Ψυχολογία
Θεραπεία Τέχνης Mandala
Ψυχολογία

Ζωγραφική mandala: μια πολύχρωμη μορφή θεραπείας

  Μέσα στην τελευταία δεκαετία, τα βιβλία ζωγραφικής ενηλίκων (Mandala) έχουν κερδίσει υψηλή δημοτικότητα. Η θεματολογία τέτοιων εικόνων ποικίλλει, από χαρακτήρες ταινιών και κινουμένων σχεδίων, μέχρι και διάφορα τοπία, όπως ένας μυστικός κήπος, ένας ωκεανός, είτε ένα μαγευτικό δάσος. Η απλή πράξη του χρωματισμού μιας εικόνας μπορεί να είναι αρκετά επωφελής για την ανακούφιση από […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ανθρώπινα συναισθήματα: πόσα υπάρχουν τελικά

  Τα συναισθήματα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του εαυτού μας. Οι άνθρωποι, τα ζώα, ακόμη και τα φυτά διακατέχονται από συναισθήματα. Δεν μπορούμε να υπάρξουμε χωρίς αυτά, ωστόσο σπάνια εισερχόμαστε στη διαδικασία να σκεφτούμε πόσα πραγματικά υπάρχουν. Η προσέγγιση τους έχει απασχολήσει και συνεχίζει να απασχολεί έως και σήμερα φιλοσόφους, ψυχολόγους και εν γένει τους επιστήμονες. […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Henry Murray: το σύστημα των ανθρώπινων αναγκών

Ο Henry Alexander Murray (1893-1988) ήταν ένας Αμερικανός ψυχολόγος, καθηγητής του Harvard για πάνω από 30 χρόνια. Ήταν επίσης ιδρυτής της Ψυχαναλυτικής Κοινότητας της Βοστόνης και μέσα στα πλαίσιά της ανέπτυξε τη θεωρία που θα μας απασχολήσει. Η θεωρία αυτή σχετίζεται με την προσωπικότητα και βασίζεται στις ανάγκες του ατόμου. Η ιδέα του Murray αναπτύχθηκε […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Θεωρίες συνωμοσίας: η περιρρέουσα ψυχολογία

Πηγή εικόνας: TheNewYorker.com   “Ο κορονοϊός δημιουργήθηκε σε κάποιο εργαστήριο”, “ο Μπιλ Γκέιτς είναι ο δημιουργός του κορονοϊού”, “Το 5g είναι υπεύθυνο για τον ιό” κ.α. Σου ακούγονται γνώριμες αυτές οι φράσεις; Η απάντηση φαντάζομαι πως είναι θετική, εφόσον ο κορονοϊός, πέραν των κρουσμάτων που σημειώνει, έχει πυροδοτήσει και ένα κύμα θεωριών συνωμοσίας. Όταν ένα […]

Πρωτοσέλιδο
Αληθής και ψευδής εαυτός κατά Winnicott
Πρωτοσέλιδο

Αληθής και ψευδής εαυτός: ποιοι είμαστε πραγματικά

Οι όροι αυθεντικός και ψευδής εαυτός εισήχθησαν στον τομέα της ψυχανάλυσης το 1960 από τον Donald Winnicott. Ο D.Winnicott ήταν ένας διάσημος Άγγλος ψυχίατρος, ψυχαναλυτής και παιδίατρος, που ανέπτυξε μια ενδιαφέρουσα προσέγγιση της ανθρώπινης προσωπικότητας. Εν μέσω της πρακτικής του στην παιδιατρική, εστίασε τη σκέψη του στην παιδική ηλικία. Και ειδικότερα, στη σχέση μητέρας-παιδιού και […]

Ψυχολογία
Νευροπλαστικότητα : μια απίθανη ιδιότητα του εγκεφάλου μας
Ψυχολογία

Νευροπλαστικότητα: επαναπρογραμμάτιση του μυαλού

Για πολλές δεκαετίες στο παρελθόν, είχε παγιωθεί η αντίληψη πως ο εγκέφαλος δεν είχε τη δυνατότητα να ανανεωθεί και πως τα εγκεφαλικά μας κύτταρα ”αργοπεθαίνουν” καθώς μεγαλώνουμε. Οι επιστήμονες πίστευαν πως αλλαγές στον εγκέφαλο μπορεί να υλοποιηθούν από τη βρεφική έως και την παιδική ηλικία. Το τοπίο όμως άλλαξε ριζικά με την έρευνα στο πεδίο […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Η προσωπικότητα κατά τον Jung
Κοινωνική Ψυχολογία

Προσωπικότητα: οι 8 τύποι κατά τον Carl Jung

Πηγή εικόνας: toolshero.com Ο Carl Jung είναι χωρίς αμφιβολία ένα όνομα συνυφασμένο με τον κόσμο και την ιστορία της ψυχολογίας. Κατά την περίοδο της δράσης του, η ιδέα των τύπων της προσωπικότητας ερευνήθηκε από διάφορους επιστήμονες αλλά και φιλοσόφους. Ο Ελβετός ψυχίατρος, εισήγαγε την προσωπική του θεωρία περί προσωπικότητας στο βιβλίο του ”Psycological Types”, το […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Παράθυρο Johari: κατανοώντας τον εαυτό μας και τους άλλους

  Πολλές φορές έχουμε ακούσει την περίφημη φράση «Γνώθι Σαυτόν», που υπήρχε ως περιγραφή στην κεντρική είσοδο του Μαντείου των Δελφών. Με την επιλογή των συγκεκριμένων λέξεων, ο Απόλλωνας προέτρεπε σε όσους εισέρχονταν στο ναό του, να στρέψουν τη σκέψη τους προς τα έσω. Αυτό συνεπάγεται να ασχοληθεί κάποιος με τον εαυτό του, ώστε να […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Φαινόμενο Zeigarnik: τι είναι και πώς μπορεί να βελτιώσει τη ζωή μας

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου, να σκέφτεται μια ανολοκλήρωτη εργασία για τη σχολή ή τη δουλειά, αν και προσπαθούσες να συγκεντρωθείς σε άλλα πράγματα; Έχεις μήπως αναρωτηθεί, τι θα συμβεί στη συνέχεια της αγαπημένης σου σειράς; Αν η απάντηση είναι καταφατική, τότε έχεις βιώσει το φαινόμενο Zeigarnik. Tι είναι το φαινόμενο Zeigarnik και πως […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Το τρίγωνο του δράματος
Κοινωνική Ψυχολογία

Το τρίγωνο του δράματος: μια χαρτογράφηση των συγκρούσεων

Το τρίγωνο του δράματος αποτυπώθηκε για πρώτη φορά από τον ψυχίατρο Dr.Stephan Karpman το 1961. Ως στόχο έχει να περιγράψει με τον απλούστερο δυνατό τρόπο τους ψυχολογικούς ρόλους που παίζουμε σε συνηθισμένες δυσλειτουργικές σχέσεις. Στο τρίγωνο του δράματος σημειώνονται τρεις ρόλοι. Ωστόσο, δεν προϋποθέτει τρεις  διαφορετικούς χαρακτήρες για να πυροδοτηθεί. Η ενεργοποίηση του μπορεί να […]

Κοινωνική Ψυχολογία
H πίστη στον Θεό με αφορμή το Πάσχα
Κοινωνική Ψυχολογία

Πίστη στον Θεό: πώς συμβάλλει στην ψυχολογία

  Η ύπαρξη ή όχι του Θεού αποτελεί ένα από τα καίρια αναπάντητα ερωτήματα της ανθρωπότητας. Στις ανεπτυγμένες κοινωνίες η σχέση με τον Θεό αποτελεί αμιγώς προσωπική υπόθεση. Σύμφωνα με έρευνα του Pew Research Center στην Ουάσιγκτον, η χώρα μας κατέχει την έκτη θέση των πιο πιστών λαών της Ευρώπης. Πιο συγκεκριμένα, το 59% δηλώνει […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Εννεάγραμμα: σύστημα αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης

    Το εννεάγραμμα αποτελεί μια τυπολογία που σκιαγραφεί την ανθρώπινη συμπεριφορά σε διασυνδεδεμένους μεταξύ τους τύπους προσωπικότητας. Προκύπτει από τον αριθμό εννέα και τη λέξη γράμμα, με την έννοια του σχήματος. Το εννεάγραμμα, άλλωστε συνιστά όπως φαίνεται ένα σχήμα με έναν κύκλο που εμπεριέχει ένα τρίγωνο και ένα ακανόνιστο εξάγωνο. Η ακριβής προέλευση του […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Τοξική θετικότητα: η πίεση να νιώθεις πάντα χαρούμενος

Τοξική θετικότητα. Ακούγεται παράδοξο, έως και παράλογο. Πώς είναι δυνατόν η λέξη θετικότητα, συνυφασμένη με έννοιες όπως η χαρά και η ευτυχία να προσδιορίζεται από το επίθετο τοξικός; Κι όμως, στην εποχή των social media το πλαίσιο αυτό εξαπλώνεται όλο και περισσότερο. Δημιουργείται έτσι, μια ολόκληρη κουλτούρα της τοξικής αυτής συμπεριφοράς. Φράσεις όπως “Good Vibes […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Κορονοϊός: πώς να μιλήσετε στα παιδιά σας για τον ιό

  Πλέον, ο νέος κορονοϊός SARS-CoV-2, εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο. Στις 12 Μαρτίου, κηρύχθηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως πανδημία. Τα σχολεία έχουν αναστείλει τις λειτουργίες τους από την περασμένη εβδομάδα, για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, για να τον αναχαιτίσουν. Στα πιο πρόσφατα μέτρα έχουν κλείσει εστιατόρια,,μουσεία, εμπορικά κέντρα και έχουν ακυρωθεί δημόσιες συναθροίσεις. […]

Ψυχολογία
ενσυναίθηση ή συμπόνοια
Ψυχολογία

Ενσυναίσθηση και συμπόνια: σε νιώθω ή σε συμπονώ;

Εμπάθεια και συμπόνια: Εάν επιχειρήσουμε να μεταφέρουμε στα ελληνικά τις λέξεις ’empathy’ και ‘sympathy’, θα προκύψουν οι λέξεις εμπάθεια και συμπόνια. Ωστόσο, η αγγλική έννοια empathy δεν παραπέμπει στην ελληνική λέξη εμπάθεια, η οποία αρχικά χαρακτήριζε το έντομο πάθος και μετέπειτα ένα ιδιαίτερα αρνητικό συναίσθημα που μπορούσε να φτάσει μέχρι και στην εχθρότητα απέναντι σε […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Νοσταλγία: Ένας γλυκόπικρος συνοδός στη ζωή μας

Στη ζωή, η αλλαγή είναι ο κανόνας και όχι η εξαίρεση: Η ζωή κάθε άλλο παρά στατική μπορεί να χαρακτηριστεί. Μετασχηματισμοί συμβαίνουν σε όλους τους τομείς της πραγματικότητας, από τη φυσική ανάπτυξη έως και την επιστημονική πρόοδο. Παρόλα αυτά, οι άνθρωποι λαχταρούν τη σταθερότητα. Οι αλλαγές, οποιασδήποτε φύσεως, μπορεί να απειλήσουν την ευημερία που έχουν […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

O αμφιλεγόμενος, μα πάντοτε επίκαιρος, Sigmund Freud

Πόσο καλά γνωρίζουμε τους εαυτούς μας και τους ανθρώπους γύρω μας; Συνήθως θεωρούμε πως δρούμε αυτοβούλως και πως είμαστε εμείς υπεύθυνοι για την έκβαση της ζωής μας. Κάτι τέτοιο, όμως δεν ισχύει για τον Αυστριακό ιατρό Freud. Η φράση του «Δεν είμαστε εμείς οι κύριοι του μυαλού μας» συνοψίζει αυτή του την πεποίθηση. O Sigmund […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Η παγίδα της προσδοκίας

Προσδοκίες: μια λέξη που είναι γνώριμη σε όλους μας και αυτό γιατί αποτελεί στοιχείο που άλλοι σε μεγαλύτερο και άλλοι σε μικρότερο βαθμό διαθέτουμε ανεξαιρέτως. Μια ταινία να είναι όπως την έχουμε φανταστεί, η ομάδα που υποστηρίζουμε να κερδίσει έναν αγώνα, ο φίλος ή σύντροφος μας να συμπεριφερθεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο για να μας […]

Ψυχικά Μοτίβα
Ψυχικά Μοτίβα

Ναρκισσισμός: ένα δυσλειτουργικό μοτίβο συμπεριφοράς

      Όλοι οι άνθρωποι, διαθέτουμε ναρκισσιστικά στοιχεία στην προσωπικότητα μας, τα οποία μας βοηθούν στο να δημιουργήσουμε μια αποδεκτή εικόνα για τον εαυτό μας, να τον αγαπήσουμε και μετέπειτα να μπορέσουμε να αγαπήσουμε και τους γύρω μας. Μέχρι εδώ, μια τέτοια συμπεριφορά δε δημιουργεί κάποιο πρόβλημα ούτε σε εμάς αλλά ούτε και στο […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Το φαινόμενο του φωτοστέφανου: Τι είναι και πώς μας επηρεάζει

  Οι άνθρωποι ξοδεύουμε αρκετό χρόνο σκεπτόμενοι τους άλλους. Τι γίνεται όμως όταν ερχόμαστε σε επαφή με ένα καινούργιο πρόσωπο; Πώς αντιδρά ο εγκέφαλος μας ώστε να δημιουργήσουμε μια άποψη για ένα άτομο και να συμπεριφερθούμε βάση αυτής; Ας μιλήσουμε λοιπόν για το φαινόμενο του φωτοστέφανου (Halo effect στα αγγλικά, όπου Halo το φωτοστέφανο των […]