Ψυχολογία
Ψυχολογία

Αδερφική αντιζηλία: στρατηγικές διαχείρισης από τους γονείς

Ο όρος “αδελφική αντιζηλία” αναφέρεται στον ανταγωνισμό μεταξύ των παιδιών μιας οικογένειας. Το φαινόμενο αυτό συνδέεται με την αίσθηση ότι οι «συναισθηματικοί πόροι» της οικογένειας αρχίζουν να περιορίζονται με την άφιξη νέων μελών και μπορεί να εμφανιστεί μεταξύ αδελφών ίδιου ή αντίθετου φύλου οποιασδήποτε ηλικίας. Σημαντικό είναι οι γονείς να γνωρίζουν ότι η αντιζηλία πυροδοτεί […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αυτοεκτίμηση: η σημασία της για τους εφήβους

Η σημασία της αυτοεκτίμησης, στηρίζεται  στον βαθμό στον οποίο εκτιμούμε, σεβόμαστε και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας. Η αυτοεκτίμηση περιλαμβάνει και την αυτοπεποίθηση, που είναι η πίστη στις δυνάμεις και στις ικανότητες μας, αλλά δεν περιορίζεται μόνο σε αυτήν, είναι μια πιο ευρεία έννοια και πιο καθοριστική για τη ψυχική ισορροπία και ευτυχία. Όταν αρχίζει να […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Ο φόβος της αποτυχίας: ένα δυσλειτουργικό συναίσθημα

Σίγουρα σε κανέναν από μας δεν αρέσει να χάνει ή να αποτυγχάνει. Κάποιοι, όμως, έχουν έντονο το αίσθημα της ανασφάλειας και νιώθουν πραγματικά φόβο απέναντι στο ενδεχόμενο μιας αποτυχίας. Έστω και η παραμικρή πιθανότητα αποτυχίας τους καταβάλει ψυχολογικά. Και επιπλέον τους απομακρύνει από την επιτυχία. Ξέρουμε ότι ο φόβος είναι συναίσθημα το οποίο βοηθάει να […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Όνειρο: εκεί που βρίσκεται η ουσία της ζωής

Εισαγωγικά Το όνειρο καταλαμβάνει πολύ σημαντική θέση στη ζωή μας. Από τη γέννηση έως το θάνατο, κάθε άνθρωπος ξοδεύει μια με δύο ώρες την ημέρα για να ονειρεύεται. Χάρη στα όνειρα, οι πληροφορίες που συλλέγονται κατά τη διάρκεια της ημέρας υποβάλλονται σε επεξεργασία και αφομοιώνονται από τον εγκέφαλο. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη δύναμη των […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Μονοτονία: διαδικασία επιλογής ή μονόδρομος;

Μαζί με τον πανικό και το άγχος αυτής της περιόδου, η μονοτονία μπορεί να ακούγεται αρκετά ανούσια. Ωστόσο, εδώ προκύπτει ένα ζήτημα που ενδεχομένως να μην γνωρίζαμε έως τώρα. Η κατάθλιψη συνήθως έχει ως πηγή την μονοτονία. Ακόμα κι αν δεν πρόκειται για κατάθλιψη, η μονοτονία, μπορεί να είναι αρκετά επιβλαβής για την ψυχική σας […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Φιλοδοξία: πότε μετατρέπεται σε ματαιοδοξία

  Η λέξη «φιλοδοξία» είναι σύνθετο ουσιαστικό που προέρχεται από τις λέξεις φίλος και δόξα. Ψάχνοντας για τον επίσημο ορισμό της, συναντάμε δύο εκδοχές: η πρώτη εκδοχή είναι η επιθυμία για την απόκτηση δόξας και η δεύτερη είναι η επιθυμία πραγματοποίησης ενός στόχου ή ονείρου. Η φιλοδοξία ως επιθυμία για απόκτηση δόξας Το κυνήγι της […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Η ψυχολογία της διατροφής: πώς επηρεάζει την υγεία

Η ψυχολογία της διατροφής είναι η μελέτη που ερευνά πώς οι γνωστικές επιλογές, επηρεάζουν τη διατροφή, την ψυχολογική υγεία και τη συνολική υγεία του ατόμου. Επιπλέον, επιδιώκει να κατανοήσει τη σχέση ανάμεσα στην διατροφική συμπεριφορά και τη ψυχική υγεία και ευεξία. H διατροφική ψυχολογία είναι ένα υπο-πεδίο της ψυχολογίας και συγκεκριμένα της ψυχολογίας στην υγεία. […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αισιοδοξία: ο τρόπος διαχείρισης δύσκολων καταστάσεων

Υπάρχει τρόπος να βγαίνουμε αλώβητοι από τα δύσκολα; Μπορούμε να διατηρήσουμε την αισιοδοξία μας και να ωθούμε το μυαλό μας να βλέπει τα θετικά μέσα στο σκοτάδι; Δυστυχώς, το κακό συνέβαινε, συμβαίνει και θα συμβαίνει πάντα. Ακόμα και αν μιλάμε για μια πανδημία που έχει προκαλέσει τρομερά προβλήματα στο κοινωνικό σύνολο, είναι αναγκαίο να μην […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Καραντίνα: Πόσο επηρεάζει τα παιδιά

Είναι γεγονός πως η παρούσα κατάσταση της καραντίνας είναι πολύ δύσκολη για όλους. Αυτό που ζούμε είναι ένας συλλογικός θρήνος και θα πρέπει να περάσουμε απ’ όλα τα στάδια του. Ξεκινώντας από την άρνηση και τη διαπραγμάτευση και περνώντας από το θυμό στη θλίψη για  να φτάσουμε στην αποδοχή. Η καραντίνα είναι μια κατάσταση πρωτόγνωρη […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Έθιμα: πώς επηρεάζουν την ψυχολογία μας

Εισαγωγικά Εν γένει, ένα έθιμο αποτελεί το πλαίσιο αναφοράς όπου βρίσκουν πρόσφορο έδαφος για να αναπτυχθούν οι οικογενειακές παραδόσεις, που είναι συγκεκριμένες και ξεχωριστές για κάθε οικογένεια. Οι οικογενειακές παραδόσεις αποτελούν έναν συμβολικό τρόπο επικοινωνίας, ο οποίος  συνεχίζεται συστηματικά σε τακτά χρονικά διαστήματα. Μέσα από τη σημασία και την επανάληψη τους, οι οικογενειακές παραδόσεις συνεισφέρουν […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Κύηση: η ψυχολογία της εγκύου

Συνήθως, η κύηση μοιάζει σαν ταξίδι, σαν μία μοναδική περιπέτεια θα μπορούσε να πει κανείς. Υπάρχει γενικά η πεποίθηση πως κατά τη διάρκεια της κύησης, η μέλλουσα μαμά πλέει σε πελάγη ευτυχίας. Στην πραγματικότητα όμως, η κύηση είναι μία περίοδος στη ζωή της γυναίκας, η οποία είναι γεμάτη από συναισθήματα ευτυχίας, τα οποία όμως συνυπάρχουν […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Εμμονές και ψυχαναγκασμός: μια καθημερινή ταλαιπωρία

Έμμονες ιδέες-Ψυχαναγκασμός Ο ψυχαναγκασμός αποτελεί ένα ψυχολογικό πρόβλημα που χαρακτηρίζεται από ανεπιθύμητες σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις ή επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Οι ψυχαναγκασμοί μπορεί να είναι είτε νοεροί, είτε σε επίπεδο επαναλαμβανόμενων πράξεων (π.χ. επαναλαμβανόμενο πλύσιμο χεριών). Μπορεί να εκτελούνται και σε συγκεκριμένη σειρά, σαν τελετουργίες. Το άτομο αισθάνεται ότι πρέπει να εκτελέσει ορισμένες πράξεις προκειμένου να […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Εγωισμός: το σιωπηλό δηλητήριο της ψυχής

Κανείς δεν είναι τέλειος. Όλοι κάνουμε λάθη. Ο καθένας πληγώνει και πληγώνεται. Γνωρίζοντας το αυτό, όλοι καταλαβαίνουμε όταν κάποιος λέει ή κάνει κάτι που μας πονάει. Δυστυχώς, όμως, ο εγωισμός μας δεν συμφωνεί.  Το “εγώ” μας επιμένει πάντα να είναι σωστό και όχι ευχαριστημένο και τότε αρχίζει να παίζεται ένα παιχνίδι επίρριψης ευθυνών, από το […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αρρωστοφοβία: η πιο επίκαιρη διαταραχή

Εισαγωγικά Δυστυχώς, η πανδημία έφερε αβεβαιότητα, η αβεβαιότητα με τη σειρά της γέννησε θυμό, ανησυχία, άγχος, και φόβο. Τι σημαίνει όμως άγχος ασθένειας; Το άγχος ασθένειας θα το συναντήσουμε πολύ συχνά να αναφέρεται ως «αρρωστοφοβία». Αποτελεί μία πιθανώς ψυχιατρική κατάσταση κατά την οποία το άτομο ενασχολείται με την ιδέα ότι έχει ή θα αποκτήσει μία […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αγκαλιά: μια διαφορετική μορφή θεραπείας

Η αγκαλιά ή αλλιώς θεραπεία μέσω κρατήματος απέσπασε σημαντικά την προσοχή, όταν η Dr. Martha Welch, παιδοψυχίατρος από τη Νέα Υόρκη, άρχισε να τη χρησιμοποιεί ως μέσω εργασίας με τα παιδιά με αυτισμό. Το αγκάλιασμα είναι ένα από τα πιο εκπληκτικά πράγματα που θα μπορούσαμε ποτέ να δώσουμε σε ένα άλλο άτομο. Η αγκαλιά είναι […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Απώλεια και συναισθήματα: μια σχέση αμφίδρομη

Απώλεια και πόνος Η απώλεια αποτελεί δυστυχώς αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Όταν χάνουμε κάποιον που αγαπάμε πολύ, ίσως και περισσότερο από τον εαυτό μας, είναι δύσκολο να το συνειδητοποιήσουμε. Δεν μπορούμε να πιστέψουμε πως ο άνθρωπος που αγαπάμε τόσο πολύ δεν υπάρχει πια. Ίσως να πάρει μερικά λεπτά, μέρες, εβδομάδες ή και μήνες και […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Οικογένεια: η σημασία του οικογενειακού τραπεζιού

  Γενικά – εισαγωγικά: Η οικογένεια αποδεικνύει καθημερινά πόσο καθοριστικός είναι ο ρόλος της, τόσο στην ατομική, όσο και στην κοινωνική ζωή. Σε  αυτήν το άτομο βρίσκει τα μέσα για να αναπτυχθεί, τόσο υλικά όσο και πνευματικά. Η υλική προστασία, η διατροφή, η σωματική ανάπτυξη και όλες οι άλλες βιολογικές ανάγκες του ατόμου εξασφαλίζονται μέσα στους […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Κυκλοθυμία: στοιχείο προσωπικότητας ή διαταραχή;

Γενικά: Η λέξη κυκλοθυμία προέρχεται από τις λέξεις «κύκλος» και «θυμός» (διάθεση) και εισήχθη στην ορολογία της ψυχολογίας κατά τη δεκαετία του 1880. Ανήκει στην κατηγορία των διαταραχών διάθεσης και πιο συγκεκριμένα στις διπολικές διαταραχές και χαρακτηρίζει τις εναλλαγές στην ψυχική διάθεση, οι οποίες συχνά γίνονται αντιληπτές ως στοιχεία της προσωπικότητας του ασθενή. Σύμφωνα με […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Σύνδρομο της Στοκχόλμης

  Το Σύνδρομο της Στοκχόλμης είναι ασφαλώς μία σοβαρή ψυχολογική διαταραχή, υπό την έννοια ότι αναφερόμαστε σε μία “φυσιολογική” αντίδραση, σε μία αφύσικη κατάσταση, αν και έχει αμφισβητηθεί από κάποιους επιστήμονες, καθώς δεν συμπεριλαμβάνεται στο DSMV, τη βίβλο των ψυχιατρικών διαταραχών και δεν έχει γίνει επαρκής ακαδημαϊκή έρευνα για το θέμα. Πώς ορίζεται με μια […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Καταναλωτισμός: συνήθεια ή επιλογή;

  Γενικά   Ο καταναλωτισμός είναι ένα σύγχρονο κοινωνικό φαινόμενο που χαρακτηρίζει την τάση των ανθρώπων ν’ αποκτούν όσο το δυνατόν περισσότερα «αγαθά». Δυστυχώς, εδώ και αρκετά χρόνια οι άνθρωποι ξέχασαν πώς είναι να είσαι ολιγαρκής κι αν οι πραγματικές μας ανάγκες μπορούν να ικανοποιηθούν με πολύ λίγα προϊόντα, οι επιθυμίες μας εκπαιδεύτηκαν να μη […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Να λες “όχι”: αποτελεί τέχνη ή τεχνική

Σήμερα πολλοί υποστηρίζουν πως είναι εύκολο να λες όχι. Το δύσκολο, λένε, είναι να μιλάς θετικά και ακόμα δυσκολότερο να μεταβάλεις τα θετικά λόγια σε πράξη. Για την επιβεβαίωση του παραπάνω ισχυρισμού φέρνουν ως παράδειγμα το γεγονός ότι όλο πληθαίνουν αυτοί που εύκολα τα αποδέχονται όλα. Αντίθετα, ιδιαίτερα σήμερα, το να λες όχι συνδέεται με […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Καταστροφολογία: διαταραχή ή επιλογή;

Οι επιστήμονες ονομάζουν την καταστροφολογία «μεγέθυνση» επειδή το άτομο κάνει μια κατάσταση να φαίνεται πολύ χειρότερη ή σοβαρή απ’ ότι είναι στην πραγματικότητα. Η καταστροφολογία μπορεί να οδηγήσει ορισμένους ανθρώπους στην κατάθλιψη, όμως υπάρχουν αρκετές μέθοδοι για να αντιμετωπίσουμε την διαταραχή και να αποφύγουμε την καταστροφολογία. Αίτια Υπάρχουν πολλά πιθανά αίτια που συντελούν στη δημιουργία […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Συντροφικότητα και ανεξαρτησία: συνυπάρχουν ή όχι

Πολλοί πιστεύουν πως η συντροφικότητα και η ανεξαρτησία είναι δυο έννοιες ολοκληρωτικά αντίθετες. Ωστόσο όμως  η επιστήμη θεωρεί ότι αυτές είναι έννοιες αλληλεξαρτώμενες. Στο ίδιο συμπέρασμα μας οδηγεί και η καθημερινή ζωή και για την ακρίβεια η ανεξαρτησία μπορεί να παρομοιαστεί ως προϋπόθεση της συντροφικότητας. Έτσι, η σχέση του ζευγαριού περνάει από 5 στάδια: Πρώτο στάδιο: […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ενσυναίσθηση: τι είναι και ποια η δύναμή της

Πώς ορίζεται η ενσυναίσθηση: Πρώτα απ’ όλα, η ενσυναίσθηση θεωρείται μια βασική διάσταση της Συναισθηματικής Νοημοσύνης (Emotional Intelligence). Βασική παραδοχή για την σημασία της Συναισθηματικής Νοημοσύνης είναι ότι τα τελευταία χρόνια έχει ενισχυθεί η άποψη ότι μονάδες μέτρησης των ικανοτήτων και της ευφυΐας των ανθρώπων, όπως το γνωστό IQ, δεν είναι πλέον επαρκείς. Αντιθέτως, είναι εξαιρετικά σημαντικό […]