Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Διαδικτυακός εθισμός: η ηλεκτρονική ηρωίνη

Η χρήση του διαδικτύου αυξάνεται ραγδαία τα τελευταία χρόνια. Το 1995, μόλις το 1% του παγκόσμιου πληθυσμού αποτελούσαν χρήστες του διαδικτύου. Φτάνοντας στο έτος 2016, το ποσοστό είχε φτάσει πάνω από το 40%. Στην Ελλάδα σήμερα, έχει πρόσβαση στο διαδίκτυο το 65% του πληθυσμού. Το διαδίκτυο έχει  αδιαμφισβήτητα, την θετική του όψη. Το διαδίκτυο είναι […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Ο φόβος της εγκατάλειψης: αγάπα με, μη με αφήνεις

  Πολλοί άνθρωποι μεγαλώνουν με φόβους που απορρέουν από την εγκατάλειψη. Μερικοί καταβροχθίζονται από τους φόβους αυτούς επίμονα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Ανησυχούν ότι θα βιώσουν την απόρριψη από φίλους, συνεργάτες, συνομήλικους ή και ακόμα από ολόκληρο τον κοινωνικό τους περίγυρο. Για κάποιους, αυτοί οι φόβοι δε γίνονται πλήρως συνειδητοί, μέχρι να […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Συναισθηματικοί βρικόλακες: όταν οι άλλοι θρέφονται από το μέσα μας

Ας αναλογιστούμε μια ευτυχισμένη μας στιγμή, από την οποία κάποιος φρόντισε να ρουφήξει όλη μας τη χαρά. Μια στιγμή που κάποιος αποφάσισε να χαλάσει αναίτια το ωραίο κλίμα της παρέας με τις ιδιορρυθμίες του ή την άσχημη συμπεριφορά του. Τις φορές που κάποιος μας έκανε να αισθανθούμε ενοχές που δεν τον καλέσαμε κάπου, που δεν […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Kintsugi: κι όμως, όταν ραγίσει το γυαλί, ξανακολλάει

Η λέξη Kintsugi (金継ぎ) προέρχεται από την ιαπωνική γλώσσα. Οι λέξεις όμως, δεν είναι απλώς περιγραφές. Έχουν την ικανότητα να εκφράζουν σχέσεις, συμπεριφορές, ιδέες και αξίες. Για τον λόγο αυτό, σε κάθε γλώσσα υπάρχουν λέξεις που είναι αδύνατο να μεταφραστούν, και το νόημά τους αποδίδεται μόνο περιφραστικά.  Η λέξη Kintsugi, αποτελεί μια τέτοια ξεχωριστή περίπτωση. […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Tριχοτιλλομανία: όταν τα “βάζουμε” με τα μαλλιά μας

Υπάρχουν ορισμένες ψυχολογικές διαταραχές που η προέλευση τους παραμένει ακόμα και σήμερα άγνωστη. Η άγνοια στοιχείων περί αυτών έχει ως αποτέλεσμα τα άτομα που πάσχουν από αυτές να επισκέπτονται γιατρούς που δε σχετίζονται άμεσα με τη θεραπεία τους. Μία τέτοια περίπτωση συνιστά και η τριχοτιλλομανία. Το άτομα στις περισσότερες περιπτώσεις θα επισκεφθούν δερματολόγο κι όχι […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Συνήθειες του μυαλού: οι δεξιότητες που πρέπει να καλλιεργούνται στο σχολείο

Απώτερος σκοπός των γονέων, από τη στιγμή που θα φέρουν στον κόσμο ένα παιδί είναι πώς θα μεγαλώσει για να γίνει ευτυχισμένο. Κατά τη διάρκεια των παιδικών του χρόνων, το παιδί αποκτά εφόδια και χτίζει τις βάσεις πάνω στις οποίες δομείται η συμπεριφορά του στη μετέπειτα του ζωή. Όπως έλεγε και ο Ντοστογιέφσκι: “το δεύτερο […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ψυχολογία του χρώματος: επίδραση στη διαφήμιση και το μάρκετινγκ

  Τα χρώματα, ακόμη και αν δεν το γνωρίζουμε, επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε. Κατευθύνουν τα μάτια μας σχετικά με το πού να κοιτάξουν, πώς να ενεργήσουν αλλά και να ερμηνεύσουν ένα ερέθισμα. Τοποθετούν το ερέθισμα σε ένα πλαίσιο και μας βοηθούν να αποφασίσουμε τι είναι σημαντικό και τι όχι. Το πλεονέκτημα αυτό […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Όνειρα: γιατί τείνουμε να τα ξεχνάμε

  Ξοδεύουμε το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο, ένα αξιοσημείωτο κομμάτι του οποίου περιλαμβάνει τα όνειρα. Τις περισσότερες φορές, αδυνατούμε να θυμηθούμε τα όνειρα μας. Και ακόμη και όταν σταθούμε περισσότερο τυχεροί και ξυπνήσουμε με μια ανάμνηση του ονείρου της προηγούμενης νύχτας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα πως μέχρι να έρθει το επόμενο λεπτό, θα […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ενεργητική ακρόαση: το κλειδί για αποτελεσματική επικοινωνία

  Η αίσθηση ότι δεν εισακουγόμαστε είναι ίσως ένα από τα πιο απογοητευτικά συναισθήματα που μπορεί να φανταστεί κανείς. Τα μικρά παιδιά γκρινιάζουν γι ‘αυτό, οι έφηβοι απομακρύνονται, τα ζευγάρια χωρίζουν, εταιρείες διαλύονται κ.ο.κ. Ένας από τους βασικούς λόγους που παρουσιάζεται αυτό το χάσμα επικοινωνίας είναι ότι η ακρόαση είναι μια ικανότητα που σπάνια θεωρούμε […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Καιρός: πώς επηρεάζει την ψυχολογική μας διάθεση

Πόσες φορές έχουμε πει ή ακούσει τις  φράσεις “Πάλι βρέχει, δεν αντέχεται αυτός ο μουντός καιρός”, “ H βροχή μου χαλάει τη διάθεση!’” ή “Δεν μπορώ να μείνω μέσα, έχει τόσο ωραίο καιρό, πρέπει να το αξιοποιήσω!”  Τι συμβαίνει λοιπόν; Μπορούν οι καιρικές συνθήκες να επιδρούν στη διάθεσή μας; Μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που […]

Ψυχολογία
Βρεφική αμνησία:H ανικανότητα μας να θυμηθούμε τα πρώτα μας χρόνια
Ψυχολογία

Βρεφική αμνησία: γιατί δε θυμόμαστε τα πρώτα μας χρόνια

Ποια είναι η παλαιότερη ανάμνηση που μπορείτε να ανακαλέσετε από την παιδική σας ηλικία; Πόσες φορές έχει τύχει να σας περιγράφουν οι γονείς σας κάποιο γεγονός από τα πρώτα χρόνια της ζωής σας, το οποίο όμως εσείς αδυνατείτε να θυμηθείτε; Εν τέλει, εγείρονται ορισμένα ερωτήματα. Οι πρώτες αναμνήσεις συνέβησαν πραγματικά ή ήταν κάτι που “κατασκευάσαμε” […]

Ψυχολογία
Αυτοσαμποτάζ: όταν ο εαυτός γίνεται εχθρός
Ψυχολογία

Αυτοσαμποτάζ: όταν βάζουμε τρικλοποδιά στον εαυτό μας

“Γιατί συνεχίζω να το κάνω αυτό;”, ” Γιατί συνεχίζουν να μου συμβαίνουν τα ίδια πράγματα;“. Ίσως θέσουμε στον εαυτό μας αυτές τις ερωτήσεις, όταν αισθανθούμε παγιδευμένοι σε μοτίβα που δημιουργούν προβλήματα στη ζωή μας και μας εμποδίζουν να επιτύχουμε τους στόχους μας. Παρόλο που προσπαθούμε να κάνουμε αλλαγές και να σπάσουμε αυτά τα μοτίβα, κατά […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Διακοπές και Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Διακοπές: η σημασία τους για μια καλύτερη ζωή

  Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και πολλοί θα φλερτάρουν ήδη με την ιδέα των διακοπών. Ο Αύγουστος άλλωστε, είναι ο κατ’ εξοχήν μήνας που οι περισσότεροι επιλέγουν να ‘αποδράσουν’. Διακοπές, μια λέξη που ηχεί τόσο γλυκά και ηδονικά στα αυτιά μας. Ξυπνά όμορφες αναμνήσεις από την παιδική μας ηλικία και μας γεμίζει προσμονές. Πρόκειται […]

Ψυχολογία
FOMO: To φαινόμενο της ψηφιακής εποχής
Ψυχολογία

Σύνδρομο FOMO: ο φόβος ότι πάντα κάτι χάνουμε

Τι φοβόμαστε ότι χάνουμε; Τη «δράση». Τα πράγματα που συμβαίνουν εκεί έξω, παντού και κάθε στιγμή και μας υπενθυμίζουν συνεχώς μέσα από τα ηλεκτρονικά μας gadget, ότι εμείς δε βρισκόμαστε εκεί. Η κατάσταση αυτή -όπως μελέτες έχουν επιβεβαιώσει- προκαλεί μια νέα αγχώδη διαταραχή, το σύνδρομο FOMO (Fear Of Missing Out). Πρόκειται για τον φόβο ότι διαρκώς […]

Πειράματα στην Ψυχολογία
το πείραμα marshmallow και η σημασία του
Πειράματα στην Ψυχολογία

Πείραμα marshmallow του Stanford: η σημασία της εγκράτειας

Στο διάστημα της καραντίνας, λόγω της κοινωνικής απομόνωσης, μεγάλο μέρος του χρόνου μας αφιερώθηκε στο διαδίκτυο. Κατά την περίοδο αυτή λοιπόν, μια νέα πρόκληση αναδύθηκε στα social media, το λεγόμενο Candy challenge. Την πρόκληση αυτή αποδέχθηκαν πολλοί αστέρες του εξωτερικού. Το ζητούμενο ήταν να τοποθετήσουν μπροστά στα παιδιά τους ένα μπολ με γλυκά, με την […]

Πρωτοσέλιδο
Ορθορεξία: Μια πρόσφατη διατροφική διαταραχή
Πρωτοσέλιδο

Ορθορεξία: η υγιεινή διατροφή μετατρέπεται σε διαταραχή

Στη σύγχρονη πραγματικότητα, με την επικράτηση των μέσων μαζικής επικοινωνίας, η ποσότητα των πληροφοριών που δεχόμαστε σχετικά με την υγιεινή διατροφή είναι μεγάλη και προέρχεται από πολλές πλευρές. Ορισμένα άτομα ωστόσο, δε δύναται να διαχειριστούν ορθά αυτόν τον όγκο δεδομένων. Έτσι, πρόσφατα έχει έρθει στο προσκήνιο μια νέα διατροφική διαταραχή, που φέρει την ονομασία «ορθορεξία». […]

Ψυχολογία
Θεραπεία Τέχνης Mandala
Ψυχολογία

Ζωγραφική mandala: μια πολύχρωμη μορφή θεραπείας

  Μέσα στην τελευταία δεκαετία, τα βιβλία ζωγραφικής ενηλίκων (Mandala) έχουν κερδίσει υψηλή δημοτικότητα. Η θεματολογία τέτοιων εικόνων ποικίλλει, από χαρακτήρες ταινιών και κινουμένων σχεδίων, μέχρι και διάφορα τοπία, όπως ένας μυστικός κήπος, ένας ωκεανός, είτε ένα μαγευτικό δάσος. Η απλή πράξη του χρωματισμού μιας εικόνας μπορεί να είναι αρκετά επωφελής για την ανακούφιση από […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ανθρώπινα συναισθήματα: πόσα υπάρχουν τελικά

  Τα συναισθήματα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του εαυτού μας. Οι άνθρωποι, τα ζώα, ακόμη και τα φυτά διακατέχονται από συναισθήματα. Δεν μπορούμε να υπάρξουμε χωρίς αυτά, ωστόσο σπάνια εισερχόμαστε στη διαδικασία να σκεφτούμε πόσα πραγματικά υπάρχουν. Η προσέγγιση τους έχει απασχολήσει και συνεχίζει να απασχολεί έως και σήμερα φιλοσόφους, ψυχολόγους και εν γένει τους επιστήμονες. […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Henry Murray: το σύστημα των ανθρώπινων αναγκών

Ο Henry Alexander Murray (1893-1988) ήταν ένας Αμερικανός ψυχολόγος, καθηγητής του Harvard για πάνω από 30 χρόνια. Ήταν επίσης ιδρυτής της Ψυχαναλυτικής Κοινότητας της Βοστόνης και μέσα στα πλαίσιά της ανέπτυξε τη θεωρία που θα μας απασχολήσει. Η θεωρία αυτή σχετίζεται με την προσωπικότητα και βασίζεται στις ανάγκες του ατόμου. Η ιδέα του Murray αναπτύχθηκε […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Θεωρίες συνωμοσίας: η περιρρέουσα ψυχολογία

Πηγή εικόνας: TheNewYorker.com   “Ο κορονοϊός δημιουργήθηκε σε κάποιο εργαστήριο”, “ο Μπιλ Γκέιτς είναι ο δημιουργός του κορονοϊού”, “Το 5g είναι υπεύθυνο για τον ιό” κ.α. Σου ακούγονται γνώριμες αυτές οι φράσεις; Η απάντηση φαντάζομαι πως είναι θετική, εφόσον ο κορονοϊός, πέραν των κρουσμάτων που σημειώνει, έχει πυροδοτήσει και ένα κύμα θεωριών συνωμοσίας. Όταν ένα […]

Πρωτοσέλιδο
Αληθής και ψευδής εαυτός κατά Winnicott
Πρωτοσέλιδο

Αληθής και ψευδής εαυτός: ποιοι είμαστε πραγματικά

Οι όροι αυθεντικός και ψευδής εαυτός εισήχθησαν στον τομέα της ψυχανάλυσης το 1960 από τον Donald Winnicott. Ο D.Winnicott ήταν ένας διάσημος Άγγλος ψυχίατρος, ψυχαναλυτής και παιδίατρος, που ανέπτυξε μια ενδιαφέρουσα προσέγγιση της ανθρώπινης προσωπικότητας. Εν μέσω της πρακτικής του στην παιδιατρική, εστίασε τη σκέψη του στην παιδική ηλικία. Και ειδικότερα, στη σχέση μητέρας-παιδιού και […]

Ψυχολογία
Νευροπλαστικότητα : μια απίθανη ιδιότητα του εγκεφάλου μας
Ψυχολογία

Νευροπλαστικότητα: επαναπρογραμμάτιση του μυαλού

Για πολλές δεκαετίες στο παρελθόν, είχε παγιωθεί η αντίληψη πως ο εγκέφαλος δεν είχε τη δυνατότητα να ανανεωθεί και πως τα εγκεφαλικά μας κύτταρα ”αργοπεθαίνουν” καθώς μεγαλώνουμε. Οι επιστήμονες πίστευαν πως αλλαγές στον εγκέφαλο μπορεί να υλοποιηθούν από τη βρεφική έως και την παιδική ηλικία. Το τοπίο όμως άλλαξε ριζικά με την έρευνα στο πεδίο […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Η προσωπικότητα κατά τον Jung
Κοινωνική Ψυχολογία

Προσωπικότητα: οι 8 τύποι κατά τον Carl Jung

Πηγή εικόνας: toolshero.com Ο Carl Jung είναι χωρίς αμφιβολία ένα όνομα συνυφασμένο με τον κόσμο και την ιστορία της ψυχολογίας. Κατά την περίοδο της δράσης του, η ιδέα των τύπων της προσωπικότητας ερευνήθηκε από διάφορους επιστήμονες αλλά και φιλοσόφους. Ο Ελβετός ψυχίατρος, εισήγαγε την προσωπική του θεωρία περί προσωπικότητας στο βιβλίο του ”Psycological Types”, το […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Παράθυρο Johari: κατανοώντας τον εαυτό μας και τους άλλους

  Πολλές φορές έχουμε ακούσει την περίφημη φράση «Γνώθι Σαυτόν», που υπήρχε ως περιγραφή στην κεντρική είσοδο του Μαντείου των Δελφών. Με την επιλογή των συγκεκριμένων λέξεων, ο Απόλλωνας προέτρεπε σε όσους εισέρχονταν στο ναό του, να στρέψουν τη σκέψη τους προς τα έσω. Αυτό συνεπάγεται να ασχοληθεί κάποιος με τον εαυτό του, ώστε να […]