συντροφικότητα και ανεξαρτησία: συνυπάρχουν ή όχι

Πολλοί πιστεύουν πως η συντροφικότητα και η ανεξαρτησία είναι δυο έννοιες ολοκληρωτικά αντίθετες. Ωστόσο όμως  η επιστήμη θεωρεί ότι αυτές είναι έννοιες αλληλεξαρτώμενες. Στο ίδιο συμπέρασμα μας οδηγεί και η καθημερινή ζωή και για την ακρίβεια η ανεξαρτησία μπορεί να παρομοιαστεί ως προϋπόθεση της συντροφικότητας. Έτσι, η σχέση του ζευγαριού περνάει από 5 στάδια: Πρώτο στάδιο: […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ενσυναίσθηση: τι είναι και ποια η δύναμή της

Πώς ορίζεται η ενσυναίσθηση: Πρώτα απ’ όλα, η ενσυναίσθηση θεωρείται μια βασική διάσταση της Συναισθηματικής Νοημοσύνης (Emotional Intelligence). Βασική παραδοχή για την σημασία της Συναισθηματικής Νοημοσύνης είναι ότι τα τελευταία χρόνια έχει ενισχυθεί η άποψη ότι μονάδες μέτρησης των ικανοτήτων και της ευφυΐας των ανθρώπων, όπως το γνωστό IQ, δεν είναι πλέον επαρκείς. Αντιθέτως, είναι εξαιρετικά σημαντικό […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Χρώματα: πώς επηρεάζουν τα συναισθήματά μας;

  Το χρώμα είναι η αίσθηση που διεγείρεται στον εγκέφαλο από τα μήκη κύματος του φωτός. Κάθε μήκος κύματος διεγείρει την αντίληψη ενός ξεχωριστού χρώματος από το φάσμα των χρωμάτων. Τα χρώματα που επιλέγουμε μπορεί να έχουν έναν ισχυρό αντίκτυπο στο σπίτι ή το γραφείο μας, μπορεί να μας προσελκύουν για διάφορους λόγους, όπως επίσης […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Άγχος: η νόσος της σύγχρονης εποχής

Το άγχος, είναι ένα πολύ κοινό συναίσθημα για πολλούς ανθρώπους και εκδηλώνεται συνήθως με συναισθηματική ένταση αλλά και ψυχολογική πίεση, οι οποίες είναι φυσιολογικές σ’ένα βαθμό. Ωστόσο, το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά συμπτώματα. Τα συνηθέστερα συναισθηματικά συμπτώματα, περιλαμβάνουν: 1. Ανησυχία Το αίσθημα της εκτεταμένης ανησυχίας χαρακτηρίζεται από τον έντονο […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Θυμός: ό,τι κρύβεται πίσω απ’αυτό το συναίσθημα

Εισαγωγικά Ο θυμός είναι μία συναισθηματική κατάσταση που συνήθως εκδηλώνεται μ’ έναν απλό εκνευρισμό ή μέχρι έντονη οργή. Όταν θυμώνουμε οι χτύποι της καρδιάς και η πίεσή μας ανεβαίνουν και το ίδιο συμβαίνει και με τις ορμόνες μας, την αδρεναλίνη και τη νοραδρεναλίνη. Ο θυμός προκαλείται από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες. Μπορεί να θυμώνουμε με ένα […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Πηγή: www.aisthisis.gr
Κοινωνική Ψυχολογία

Συγχώρεση: μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό

  Γενικά: Η συγχώρεση είναι κάτι που μας διδάσκεται από πολύ μικρή ηλικία. Πόσο εύκολο είναι όμως να την εφαρμόσουμε; Και τι πραγματικά σημαίνει συγχωρώ; Και αν συγχωρώ, συγχωρώ τους πάντες; Το κάνω για το καλό των άλλων ή και για το δικό μου; Ένα άτομο που συγχωρεί σημαίνει ότι παίρνει την απόφαση να μη […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Ελπίδα: η εσωτερική δύναμη του ψυχισμού μας

  Πηγή εικόνας: www.smallbizdaily.com   Η “ανατομία” της ελπίδας: Η ελπίδα είναι η σκέψη, η αίσθηση ότι κάτι καλό πρόκειται να έρθει. Μπορεί να είναι δύσκολο να «κρατηθούμε» από αυτή τη σκέψη. Η ελπίδα είναι ένας τρόπος να σκεφτόμαστε, να αισθανόμαστε, να λειτουργούμε. Αυτό κατ’ επέκταση μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε δύσκολες καταστάσεις. Η […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αυτοπεποίθηση: σημαντικό συστατικό στη ζωή μας

  Η  αυτοπεποίθηση στη ζωή μας αποτελεί ένα από τα πιο βασικά συστατικά της. Χρησιμοποιώντας τη λέξη αυτοπεποίθηση εννοούμε τη ”στάση” η οποία επιτρέπει στο άτομο να έχει μια θετική αλλά ταυτόχρονα ρεαλιστική αντίληψη για τον εαυτό του και για τις ικανότητές του και να χειρίζεται σωστά τις καταστάσεις ή τις δυσκολίες που το αφορούν. Η […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Προσωπικός χρόνος: ανάγκη ή πολυτέλεια;

  Ο προσωπικός χρόνος στην εποχή μας: Ο προσωπικός χρόνος αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα αγαθά στην εποχή μας, ταυτόχρονα, και από τα πιο σπάνια. Όλοι σου λένε “βρες λίγο χρόνο για σένα “, “κάνε κάτι για τον εαυτό σου” κι όμως, δεν είναι ότι δε θες να κάνεις κάτι για σένα, μα πάντα βάζεις […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Ανταγωνισμός: θεμιτός ή αθέμιτος

Πηγή εικόνας: Δρ. Μάνος Δανέζης-Αστροφυσικός   Θεμιτός ή αθέμιτος ανταγωνισμός; Ένα ερώτημα που μας απασχολεί συνεχώς αφού δεν είναι λίγες οι φορές που χαρακτηρίζονται ως ανταγωνιστικοί οι άνθρωποι που κυνηγούν τα όνειρά τους, θέτουν υψηλούς στόχους και τους αρέσει να κερδίζουν. Με τη σειρά του, ο ανταγωνισμός αποτελεί μαι έννοια παρεξηγήσιμη. Συνήθως μας δημιουργείται η […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Ενδοσκόπηση: η ώρα της συνειδητής αυτοπαρατήρησης

Τι εννοούμε όταν λέμε “η ώρα της ενδοσκόπησης”; Η ώρα της ενδοσκόπησης για τον Thomas Friedman, εστιάζει στην ταχύτητα της ζωής μας, που δεν μας επιτρέπει να αντιλαμβανόμαστε και να αξιολογούμε αυτά που ζούμε. Στο βιβλίο του Thank You for Being Late, ο Friedman τονίζει πως οι ρυθμοί της ζωής μας πλέον δε μας δίνουν […]

Ψυχολογία
Ναρκισσισμός και ενσυναίσθηση
Ψυχολογία

Σύγχρονοι Νάρκισσοι: μανιακοί ή συναισθηματικά ανασφαλείς

  O Νάρκισσος, σύμφωνα με τη μυθολογία, ερωτεύθηκε τον εαυτό του όταν αντίκρισε το είδωλό του στα νερά μιας πηγής.  Η αγάπη αυτή μετατράπηκε σ’ ένα ανικανοποίητο πάθος, που τον οδήγησε τελικά στον θάνατο. Υπάρχουν άραγε σύγχρονοι νάρκισσοι; Κι αν ναι είναι εύκολο να τους αναγνωρίσουμε; Η αλήθεια είναι πως όλοι μας διαθέτουμε στοιχεία ναρκισσισμού […]