Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Λόξιγκας: Γιατί μας συμβαίνει;

Ο λόξιγκας αποτελεί μια συνήθη κατάσταση που μας  πλήττει κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Αλλά γιατί μας συμβαίνει; Τι τον προκαλεί; Ο λόξιγκας δεν είναι τίποτα άλλο, από  μία απλή αντανακλαστική λειτουργία του οργανισμού. Ιατρικά είναι γνωστός ως “συγχρονισμένος διαφραγματικός πτερυγισμός” (synchronous diaphragmatic flutter – SDF). Προκύπτει από την ακούσια σύσπαση του διαφράγματος (μυς […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Υπεριδρωσία: Πώς μπορούμε να απαλλαγούμε;

Η εφίδρωση θεωρείται ως μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, όταν θέλει να προσαρμοστεί σε ένα ζεστό περιβάλλον. Ένα άτομο μπορεί να έχει εφίδρωση ακόμη και σε έντονη κατάσταση  άγχους. Τι γίνεται όμως όταν ένας άνθρωπος ιδρώνει υπερβολικά και μάλιστα ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας; Είναι μια απλή εφίδρωση ή μια υπεριδρωσία; Η κατάσταση της υπεριδρωσίας […]

Σώμα & Υγεία
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας
Σώμα & Υγεία

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται;

Η ώρα είναι 3 τα ξημερώματα, ξυπνάς και κατευθύνεσαι προς το ψυγείο σου. Νιώθεις μια αστείρευτη πείνα που αν δεν τσιμπίσεις έστω κάτι μικρό δεν μπορείς να κοιμηθείς. Είναι όμως αυτή η αίσθηση της πείνας κάτι φυσιολογικό ή μήπως πάσχεις απο το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας; Τι είναι το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας; Το ξύπνημα κατα τη […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Προδιαβήτης: Ποιές συνήθειες οδηγούν στην εμφάνιση του;

Πόσες φορές έχει τύχει παίρνοντας το καθημερινό πρωινό καφέ να ρίχνουμε μια γρήγορη ματιά δίπλα στα donuts και να μην μπορούμε να αντισταθούμε; Την επόμενη φορά που θα θες, λοιπόν, ένα donut, σκέψου πως δεν θα  σου προσθέσει απλώς έξτρα θερμίδες αλλά θα αυξήσει και τη πιθανότητα εμφάνισης του προδιαβήτη. Σύμφωνα με την επιστήμη, ο […]

Διατροφή
Διατροφή

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Πώς το αναγνωρίζουμε;

Η ώρα είναι 3 τα ξημερώματα, ξυπνάς και κατευθύνεσαι προς το ψυγείο σου. Νιώθεις μια αστείρευτη πείνα που αν δεν τσιμπήσεις έστω κάτι μικρό δεν μπορείς να κοιμηθείς. Είναι όμως αυτή η αίσθηση της πείνας κάτι φυσιολογικό ή μήπως πάσχεις από το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας; Τι είναι το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας; Το ξύπνημα κατά τη […]

Σώμα & Υγεία
Άγχος
Σώμα & Υγεία

Άγχος: 7 τεχνικές για να το καταπολεμήσεις

Νιώθεις την καρδιά σου να χτυπά δυνατά; Το στομάχι σου να γίνεται «κόμπος» και το μυαλό σου να κατακλύζεται μόνο από αρνητικές σκέψεις; Τότε σίγουρα το άγχος σε έχει κυριεύσει. Υπάρχει όμως τρόπος να καταπολεμήσουμε το άγχος; Φυσικά. Παρακάτω, λοιπόν, θα σας παρουσιάσουμε 7  τεχνικές για να το καταπολεμήσετε την επόμενη φορά που το άγχος […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Ουρολοίμωξη και πισίνα: Τι θα πρέπει να προσέξουμε;

Αναμφισβήτητα, καλοκαίρι  σημαίνει θάλασσα, πισίνα, ακόμη και η μυρωδιά καρύδας από το αντηλιακό. Τι γίνεται όμως όταν όλο αυτό το “όνειρο” τελειώνει από μια αιφνίδια πάθηση ή πρόβλημα υγείας;  Από τις πιο “δημοφιλείς” παθήσεις του καλοκαιριού είναι, η ουρολοίμωξη.  Ας  δούμε, λοιπόν, τι σχέση έχει η ουρολοίμωξη και η πισίνα και τι πρέπει να προσέξουμε; […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Βασιλικός πολτός: Γιατί θεωρείται δώρο της φύσης;

Τη δεκαετία του 50, δύο προϊόντα από το μελίσσι προτάθηκαν ως διαιτητικά και θεραπευτικά για τον άνθρωπο: Η γύρη και ο βασιλικός πολτός. Λαμβάνοντας υπόψιν τη  διαφορά που υπάρχει ανάμεσα στη βασίλισσα μέλισσα και τις εργάτριες, οι ερευνητές κατέληξαν σε πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα για τα αποτελέσματα που έχει η χρήση αυτού του φυσικού δυναμωτικού. Προέλευση […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Που μας ωφελεί η καθημερινή κατανάλωση του τσαγιού;

  Αν υπάρχει ένα ρόφημα, το οποίο έχει πολλαπλά οφέλη στο σώμα μας δεν είναι άλλο, από το τσάι. Εάν πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι, ενώ διαβάζετε αυτό το άρθρο, υποστηρίζετε σχεδόν κάθε όργανο στο σώμα σας. Το τσάι προέρχεται από τα φύλλα του δένδρου τσάι (Καμέλια η σινική – Camellia sinensis ).  Για χιλιάδες χρόνια, η καθημερινή […]

Διατροφή
Διατροφή και υπογονομότητα
Διατροφή

Διατροφή και γονιμότητα: Πώς επηρεάζει;

    Είναι γεγονός ότι πολλοί ειδικοί ζητούν από τις γυναίκες να ακολουθήσουν μια  σωστή διατροφή κατά την  εγκυμοσύνη. Τι ρόλο, όμως, παίζει η διατροφή της γυναίκας πριν την εγκυμοσύνη; Πως η διατροφή επηρεάζει τη γονιμότητα ενός ατόμου;   Η γονιμότητα δεν πρέπει να θεωρείται ως κάτι δεδομένο, καθώς οι παράγοντες που μπορεί να την […]

Πρωτοσέλιδο
Καλοκαίρι: παθήσεις που προκαλεί και πως αντιμετωπίζονται
Πρωτοσέλιδο

Καλοκαίρι: 7 κοινές παθήσεις που προκαλεί και πως αντιμετωπίζονται

   Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ με τις υψηλές θερμοκρασίες που πάντα το συνοδεύουν. Όταν ακούμε τη λέξη καλοκαίρι στο νου έρχονται χιλιάδες συναισθήματα. Είναι μία αγαπημένη εποχή για όλους, καθώς είναι άμεσα συνδεδεμένη με τις διακοπές, τη χαλάρωση και τα παιχνίδια στο ήλιο. Ωστόσο, παρά την ανεμελιά που μας προσφέρει τόσο απλόχερα, το καλοκαίρι […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Ανανάς: Τί γνωρίζεις για αυτό το εξωτικό φρούτο;

  Ο ανανάς αποτελεί την τέλεια επιλογή για φαγητό ή σνακ κατά τη διάρκεια μιας καυτής καλοκαιρινής μέρας. Είναι ένα φρούτο που ποτέ δεν περνά απαρατήρητο στο μανάβικο ή στο σούπερ μάρκετ. Και πώς να μείνει άλλωστε απαρατήρητο αφού αποτελεί το βασιλιά των φρούτων, φορώντας επιδεικτικά το στέμμα του. Ο ανανάς, λοιπόν, είναι ένα τροπικό […]